🍁شیوع #آنفلوانزا : 🔉هر سال آنفلوانزا در فصول پاییز و زمستان شیوع پیدا می کند ولی در دو سال گذشته به دلیل شیوع کرونا و استفاده مردم از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی، این بیماری تا حدی کم رنگ شد، اما متاسفانه امسال به دلیل کاهش استفاده از ماسک مجددا شاهد شیوع این بیماری هستیم. تشخیص آنفلوانزا از #کرونا و سرماخوردگی کار دشواری است، اما با مشاهده برخی علائم می توان تا حدی متوجه شد که فرد به کدامیک مبتلا شده است. چند علامت عمدتا در مبتلایان آنفلوانزا مشاهده می شود که در مبتلایان امیکرون و #سرماخوردگی به ندرت آنها را مشاهده می کنیم که از جمله آنها تب بالا، کوفتگی بدن و درد عضلات بویژه در ساق پا است. همچنین علائمی مانند بدحالی و سردرد در مبتلایان آنفلوانزا بیشتر مشاهده می شود. با توجه به سختی تشخیص کرونا، سرماخوردگی و آنفلوانزا از یکدیگر توصیه می شود افراد در صورت مشاهده هر نوع علائم مشابه سرماخوردگی حتما به پزشک مراجعه کرده و حتما در محیط منزل از ماسک استفاده کنند. خوشبختانه آنفلوانزا نسبت به امیکرون از قدرت سرایت پایینی برخوردار است، بنابراین نیاز چندانی به قرنطینه نیست اما افراد باید در محیط خانه از ماسک استفاده کرده و فاصله لازم را با اعضای خانواده داشته باشند. شدت علائم آنفلوانزا بطور معمول بین پنج تا شش روز است و ویروس آنفلوانزا طی این مدت می تواند به دیگران سرایت پیدا کند، بنابراین افراد مبتلا باید طی این مدت حتما از #ماسک استفاده کرده و #فاصله_اجتماعی با دیگران را حفظ کنند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری و درمان #آنفلوانزا 🔉بهترین راه پیشگیری از آنفولانزا شستن مرتب دست‌ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است. اگر دچار این بیماری شدید، باید بدانید که برای بهبودی هرچه سریعتر این بیماری استراحت، خواب و تغذیه نقش بسیار مهمی دارند و در صورت رعایت توصیه های تغذیه‌ای می توانید بخوبی این بیماری را پشت سر بگذارید. - آب و مایعات بیشتری بخورید - غذای مقوی(سوپ مرغ و گوشت) بخورید - لزوم مصرف ویتامین A و C (میوه ها و سبزیجات منبع غنی ویتامین C و A هستند) به دلیل تضعیف #سیستم_ایمنی باید مواد پروتئینی به منظور تقویت سیستم ایمنی مصرف کنید (تخم مرغ آب پز و عدسی انتخاب‌های خوبی برای این منظور هستند) - عسل بخورید - مکمل #ویتامین_D مصرف کنید 📌اگر دچار سرفه هستید از مصرف شیر، ادویه ها و غذاهای صنعتی و کنسروی خودداری کنید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr