. #پادکست_صوتی 🔻دیگه از تلاش کردن خسته‌ام 🔻میدونم فایده نداره 🔻باید تسلیم شد ♦️این بخشی از صـحبتهای یک فـــــرد هســــت که دچـــــــــــــار درمــاندگی آمــوخته شده است. 🎙زهراسادات عسگری #درماندگی_آموخته_شده (۱) ❣➕@positivepsychology .

🌟 پرسشنامه درماندگی آموخته شده: چرا باید بهش توجه کنیم و چی هست؟ 🌟 🔍 چی هست؟ 🌱این پرسشنامه به ما کمک می‌کنه بفهمیم چقدر احساس کنترل داریم روی زندگی‌مون. یعنی وقتی با چالش‌ها روبرو می‌شیم، آیا به دنبال راه‌حل می‌گردیم یا احساس می‌کنیم که هیچ کاری از دستمون برنمیاد؟ 💡 چرا مهمه؟ با استفاده از این پرسشنامه، می‌تونیم احساسات درماندگی‌مون رو شناسایی کنیم. این یعنی می‌فهـــــمیم که آیا به راحتی تسلیم می‌شیم یا نه. این شناخت به ما کــــــــمک می‌کنه تا مهارت‌های مقابله‌ای‌مون رو تقویت کنیم و به جای اینکه بگیم "نمی‌تونم"، بگیم "چطور می‌تونم؟" 💪 🧠 برای چه کسانی خوبه؟ این پرسشنامه برای همه ما مفیده! چه در زندگی روزمره، چه در کار و چه در روابط. #تست #درماندگی_آموخته_شده ❣➕@positivepsychology .

🍃🌹🍃 برای دسترسی راحت‌تر به مباحث کانال روی هشتک مورد عـــــلاقه تون بزنین و مباحث مرتبط را دنبال کنین. 👇👇 #پادکست #تفکر_مثبت #انعطاف_پذیری #تاب‌آوری #حل_مسئله #تاب_آوری #مهارت_مثبت_گرایی #شبکه_حمایتی #خودآگاهی #مثبتگرایی #قدردانی #شکرگزاری #داستانک #روانشناسی #مثبت‌گرایی #پندانـــــــهـــ #تمرین #کلیپ #مثبتگرا #ارتباط_مثبت #توســــعه_فــــردی #مثــــبت_گــــرایی #بهبــــود_روابــــط #خود_تعیین_گری #انگیزشی #کنترل_خشم #خوشبینی #دل_نگاره #یادگیری #آرامش #نیایش_صبحگاهی #قاچ_کتاب #دل‌گویه_های_شما #پادکست_صوتی #درماندگی_آموخته_شده #خاطره_بازی #روانشناسی_مثبت_گرا_اسلامی #عکس_نوشت_روانشناسی_مثبت 🍃🌹🍃