🍀#خلاصه‌ی_جلسه_پانزدهم🍀 (بخش دوم) 🎀 ببینید ما توی روایاتمون چی داریم راجع به خشم، راجع به بداخلاقی؟ حالا ما راجع به بد اخلاقی صحبت می‌کنیم، چون نمونه و بروز اصلی بد اخلاقی همون داد زدن و کنترل نکردن خشم است. بداخلاقی یکی از عوامل اصلی کم شدن عمر هست، کوتاه شدن عمر هست. ما در این مورد روایات خیلی زیادی داریم، سند های صحیح، مستند و محکمی دارند که به ما نشون میدن کسانی که بد اخلاق هستند و کنترل خشم ندارند عمرشون کوتاه است. ببینید عمر کوتاه داشتن عمر کلاً یه نعمتی هست، یه فرصتی هست که خدا در اختیار ما انسانها قرار داده. مثل اینکه به شما یه دسته اسکناس ۱۰۰ هزار تومانی دادن میگن شما مختار هستید این اسکناس‌ها رو بسوزونید یا برید ازش استفاده کنید و شما یه سفری در پیش دارید. شما یا میتونید برید اسکناس ها رو بیخودی بسوزونید، از بین ببرید یا اینکه میتونید با این اسکناس‌ها برید توشه و وسیله ای که برای سفر نیاز هست بخرید. زمان ما⏰، عمر ما هم همینه. خدا این عمر را به عنوان یک نعمت در اختیار ما قرار داده. خدا گفته شما میتونید برید این عمرتو با بد اخلاقی کردن، با کنترل نکردن خشم کوتاه کنید، از بین ببرید، بسوزونید🔥 یا اینکه میتونید با خوش اخلاقی کردن اون رو طولانی بکنید و تو این عمر طولانی بیاید و کارهایی انجام بدید که توشه زندگی ابدی باشه. پس تو روایات یکی از عواقب بد اخلاقی و کنترل نکردن خشم این هستش که عمر کوتاه میشه 🎀 طبق روایتی که از حضرت علی علیه السلام داریم ، بداخلاقی و کنترل نکردن خشم رزق و روزی رو کم میکنه. ما چقدر الان زندگی هامون از نظر اقتصادی تو فشار هست. واقعاً از دلایل اصلی این فشار اقتصادی: 1️⃣اقامه نکردن نمازهامون هست 2️⃣کنترل نکردن خشم مون و بد اخلاقی هامون. بله بی کفایتی رئیس جمهور بی کفایتمون هم دخیل هست🤕 چون ۸ سال هرچه خواست بر سر مملکتمون آورد اون هم دخیل هست اما باید قبول داشته باشیم که رزق و روزی دست خداست. اگر من تلاشم را بکنم، کنار تلاش خودم ، اخلاقم رو حسنه کنم و نماز هامو نذارم قضا بشه از نظر روزی دستم گشاده میشه. مگر موردی که خدا خواسته با رزق تنگ و معیشت تنگ امتحانش کنه، مگر این موارد استثنا. 🎀 یکی از عواقب بد اخلاقی و کنترل نکردن خشم فشار قبر هست.کسانی که کنترل نمی کنن و هر زمان که دوست داشته باشند عصبانی بشند😠 داد بکشند، بزنن، فحش بدن، بد و بیراه بگن😡غرغر کنن یعنی عنان و افسار خودشون دست خشم هست، باعث میشه که هم فشار قبر بهش مبتلا بشن بیشتر از بقیه، هم این که طبق روایات پیامبر در پایین ترین درجه جهنم قرار می گیرند. 🎀 ما میگیم کسانی که کنترل خشم ندارد حالا ما اینها را بی دین فرض کنیم، بگیم این آدم به هیچ دینی اعتقاد نداره، شمام هرچی که دارید صحبت میکنید راجع به عواقبش عمر و کم میکنه، روزی را کم میکنه، عذاب اخروی در پی داره، حالا ما میگیم آدمی را فرض کنیم که به هیچی اعتقاد نداره به این چه جوری بفهمونیم که کنترل کردن خشم چقدر مهمه؟❓ ما تو این مرحله میایم میگیم که آسیب هایی که کنترل نکردن خشم برای ما داره رو براش توضیح میدیم، اول اینکه اصلاً تو زندگی خودمون و اطرافیانمون دقت کنیم. بسیاری از کسانی که کنترل خشم خوبی ندارند مشکلات قلبی دارند🫀 کسانی که خیلی حرص میخورن، جوش میزنن، بسیاری از این آدم‌ها معده‌شون به هم میریزه، مشکل معده دارند. بسیاری از این آدمها یه سری دردهای مزمن دارند، یه سری تیک‌های عصبی دارند، یه سری تیر کشیدن های خاص دارند، یه سری دردهای مزمن دارند حتی این آدم ها از نظر مغزی 🧠و اعصابی هم دچار مشکلن. دارو مصرف می‌کنند. پس این کنترل نکردن خشم نه تنها روی روح ما بلکه روی جسم ما هم تاثیر میزاره، همین مسئله دونستنش باید مانع ما بشه در ابراز، ولی چرا نمیشه؟ ادامه دارد (۲) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کانال مهارت های زندگی》👇 https://eitaa.com/joinchat/3427926198C9e95907bae

🚨چکار کنم فرزندم لجباز نباشد؟؟؟ ۱🔸 با او واضح و شفاف صحبت کنید . ۲🔸 به او بگویید که چه کاری می خواهید انجام دهد ؟ ۳🔸 به او بیاموزید که چگونه آن کار را انجام دهد؟ مثلاً وقتی از فرزندتان می خواهید اتاقش را مرتب کند، طریقه ی انجام این کار را نیز برایش بازگو کنید: 👈 لطفا تختت را مرتب کن ! 👈 لباسهای کثیف را داخل حمام و لباسهای تمیز را در کمد بگذار ! 👈 اسباب بازیها را روی قفسه و کتابها را در جای خود قرار بده ! در این صورت کودک می داند از کجا و چطور شروع کند . 🚨وقتی او نداند که منظور شما چیست؟ نمیتواند فرمان شما را اجرا کند ، این امر باعث سوتفاهم شما شده و تصور میکنید که او لجبازی میکند و حرف گوش نمیکند . #روانشناسی #مهارت_فرزندپروری @ostad_Mehrfarzi_1

ناخن جویدن دلایل متنوع و زیادی دارد. از جمله مهمترین دلایل این رفتار استرس، اضطراب، نگرانی، تنش، تشویش، ترس و مواردی از این قبیل می‌باشد. تنبیه کلامی و بدنی والدین🤬 به شدت به کودک تنش و اضطراب داده و باعث می‌شود تا ترس و نگرانی خود را از طریق جویدن ناخن کاهش دهد. . بهترین راهکار برای ترک «ناخن جویدن» چیست؟ ■از بین بردن منابع استرس ■قطع هرگونه تنبیه کلامی و بدنی ■افزایش بازی با کودکان ■تخلیهٔ انرژی کودکان ■تخلیهٔ انرژی دست‌های کودکان با خمیربازی و نقاشی کشیدن. #فرزند_پروری @ostad_Mehrfarzi_1

این قاب دوگانه را در یکی دو روز گذشته بارها دیده‌ایم. این قاب افسانه‌ی دموکراسی است! سخنرانی نتانیاهو نمایش افسانه‌ی دموکراسی بود. اثبات اینکه اگر ۱٪ جمعیت باشید ولی سه گلوگاه‌ #مالی، #حقوقی، و #رسانه‌ای در کنترل شما باشد به راحتی می‌توانید بر بقیه‌ی ۹۹٪ حکومت کنید. جلوی چشم آنها غارت‌شان کنید، کودک بکشید و باز هم تشویق شوید. ✍سروش شهریاری @hamidkasiri_ir

