#زناشویی 🌸سوال: سلام خسته باشین من خانمی ۲۴ ساله هستم و درحال حاضر بچه نداریم میخواستم ببینم چجوری میتونم شوهرمو جذب خودم کنم ؟ چجوری میتونم با سیاست شوهرمو عاشق و معشوق خودم کنم؟ چون من از این دوره زمونه میترسم من اول زندگیمه خیلی ترس دارم پاسخ 👇👇#استاد_شورورزی 👇👇 🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹 سلام و احترام💐 قبل از بیان پاسخم یک نکته خیلی مهم رو یادآوری کنم که غلط مشهور هست نمیشه با سیاست کسی رو عاشق نگهداشت و عشق و عاشقی اصولی دارد که مهمترین آن عدم دخالت نقش و سیاست است بله میپذیرم از شما که اگر منظورتان مهارت باشد با مهارتهای همسرداری میتوان عشق را تا ابد زنده و پر هیجان نگهداشت 🌟 نکته طلایی 🌟 بین ایمان و عشق رابطه وجود دارد رسول خدا -ص- فرمود : هر چه ایمان انسان کامل تر باشد به‏ همسرش بیشتر اظهار محبت می نماید و اما مهارتهای لازم در مورد عاشقی: ⬅️ ایجاد صمیمیت : صمیمیت بین زوجین از اهمیت ویژه ای برخوردار است و زندگی زناشویی آنان را تداوم می بخشد ⬅️ برقراری ارتباط موثر : اگر بتوانید با همسرتان ارتباط موثر برقرار کنید و به نیازهای او توجه کنید و آنان را برطرف سازید می توانید صمیمیت را در زندگی مشترک ایجاد کنید. برای ایجاد صمیمیت در زندگی مشترک لازم است درست به صحبتهای همسرتان گوش دهید و در هنگام بروز مشکلات او را مقصر ندانید و در برابر صحبت های او گارد دفاعی به خود نگیرید. ⬅️ صحبت کردن با همسر : با همسرتان صحبت کنید و افکار، احساسات، نیازها و خواسته هایتان را صریح و روشن با او در میان بگذارید تا او بتواند از شما به شناخت بیشتری برسد و رابطه صمیمانه ای برقرار کند و برای راضی نگه داشتن و برآورده کردن نیازهایتان تلاش کند. ⬅️ به همسرتان اهمیت بدید ⬅️ خاطرات جذاب رو مرور داشته باشین از ابتدای عقد تا زمان حاضر ⬅️ اظهار علاقه داشته باشید به همسرتان بهترین ها رو براتون آرزومندیم 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#همسرداری ✅همسرداری به سبک علمای دین . ای کاش کمی الگو برداری کنیم .😊😍 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#معرفی‌روانشناس‌شماره264 ✅دکتر سیدمحمدعلی آیت #دکترای روان شناسی اسلامی 💊متخصص درمان اضطراب، وسواس، افسردگی با رویکرد CBT 🔮مشاور مرکز ملی پاسخگویی کشور 🔮مدرس حوزه و دانشگاه 👌جهت دیدن مشاوره های متنی رایگان استاد هشتگ #استاد_آیت رو جستجو کنید . 💠جهت اخذ نوبت مشاوره تلفنی : @Tellnoorpsy

#تربیت_فرزند 🌸 سوال : سلام پسر۲سال ونیمه دارم که همه راکتک میزنه یعنی طوری شده که دیگه نمیخام ازخونه بیرون برم بچه های خاله ودایی واطرافیان راکتک میزنه اولش یه کم باهاشون بازی میکنه بعد میزنه بچه هارو لطفا راهنماییم کنید. پاسخ 👇👇#استاد_شورورزی 👇👇 🌹🌹بسم الله الرحمن الرحیم 🌹🌹 سلام و احترام 👈 احتمالا شما از اینکه فرزندتون بقیه را کتک 👊 میزند واهمه دارین که این رفتار ادامه دار باشد و تبدیل به نوعی مواجهه معمولی فرزندتون با مسائل مختلف شود. در این مواقع در ذهن پدر و مادرها یک هشدار جدی بوجود میاد. به همین دلیل است که هول می‌شوند و عکس‌العمل‌های مخربی نشان می‌دهند که اکثر اوقات شامل دعوا 😤 سرزنش 🤫 تنبیه🤕 و کتک زدن 😵‍💫 کودک است. 👈 این عکس‌العمل‌ها شاید همون ابتدا به نظر درست بیاد ، اما هرگز به ریشه‌کن شدن  رفتار کتک زدن فرزندتان کمک نمی‌کنند. به نظرم می‌رسه آشنایی شما با رهکارهایی که خدمتتون عرض میکنم به مدیریت بهتر و تربیت اصولی فرزندتان در این موقعیت‌ها کمک شایانی کند. 🔘 بدنبال ریشه یابی رفتار کودکتان باشید عصبانیت و کتک زدن کودک ممکن است ریشه در مشکلاتی مثل کم غذا خوردن، کمبود توجه و بدنبال آن برای جلب توجه باشد(پیشنهاد من یک جلسه ارتباط تلفنی میباشد که جوانب بررسی شود)، کمبود خواب، برخورد نامناسب شما والدین با کودکتان، شرایط جسمی بد یا بسیاری موارد دیگر باشد. قبل از هر چیز به دنبال ریشه اصلی مشکل کتک زدن در کودک بگردید و آن را برطرف کنید. کودک شما چه می‌خواهد؟ آیا نیازهای او برطرف می‌شوند؟ خیلی از اوقات وقتی علت اصلی این رفتار برطرف می‌شود، کتک زدن دیگران هم خودبه‌خود حذف می‌گردد. 🔘 به کودکتون در این شرایط مدیریت هیجان رو آموزش بدید. 👈 معمولا کودکان زمانی که ناراحت 😔یا عصبانی 😡هستند و یا احساس ناکامی و ترس می‌کنند😱، نمی‌دانند چطور این هیجان‌ها را بروز دهند و گاهی به رفتارهایی مثل کتک زدن پناه می‌برند.  🌟✨بچه‌ای که با پرخاشگری و برخوردهای فیزیکی احساسات خود را بروز می‌دهد، به این معنی است که نمی‌تواند آن‌ها را بیان کند🌟✨ لذا نیاز به آموزش‌هایی در زمینه مدیریت هیجان دارد. اولین قدم در رفتار با بچه‌ای که کتک می‌زند این است که فضای امنی برای بیان کردن احساساتش به‌ وجود آورید. آموزش کنترل خشم به کودک شما میتونه خییلی موثر باشد و تاثیر فوق‌العاده‌ای دارد.  به طور مثال در این آموزش‌ها شماهم باید با فرزندتان رابطه‌ای صمیمانه برقرار کنید، از احساسات خودتون برایش بگویید و او را ترغیب کنید احساساتش را بیان کند، از او بپرسید دلیل عصبانیتش چیست و در همه این مراحل مواظب باشید تا عکس‌العمل و برخورد مناسبی را با او داشته باشید(زود از کوره در نرید). بهش نشان بدید که احساسات اونو درک می‌کنید و تجربه چنین هیجاناتی طبیعی است اما نیاز به مدیریت و کنترل دارد.  🔘 زمانیکه فرزندتان بقیه رو میزنه از موقعیت دورش کنین و او را به گوشه خلوتی ببرید و جمله‌ای مثل «اگر بس نکنی، مجبورم ببرمت توی اتاقت یا اگر مهمانی هستید بگید مجبورم ببرمت داخل ماشین تا دیگه نتونی بازی کنی با دوستات» را به صورت جدی و بدون هیچ‌گونه بروز خشمی به او بگویید.هشدار دادن به کودک به صورت خصوصی(نه در جمع) و با تغییر موقعیت می‌تواند یکی از بهترین راه‌حل‌ها برای رفتار با بچه‌ای که کتک می‌زند باشد. 🟢🔴دقت داشته باشین در رفتار با بچه‌ای که کتک می‌زند، جدی و بدون هیچ‌گونه عصبانیتی عمل کنید🔴🟢 🔘 در منزل قوانینی بزارید برای فرزندی که کتک میزند (البته برای سنین بالاتر این قوانین بهتر جواب میدهد) 🔘 به کودکتان یاد بدید که بجای ضربه زدن به دیگران چه کارهای دیگری میتواند انجام دهد در پناه حضرت ولیعصر (عج) باشید 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

♦️آشنایی با هیجانات♦️ #هیجانات بخشی از زندگی انسانها هستند که می‌توانند تاثیرات مثبت یا منفی را زندگی ایجاد کنند. #هیجان به تمام احساسات و حالات روحی و روانی مثبت و منفی گفته می‌‌شود که همراه با علایم جسمانی ظاهر می‌‌شوند. 🔹فایده هیجان چیست؟ برای مثال هیجانی که بعنوان #اضطراب می‌شناسیم به ما کمک می‌کند تا از خطر پرهیز کنیم. #خشم به ما کمک می‌کند که در زمانیکه حس می‌کنیم مورد تهدید قرار گرفته‌ایم عکس العمل دفاعی نشان دهیم. 🔸هیجانات به دو دسته مثبت و منفی تقسیم می‌شوند: ◀️هیجان منفی: به هیجان‌هایی مانند اضطراب، #افسردگی، خشم، حسادت، #ترس، احساس گناه هیجان منفی می‌گویند. درباره هیجان‌های منفی یک نکته را فراموش نکنیم و آن این که هر #هیجان_منفی هم الزاما و کاملا منفی نبوده و بستگی به میزان «تاثیرگذاری» آن حس روی فرد دارد. مثلا هیجان خشم بستگی به موقعیت آن می‌تواند برای انسان مفید باشد. ◀️هیجان مثبت: به هیجان‌هایی مانند عشق، #شادی، خنده و گریه از سر شوق هیجان مثبت می‌گویند. برای دانش آموزان و دانشجویان، کمی اضطراب که به آن نگرانی نیز گفته می‌شود، بد نیست. به این دلیل که باعث افزایش دقت و توجه آنها به روند تحصیلی و در نتیجه آموزش بهتر و موفقیت آنها می‌شود، اما اگر این اضطراب به حدی برسد که مانع از فراگیری آنها شود، هیجان منفی بوده و باید کنترل شود. 🔴نکته: یکی از انواع #هوش، هوش هیجانی است. افرادی که از #هوش_هیجانی خوبی برخوردار باشند می‌توانند در موقعیت‌های مختلف هیجانات خود را مدیریت کرده و از آسیب‌های احتمالی آن در امان باشند. کارشناس مشاور: مهدی گل‌وردی

📖 #نکته_نگاشت | تأثیر کتابخوانی بر کودکان 💯 بچه‌‌های ۴ تا ۵ ساله‌ای که سه تا پنج بار در هفته برایشان کتاب خوانده می‌شود، نسبت به سایر هم‌سالان خود، باهوش‌تر و تیز‌فهم‌‌تر هستند! #خانواده_سبک_زندگی 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#تحصیلی #شغلی 🟥بهترین شیوع مطالعه برآی روز های پایانی آزمون استخدامی آموزش پرورش 👨🏻‍🏫 #استاد_شماخته (دانشجو دکترای روانشناسی و مدرس دانشگاه فرهنگیان) 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#تحصیلی #شغلی 🟥 بهترین سبک تغذیه برای آزمون روز جمعه 💠 خوراکی هایی برای تقویت : 🍀هوشیاری 🍀تمرکز ذهنی 🍀قدرت حافظه 🍀مدیریت استرس آزمون 🍀آرامش و مدیریت هیجانات 👨🏻‍🏫 #استاد_شماخته (دانشجو دکترای روانشناسی و مدرس دانشگاه فرهنگیان) 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#تحصیلی #شغلی 🟥بهترین دعا و ذکر برای قبول شدن در آزمون استخدامی 1️⃣دعاء #مطالعه : اَللّهُمَّ اَخْرِجْنى مِنْ ظُلُماتِ الْوَهْمِ وَ اَکْرِمْنى بِنُورِ الْفَهْمِ اَللّهُمَّ افْتَحْ عَلَیْنا