بِسمِ‌اللّٰھِ‌الرَّحمٰنِ‌الرَّحیم• 👦 ⃟👧⇠¦ #مینی_کارگاه_شروع_سال_تحصیلی_و_چالش_های_آن 🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_سوم 🔍عوامل مُخِل تمرکز⁉️ 1⃣ اولین مورد👈 ✅خواب نامناسب ( کیفیت خواب خوب نیست، بچه مدام به این پهلو و اون پهلو میچرخه، خواب ترسناک دیدن و ...)😵 ✅خواب دیر هنگام 😴 ✅ خواب ناکافی 🥱 2⃣ تغذیه ی نامناسب که مستقیم روی مغز تأثیر میزاره🍳🍏🍛 🌛 مغز در طول شب ، پردازش کرده و کالری زیادی مصرف میکنه و صبح که بیدار میشیم گرسنه هستیم ،بخاطر همین ابتدای صبح حتماً باید تغذیه ی مناسب داشته باشیم🥛🍯 📎ما برای افزایش تمرکز و بهبود کارکرد مغز باید :👈 خوردنی ها🍪🍕 بوییدنی ها 🌱🌸 نوشیدنی ها ☕️🥤 و پوشیدنی هامون 👚👖🧢 اصلاح بشه✔️ این ۴ تا کامل و مستقیم روی مغز تأثیر میزارن و با گرم کردن مغز روند یادگیری و تمرکز خیلی بهتر میشه💯 👚در مورد پوشیدنی ها 👈 بچه ها حتماً از اول پاییز کلاه سرشون بزارن که گوش ها و پیشونی پوشیده و گرم بمونه،🧢 دخترا مقنعه هاشون تا روی پیشونی باشه و دختر بچه ها حتی کلاه استفاده کنن ، شال گردن استفاده کنن🧣👒 اگه خونه ها سرامیک هست، از دمپایی استفاده کنید🩴 🌱 در مورد بوییدنی ها👈 چیزهایی را بو کنیم که خوشبو هستند یا طبع شون گرم هست☺️ ✅ عطر گلهای گرم 👈 گل یاس، گل مریم ،گل نرگس ،گل محمدی🌸🌼🌺 ✅ بوییدن میوه ها👈 پرتقال، سیب ،بِه ، نارنگی، لیمو، نعنا، ریحون 🍏🍊🍋🍃🌱 🥤در مورد نوشیدنی ها👈 ✅ تا زمانی که در سفره های ما نوشیدنی هایی که شیرین کننده ی مصنوعی دارن، هست، نباید توقع داشت مغز کارکرد خودشو خوب انجام بده❌ نوشابه، آبمیوه های کارخونه ای، دوغ های گازدار کارخونه ای ، اینها باید حذف بشه از سفره ها🧃🧋 ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1

بِسمِ‌اللّٰھِ‌الرَّحمٰنِ‌الرَّحیم• 👦 ⃟👧⇠¦ #مینی_کارگاه_شروع_سال_تحصیلی_و_چالش_های_آن 🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_چهارم 🥮 در مورد خوردنی ها👈 ✅ میوه هایی مثل سیب و بِه، به صورت طبیعی یا کمپوت یا مربای کم شِکر و ...🍏🍎 ✅مغزیجات🥜🌰 بادام درختی و گردو اولویت دارن👌 ✅کشمش و مویز هم عالیه ✅انجیر خوبه ✅ سبزیجات🥗 ✅ محصولات دریایی🍤🦪 ✅ مصرف ترشی خیلی خوب نیست و اثر بد روی مغز میزاره❌ 🔔خیلی اهمیت داره که بچه ها حتماً صبحانه بخورن و ناشتا مدرسه نرن🍳🧀🍞 ❌یکی از علت هایی که بچه ها صبحانه نمیخورن اینه که ✅ ما تصور خوبی درشون ایجاد نکردیم☹️ ما باید با شوق و ذوق و وَلَع درباره صبحانه صحبت کنیم😋 ودر صبحانه تنوع بدیم، تغییر شکل بدیم🥞 ✅ علت دیگر ، اضطراب بچه ها هست که توسط مشاور باید بررسی بشه حتماً👌 ⭕️تلاش کنیم در سبد غذایی بچه هامون که میخوان ببرن مدرسه، چیزهایی که قند و شکر داره و باعث به وجود آمدن و تشدید آلزایمر و فراموشی میشه، کم داشته باشیم❌ ❌کیک، کلوچه، ویفر،بسکوییت، های بای، شکلات، کاکائو، شیرینی، بستنی و ....🍰🧁🍦🍫🍬🍭 ❌ 📣حتما دقت داشته باشید که واسه بچه ها ، چیزهای شور مثل پفیلا خوبه🍿 ولی چیپس و پفک باعث میشه حرارت بدن بالا بره و خوب نیست❌ 👌 کیک خونگی درست کنید ، کم شیرین باشه، داخلش کشمش ، گردو ، سیب ،بِه بخارپز شده و هر چیزی که ارزش کیک را بالا ببره و مقوی باشه🍪 ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1

بِسمِ‌اللّٰھِ‌الرَّحمٰنِ‌الرَّحیم• 👦 ⃟👧⇠¦ #مینی_کارگاه_شروع_سال_تحصیلی_و_چالش_های_آن 🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_پنجم ✔️اصولاً آدم هایی که دوتا شاخصه دارند، تمرکز بیشتری دارند💁‍♀ 1⃣ کسانی که پُرحرف هستند و حرفهاشون هم بی ارزش هستش ، این باعث میشه که تمرکزشون کم بشه👀 👌یکی از راه های افزایش تمرکز و حضور قلب درنماز، اینه که در طول روز خودمون رو مراقبت کنیم، زیاد صحبت نکنیم😶 2⃣ معنویت به شدت ذهن رو قوی می کنه🙂 چون خدا به اون فکر و هوش برکت میده و ذهن ما نورانی میشه و ما تو نور همه چیزو میتونیم ببینیم😇 یعنی ارتباطم با خالق خودم ، ارتباطم با خودم ، و ارتباطم با بنده های خدا درست باشه🤗 3⃣و نکته ی دیگه که میشه به عنوان سومین مورد ذکر کرد: کسانی که از مغزشون استفاده میکنن و آکبند نیست🧐 👈چندتا چیز هستن که کارایی مغز را افزایش می دهند: 🔴خوابیدن تو زمان خاص و مشخص 🕙 🟠عوض کردن جای وسایل خونه، چون ذهن تا میاد به جای وسیله عادت کنه، اتصالات جدید شکل میگیره و این باعث قوت رشد مغز میشه✔️ 🟡 برعکس شمردن چیزهای راحت نه❌ چیزهایی که سختتره و ذهن رو به چالش میکشه، مثلاً بگین از ۵۰۰ برعکس بشماریم سه تا سه تا ، تا عدد ۴۵۰ حالا واسه بچه ها آسونتر👌 🟢 تصویر سازی جایی که قبلاً رفتیم رو تو ذهنمون مراجعه کنیم بهش🤔 مثلاً سفر به کربلا که رفتیم رو توی ذهن مون تصور می کنیم ، مسیرهایی که رفتیم و حرم ها و...😇 🔵 فعالیت بدنی و ورزش به شدت باعث قوت ذهن میشه🤾‍♂🏋‍♂ 🟣 ارتباط چشمی گرفتن با آدم ها🤓 🟤 با صدای بلند مطالعه کردن📚 ⚫️ محدود کردن مصرف قند و شکر❌ ⚪️ کل زندگی مون نظم داشته باشه🗒 🟡موقع درس خوندن بچه ها، عوامل حواس پرت کننده رو دور کنید❌ هنگامی که مشق مینویسن ، تلویزیون روشن نباشه📺 ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1

🛑صوت برنامه ی کوتاه مدت📝 ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1

بِسمِ‌اللّٰھِ‌الرَّحمٰنِ‌الرَّحیم• 👦 ⃟👧⇠¦ #مینی_کارگاه_شروع_سال_تحصیلی_و_چالش_های_آن 🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_ششم ❌دلیل اصلی و مهم مُخِل تمرکز ، رسانه هست. تلویزیون، تبلت، گوشی، کامپیوتر و...📺📱💻 حذف مطلق رسانه امکان پذیر نیست🤷‍♀ باید قدم به قدم شروع کنیم به مدیریت رسانه👌 باید برای استفاده از رسانه قوانینی داشته باشیم تو خونه🧑‍💻 واسه بچه های زیر ۱۸ سال به هیچ عنوان گوشی هوشمند نخرید📱❌ اگه واسه بچه زیر ۱۸ سال گوشی گرفتین، باید تلاش کنید کم کم گوشی رو از بچه بگیرین نه یکدفعه👌 ❌اگه بچه هامون با بچه ی فامیل ، همسایه یا دوستی در ارتباطه که گوشی هوشمند داره که به اینترنت وصل میشه، یا خونه شون ماهواره داره یا ... سعی کنیم رابطه مون رو با اون خانواده و بچه شون مدیریت کنیم👌 ✨نکته طلایی ✨ قوانین فقط سخت گیرانه نباشه😵‍💫 قوانین مثبت هم داشته باشیم، جایگزین خوب داشته باشیم🤗 ❌استفاده زیاد از رسانه زوال عقل میاره😣 چون مثلاً هنگام تماشای فیلم ، فقط بیننده هستیم، خلاقیت نداریم، تحلیل نداریم ، منفعل هستیم و مغز هیچ کاری نمیکنه 📺 ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1

بِسمِ‌اللّٰھِ‌الرَّحمٰنِ‌الرَّحیم• 👦 ⃟👧⇠¦ #مینی_کارگاه_شروع_سال_تحصیلی_و_چالش_های_آن 🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_هفتم 📍بچه هایی که زیاد از رسانه استفاده میکنن: ✅ در تکامل مغزی شون تأخیر میوفته😟 ✅ یه سری اختلالات رفتاری پیش میاره، مثل بیش فعالی😞 📲 بازی های رسانه ای👈 بازی هایی که جنگ و گریزن و شلیک کردن، کشت و کشتارن، خشونت دارن،😵‍💫😡 طبق تحقیقات دانشمندان ، سیستم سَمپاتیک بچه ها رو تحت تأثیر قرار میده و بچه ای که داره این بازی رو انجام میده ،کاملاً شبیه حس و تجربه ای که تو میدون جنگه رو داره تجربه میکنه، دقیقاً همون حس سربازی که درگیر جنگه رو داره😐 ❌دو مورد از عوامل ایجاد اضطراب در بچه ها👈 ✅ استفاده بیش از حد از رسانه ✅ بازی های رسانه ای که اضطراب ایجاد میکنه ❗️راه حل🤔 ✅بازی هایی که تهاجمی ، تخاصمی هستن رو سعی کنید کمتر بشه، در مورد تأثیرات بد روی اعصاب بهشون توضیح بدین✔️ ✅به تدریج کم کنید نه یکدفعه👌 ✅جسم بچه ها رو حتماً مشغول کنید با دویدن ، پایین بالا پریدن و ...🤸‍♂🤾 🔖نکات متفرقه 🎒حمل کیف کیف دانش آموز ، متعلق به خودشه و خودش باید ببره بیاره نه والدین❌ وظیفه ی خودشه👌 و روی یه شونه نندازن که فشار بیاد بهشون ، رو دوتا شونه بزارن🎒 یا مثلاً تو انجام کارهای خونه نگیم تو که درس داری برو خودم انجام میدم، نه❌ بهش مسئولیت بدین ،وظیفه ش رو انجام بده، حالا تو موقع مدارس یا امتحانات کمتر باشه ولی به کل از رو دوشش بردارین نه❌ بچه رو بهانه جو و تن پرور نکنیم❌ لباس و کفش مدرسه رو خودش باید بپوشه ، دربیاره ،آویزون کنه👖🥾 ✏️📒 تو لوازم تحریر خریدن ، ۷۰ درصد چیزهای ساده بخرین، ۳۰ درصد چیزهایی که فانتزی هسن📚 🥒میوه های بودار واسش نزارید یا اگه گذاشتید بهش بگین که در معرض دید بقیه نخوره ، یاد بدیم بهش اینو و بگیم ممکنه بعضیا نداشته باشن و دلشون بخواد یا اگه میتونیم بیشتر بزاریم و بهش بگیم با دوستات تقسیم کن🍊🍌🍭 ✔️دستمال پارچه ای داخل کیف داشته باشن ✔️لیوان حتماً داشته باشن ✔️ دخترا اگه به سن بلوغ رسیدن ،حتماً یه نوار بهداشتی داخل یه نایلون مشکی تو کیف شون باشه👌 ✅بحث رقابت رو بین بچه ها نداشته باشین❌ یادشون بدیم با یکماه قبل خودشون یک هفته قبل خودشون رقابت داشته باشن و مقایسه کنن👌 ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1

بِسمِ‌اللّٰھِ‌الرَّحمٰنِ‌الرَّحیم• 👦 ⃟👧⇠¦ #مینی_کارگاه_شروع_سال_تحصیلی_و_چالش_های_آن 🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_هشتم ‼️بهترین راه برای افزایش بازدهی بچه ها و کم کردن تذکر های والدین هنگام درس خواندن بچه ها👈 اینه که ما ساعت مقرر کنیم🕘 👈یه ساعت واسه استراحت شون مشخص کنیم✌ 👈ساعتی واسه انجام تکالیف📚 👌با توجه به شناختی که از بچه ها داریم باهاشون راه بیاییم، فرمول کلی وجود نداره، واسه ساعات استراحت و درس🤷‍♀ ❌بچه ها رو مجبور به تحصیل در مدارس نمونه دولتی یا تیزهوشان نکنیم، مگه اینکه خودشون علاقه به تحصیل در این مدارس داشته باشن و واسش تلاش کنن💁‍♀ ✅از بچه ها بخواییم که با صدای بلند درس بخونن و واسه خودشون با صدای بلند توضیح بدن📖 اینجوری بیشتر در ذهن میره و نقش میبنده👌 ✅مطالب رو رمز گذاری کنن ✅خلاصه نویسی کنن🗒 ✅ والدین حتما در جلسات مدرسه شرکت کنن👩‍🏫 ✅همدلی مون رو تقویت کنیم، خودمون رو جای بچه بزاریم تو هر موقعیتی. زود قضاوت شون نکنیم، هوشمندانه و با لحن مناسب تذکر بدهیم👌 ❌بچه ها جلوی تلویزیون ، تکلیف انجام ندن📺 ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1