🌱🌱🌱🌱 خب میریم سراغ مهارت خیلی خــــــــــیلی کاربردی بعــــــــدی یعنـــــــی حـــــــــــــــــل مساله 🌱🌱🌱

. ✅جا داره روزها روی این مهارت ما صحبت کنیم که بالاتر اشاره ای به اهمیتش در پیشگیری از افسردگی، حتی طلاق و.... داشتیم .

⭕️⭕️ معمولا وقتی بچه ها را برای مشاوره پیش ما میارن و تعداد قابل توجهیشون دچار اختلالات اضطراب و حتی بعضا یادگیری هستن، که از همین عامل اضطراب ریشه میگیره، می‌بینیم بچه حل مساله را یاد نگرفته حالا یا خانواده هم این مهارت را نداشته و یا نتونسته اونو منتقل کنه

🍀🍀🍀 البته اگر خانواده ای این مـــــهارت را داشته باشه به احتــــمال بسیار این مهارت، خود به خود منتقل میشه، مــــــــــگر اینکه مدل تربیتی اشتباهی داشته باشیـــــــم، که وقتی وارد حوزه کــــــــودک شدیم مفـــــــصل به انواع تربیت می‌پردازیم. 🍀🍀🍀

💚🤍❤️ حــــــل مسئـــــله: ❣ یعـــــنی تـــــــوانایی پـــــیدا کردن راه‌حـــــل‌های خـــــلاقانه برای مشـــــــکلات می‌تـــــــونه به ما کـــــــــمک کنه تا از مـــــــوانع عـــــــبور کنــــــــیم و به جلـــــو حـــــرکت کنـــــــــــیم. 🔸🔸🔸🔸 🔅مثلا وقتی با مشکلی مواجه می‌شیم، به جای تمرکز بر مشکل، به راه‌حل‌های ممکن فکر کنیم. یا مثلا اگر در پروژه‌ای به مشکل برخوردیم، به جای ناامیدی، به دنبال راه‌حل‌های جدید و خلاقانه باشیم. #حل_مسئله ✨✨✨

🦋🌸🌾 🎧#حل_مسئله / #تاب_آوری / #مثبت‌گرایی ♨️اگر از اون آدمایی هستی که تمام مسیرای زندگیتون مکرر به بن بست میخوره ،، حتما این پادکست را گوش کنید مهارت‌ها ارثی نیستند‼️ #پادکست 🦋🌸🌾 کانال بر فراز آرامش https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9

┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• خب دوستان امیدوارم از مطالب ارائه شده تا الان راضی باشید. چون پی وی سوالتون در مورد کسب مهارتهای حل مساله بود، سعی میکنم ان شاءالله راه رسیدن به حل مساله را خدمتتون بصورت پیام متنی بگذارم ان شاءالله ..

🌹🍃 حتما اگر از انجام این تکنیک ها به نتیجه خوبی رسیدید، تجربه تون را با ما به اشتراک بگذارید. 🌹🍃

🌱🌸🌱 مـــراحل حــــل مســــئله 👇👇 🌱🌸🌱

🌀🌀🌀 مـــراحل حــــل مســــئله 👇👇 ✅قدم اول تعریف دقیق مسئله: ابتدا باید مسئله را به طور دقیق تعریف کنیم. این کار به ما کمک می‌کنه تا به درستی بفهمیم که با چه چیزی روبرو هستیم. ✅قدم دوم جمع‌آوری اطلاعات: اطلاعات مرتبط با مسئله را جمع‌آوری کنیم. این اطلاعات می‌تونه شامل داده‌ها، نظرات افراد مختلف و تجربیات گذشته باشه. ✅قدم سوم تجزیه و تحلیل مسئله: مسئله را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنیم و هر بخش را به دقت بررسی کنیم. این کار به ما کمک می‌کند تا ریشه‌های اصلی مشکل را پیدا کنیم. ✅قدم چهارم ایجاد راه‌حل‌های ممکن: برای حل مسئله، چندین راه‌حل ممکن را پیشنهاد بدیم. در این مرحله، خلاقیت می‌تونه بسیار مفید باشه. ✅قدم پنجم ارزیابی و انتخاب بهترین راه‌حل: هر یک از راه‌حل‌های پیشنهادی را ارزیابی کنیم و بهترین راه‌حل را انتخاب کنیم. معیارهای ارزیابی می‌تونه شامل هزینه، زمان، منابع مورد نیاز و تأثیرات احتمالی باشه. ✅قدم ششم اجرای راه‌حل: راه‌حل انتخاب شده را اجرا کنیم و مطمئن بشیم که همه مراحل به درستی انجام می‌شه. ✅قدم هفتم ارزیابی نتایج: پس از اجرای راه‌حل، نتایج را ارزیابی کنیم و ببینیم که آیا مسئله حل شده یا نه. در صورت نیاز، می‌تونیم تغییرات لازم را اعمال کنیم. این تکنیک‌ها می‌تونند به ما کمک کنند تا به صورت سیستماتیک و مؤثر مسائل را حل کنیم. ✅✅ #حل_مسئله