اَبْوابَ رَحْمَتِکَ وَانْشُرْ عَلَیْنا خَزائِنَ عُلُومِکَ 2️⃣ #تقویت حافظه : اللَّهُمَ‏ نَوِّرْ بِکِتَابِکَ قَلبی، وَ اشْرَحْ لی مِن صَدْرِی، وَ أَطْلِقْ بِهِ لِسَانِی بِحَوْلِکَ‏ وَ لَا قُوَّهَ إِلَّا بِاللَّهِ‏ الْعَلِیِ‏ الْعَظِیمِ‏ 3️⃣رفع #فراموشی موقع تست زنی : از امام صادق (ع) که برای اثر گذاری آن باید دست را به پیشانی گذاشته و این دعا را بخوانید:“صَلَّی اللّهُ عَلی مُحَمَّد وَ الِهِ الّلهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ یا مُذَکِّرَ الْخَیْرِ وَ فاعِلَهُ وَ الامِرَ بِهِ ذَکِّرْنی ما اَنْسانیه” 4️⃣قدرت حفظ عظیم : بر هفت مویز این دعا را بخوانید و بخورید: اللَّهُمَ‏ نَوِّرْ بِکِتَابِکَ قَلبی، وَ اشْرَحْ لی مِن صَدْرِی، وَ أَطْلِقْ بِهِ لِسَانِی بِحَوْلِکَ‏ وَ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ‏ الْعَلِیِ‏ الْعَظِیمِ‏ 5️⃣آیا ما می تونیم بر مقدراتمون تأثیر بگذاریم ؟ بحث استاد پناهیان : http://panahian.ir/post/927 کلیپ خلاصه بحث : www.aparat.com/v/Byp3Y 👨🏻‍🏫 #استاد_شماخته (دانشجو دکترای روانشناسی و مدرس دانشگاه فرهنگیان) 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#تحصیلی #شغلی 🟥 بهترین تکنیک های تست زنی چگونه اند؟ 🍟 سوالاتی که جوابشو شک داریم چه کنیم؟ ⭕️چهارساعت رو چطور مدیریت کنیم؟ 👨🏻‍🏫 #استاد_شماخته (دانشجو دکترای روانشناسی و مدرس دانشگاه فرهنگیان) 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

💠 #آموزش_های_کاربردی ویژه آزمون استخدامی آموزش پرورش👇👇👇 ✅ بهترین روش مطالعه منابع آزمون آموزش پرورش چیست؟ ✅چگونه سرعت مطالعه را بالا ببریم ؟ ✅ پر انرژی ترین صبحانه قبل آزمون چیه؟ ✅بهترین تکنیک های تست زنی چگونه اند؟ ✅برای قبولی تضمینی در آزمون چه دعایی بخوانیم؟ ✅چه کنیم در آزمون 4ساعته، پرانرژی و سرحال باشیم؟ ✅ استرسمو تو جلسه امتحان چیکار کنم؟ 💠 #آموزش_های_کاربردی ویژه مصاحبه استخدامی معلمی👇👇 ♨️در مصاحبه استخدام آموزش و پرورش چه سوالاتی می پرسند؟ ♨️چگونه در مصاحبه در چشم مصاحبه گیرنده ها، بدرخشم و معلم موفقی به نظر بیام؟ ♨️برای جلسه مصاحبه آموزش و پرورش چه چیزهایی به همراه داشته باشیم؟ ♨️برای مصاحبه آموزش و پرورش چگونه لباس بپوشیم؟ ♨️استرس موقع مصاحبه رو چطور مدیریت کنم؟

#صبح_انگیزشی ✅صبح فرصت خوبی برای آغاز است؛ آغاز یک روز خوب، یک مسیر جدید، یک حرکت نو، یک تلاش دوباره. صبح بهانه ای است برای شروع شدن از ابتدا و یک یا علی گفتن تا سقوط را به صعود و فرود را به فراز تبدیل کنیم.😍 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#تحصیلی 🌸سوال : باسلام و احترام🌹 پسر بنده کلاس سوم دبستان مشغول به تحصیل هستند ماشاالله هوش و علاقه وافری نسبت به درس دارند. حال اینکه امکان دارد که ایشان در تابستان کلاس چهارم را تحصیل کنند و انشالله مهرماه در کلاس پنجم ادامه تحصیل دهند؟ممنون میشم اگه مشاوره محترم این پیشنهاد را واکاوی فرمایند التماس دعا پاسخ 🌀#استاد_شورورزی 🌀 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#زناشویی سوال : باسلام و آرزوی قبولی طاعات.20ساله ازدواج کردم .یه دختر و یه پسر دارم .خوددم شاغل هستم.با شوهرم به مشکل برخوردم.انگار هیچوقت حرفی برای گفتن باهم نداریم.و این حالا برامون مشکل ساز شده احساس میکنم زندگیم رو به سردی رفته. البته اینا باید اضافه کنم که احساسم اینکه دچار طلاق عاطفی و سردشدن روابط شدیم پاسخ 🌀#استاد_گلوردی 🌀 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#همسر_افسرده 🍃 افسردگی را جدا از همسرتان ببینید☺️ 🍃 با هم این مساله را حل کنید👩‍❤️‍👨🤝 🍃 فضای خانه را شاد کنید💁‍♂ 🍃 به مشاور مراجعه کنید👨‍💼👩‍💼 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#تربیت_فرزند 🌸سوال: سلام ببخشید من ازدواج دومم هست خودم فرزند نداشتم، ولی همسرم ۱پسرکه زمانی که ما ازدواج کردیم۵سالش بوده والان ۸سالشه وخودمم الان ۱پسر۶ماهه دارم،فرزند همسرم رابطه خوبی بامن داره ولی متاسفانه مادرش اجازه نمیده زمانی که پیش مامانش(که واقعا از نظر روانی مشکل داره) میرهفکر آرامش فرزندش نیست فقط مثل اینکه میره بازجویی بشه چه خبر ،چه کار میکنی،کی خونتونه،چی میخوری،باکسی هم دعوات شده و...که الان هم رابطش خوبه ولی تحت تاثیر مامانش قرارمیگیره تو روم وایمیسه، باباش خیلی باهامون خوبه هرمشکلی روفقط با صحبت حل میکنه ،مشکل اصلی زندگی ما فقط مامانش هست وقتی عصبانیم میکنه خیلی بهم میریزم اینم همون کاری هست که مامانش میخواد خودش چندین بار گفته مامانم میگه اینکارا روبکن که اگر نکردی کتک میخوری... مامانش دائم دادگاه هست به بچه میگه شکایت بابات رومیکنم ميندازم زندان واین بچه هم میترسه وخلاصه کارای دیگه ،من چطورتحمل کنم من نمیگم خیلی خوبم ولی هرچی ازدستم بربیاد براش انجام میدم لطف راهنماییم کنید ممنون میشم وفکر من بیشتراینه بزرگتربشه چطور کنترلش کنیم از کسی هم به اندازه مامانش حساب نمیبره پاسخ 🌀#استاد_گلوردی 🌀 سلام وقت بخیر💐 💠در مورد رابطه شما و فرزند همسرتون و مداخلات مادرش باید به چند نکته توجه کنید: 1⃣ سعی کنید رابطه خوب خودتون رو با فرزند همسرتون حفظ کنید. 2⃣ از #مداخله_مستقیم در مشکلات مربوط به زندگی قبلی همسرتون پرهیز کنید؛ این موضوع رو با همسرتون مطرح کنید و از او بخواهید فکری برای این موضوع بکنه. (مثلا با همسر سابقش صحبت کنه که اگر این کار رو ادامه بده، از راه قانونی وارد میشه) 3⃣ اگر مطالبی که فرزند همسرتون میگه شما رو ناراحت می کنه و باعث میشه شما #پرخاشگری کنید، از او بخواهید این مطالب رو به پدرش بگه. 4⃣ از همسرتون بخواهید به یک #مشاور_کودک مراجعه کنه تا به فرزندشون یاد بدهند چطور #حریم_زندگی شما رو حفظ کنه و از مادرش تاثیر نگیره. نگران آینده نباشید. اگر الان بتونید شرایط رو مدیریت کنید، انشاالله در آینده هم مشکلی پیش نخواهد آمد. 💫💫شاد و پیروز باشید 💫💫 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