🍁تشخیص کمبود برخی ویتامین ها از روی "صورت" 🔉آکنه و #خشکی_پوست می تواند پیامد تغییرات هورمونی و یا نتیجه انباشت آلودگی و میکروب باشد. با این حال کمبود برخی ویتامین ها در بدن با تغییرات روی پوست همراه می شود. کمبود ویتامین های A و E می تواند منجر به ایجاد #آکنه در صورت شود، همچنین سطح پایین ویتامین B12 پوست را #رنگ_پریده نشان می دهد. #دهه_فجر #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁با شوره سر چکار کنیم؟ 🔊هنگامی که خودتان را در آینه برانداز می‌کنید، دیدن پوسته‌های ریز سفید یا خاکستری که در میان موهای تیره شما به چشم می‌خورند، ممکن است شما را ناراحت کند، بخصوص اگر دوره‌های متناوب رهایی از #شوره_سر و بازگشت دوباره آن را تجربه کنید. شوره اغلب با #خشکی_پوست سر اشتباه گرفته می‌شود، اما شوره و خشکی پوست سر دو عارضه متفاوت هستند. پوسته‌های ریز شوره نشانه‌ای از یک عارضه پوستی به نام «درماتیت سبوره‌ای» هستند. 📌شوره چیست؟ درماتیت سبوره‌ای یک عارضه پوستی رایج است که می‌تواند به شکل شوره در پوست سر و یا به صورت پلاک‌های فلس‌مانند در پوست ظاهر شود. این پلاک‌ها بسته به رنگ پوست دارای رنگ‌های متفاوتی هستند و می‌توانند خشک، چرب یا خارش‌دار باشند. درماتیت سبوره‌ای معمولاً در نواحی از پوست بدن که چربی زیادی تولید می‌کنند، مانند پوست سر، کناره‌های بینی، ابروها، گوش‌ها، قفسه سینه و حتی پلک‌ها بروز می‌کند. 📌علت شوره چیست؟ شوره – یا به طور کلی‌تر #درماتیت_سبوره‌ای- معمولاً به دلیل واکنش التهابی به «مالاسزیا فورفور»، یک نوع قارچ که روی پوست همه افراد زندگی و رشد می‌کند، ایجاد می‌شود. افرادی که دچار شوره می‌شوند یا مخمر بیشتری روی پوستشان رشد می‌کند یا پوستشان به این قارچ حساسیت بیشتری دارد یا ممکن است ترکیبی از هر دوی این عوامل وجود داشته باشد. 📌چرا به طور ناگهانی دچار شوره زیادی شده‌ام؟ عود کردن بیماری درماتیت سبوره‌ای ممکن است به دلیل محرک‌های گوناگونی باشد. یکی از عوامل برانگیزاننده این عارضه طولانی کردن فاصله میان شستن موها است. این تأخیر باعث افزایش رشد قارچ پوستی و رسیدن به نقطه‌ای می‌شود که پوست دیگر نمی‌تواند آن را تحمل کند و نسبت به آن واکنش التهابی نشان می‌دهد و همین و واکنش است که شوره را ایجاد می‌کنند. 📌چرا با وجودی اینکه هر روز موهایم را می‌شویم، شوره می‌زنم؟ فراوانی لازم برای #شستشوی_موها برای پیشگیری از شوره در افراد متفاوت است. در برخی افراد ممکن است فاصله میان شستشوی موها به دو هفته برسد بدون اینکه درماتیت سبوره‌ای یا شوره سر بروز کند، و در افراد دیگر ممکن است فقط اگر یک تا دو روز شستشوی موها به تأخیر بیفتید، شوره سر شدیدی بروز کند؛ بنابراین شما باید برنامه شستشوی سر مناسب خودتان را پیدا کنید. اگر از افراد مستعد برای شوره سر هستید، از شامپوهای حاوی مواد ضد قارچی استفاده کنید. همچنین اگر تعداد موارد شستن موهایتان را افزایش دهید، با کاهش انباشتگی قارچ روی پوست، به پیشگیری از ایجاد شوره سر کمک می‌کنید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁چند راهکار اساسی برای مقابله با خشکی پوست در فصل #پاییز و #زمستان 🔊 افراد مسن ، بیماران دیابتی و افرادی که از داروهای مُدر استفاده می کنند  بیشتر از بقیه دچار اگزما و خشکی پوست می‌شوند . در ۶ ماه دوم سال با آغاز #فصل_سرما و کاهش رطوبت هوا، افراد بیش از قبل دچار #خشکی_پوست می‌شوند و احتمال ایجاد اگزما، ترک‌ها، شیار‌ها و خارش‌های پوستی به ویژه در افرادی که پوستشان مستعد خشکی باشد، افزایش می‌یابد 🎸 راهکار‌های کاهش خشکی پوست در فصل سرما : همه افراد به ویژه اشخاص مستعد خشکی پوست بهتر است در ۶ ماه دوم سال به طور مرتب دست‌های خود را با کرم‌های چرب کننده، چرب نگه دارند . و از شوینده‌هایی استفاده کنند که حاوی #گلیسیرین و مخصوص پوست‌های خشک باشند . بیرون از خانه از #دستکش‌های_نخی استفاده کرده و در منزل هم هنگام شست وشو از دستکش‌های پلاستیکی استفاده نمایند . #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr