🍁 خوابیدن و #شکستن_موها زیر کلاه 🔉مراقبت از پوست سر در روزهای سرد سال مهم است. #سرمای_هوا و گرمای خشکی که از رادیاتور یا بخاری در فضای بسته وجود دارد، باعث کمبود شدید رطوبت می‌شود. در نتیجه پوست سرتان مثل یک کویر خشک، احساس ناخوشایندی به شما می‌دهد و طبیعی است دچار #خارش و گزگز و #شوره_سر شوید. همینطور هوای سرد می‌تواند باعث شود موهایتان در اثر الکتریسیته ساکن مستعد برق‌دار شدن شده و سیخ‌سیخ شوند و قیافهٔ خنده‌داری پیدا کنید. مخصوصاً اگر ژاکت پشمی به تن داشته باشید، شرایط بدتر هم می شود از طرفی با سردشدن هوا گاهی واقعاً نمی‌توانید #کلاه سرتان نکنید؛ اما خوب این کار نیز تبعاتی دارد! استفاده از کلاه گرم هرچند احساس خوبی به شما می‌دهد و صبح می‌توانید برای درست‌کردن مدل موهایتان وقت صرف نکنید؛ اما وقتی کلاه را از سرتان برمی‌دارید با موهای چسبیده به سر یا حتی شکسته شده روبرو می‌شوید. ضمناً احتمالاً موهایتان برق‌دار هم می‌شوند. 🚨راه چاره چیست؟ همان‌طور که پوستتان را مرطوب نگه می‌دارید، باید پوست سرتان را نیز #مرطوب نگه دارید. مجبور نیستید از خیر استفاده از کلاه بگذرید و سرما را تحمل کنید. هنگام درآوردن کلاه، سعی کنید موهایتان را به سمت پایین نگه دارید و کلاه را بالا نکشید. می‌توانید موهایتان را کمی نمدار هم بکنید. اگر قبل از بیرون رفتن از خانه موهایتان را سشوار می‌کشید، صبر کنید تا موها کاملاً خنک شوند و سپس کلاه را سر کنید. شما می‌توانید با انتخاب #شامپو و #نرم‌کنندهٔ مناسب، رطوبت از دست رفتهٔ پوست سرتان را تا حدودی برگردانید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁با شوره سر چکار کنیم؟ 🔊هنگامی که خودتان را در آینه برانداز می‌کنید، دیدن پوسته‌های ریز سفید یا خاکستری که در میان موهای تیره شما به چشم می‌خورند، ممکن است شما را ناراحت کند، بخصوص اگر دوره‌های متناوب رهایی از #شوره_سر و بازگشت دوباره آن را تجربه کنید. شوره اغلب با #خشکی_پوست سر اشتباه گرفته می‌شود، اما شوره و خشکی پوست سر دو عارضه متفاوت هستند. پوسته‌های ریز شوره نشانه‌ای از یک عارضه پوستی به نام «درماتیت سبوره‌ای» هستند. 📌شوره چیست؟ درماتیت سبوره‌ای یک عارضه پوستی رایج است که می‌تواند به شکل شوره در پوست سر و یا به صورت پلاک‌های فلس‌مانند در پوست ظاهر شود. این پلاک‌ها بسته به رنگ پوست دارای رنگ‌های متفاوتی هستند و می‌توانند خشک، چرب یا خارش‌دار باشند. درماتیت سبوره‌ای معمولاً در نواحی از پوست بدن که چربی زیادی تولید می‌کنند، مانند پوست سر، کناره‌های بینی، ابروها، گوش‌ها، قفسه سینه و حتی پلک‌ها بروز می‌کند. 📌علت شوره چیست؟ شوره – یا به طور کلی‌تر #درماتیت_سبوره‌ای- معمولاً به دلیل واکنش التهابی به «مالاسزیا فورفور»، یک نوع قارچ که روی پوست همه افراد زندگی و رشد می‌کند، ایجاد می‌شود. افرادی که دچار شوره می‌شوند یا مخمر بیشتری روی پوستشان رشد می‌کند یا پوستشان به این قارچ حساسیت بیشتری دارد یا ممکن است ترکیبی از هر دوی این عوامل وجود داشته باشد. 📌چرا به طور ناگهانی دچار شوره زیادی شده‌ام؟ عود کردن بیماری درماتیت سبوره‌ای ممکن است به دلیل محرک‌های گوناگونی باشد. یکی از عوامل برانگیزاننده این عارضه طولانی کردن فاصله میان شستن موها است. این تأخیر باعث افزایش رشد قارچ پوستی و رسیدن به نقطه‌ای می‌شود که پوست دیگر نمی‌تواند آن را تحمل کند و نسبت به آن واکنش التهابی نشان می‌دهد و همین و واکنش است که شوره را ایجاد می‌کنند. 📌چرا با وجودی اینکه هر روز موهایم را می‌شویم، شوره می‌زنم؟ فراوانی لازم برای #شستشوی_موها برای پیشگیری از شوره در افراد متفاوت است. در برخی افراد ممکن است فاصله میان شستشوی موها به دو هفته برسد بدون اینکه درماتیت سبوره‌ای یا شوره سر بروز کند، و در افراد دیگر ممکن است فقط اگر یک تا دو روز شستشوی موها به تأخیر بیفتید، شوره سر شدیدی بروز کند؛ بنابراین شما باید برنامه شستشوی سر مناسب خودتان را پیدا کنید. اگر از افراد مستعد برای شوره سر هستید، از شامپوهای حاوی مواد ضد قارچی استفاده کنید. همچنین اگر تعداد موارد شستن موهایتان را افزایش دهید، با کاهش انباشتگی قارچ روی پوست، به پیشگیری از ایجاد شوره سر کمک می‌کنید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr