🏵#هوش بالاتر با این مواد غذایی 🐟#ماهی_چرب 🍃مصرف ماهی‌های چرب سه بار در هفته، به دلیل وجود #امگا۳، خطر مشکلات مغزی را تا ۲۶ درصد کاهش می‌دهد و از زوال حافظه جلوگیری می‌کند 🥦#برگ‌های_سبز تیره 🍃ویتامین C و #بتاکارتن موجود، برای سالم نگه داشتن مغز و بدن ضروری است. #اسید_فولیک موجود، به سرعت پردازش اطلاعات و به یاد آوردن خاطرات کمک می کند 🥚#تخم_مرغ 🍃آهن موجود برای ایجاد سلول‌های خونی قرمز که به مغز #اکسیژن می‌رساند موثر بوده و باعث کارکرد ذهنی هوشمندانه می شود. ویتامین B12 موجود، از زوال #حافظه و پریشانی جلوگیری می کند 🍵#چای_سبز 🍃مغز با ۸۰ درصد آب تشکیل شده، #مرطوب نگه داشتن آن، به بهبود عملکرد آن کمک می کند. چای سبز، به افزایش #هوشیاری ذهن کمک کرده و حافظه را ارتقا می دهد 🍃شکلات / مغزها / #زیتون 🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉 @osvehsalamat