📚#معرفی_کتاب 📙مجموعه کتاب های مهارتی 📕کتاب: مهارت خوابیدن و بیدار شدن ✍🏻معرفی کتاب: 👌نویسنده در این کتاب، ابتدا به تعریف خواب و مراحل آن می‌پردازد و سپس عواملی که بر خواب تأثیر می‌گذارند را بررسی می‌کند. 🗯به آموزش مهارت‌های خوابیدن و بیدارشدن می‌پردازد و راهکارهایی برای رفع مشکلات خواب ارائه می‌دهد. 👨🏼‍🏫نویسنده در این کتاب، از تجربیات خود به عنوان یک روانشناس بالینی استفاده کرده است و راهکارهای ارائه شده در این کتاب، بر اساس اصول علمی است. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💕#همسرانه ♨️طرف مقابل باید اجازه دهد همسرش عشقش را به اندازه خودش ابراز کند تا حال خوبی داشته باشد/دکتر عزیزی 🎥#دکتر_عزیزی 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

✨#نوجوان ✍ میزان عزت نفس نوجوان شما در جذب شدن به دوستان ناباب ارتباط مستقیم دارد 👌 هرچه نوجوان شما اعتماد به نفس بالایی داشته باشد، احتمال برقراری ارتباط با #دوستان_ناباب بسیار کمتر می شود. ✅با تشویق و‌تعریف و تمجید و پررنگ کردن نقاط قوت او، می توانید اعتماد به نفس او را بالا ببرید. ✅به توانمندی های فرزند خود توجه کنید این کار باعث عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس فرزندتان می شود. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#فرزندپروری 🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸فرزندت را شاکر تربیت کن تا مسلمان شود!🔸 اگر می‌خواهید بچه‌تان را مسلمان تربیت کنید، او را شاکر تربیت کنید. او را طوری تربیت کنید که اگر کسی یک لیوان آب به دستش داد، آن را به رسمیت بشناسد و نگوید: «وظیفه‌اش بود!». اگر کسی سنگی را از جلوی پایش برداشت یا یک قدم عقب رفت و گفت: تو برو، یا کمترین خدمتی به او کرد، یادش نرود و از آن یاد کند. خدا این صفت را دوست دارد؛ می‌گوید: این‌که این بنده، خدمت این شخص را به رسمیت شناخت و از آن تشکر کرد، صفت خوبی است. چون اگر بفهمد من چه نعمت‌هایی به او داده‌ام، از من هم تشکر می‌کند. ممکن است امروز کسی منتقد خدا باشد و فردا بندۀ خوبی شود؛ چون متوجه نیست. آن کسی که شکور است، بالأخره بیدار می‌شود و به یاد نعمت‌های خدا می‌افتد و بی‌تاب می‌شود و آن کسی که ناشکر است و هر کاری که برایش می‌کنی، می‌گوید: وظیفه‌اش بود، یک روز همین حرف را نسبت به خدا هم می‌زند. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#سوال #زوجین 📍سلام. من یه خانم هستم که ۱سال نیمی هست که ازدواج کردیم. همسر من هرچی از دهنش میاد به من و خانوادم میگه و من جرات نمیکنم چیزی بگم وقتیم میگم چرا میگی میگه شوخی میکنم وهرچیزی یا کاری برای من میکنه منت میزاره ،گدا بازی درمیاره واقعا از کاراش خسته شدم و هرکاری میکنم درست بشه که نمیشه به نظرتون ازش جدا بشم یا راهکار دیگه ای وجود داره؟ #پاسخ: #استاد_شورورزی ✍🏻 بسم الله الرحمن الرحیم سلام و احترام 😔خب اینکه سختی دارید تحمل میکنید قابل درک میباشد اما جدایی در ابتدای کار و در تصمیم اول قطعا کار درستی نیست و خیلی ها ممکن است این مشکل رو داشته باشند اما اینکه مهارت چطور رفتار کردن است که میتونه تاثیر در تصمیم داشته باشه لذا نکاتی که میتونه باعث بهبود در رابطتون بشه رو عرض میکنم خدمتتون: 👣در قدم اول جهت بررسی دقیقتر فضای حاکم بر زندگیتون پیشنهاد مشاوره به صورت حضوری در صورت امکان داشته باشید و الا از مشاور تلفنی بهره بگیرید. 🕊آرامش مهم ترین عاملیه که نتیجه اختلافات و بحث با همسر بددهن را تعیین میکنه. طبیعیه اگر شما هم در برابر فحاشی های همسرتان کنترل خود را از دست دهید و با عصبانیت برخورد کنید، تنها اوضاع را وخیم تر کردین. 🤫وقتی شما هم از کلمات بی ادبانه و توهین آمیز استفاده کنید همسرتان هم بیشتر عصبانی میشود. درواقع شما باید به روشی آرام و منطقی با همسرتان حرف بزنید. سعی کنید همسرتان را هم آرام کنید تا حرفهای شما را بشنود. 😲بعضی افراد فکر میکنند اگر حملات و توهین های همسرشان را تحمل کنند، اوضاع بهتر میشود. اما برعکس با این کار این فرصت را به او میدهید که بیشتر شما را مورد تمسخر و فحاشی قرار دهد. اغلب فرد فحاش در چنین موقعیتی سعی میکند اعصاب و تحمل شما را امتحان کند. لذا وضع بدتر و وخیم تر میشود. 🙂پیشنهاد ما اینه که برای مقابله از شوخ طبعی استفاده کنین گرچه ساده نیست چون حالت عصبی دارید ولی سعی کنین به این مهارت برسید. با همسرتون یک گفتگوی صحیح داشته باشید در شرایط مناسب و حرفهایتان را در قالب اینکه حستون چطور میشه بیان داشته باشین. 