🍀🌹🍀
🌱ان شاءالله تکنیک بعدی #حل_مسئله است که بسیار مهمه
در تحقیقات متعددی ثابت شده افرادی که مهارت‌حل‌مساله را نداشته باشند، بیشتر در معرض افسردگی هستند❌
و طبیعیه وقتی با هر مشکلی برخورد می‌کنیم، به جای پیدا کردن راه حل، حس ِ به بن بست رسیدن می‌کنیم و به‌جای پیدا کردن راهها و مسیرهای جدید، به دنبال پاک کردن صورت مساله هستیم⛔️.
بعد بجای✅ مهارت زندگی.... میشه طلاق🚫
بجای ✅پویایی زندگی.... میشه روزمرگی🚫
بجای ✅معنادار بودن...... به پوچی می‌رسیم 🚫
♻️♻️♻️
@positivepsychology
💚🤍❤️
حــــــل مسئـــــله:
❣ یعـــــنی تـــــــوانایی پـــــیدا کردن راه‌حـــــل‌های خـــــلاقانه برای مشـــــــکلات می‌تـــــــونه به ما کـــــــــمک کنه تا از مـــــــوانع عـــــــبور کنــــــــیم و به جلـــــو حـــــرکت کنـــــــــــیم.
🔸🔸🔸🔸
🔅مثلا وقتی با مشکلی مواجه می‌شیم، به جای تمرکز بر مشکل، به راه‌حل‌های ممکن فکر کنیم.
یا مثلا اگر در پروژه‌ای به مشکل برخوردیم، به جای ناامیدی، به دنبال راه‌حل‌های جدید و خلاقانه باشیم.
#حل_مسئله
✨✨✨
حل مسئله از تاب آوری.mp3
10.21M
🦋🌸🌾
🎧#حل_مسئله / #تاب_آوری / #مثبتگرایی
♨️اگر از اون آدمایی هستی که تمام مسیرای زندگیتون مکرر به بن بست میخوره ،، حتما این پادکست را گوش کنید
مهارت‌ها ارثی نیستند‼️
#پادکست
🦋🌸🌾
کانال بر فراز آرامش
https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9
🌀🌀🌀
مـــراحل حــــل مســــئله 👇👇
✅قدم اول
تعریف دقیق مسئله: ابتدا باید مسئله را به طور دقیق تعریف کنیم. این کار به ما کمک می‌کنه تا به درستی بفهمیم که با چه چیزی روبرو هستیم.
✅قدم دوم
جمع‌آوری اطلاعات: اطلاعات مرتبط با مسئله را جمع‌آوری کنیم. این اطلاعات می‌تونه شامل داده‌ها، نظرات افراد مختلف و تجربیات گذشته باشه.
✅قدم سوم
تجزیه و تحلیل مسئله: مسئله را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنیم و هر بخش را به دقت بررسی کنیم. این کار به ما کمک می‌کند تا ریشه‌های اصلی مشکل را پیدا کنیم.
✅قدم چهارم
ایجاد راه‌حل‌های ممکن: برای حل مسئله، چندین راه‌حل ممکن را پیشنهاد بدیم. در این مرحله، خلاقیت می‌تونه بسیار مفید باشه.
✅قدم پنجم
ارزیابی و انتخاب بهترین راه‌حل: هر یک از راه‌حل‌های پیشنهادی را ارزیابی کنیم و بهترین راه‌حل را انتخاب کنیم. معیارهای ارزیابی می‌تونه شامل هزینه، زمان، منابع مورد نیاز و تأثیرات احتمالی باشه.
✅قدم ششم
اجرای راه‌حل: راه‌حل انتخاب شده را اجرا کنیم و مطمئن بشیم که همه مراحل به درستی انجام میشه.
✅قدم هفتم
ارزیابی نتایج: پس از اجرای راه‌حل، نتایج را ارزیابی کنیم و ببینیم که آیا مسئله حل شده یا نه. در صورت نیاز، می‌تونیم تغییرات لازم را اعمال کنیم.
این تکنیک‌ها می‌تونند به ما کمک کنند تا به صورت سیستماتیک و مؤثر مسائل را حل کنیم.
✅✅
#حل_مسئله
بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری
🦋🌸🌾 🎧#حل_مسئله / #تاب_آوری / #مثبتگرایی ♨️اگر از اون آدمایی هستی که تمام مسیرای زندگیتون مکرر به
.
و اینجا هم به موضوع مهمِ #حل_مسئله پرداختیم.🌷🌱
.
🍃🌹🍃
برای دسترسی راحت‌تر به مباحث کانال
روی هشتک مورد عـــــلاقه تون بزنین و
مباحث مرتبط را دنبال کنین. 👇👇
#پادکست
#تفکر_مثبت
#انعطاف_پذیری
#تاب‌آوری
#حل_مسئله
#تاب_آوری
#مهارت_مثبت_گرایی
#شبکه_حمایتی
#خودآگاهی
#مثبتگرایی
#قدردانی
#شکرگزاری
#داستانک
#روانشناسی
#مثبتگرایی
#پندانـــــــهـــ
#تمرین
#کلیپ
#مثبتگرا
#ارتباط_مثبت
#توســــعه_فــــردی
#مثــــبت_گــــرایی
#بهبــــود_روابــــط
#خود_تعیین_گری
#انگیزشی
#کنترل_خشم
#خوشبینی
#دل_نگاره
#یادگیری
#آرامش
#نیایش_صبحگاهی
#قاچ_کتاب
#دل‌گویه_های_شما
#پادکست_صوتی
#درماندگی_آموخته_شده
#خاطره_بازی
#روانشناسی_مثبت_گرا_اسلامی
#عکس_نوشت_روانشناسی_مثبت
🍃🌹🍃
🍃🌹🍃
برای دسترسی راحت‌تر به مباحث کانال
روی هشتک مورد عـــــلاقه تون بزنین و
مباحث مرتبط را دنبال کنین. 👇👇
#پادکست
#تفکر_مثبت
#انعطاف_پذیری
#تاب‌آوری
#حل_مسئله
#تاب_آوری
#مهارت_مثبت_گرایی
#شبکه_حمایتی
#خودآگاهی
#مثبتگرایی
#قدردانی
#شکرگزاری
#داستانک
#روانشناسی
#مثبتگرایی
#پندانـــــــهـــ
#تمرین
#کلیپ
#مثبتگرا
#ارتباط_مثبت
#توســــعه_فــــردی
#مثــــبت_گــــرایی
#بهبــــود_روابــــط
#خود_تعیین_گری
#انگیزشی
#کنترل_خشم
#خوشبینی
#دل_نگاره
#یادگیری
#آرامش
#نیایش_صبحگاهی
#قاچ_کتاب
#دل‌گویه_های_شما
#پادکست_صوتی
#درماندگی_آموخته_شده
#خاطره_بازی
#روانشناسی_مثبت_گرا_اسلامی
#عکس_نوشت_روانشناسی_مثبت
🍃🌹🍃