🍀#خلاصه‌ی_جلسه_پانزدهم🍀 (بخش سوم) 🎀چون که ما آستانه تاب آوری و صبرمون پایینه. یک نکته هم بگم در مورد خشم. ببینید تا زمانی که ما داریم راجع به خشم صحبت میکنیم گاهی اوقات پیش میاد به این فکر می‌کنیم که خوب من تو یه خانواده عصبی بزرگ شدم. پدر من، مادر من آدم های پرخاشگری بودند که ما را با داد و بیداد و دعوا بزرگ کردن. من هم یه آدمی شدم لنگه مادرم، لنگه پدرم🤷‍♀️خوب من دقیقا شرایطم خیلی سخت تره نسبت به کسی که توی خانواده فرهیخته و صبور بزرگ شده. همه خونسردن. سرشتا، ذاتا خونسردن، با فرهنگن سعی می‌کنن که همدیگر را درک بکند🥰 من به عنوان یک مادر حالا ۳۰ ساله فرض کنید که تو همچین خانواده‌ای بزرگ شدم قطعاً نمیتونم مثل فردی که توی خانواده آروم و صبور بزرگ شده عمل کرد نشون بدم. این شبهه پیش میاد دیگه برای ما. 🎀ببینید حساب کتاب خدا مثل حساب کتاب ما آدمها نیست. ما آدمها میگیم دو دوتا چهارتا ولی گاهی اوقات خدا میگه دو دو تا هزارتا😳 گاهی اوقات ما انسانها میگیم چون من تو همچین خانواده‌ای بزرگ شدم، ۲۰ سال تو همچین جوی بزرگ شدم خیلی سخته برام. روزی ۳۰ بار داد میکشم، روزی ۲۰ بار غر میزنم، روزی ده بار فحش میدم. خوب من اگه بیام کمش بکنم، بکنم روزی به جای سی بار داد کشیدن بکنم روزی ۲۸ بار، باز هم وضعم خرابه، باز هم نسبت به کسی که توی خانواده خیلی صبور و بردبار بزرگ شده، وضع من افتضاحه🤦‍♀️ اون قطعاً وضعش خیلی بهتره، راحت تر میتونه کنترل و کظم غیظ بکنه. 🎀 ببینید خدا مثل ما آدم ها حساب نمیکنه. خدا میگه عزیزم من تورو با توجه به شرایطی که توش هستی میسنجم. تو اگر مثل همون مثالی که تو جلسات اول هم گفتم ببینید حالا ما خدا را بلا تشبیه ،تشبیه کنیم به معلمی که خیلی فهیم و دانا هست😎 این معلم دوتا دانش آموز داره تو کلاسش، یه دانش آموز شرایط خانوادگی خیلی خوبی داره. پدر و مادر فرهنگین، یه دونه تک فرزنده، تو شرایط مالی خوبی به سر میبره، امتحان میخونه نمره ۲۰ میشه. یه دانش آموز دیگه ۶ تا بچه ان، شرایط مالی خوبی ندارن، پدر معتاد هست، مادر بیسواد هست، فرهنگ خوبی ندارن، پول برق هم نریختن برق هم نداشته درس بخونه 😫حالا تو روشنایی روز درس خونده نمره‌ش شده ۱۰. ما انسان ها اگه بر اساس مرام خودمون بیایم تصمیم بگیریم و قضاوت کنیم میبینیم که خوب🤔 اینکه شده ۱۰ نمره پایینه، اینکه شده ۲۰ به به چه چه داره. اما خداوند متعال اینطوری نیست. مرام خدا چطور هستش؟ مرام خدا این طور که میگه عزیزم تو زمانی که با این شرایط، با این جمعیت خانواده، با این شرایط پدرت، با این شرایط مادرت، با این شرایط برق نداشتن، با این شرایط فقر فرهنگی، فقر مالی همین که ده شدی و پاس کردی ده تو پیش من انگاری ۱۸ ، ۱۹. ولی تویی که نمره بیست گرفتی با این شرایط خانوادگی، با این آرامش روحی، با این امکانات مالی ۲۰ هم کمه، باید ۲۱ میگرفتی که حالا برای نمره ما سقف مشخص نکنیم. 🎀 حساب کتاب خدا خیلی فرق میکنه، به خاطر این هستش که من میگم ما در هر جایگاهی که هستیم، از هر خانواده‌ای که هستیم،‌ تحت هر شرایطی که تربیت پیدا کردیم، ببینید قطعاً این طبیعی که شرایطی که من توش رشد کردم با شرایطی که فلانی توش رشد کرده خانم x، خانم y، خانم z رشد کرده فرق میکنه. هممون تو شرایط مختلف رشد کردیم، اما این مهمه که الان چقدر دارم تلاش می کنم، رو خودم کار می‌کنم. این برای خدا مهمه و خدا میگه من تو رو با توجه به شرایطت میسنجم. تو مادرت خیلی جوشی بوده، خیلی عصبی بوده، پرخاشگر بوده، مدام دم به دقیقه شما را دعوا می کرده، الان این توی مغز تو رفته که تو هم با دعوا کردن بچه ها تو رشد بدی. عزیزم من تو رو درک می کنم. من خدای توام. من میفهمم تو چه شرایطی بزرگ شدی. اما اگه بیای رو خودت کار بکنی یه کوچولو تلاشم بکنی برای کنترل کردن خشمت تو انگاری که ده تا پله جلو رفتی نسبت به کسی که توی خانواده خیلی نرمال و متعادل رشد کرده با مادری که خیلی صبور بوده، خونسرد بوده🥰 ادامه دارد (۳) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کانال مهارت های زندگی》👇 https://eitaa.com/joinchat/3427926198C9e95907bae