😇و اخرین راهکاری که بهتون پیشنهاد میدم این هست که زمانی همسرتون میخاد فحاشی کنه تنهاش بزارید و اجازه بدید تنها باشن در واقع محل رو ترک کنین و به اتاق برید. آرزوی بهترین ها رو دارم براتون 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#سوال #کودک #مجازی 📍سلام. پسرم ۴سالشه مدتی میشه خیلی زیاد با موبایل بازی میکنه بازی های گوشی دانلود میکنه. الان یک هفته هست که کنترل کردم و گوشی را از دیدش دور کردم و خودمم گوشی زیاد دست نمیگیرم. سه روز هست کلا بیحاله و همش بهونه میگیره که گوشی بدید بازی کنم و منم گفتم گوشی را دادم درست کنم اروم میشه باهاش با اسباب بازی بازی میکنم تا کمتر بره بفکر گوشی راهنماییم کنید نمیدونم چکار کنم وقتی گوشی میفته دستش دیگه ول نمیکنه غذا بخوره #پاسخ: #استاد_شورورزی ✍🏻 سلام و احترام مدیرت در بازی رایانه ای برای فرزندان بسیار حائز اهمیت است بطوری که اگر موجب اعتیاد برای کودک شود ممکن است چالش هایی را برایش بدنبال داشته باشد کودکی که غرق در گوشی😡 میشود یکی از بهترین راهکارها برایش انجام بازیهای جنبشی است كودكان بايد تحرك داشته باشند، #ورزش كنند، جنب و جوش داشته باشند، #بازي كنند. البته منظور بازيهاي فعال💪 است نه بازي با #گوشي و تبلت😡. 🌟 سعی کنید كودكتان كه ميتواند زماني را صرف بازي با دوستان واقعي کند این زمینه را برایش مهیا کنید 🌟دويدن در پارك به همراه حضور والدین، 🌟 خواندن كتاب داستان و... فعالیت‌های سرگرم کننده بهترین جایگزین برای گوشی میباشند ✅حضور در طبیعت و بازی آزاد کودک نقشی تعیین کننده در تربیت او دارد. نکته: وسايل الكترونيكي📱 جلوي #خلاقيت و #هوش كودكان را ميگيرد😔 و مانع از #يادگيري و اجتماعي شدن كودك ميشود. 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#روز_روانشناس ✨روز روانشناس و مشاور باعث شد تا با این کار به اهمیت و نقش مؤثر روانشناسی در زندگی افراد بیش از پیش تاکید شود از اینرو در ایران نیز، ۹ اردیبهشت، ۲۸ آوریل، به عنوان روز روانشناس و مشاور درنظر گرفته شده است که یک روز جهانی می‌باشد.✨ 💐روز روانشناس و مشاور را به کلیه روانشناسان و مشاوران عزیز تبریک عرض کرده و توفیقات روزافزون را برای آنان آرزومندم.💐 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مهارت_های_زندگی ❌چگونه انتقاد کنیم❌ وقتی که از کسی #انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به #جراحی_شخصیت او میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند! پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم! مثلا وقتی كسي را ميخواهيم به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنيم، نباید از جملاتی مثل👇 از تو ناامید شدم! تو هیچی نمیشی تو همیشه همینی و... که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم، راه درست اينست كه پس از گوشزد کردن #نکات_مثبت شخصیت فرد، که مطمئنا همه دارا میباشند، از عدم مسئولیت پذیری وی انتقاد كنيم.البته با لحن مناسب و در قالب کلمات مناسب. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#همسرانه 💑 به همسـر خود حس امنیت بدهـید 🔸همه همسران نیاز دارند در زندگی احساس امنیت کنند و در صورتی جذب طرف مقابل می شوند که چنین احساسی را به آنها بدهند. 🔸خود شما هم دوست دارید در لحظه ای که سکوت کرده اید و در لاک خودتان فرو رفته اید، همسرتان کنارتان بنشیند و در مورد حسی که در این لحظه دارید، با شما حرف بزند. 🔸بیشتر افراد دوست دارند، شرایطی امن داشته باشند تا بتوانند نگرانی ها و استرس های خود را بیرون بریزند. راه پیدا کردن محبوبیت در دل همسر این است که به طرف مقابل نشان دهید می توانیـد این فضـای امن را برایش مهـیا کنـید. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#ازدواج 🟢 این راهش نیست👇 🌺ازدواج، راه‌حلی مناسب برای ترمیم شکست عشقی نیست! ✍ شکست عشقی در برخی موارد، انگیزه‌ای قوی برای ازدواج جوانان است. درد شکست و رنج جدایی همراه با خلأ عاطفی ناشی از شکست عشقی، آن‌ها را بر این می‌دارد که به ازدواج به‌عنوان گزینه‌ای برای رهایی از این درد روان‌شناختی فکر کنند. ❌ 🔸آن‌ها به خود می‌گویند: «برای رهایی از این همه رنج و فشار راهی جز ازدواج وجود ندارد». ❌ چنین ازدواج‌هایی اغلب بدون شناخت کافی و عجولانه صورت می‌گیرد، به همین دلیل اغلب دردسرساز هستند.❌ 🔹آن‌ها هم‌چنین باید کمی به خود زمان بدهند تا بتوانند تجربه‌ی تلخ قبلی را هضم کنند. کنار آمدن با تجربه‌ی شکست، حداقل یک مدتى زمان می‌برد. از طرفی، آن‌ها زمانی می‌توانند چنین تجارب دردناکی را هضم کنند که به نقش خود در شکست رابطه‌ی عشقی پی ببرند، احساسات خود را تخلیه کنند و تصمیم بگیرند که اشتباهات خود را تکرار نکنند.✅ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#سوال #کودک #موبایل ✍سلام. یه سوال ذهن منو درگیر کرده. من یه نوزاد پسر دارم و از الان نگران اینم که تو سن کم (مثلا سن یک یا دو سالگی) برای بازی در آینده از من گوشی بخواد درصورتی که کلی ضرر داره واسش. میخواستم بدونم چطوری باید باهاش مقابله کنم و سوال دومم اینه که برادرم که ۹ سال سن داره از مادرم یه گوشی برای خودش میخواد چون تمام دوستاش واسه خودشون گوشی دارن و به رخش میکشن و اون خجالت میکشه از دوستاش که گوشی نداره و مدام گریه و زاری میکنه و گوشی میخواد با اینکه هم پدرم هم مادرم گوشیاشونو در اختیارش گذاشتن ولی اون بازم یه گوشی برای خودش میخواد با این مورد چطور میشه مقابله کرد؟ 🌱

🎙 پاسخ #استاد_گلوردی 🌱 تخصص: PMC؛ مشاوره پیش از ازدواج، خانواده، روانشناختی ‌🪴@noorpsy 🔻 سوال از مشاور @nooronline

🎙 ادامه... #استاد_گلوردی 🌱 تخصص: PMC؛ مشاوره پیش از ازدواج، خانواده، روانشناختی ‌🪴@noorpsy 🔻 سوال از مشاور @nooronline

🎙 پاداش صبر بر بداخلاقی همسر 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🧡خانوم عزیز میدونستی: مردها از ناله و ابراز دردِ همیشگی بیزارن؟ 🤦‍♀ ❣اگه دوست داری همسرت احساس کنه با یک خانم مسن طرفه، هر یک روز درمیان مقابلش ناله کن! 👈 دیدین بعضی خانوما همش در حال زار زدن هستن؟! همش یه چیزیشون میشه؟! همیشه خدا یه جاشون درد داره؟!!! ❣باور کنید راه خوبی برای جلب توجه انتخاب نکردین. ‌چون بعد مدتی براشون عادی میشه؛ هرچقد کمتر دردت رو بیان کنی، بهتره. اگه بعد از مثلأ یک هفته بگی آخ سرم، بیشتر جلب توجه میکنی، تا هر لحظه سرت رو دستمال ببندی... 👈 خانم خوب از نظر مردها؛ خانمیه که آروم باشه و زندگی رو با اضطراب‌های بیخود پر از غم‌و‌اندوه ‌نکنه😊 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

می‌گفت؛ ”کاری که من سال‌ها مجبور شدم با خوندن کتاب‌های عزت‌نفس و اعتماد به ‌نفس و خودباوری انجام بدم رو پدر و مادرم می‌تونستن فقط چند بار وقتی می‌خواستم یه کاری رو شروع کنم با گفتن عزیز بابا، قشنگ مامان؛ "تو می‌تونی"/ "تو از پسش برمیای" انجام بدن“… و چقدر راست می‌گفت. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پاسخ #استاد_شماخته ✍سلام.با چه سوالات و راهکارهایی میشه کفویت عقلی و دینی رو سنجید؟ خیلی پیش میاد که آقایونی که توسط اطرافیان معرفی میشن از دین فقط نماز و حجاب براشون مهمه ولی ذره ای دغدغه دین و انقلاب رو ندارن. از یه طرف ممکنه در صورت ازدواج بعدا توسط این افراد درک نشیم از یه طرف هم با خودم میگم نکنه اون فرد دغدغه مند انقلابی قسمتم نشه. باید چیکار واقعا؟ 🔺موضوعات این سوال: #ازدواج | #خواستگاری | #کفویت | 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#پاسخ #استاد_شماخته ✍سلام. من خانم۴۲ساله بعد از چندسال زندگی به علت زن دوم گرفتن و بچه داشتن از همسرم جدا شدم و الان یه پیشنهاد ازدواج بهم شده. این آقا ۵۴سال دارن که همسرشون به علت ناراحتی اعصاب ازشون جدا شده و الان ۱پسر۲۵ساله دارن که مستقل هستند و کاری به پدرشون ندارن یه دختر ۱۸ ساله دارن و دخترشون از ۹سالگی پیش مادر بودن و با مادرشون صمیمی هستند و ۱ساله به علت افسردگی اومدن پیش پدر و الان خوب شدن. میخواستم بدونم من میتونم با این آقا ازدواج کنم؟ 🔺موضوعات این سوال: #ازدواج | #زوجین | #جدایی | 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

💕#همسرانه 💥 رفتار بسیار عجیب همسر ایت الله جوادی آملی با او حتی در زمانی که تازه ازدواج کرده بودند. #همسران_علما 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

بزرگترین محبتی که پدر می‌تواند به فرزندانش بکند؛ این است که به مادرشان احترام بگذارد. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#فرزندپروری ❌ مسئولیت تربیت جنسی کودک به عهده کدام والد است؟ پدر یا مادر؟ 🤔 ♻️ برخلاف تصور برخی که فکر میکنند تربیت جنسی فقط وظیفه یکی از والدین است، ولی باید گفت هر دو والد می‌توانند در این زمینه مشارکت داشته باشند 💢 ولی در موضوع بلوغ و در نوجوانی، بهتر است والد هم جنس نقش بیشتری داشته باشد چون در این زمینه تجربه دارد 🚸 تربیت جنسی در بستر زندگی اتفاق می افتد و والدین باید آگاهی کامل داشته باشند تا بتوانند در دوران مختلف، به فرزندان خود آموزش دهند. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پاسخ #استاد_محیطی ✍سلام. من با شوهرم دچار اختلاف شدم. روی سیگار خیلی حساسم و دوبار گفت که میذاره کنار و نذاشت ...خیلی نگرانم که بیشتر نشه یا اینکه زندگیم خراب نشه 🔺موضوعات این سوال: #تعارض | #زوجین | #اختلاف | 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#پاسخ #استاد_محیطی ✍سلام. من چهارماه هست که عقد کردم و پدرم چون ازهمون اول از همسرم خوششون نیومده بود، برای همین هروقت که یه مشکلی یا یه بحثی پیش میاد توی خونه با من از همون اول کار که مخالف همسر من بودن تا هراتفاقی که تا الان افتاده رو دوباره به من میگن و منو بهم میریزن و مامانم هم میخوان که هیچی هم از این اتفاق هارو همسرم نفهمه. همسرم هم الان سرباز هستن و ما فقط اکثرا شبا یه دوساعت همدیگه رو میبینیم و برای من یه تایم خیلی کمی هست ولی من همه اتفاق های توی خونه و حرف های پدرم رو هم به همسرم میگم ولی خانوادم فکر میکنن که من چیزی نمیگم. ازتون میخواستم که راهنماییم کنین بگین چیکار کنم که توی دوران عقد بحثی با پدرم نداشته باشم و حالمو هم درهرشرایطی بتونم خوب نگه دارم؟ 🔺موضوعات این سوال: #ازدواج | #والدین | #همسر | 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#روز_معلم 💐روز معلم را به تمامی معلمان گرامی کانال تبریک عرض میکنیم.💐 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