ناهار امروزم، #فالوده_سیب🍏 مفیدومقوی قلب سیب رنده شده، گلاب، عسل 🪧بهتره سیبِ رسیده و شیرین باشه بعنوان #میان_وعده هم میتونید برای بچه‌ها درست کنید. #ترک_ناهار @parastarane_ir

فصل پاییزه و مناسبِ غذاهای طبعِ‌گرم آبگوشتِ ناهارِ بقیه و شامِ‌من😃 #ترک_ناهار با گوشت‌گوسفند و نخود🫕🍖🥣 که هردو طبع گرم دارند. اما با ترکیب سیب‌زمینی و رب‌انار و تعدادی آلوچه که طبع‌سرد دارند، این غذا به تعادل میرسه‌👌 داریم با عادتِ اشتباهِ رب‌گوجه‌زنی به غذاها مقابله میکنیم🤪 رب‌گوجه‌های کارخانه‌ای مضرن چون حجم زیادی نگهدارنده‌شیمیایی دارن، ولی بجز این کلا رب‌گوجه از نظر طبی همچین چیز مفیدی نیست! به جاش رب‌آلو، رب‌زرشک، رب‌انار، رب‌نارنج و خیلی چیزای دیگه میشه جایگزین کرد. #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #غذای_تو_دوای_تو @parastarane_ir

وقتی چیزی میخوریم 🍽 باید مراحل هضم و جذب در #معده در #روده و در #کبد رو طی کنه. (یعنی در کبد به خون تبدیل بشه و به قسمت‌های مختلف بدن بره) بخاطر همین طب‌سنتی میگه بهتره حدود ۱۲ ساعتی بین وعده‌های غذایی فاصله باشه، تا #هضم و جذب، به بهترین شکل اتفاق بیفته. یعنی همون #ترک_ناهار 😊 پس اولین راهکارِ اینکه ویتامین‌ها و موادمغذی موجود در خوراک، به بهترین شکل جذب بدن بشن، اینه که با معده‌خالی میل بشن و فاصله بین وعده‌های غذایی رعایت بشه. ضمنآ ریزه‌خواری هم ممنوعه👌🙂 پ.ن: این شلغم‌هارو پختم، با عسل شیرین کردم و همین‌ها جایگزین ناهارمه. شلغم گرم‌وتر هست و برای پاییز عالیه. @parastarane_ir

دیگه کسی که #ترک_ناهار باشه، حقشه یه صبحانه‌ی لاکچری بخوره🤭 کله‌پاچه گوسفند، طبع گرم داره، پس یه قاشق آبلیمو داخلش میریزم. آبلیمو سرد هست. و چون این غذا، چرب و گوشتی و سنگین هست، ترجیحآ بعدش یا قبلش، یک قاشق #هاضوم @parastarane_ir

الحمدلله خلوته نشستیم با همکارم داریم حرف میزنیم، تازگی #ترک_ناهار کرده میگه خیلی راضی‌ام سبکی و نشاطی پیدا کردم که قبلا نداشتم میگه معده‌م هم انگار جمع شده، شام هم که میخورم، زود سیر میشم خوراکم کنترل شده و... چیزایی میگه که من همه رو تجربه کردم🤭 @parastarane_ir

نکته داریم چه نکته‌ای... نکته‌ی مورد علاقه‌م 😂 امام‌صادق💚 می‌فرماین که وعده ناهار، باعث فساد بدن (پیری زودرس) می‌شود. پ.ن: نکات جالب کتاب #مزاج_شناسی رو براتون میذارم🌱 عزیزانی که تازه عضو کانال شدن، هشتگ #ترک_ناهار رو بخونن. @parastarane_ir

#فالوده_سیب درمورد فالوده سیب قبلا هم نوشته بودم، جهت یادآوری چون برای فصل پاییز خیلی خوبه 🍂🍹 برای افراد سرماخورده هم مناسبه ترکیب: سیب‌درختی🍏رنده شده گلاب💦🌹 عسل🍯 و چند قطره آبلیمو🍋 هم برای ناهارِ #ترک_ناهار ها خوبه هم برای میان‌وعده هم برای بچه‌ها https://eitaa.com/parastarane_ir

اینم از ناهار امروزِ من #ترک_ناهار همون ترکیب #تقویت_استخوان که قبلا دربارش نوشته بودم، امروز درستش کردم. #شیر محلی ولرم🥛 و #عسل🍯 و #سویق_سنجد https://eitaa.com/parastarane_ir

به مناسبت اینکه بدونیم چرا خداوند در ماه مهمانی خودش🌙 ناهار رو حذف کرده گفته فقط صبحانه و شام میل کنید تا بدن‌تون یه پاکسازی اساسی بشه! هشتگ #ترک_ناهار رو حتما بخونید

سعی می‌کنم صبحانه رو کامل بخورم که دیگه نیازی به خوردن ناهار نداشته باشم! به خاطر فواید بی‌شمار ترک ناهار هشتگ #ترک_ناهار رو بخونید.

ماه رجب برای روزه گرفتن فرصت خوبیه #این_رجبیون روزه شبیه #ترک_ناهار هست و برای سلامتی هم بسیار مفیده هرچند که فایده اصلیش #طاعت هست😊🌱 https://eitaa.com/parastarane_ir

#کاهو 🥬 معتدل هست طبع خُنکی داره صفرا رو فروکش میده و برای فصل بهار و تابستان (که گرم هستن) بسیار مناسب هست:)) #کاهو صاف کننده‌ی خون هست، مصرف مداومش غلظت‌خون رو بهبود میده؛ و مصرفش به همراه عسل یا سکنجبین یا رب‌انارشیرین و... میتونه یه میان‌وعده مناسب برای این فصل باشه. البته کاهو و عسل برای من حکم ناهار رو داره🙃 #ترک_ناهار https://eitaa.com/parastarane_ir