📌عوامل ایجاد سردرد گردنی: ۱_ فشار بیش از حد ناشی از حالات نامناسب بدن و هنگام کار ۲_ آسیب مفاصل در اثر تروما مانند آسیب ورزشی یا تصادف با وسایل نقلیه ۳_آرتروز مفاصل فوقانی گردن در اواخر میانسالی ۴_ نشستن یا کار طولانی مدت دریک حالت ثابت نامناسب #سردرد_گردنی #ذهن_آرام #حجت_الاسلام_والمسلمین_عابد #محمدرضا_عابد #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

🔍 #پادکست 👈 حجت الاسلام محمدرضا عابد 🔸پادکست یازدهم 🎧پادکست فوبیا ، وحشت و اضطراب 📆 ۱ تیر ۱۴۰۲ #اضطراب #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضــــــــو شویـــــــــد👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#کلیپ_تصویری 🔸از روی ضعف اخلاقی بودن... #عزت_نفس ▫️ رمضان ۱۴۰۲ #ذهن_آرام #محمدرضا_عابد #غدیر اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

تشخیص میگرن صرفاً بالینی است( عمدتاً شرح حال و تاحدی معاینه می‌گیرند) میگرن چیزی نیست که در MRI یا آزمایش خون یا نوار مغزی مشخص شود اما اگر بر اساس شرح حال بیمار تشخیص های غیر از میگرن هم مطرح باشد ممکن است نیاز باشد اقدامات تشخیصی مانند ام‌آر آی و... انجام شود. اصولا نوار مغز جایگاهی در تشخیص سردرد ندارد. بهترین زمان برای استفاده از مسکن میگرن، زمانی است که درد در حال شروع است. #میگرن #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#کلیپ_تصویری 🔸منشأ خجالت... #عزت_نفس ▫️ رمضان ۱۴۰۲ #ذهن_آرام #محمدرضا_عابد #غدیر اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

صمیمیت در ارتباط هم نردبانه و هم سُرسُره. 👈اگه صمیمیت به توهین، بداخلاقی، بدزبانی، کنایه و... آلوده بشه؛ از رابطه تون سرسره ای میسازه برای سقوط❗️ #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

❓سوال یکی از مخاطبان 🔸در چه زمانی ضروری است که به مشاور یا رونشناس مراجعه کنیم؟ 📌پاسخ: چهار نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس که توسط انجمن روانشناسی آمریکا مطرح شده است: زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده ای احساس درماندگی و غم می کنید، و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش های که انجام داده اید و کمک های که از دوستان و خانواده دریافت کرده اید، بهتر نشده است. زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت های روزمره برایتان دشوار شده است: برای مثال کاهش توانای در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن. شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید. رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می زند: برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و ...غیره #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

🔍 #صوت_سخنرانی 🎤 #سخنرانی 👈 حجت الاسلام محمد رضا عابد ◾️جلسه هفتم، قسمت سوم ادامه عزت نفس 📆 ۱۰ فروردین ۱۴۰۲ #عزت_نفس #اضطراب #حجت_الاسلام_والمسلمین_عابد #عید_قربان اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهن_آرام | عضـــــــو شویــــــــــــــد👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

هیچ کس قصد چاق شدن‌، و رشکسته شدن، و یا طلاق گرفتن را ندارد ولی معمولا این ها عواقب و نتایج انتخاب های بد و کوچک ما هستند #انتخاب #امام_زمان #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

🔍 #پادکست 👈 حجت الاسلام محمدرضا عابد 🔸پادکست دوازدهم 🎧پادکست فوبیا ، وحشت و اضطراب 📆 ۹ تیر ۱۴۰۲ #اضطراب #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضــــــــو شویـــــــــد👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

وقتی توی رابطه یک نفر درونگراست و اون یکی برونگرا باید خیلی حواسشون باشه که تفاوتهای همدیگه رو بپذیرن و روی هم برچسب نزنن و یکسری تفریحات مشترک بین خودشون پیدا کنن سعی کنن بیشتر کوتاه بیان و به خواسته ها و نیازهای هم توجه کنن سخت ترین کار اونها اینه که تعادل رو در کنار هم حفظ کنن #درون_گرا #برون_گرا #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#کلیپ_تصویری 🔸راهکار تقویت عزت نفس در کودکان... #عزت_نفس ▫️ رمضان ۱۴۰۲ #ذهن_آرام #محمدرضا_عابد #عید_غدیر اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#کلیپ_تصویری 🔸افسرده ایی یا زندگی بدی داری؟... #عزت_نفس ▫️ رمضان ۱۴۰۲ #ذهن_آرام #افسردگی اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

❓سوال مخاطبان 🔸چگونه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهیم؟ 📌پاسخ: کمی بیش از یک ساعت پیاده روی شدید در هفته برای کاهش خطر افسردگی تا ۱۸ درصد کافی است. در مقایسه با سبک زندگی کم تحرک، حتی مقدار بسیار کم فعالیت بدنی فواید قابل توجهی برای سلامت روان به همراه دارد. افرادی که ۲.۵ساعت در هفته تند راه می روند، ۲۵درصد کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. پیاده روی مغز شما را وادار می کند تا اندورفین ترشح کند، مواد شیمیایی که شما را نسبت به استرس و درد کمتر حساس می‌کند. #ذهـــــــــن_آرام #عزت_نفس #مخاطبان #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#استوری 🔸اصل در زندگی آرامش روانه... #عزت_نفس #ذهن_آرام #افسردگی اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

🔍 #صوت_سخنرانی 🎤 #سخنرانی 👈 حجت الاسلام محمد رضا عابد ◾️جلسه هشتم، قسمت اول ادامه عزت نفس 📆 ۱۱ فروردین ۱۴۰۲ #عزت_نفس #اضطراب #حجت_الاسلام_والمسلمین_عابد اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهن_آرام | عضـــــــو شویــــــــــــــد👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#کلیپ_تصویری 🔸دیابت... #عزت_نفس #ذهن_آرام #افسردگی #محمدرضا_عابد #عید_غدیر اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

🎉 شیران زده دم بر زمین پیش سگان کوی او #عید_غدیر #محسن_چاووشی اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهن_آرام | عضـــــــو شویــــــــــــــد👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

ای آفتاب روز غدیرت شراب‌ساز 🌱 ای ذرّه های خاک درت آفتاب‌ساز 🌱 ای دست‌های عبد تو عالیجناب ساز 🌱 شد خارهای خشک بیابان گلاب ساز 🌱 کردی ز بس جلیس گُل روت خار را 🎉 #عید_غدیر اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

در یک رابطه فقط یک چیز میتونه از عشق با ارزش تر باشه و اون هم چیزی نیست جز احترام زمانی که احترام و حرمت بین دو طرف از بین بره عشق هم از بین میره #رابطه #عزت_نفس #ذهن_آرام #افسردگی #محمدرضا_عابد اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#کلیپ_تصویری 🔸انتخاب درست... #عزت_نفس #رابطه #ازدواج #انتخاب #تست #تست_روانشناسی #mmpi #ذهن_آرام #افسردگی #محمدرضا_عابد #عید_غدیر اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

مهربان باشید تا عمرتان طولانی شود تحقیقات علمی ثابت کرده‌اند که مهربانی، میزان هورمون‌های شادی‌افزا را در بدن افزایش می‌دهد و یکی از دلایل طولانی شدن عمر انسان می‌باشد #مهربانی #عزت_نفس #ذهن_آرام #افسردگی اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

🔍 #پادکست 👈 حجت الاسلام محمدرضا عابد 🔸پادکست سیزدهم 🎧پادکست فوبیا ، وحشت و اضطراب 📆 ۲۲ تیر ۱۴۰۲ #اضطراب #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضــــــــو شویـــــــــد👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

از ۳۰ سالگی به بعد روزی ۳۰ هزار نورون تو مغز میمیره برای جلوگیری از پیر شدن سلول‌های مغز تنها کار موثری که میشه کرد حفظ connection مغزیه. با مطالعه، حل جدول، پازل، شطرنج و کارهایی که مغز رو به چالش بکشه مثل حفظ کردن لغات زبان جدید،میتوان از مرگ سلول ها جلوگیری کرد #مغز #حافظه #عزت_نفس #ذهن_آرام #افسردگی اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

🔍 #صوت_سخنرانی 🎤 #سخنرانی 👈 حجت الاسلام محمد رضا عابد ◾️جلسه هشتم، قسمت دوم ادامه عزت نفس 📆 ۱۱ فروردین ۱۴۰۲ #عزت_نفس #اضطراب #حجت_الاسلام_والمسلمین_عابد اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهن_آرام | عضـــــــو شویــــــــــــــد👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001