🔒سؤال 22: نظم کاری تو مقاله ی برنامه ریزی گفتید که ساعت مناسب واسه خواب ده و نیم و بیدار شدن 4چهار ونیم. من خودمو بکشم هم نمیتونم این ساعت بخوابم. چندی پیش هم تو مدرسه گفتین هر وقت خوابت گرفت بخواب. بعد دوباره تو مقاله گفتین سر ساعت به موقع برید به خواب حتی اگه خوابتون نمیومد. البته در سبک زندگه امام. 🔐پاسخ: مرحله نخست برنامه ریزی سخت گرفتن به خود نیست! کسی که مشکل خوابش جدی است. نمی توان به او گفت ساعت ده و نیم برو تو رختخواب. خصوصا اگر مشکل جنسی هم داشته باشد چون زود رفتن در رختخواب موجب هجون تخیلات جنسی می شود. باید این چنین شخصی از ساعتی که می خوابد کمی کم نموده و در نتیجه از ساعتی که که بیدار می شود کمی کم کند تا در نهایت به همین ساعتی که گفته شده است رسد! #نظم #خواب 🆔 @porseshmoshavere

🔒سؤال: 63 خواب بین الطلوعین با عرض سلام اگر ممکن است در مورد برنامه خواب و اینکه چطور می شود خواب بین الطلوعین را ترک کرد، توضیحی بفرمایید. چرا این خواب در عین اینکه ترکش بسیار سخت است، اینقدر مذموم خوانده شده است؟ 🔐 پاسخ: سلام علیکم اولین گام برای مدیریت خواب، به موقع خوابیدن است. قبل از این که برای بیدار شدن برنامه ریزی کنید و عادات خوبی را در این باره در خود بوجود بیاورید باید بفکر زمان مناسب خواب باشید. نمی توانید هر وقت خواستید بخوابید و بعد هنگام بیدار شدن هر وقت خواستید بیدار شوید! بالاخره یک طرف خواب و بیداری دست شما نیست! برای این که هر دو طرف خواب و بیداری دست شکما باشد باید وقت خوابیدن را در اختیار خود بگیرید و همه سختیهای آن را متمرکز به آن سو بکنید! ساعت ده شب باید بخوابید! اگر می گویید سخت است، باید بدانید که بیدار ماندن بین الطلوعین و کلا سحر خیزی سخت تر است! اما این که چرا به بیداری بین الطلوعین اینقدر تأکید شده است به این خاطر است که رزق انسانها را آن وقت تقسیم می کنند. و نیز بخاطر این است که این بیداری کمک می کند ت انسان بتواند قسمتی از سحر را نیز بیدار بماند و از فیض نماز شب برخوردار شود. و نیز به این خاطر است که خواب شب مدیریت شود که با عدم مدیریت خواب شب بسیاری از غفلتها و گناهان دامنگیر فرد خواهد شد. چه بسیار از انسانها که گناهان غفلتهایشان در شب سراغشان می آید! #خواب 🆔 @porseshmoshavere

#فهرست_برچسبها #اتحاد #احکام #اخلاق #ازدواج #استدراج #استرس #استعداد #استمناء #اسراف #اضطراب #اعتکاف #افسردگی #ام_داود #امام_زمان #امر_به_معروف #انتخابات #انتظار #اندوه #انفاق #انگیزه #اهل_البیت #ایمان #ایمان #آخرت #آداب #آزادی #آمرزش #آمیزش #بازی #برادری #بزرگان #بصیرت #بلا #بیکاری #پس_انداز #تبذیر #تحصیل #ترس #تصمیم #تفسیر #تقلید #تکلیف #تلاوت #تنهایی #توبه #تولد #تهمت #جبر #جنسی #جهاد #چادر #حجاب #حس_ششم #حفظ #حق #حماقت #حوزه #خانواده #خشم #خمس #خواب #خودپسندی #خودسازی #دانشگاه #دعا #دنیا #دوستی #دین #ذکر #ذهن #رجب #روابط #روانشناسی #زمان #سرگرمی #سیاسی #سیره #شرح_حدیث #شرف_الشمس #شکیبایی #شوخی #شهادت #شهر #شهوت #صدقه #عادت #عبادت #عزاداری #عقل #عقیده #علم #عمر #غدیر #غفلت #غیرت #فرق_ضاله #فضای_مجازی #فضای_مجازی #قرآن #قرض #قلب #کرات #کمال #کنکور #کودک #کودک_درون #گناه #ماه_رجب #محل_زندگی #مرگ #مستحبات #مشکلات #معرفت_نفس #معنویت #نظم #نعمت #نگاه #نماز #نماز_جماعت #نماز_غفیله #نوروز #وابستگی #والدین #وسوسه #هدایت #همسایه #همسران