‌ کوری عاطفی چیسـت؟!!! 🚨کوری عاطفی یعنی اینکه؛ زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هرکدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هرکدام در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.... 😏اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی در باره‌ی همسرشان....! 🤷‍♀🤷اگر به این مرحله رسیدید؛ دچار کوری عاطفی شدید و خیلیی زود باید به فکر چاره باشید. 🚨🚨رسیدن به این مرحله احتمال خیانت را در زوجین افزایش میده. #سواد_زناشویی ⁣@ostad_Mehrfarzi_1 ‌

#تربیت #تنبیه 🔴اگر از آن دسته والدینی هستید که تنبیه بدنی در اولویت‌ِ روشِ تربیتیِ شماست بخوانید: تنبیه بدنی هیچ درسی به کودک نمی‌آموزد، وقتی تمام فکر شما درگیر تنبیه کردن کودک باشد، نمی‌توانید منطقی فکر کنید یا مهربان باشید. عصبانیت شما هیچ کمکی به کودک نمی‌کند که خوب را از بد تشخیص دهد. یک مشت گره کرده چه درسی می‌تواند به همراه داشته باشد؟؟!! در حالی که اگر با محبت با فرزندتان رفتار کنید، با او حرف بزنید و با منطق اشتباهش را برای او توضیح دهید، رفتار نادرست او را به فرصتی برای آموزش تبدیل کرده‌اید. #فرزندپروری @ostad_Mehrfarzi_1

آغوش مادر معجزه می کند ❤️ آغوش معجزه گرتون رو از بچه ها نگیرین ❤️ @ostad_Mehrfarzi_1

🍀#خلاصه_ی_جلسه_پانزدهم🍀 (بخش چهارم) مهارتهای زندگی👨‍👩‍👧‍👦 🎀تو روایات هم داریم میگه خوش اخلاقی اکتسابی ارزشمندتره. یعنی چی؟ یعنی کسی که خوش اخلاقی رو، کنترل خشم رو خودش به دست آورده، تلاش خودشه، پوستش کنده شده تا رو خودش کار کنه، رشد کنه، برا خدا ارزشمندتر از کسی هستش که ذاتا خونسرده. 🎀دیدی یه سری مادرها ذاتا خونسردن🤗 بچه ها خونه رو بریزن، بپاشن، داغون بکنن، این مادر نمیگه بچه چرا اینجوری کردی. چرا؟ چون سرشتش، ذاتش خون سرده. اما بعد جالبه این مادر اگر بیاد کنترل خشم داشته باشه انقدر که باید ارزش نداره مثل کسی که کلاً ذاتا آدم صفراییه، جوشیه، تو خانواده جوشیم بزرگ شده، حالا بچش میخواد یکم بریز بپاش کنه، یکم اذیت کنه، شیطنت کنه، شلوغ کنه، این مادر دوم اگر شروع کنه کم کم رو خودش کار کنه این انگاری ده تا پله یکی کرده؛ تا اون مادری که ذاتا خونسرده، ذاتا آدم بی تفاوتیه. زیاد این جور چیزا اعصابش رو خورد نمیکنه، اون داره هر پله رو یه دونه میره. ولی این مادر اگه تلاش بکنه ده تا پله را یکی رفته، یعنی انقدر اون زود میتونه رشد کنه. پس این ابهام و این شبه برطرف شد؟ ما تو هر خانواده‌ای تحت هر شرایطی که بزرگ شدیم مهم نیست، مهم تلاش الانمونه. الان تو چه مرحله ای هستم؟ رشدم را ادامه بدم. این خیلی مهمه. 🎀ببینید گاهی اوقات ما به عنوان یک انسان دچار یک سری تله هایی میشیم. راجع به تله هم صحبت کنیم. ❓ تله یعنی چی؟ ✅یعنی اینکه گاهی اوقات ما هممون تو یه شرایط خاصی عصبانی میشیم، به این میگن تله. تله های عصبانیت. برای هر آدمی هم فرق میکنه ها. مثلاً تله های عصبانیت من با تله های عصبانیت شما خیلی فرق میکنه. تله عصبانیت شما با تله عصبانیت همسایه کنارتون خیلی فرق میکنه. شناختن تله‌های عصبانیت خیلی مهمه. خیلی مهمه. 🎀 یکی از این تله های عصبانیت سندروم قبل از قاعدگی و حین قاعدگی. تعداد بالای ۷۰ درصد خانم‌ها چند روز مونده تقریباً ۷ روز مانده به قاعدگی و یکی دو روز اوایل قاعدگی رو دچار یه سری تغییرات هورمونی، عصبی و خلقی میشن که بهش میگن سندروم قبل از قاعدگی و حین قاعدگی. یعنی خانمها تو این دوران دچار یه سری تغییرات خلقی میشن. که این هم به واسطه تغییرات هورمونی بدنشون هست. این تغییرات چرا ایجاد میشه؟ ما چرا قاعدگی را تجربه می‌کنیم؟ به خاطر اینکه نسل ادامه پیدا کنه دیگه. به خاطر اینکه دستگاه تناسلی مون کامل و درست کار بکنه و زمینه ازدیاد نسل فراهم بشه. حکمت قاعدگی اینه دیگه. خوب حالا که قاعدگی دست ما نیست، سندروم قبل از قاعدگی هم دست ما نیست ولی این دست من هست که من این تله را شناسایی کنم. 🎀 من خیلی بزرگ توی تقویم، توی دفتر، تو گوشی علامت میزنم. من قاعدگی مثال ۱۰ مهرماهه. من از سوم مهرماه علامت میزنم. سوم مهر، چهارم، پنجم، ششم، هفتم، هشتم، نهم، دهم روزهایی هستش که من عصبانی تر 😡از روزهای دیگرم. این هم به خاطر تغییرات هورمونی بدنم هست، دست خودم نیست. نه قاعدگیم دست خودمه نه این تغییرات هورمونی دست خودمه، اما دونستن این تله ها و گرفتار نشدن تو این تله دست خودمه. تو این هفت روز قاعدگی قبل از قاعدگی و یکی دو روز حین قاعدگی من تو این هفت هشت ده روز بیشتر مراقبم، مدام به خودم میگم ⛔تو الان تو دوران سندروم هستی. مواظب باش. ما خیلی هامون تو این دوران بچه هامونو بدترین و شلوغ ترین بی نظم ترین و گستاخ ترین بچه دنیا می بینیم😤چرا؟ چون حالمون خوب نیست، چون دقیقا تو اوج سندرومیم و فکر می‌کنیم که چرا بچمون اینطوری شده، شوهرمون رو غرغروترین و به درد نخور ترین مرد دنیا میبینیم😖 تو این دوران. چرا؟ چون اصلاً اونا ایرادی ندارند من تو این دوره من تو سندروم هستم و فکر می‌کنم این طوری شده. خیلی از مشاوره هایی که زنگ میزنن من میگم خوب شما چه روزی قاعده میشی روز اول قاعدگیت هست حساب می کنم میگم شما الان به من زنگ زدی و داری میگی دارم منفجر میشم دیگه نمیتونم ادامه بدم تو دوران سندروم قبل از قاعدگی هستی و چون تو این دوران هستی طاقت طاق شده و عصبانی هستی و این کاملاً طبیعیه. عصبانی شدن تو این دوران و تغییر خلق و خو کاملاً طبیعیه. ادامه دارد (۴) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کانال مهارت های زندگی》👇 https://eitaa.com/joinchat/3427926198C9e95907bae

#روانشناسی_خانواده اگر كودك در خانواده ايی بزرگ شود كه از ابتدا ببيند مادر و پدر به روی هم لبخند🙂 می زنند: اگر محبت و عشق را در نگاه و كلام مادر نسبت به پدر ببيند؛ اگر گرمای عشق را بر دستان پدر بچشد؛ اگر ببيند مادر با شوق و محبت ،همسر خود را صدا می زند و پدر با شوق و محبت ،جواب می دهد؛ روحش از همان طفوليت ،درست تغذيه می شود و در زندگی آينده ی خود نيز موفق خواهد بود...🌱 @ostad_Mehrfarzi_1

#تربیتی_کودک 🔻هرگز به کودک نگویید این‌قدر ترسو نباش! برای آموزش دفاع کردن به کودک‌تان از نصیحت استفاده نکنید. ❗️ مثلا نگویید: «از خودت دفاع کن، چرا از خودت دفاع نکردی؟ چرا وقتی کتک خوردی هیچ کاری نکردی؟ نگفتم این‌قدر ترسو نباش؟» یا برچسب نزنید: «بچه من پخمه است، مظلومه، بی‌دست و پاست، اصلا این کتک خوره و ...».❌ یا زمانی که کودک‌تان کتک می‌خورد، خشم خود را از بقیه سر او خالی نکنید: «چرا هیچی نگفتی؟ همین‌طور وایستادی کتک خوردی؟» از همان ابتدا که کودک شما کتک خورد یا حقش گرفته شد یا هل داده شد، رفتاری را داشته باشید که انتظار دارید فرزندتان در آن شرایط انجام دهد.👌 مثلا اگر کسی کودک را کتک زد، دستش را با اقتدار، ولی بدون خشونت می‌گیرید و می‌گویید کار بدیه، نباید بزنی.✅ اگر به زور اسباب‌بازی را گرفت، می‌گویید این اسباب‌بازی مال اونه، این برای شماست، ولی می‌تونید با همدیگه تقسیم کنید. این رفتار‌ها باید بدون خشونت و خجالت گفته شود.✅ @ostad_Mehrfarzi_1

. 🌺دورتون بگردیم که در حال پخش بنر مینی کارگاه ((زیارت)) هستید...😍

💚چطور برای امام زمان یه یار ویژه       باشیم..؟! شرط عشق واقعی فنا شدنه🥺 #امام_زمان ♥️ #استاد_شجاعی #کلیپ_مهدوی🎥 ╔   ⃟🌸❥๑‌‌•~--------------- @ostad_Mehrfarzi_1

🌺#خلاصه‌ی_جلسه_پانزدهم🌺 ( بخش پنجم) 🎀 اما چون کاملاً طبیعیه دلیل نمیشه که ما این عصبانیت را به هر نحوی که دوست داریم بروز بدیم. چه به فرزندانمون، چه به همسرمون و چه به خانواده‌مون این اجازه رو نداریم. 🎀کسانی هستند که اصلاً سندروم قبل از قاعدگی را تجربه نمی کنند. یعنی قبل از قاعدگی و روزهای اول قاعدگی تغییرات خلق و خو را ندارند. خیلی کمن این افراد ولی هستند. مثل کسایی که ویار بارداری رو ندارند. ویار بارداری ۷۰، ۸۰ درصد خانم‌ها بهش مبتلا هستن، ولی ۱۰، ۲۰ درصد خانما که اصلا ندارند. نمیدونن ویار بارداری چی هستش و این هم خیلی‌ها ندارن. اما کسانی که مبتلا هستند، مراقبت باید بکنن. باید علامت بزنند ببینند تو این چند روز من ممکنه تو تله عصبانیت بیفتم به خاطر اینکه تو اوج سندرومم. 🎀دونستن این موضوع خیلی به ما کمک میکنه. من همیشه تاریخ میزنم و تو این چند روز هی به خودم میگم. میگم مواظب باش ⛔تو الان تو اوج سندرومی. مواظب باش. هی به خودم یادآوری می کنم. باور کنید این یادآوری کردن حتی شده ۲۰، ۳۰ درصد واقعا تاثیر داره. هی به خودمون یادآوری کنیم. تو برگه ای، تو جایی بنویسیم. بنویسیم که مثلا الان تو شرایط خاصی هستی مواظب خودت باش. مواظب باش. این مواظب بودن، این هشدار دادن یعنی اینکه آقا من هر آن ممکنه الان یه جیغ بنفش بکشم، هی دعوا کنم، ۴ تا فحش آبدار به بچم بدم، یه جنگ با شوهرم راه بندازم. 🎀خیلی خانمها تو دوران سندروم قبل از قاعدگی شون سر هیچ و پوچ با همسرشون دعوا می کنن، 😖مثلا میگن تو چرا مثل فلانی ابراز علاقه نمی کنی، تو چرا سالگرد ازدواجمون را فراموش می کنی؟ یعنی تمام دعواها شون رو چون تو این دوران از نظر هورمونی داره به هم میریزه جابجا میشه هورمون هاشون تمام دعوا های سال های گذشته رو هم میان تو این روزا میگن. تو این روزا مواظب باشیم. این بزرگترین تله هستش که یک خانم بالغ ممکنه بهش دچار بشه.البته یه سری کارها میشه کرد که توی دوران قبل از قاعدگی زمانی که مبتلا میشیم به این سندروم کمتر عوارض نشون بدیم، کمتر خلق و خومون تغییر پیدا کنه که راجع به این حالا چه کارهایی باید بکنیم چه چیزهایی باید مصرف کنیم صحبت می کنیم انشاالله. خوب این یکی از مثال های تله ای بود که ما داشتیم. 🎀 یک تله دیگه تله عصبانیتی که ممکنه توش گرفتار بشیم زمانی که با بچه ها دارم درس کار می کنم تله هستش که اکثر ما ممکنه بهش گرفتار بشیم. زمانی که شاد شروع میشه. کلاس بچه من مثلاً سه تا پنجه.. من سه تا پنج اعصاب 😠دیگه ندارم. داد میکشم، عربده میکشم ❌ بنویس.. مگه من اینو ده بار توضیح ندادم ..بدو الان معلمت عکس میخواد. این یعنی تله. من به عنوان یک مادر چند ساعت قبل از شروع ساعت ۳ باید به خودم بگم ۳ تا ۵ ممکنه عصبانی بشی حتماً روی خودت کار کن، حتما اینو یادآوری کن به خودت. دونستن اینکه آقا من۳ تا ۵ ممکنه که عصبانی بشم و همیشه عصبانی میشم، داد میکشم موقع درس خوندن بچه. دونستن این موضوع من را آماده میکنه برای کنترل کردن. 🎀 تلقین منفی نیست اصلا..همین که دارم میگم ۳ تا ۵ ممکنه عصبانی بشی، قوی باش 💪و خودت را کنترل کن. اینا تلقین مثبت می کنم دیگه. باعث میشه که من ۳ تا ۵ رو رفتار خودم بیشتر تمرکز کنم. ساعتو نگاه می کنم میگم خوب الان که کلاس مجازی مثلاً ساعت ۱۰ تا ۱۲ شروع میشه ۱۰ تا ۱۲ من ممکنه که عصبانی بشم باید رو خودم کار بکنم، باید صبر و تحملم بالاتر ببرم، تله ها رو میشینم شناسایی می کنم. 🥰مثلاً یکی از تله های عصبانیت ما اینه که زمانی که میریم خونه اقوام همسرمون مثلاً خونه مادرشوهرمون مثال میزنم یا خونه خواهر شوهرمون داریم میریم این تله عصبانیت بعضیاست. بعضیا همین که میرن اونجا کوچکترین حرفی که بهشون زده میشه، رفتاری که باهاشون میشه، برخوردی که اینها باعث عصبانی شدنشون میشه. ما تا زمانیکه اطرافیانمان را عبدی از بندگان خدا و بنده ای از مخلوقات خدا ندونیم همچنان مشکل خواهیم داشت. وقتی دیدمون رو عوض کنیم نسبت به آدمهای اطرافمون اون رنجی که میکشیم، اون عصبانیتی که به شدت دچار میشیم خیلی کمتر میشه. ادامه دارد (۵) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کانال مهارت های زندگی》👇 https://eitaa.com/joinchat/3427926198C9e95907bae