اینم از ناهار امروزِ من #ترک_ناهار همون ترکیب #تقویت_استخوان که قبلا دربارش نوشته بودم، امروز درستش کردم. #شیر محلی ولرم🥛 و #عسل🍯 و #سویق_سنجد https://eitaa.com/parastarane_ir

میخواین یه #شکلات_صبحانه خوشمزه و مفید و سالم درست کنین!؟ 🍯🥜 من #ارده_کنجد رو با #شیره_انگور و با کمی #عسل ترکیب کردم. یه کوچولو هِل کوبیده شده یه مقدار مغز گردو و مغز بادام خورد شده هم بهش اضافه کردم. اندازه‌هاش هم جوری انتخاب کنید که مزه‌ش خوب بشه🤭 چقدر دقیق، معیار تعیینِ اندازه دادم بهتون!😂 پ.ن۱: بجای ارده کنجد میشه از #کره_بادام_زمینی هم استفاده کرد، و بجای شیره‌انگور از چیزای دیگه مثل #شیره_خرما پ.ن۲: شکلات صبحانه‌های کارخونه‌ای رو استفاده نکنین، چون موادنگهدارنده شیمیایی و قندمصنوعی دارن و باعث ضعف سیستم ایمنی میشن‌. https://eitaa.com/parastarane_ir

چون موقع روزه‌داری معمولا بدن دچار کم‌آبی میشه دارم یه شربت مناسب برای تامین رطوبت و املاحِ بدن درست می‌کنم🤭 که برای سحری استفاده کنیم. توی پارچ چند قاشق #تخم_شربتی ریختم #آب_جوشیده ریختم روش بعدش چند قاشق #عسل توش حل کردم و بعد اینکه ولرم شد بهش مقداری #آبلیمو اضافه می‌کنم:) https://eitaa.com/parastarane_ir

امشب یه #خمیردندان سالم و طبیعی درست کردم😊🦷 ترکیب #عسل طبیعی و #نمک دریا یه خمیر دندونِ بدون ترکیبات شیمیایی و بدون فلوراید (میدونین که تحقیقات، سرطان‌زایی فلوراید رو ثابت کرده!) https://eitaa.com/parastarane_ir

میدونین که #عسل و #نمک هردو قدرت ضدعفونی‌کنندگیِ بالایی دارن:)) 🦷 یک لایه عسل و یک لایه نمک ریختم و در جای تقریبا گرم قرارش میدم تا ترکیب بشن https://eitaa.com/parastarane_ir

حالا برای عزیزانی که یه نوشیدنی مقوی میخوان، که انواع املاح و ویتامین رو در خودش داشته باشه معتدل کننده مزاج باشه و قوای عمومی بدن رو تقویت کنه #شیر_بادام که برخلاف اسم‌ش، "شیر" توش نیست😅 و فقط از #بادام و #عسل تشکیل شده https://eitaa.com/parastarane_ir

#سیب های خرد شده رو توی دستگاه مخلوط‌کن می‌ریزیم، یه مقدار #آب یه کم #گلاب و یه مقدار #عسل یا شکرقهوه‌ای بهش اضافه می‌کنیم. و دستگاه رو روشن می‌کنیم... https://eitaa.com/parastarane_ir