🌹 ⃟⃟ ⃟🌸 سلام به همراهان خوب کانال بر فراز آرامش ان شاءالله حالتون خوب باشه و روز خوبی را شروع کرده باشین. .

🌳🌳🌳 امروز دقیقا یک هفته از تاسیس کانال میگذره☺️ و خوشحالم بابت حضور تک تک عزیزانی که به جمع ما پیوستند❣ و تشکر از دوستان گلی که با محبتشون کانال را تبلیغ کردند.

🌱🌸🌱 خب بریم سراغ بحث امروز البته من هنوز منتظرم نظراتتون را بشنوم و بخونم ببینم با این تکنیک ها چقدر دست و پنجه نرم کردین😊😊 🌸

. در این پست که برگشت زدم درباره #مهارت_مثبت‌گرایی گفتیم 🌸🍃 .

🌸 اینجا در مورد #تاب_آوری و #تفکر_مثبت صحبت کردیم. 🌹🍃 🌸

. اینجا از #انعطاف_پذیری و فوایدش گفتیم. 🍀🍀 .

. اینجا از #شبکه_حمایتی اجتماعی و تاثیرش در تاب‌آوری صحبت کردیم. 🌼🌿 .

. و اینجا هم به موضوع مهمِ #حل_مسئله پرداختیم.🌷🌱 .

این صوتها را ریپلی زدم برای عزیزانی که تازه به جمع ما پیوستند 🌺🌿 و آخرین قسمت تاب‌آوری هم تقدیمتون میشه.

🚹🚺 آخرین تکنیک تاب‌آوری: #خودآگاهی: 🌱یعنی شناخت نقاط قوت و ضعف خودمون و کار کردن روی اونها می‌تونه به ما کمک کند تا در مواجهه با مشکلات بهتر عمل کنیم. 🍀 مثلا وقتی بدونیم که در چه زمینه‌هایی قوی هستیم، می‌تونیم از این نقاط قوت برای مقابله با مشکلات استفاده کنیم. همچنین، شناخت نقاط ضعف به ما کمک می‌کنه تا روی آنها کار کنیم تا بهبود پیدا کنن. 🌱🌱🌱

🍃🌸🍃 🎧#خودآگاهی / #تاب‌آوری/ #مثبت‌گرایی میدونی چه خصوصیات قوی داری❓ نقاط ضعفت را میشناسی❓ چقدر خودت را می‌شناسی❓ #روانشناسی #مثبتگرایی ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9

🍃🌹🍃 برخی از مزایای #علمی مثبت‌گرایی 👇👇👇

🌸🌸 افزایش سلامت روانی: تحقیقات نشان داده‌اند که افراد مثبت‌اندیش کمتر دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند و سطح استرس کمتری دارند. 🌸🌸

🌱🌱 بهبود روابط اجتماعی: مثبت‌گرایی باعث تقویت روابط اجتماعی می‌شود. افراد مثبت‌اندیش معمولاً روابط بهتری با دیگران دارند و در ایجاد و حفظ روابط دوستانه موفق‌تر هستند. 🍀🍀

✨✨ افزایش طول عمر: مطالعات نشان داده‌اند که افراد مثبت‌اندیش به طور کلی عمر طولانی‌تری دارند. این افراد کمتر دچار بیماری‌های مزمن می‌شوند و سیستم ایمنی قوی‌تری دارند. ✨✨

🌿🌿 افزایش خلاقیت و بهره‌وری: احساسات مثبت می‌توانند خلاقیت و بهره‌وری را افزایش دهند. افراد مثبت‌اندیش معمولاً در محیط‌های کاری موفق‌تر هستند و عملکرد بهتری دارند. 🌿🌿