#کرونا 🔻 «کرونایی‌ها» تا یک ماه این ۱۰ کار را انجام ندهند ۱) بیماران باید حداقل تا یک ماه کار و ورزش سنگین نکنند؛ حتی در منزل تا بدن‌شان به نقطه اول سلامتی باز گردد؛ باید دقت کنید طبیعتا توان بدنی‌شان پس از بیماری، مثل قبل نیست. ۲)تعداد زیادی پله را بالا و پایین نروید. ۳)برای مدت طولانی به شکل ایستاده نباشید. ۴)دوش آب داغ نگیرید. ۵) به علت افت ناگهانی فشار خون و احساس تپش قلب تا یک مدت حتما #تغذیه خوب را به همراه داشته باشید؛ سبزیجات، میوه، مایعات و پروتئین بیشتری دریافت کنید. ۶)دقت کنید نگفتیم تا یک ماه ناقل هستید؛ بلکه مجدد همین جا یادآوری می‌کنیم برای واریانت دلتا، ۳ هفته #قرنطینه توصیه می‌شود. ۷) سیگار و دخانیات مصرف نکنید. ۸) فست فود نخورید. ۹) مصرف ویتامین‌ها و مواد مغذی دارای انواع ویتامین‌ها را در برنامه خود قرار دهید و با نظر #پزشک مکمل‌ها را مصرف کنید. ۱۰) حتی الامکان در تجمعات و مهمانی‌های شلوغ نروید. تکاور

#ويروس_ترديد وقتى #يقين دچار #شك شود، يا كسى ما را در روشن‏ترين باورهايمان دچار ترديد سازد و ما را بی‌انگيزه و دلسرد كند، جز اين است كه ويروسى مهلک را وارد اندام فكر و شريان‌هاى روح ما كرده است؟ به يكى از بزرگان عرفان گفتند: از كجا به اين مرحله و پايه رسيدى؟ گفت: دربان دلم بودم كيست كه به صفاى باطن خويش علاقه داشته باشد، امّا نسبت به #واردات_قلبى بی‌توجه باشد؟ كافى است كه خوره شک به شاخ و برگ عقايد كسى بيفتد و شبهه‌ه‏ایى در باورهاى دینی‌اش پيدا كند و نتواند با آن مقابله كند كافى است كه زمين‌گير و فلج شود و بناى اميدش در زندگى در هم فرو ريزد و از رفتن، باز بماند #يقين، درخت طيّب و طاهرى است كه از آن، ميوه شيرين #عمل‌صالح می‌رويد كسى كه جانش از حرارت يقين گرم نشود، گرفتار سردىِ يأس و ترديد می‌شود. پس بايد #باور را پاس داشت و همچون گوهرى از آن مواظبت كرد برخى دوست دارند پيش از آنكه روحمان از #زمزم_يقين سيراب شود، ما را سراغ #سراب_شك بفرستند چرا ما دنباله‌‏رو بی‌هدف آنان باشيم؟ دمخور بودن و انس گرفتن با #اهل‌يقين، ما را در برابر اين ويروس‌ها مقاوم‌‏تر می‌سازد و رفاقت و همنشينى با آنان - كه به مرام خدا و مكتب وحى و انسان‌هاى پاك، دلبسته و وابسته‌‏اند -، ما را نسبت به اين موريانه‏‌ها مصونيت می‌بخشند #گوارا_باد_زندگى_با_صفا_و_يقين، بر صاحبانش! بگذار مثالى ديگر بياوريم: سيلاب، از كمترين شكاف، نفوذ می‌كند و خانه‌‏اى را ويران می‌سازد غبار و دود و هواى آلوده هم از منفذهاى كوچك عبور می‌‏كنند و فضا و ديوار را تيره و آلوده می‌‏سازند بارانى كه بر سقف خانه‌‏اى می‌بارد، وجود كمترين شكاف و تَرَك در پشت بام، موجب چكّه كردن آب و گاهى فروريختن سقف می‌شود ورود آلودگی‌هاى فكرى و روحى به دل‌هايى كه عايق‌‏بندى نشده‌‏اند، طبيعى است! در بستن منافذ و شكاف‌ها و رخنه‏‌هايى كه از آنها انگيزه‌‏هاى گناه به خانه دل راه می‌‏يابد، هرچه دقّت و محكم‏‌كارى شود، خوب است و جا دارد #ارتباط، در ساختار فكرى و فرهنگى انسان اثر می‌‏گذارد، تا با چه كسى مرتبط شويم و ظرف دل را در اختيار كدام منبع #تغذيه فكرى و روحى بگذاريم ص ۴ از ۶