#اطلاعیه 🔅دانشجوی عزیز سلام از المپیاد ورزش های فناورانه خبر داری؟ یه میدون بزرگ برای نشون دادن توانمندی هامون. لینک سایت ثبت نام: https://setav.ir/stso/ مدیریت امور دانشجویی 🆔@qut_std 🌐 https://eitaa.com/qut_std

💢ماشالا چقدر سرحالی حال خوب ساختنی ست با ورزش و تحرک کافی هفته ملی سلامت ۱۴۰۳ 🗓️6 اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ #هفته_ملی_سلامت #سلامت_خانواده_مردمی_سازی_سلامت #خانواده_جوانی_جمعیت #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی #سلامت_من_حق_من #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی

معرفی چهار صبحانه ایده آل 💪😍 ✅ معرفی ۴ #صبحانه ایده‌آل 💫 1⃣ 🥘 یه کاسه عدسی 2⃣ 🍞 نان سبوس‌دار با یه قاشق کره بادام زمینی چون کره بادام‌زمینی هم مقوی سرشار از #پروتئین و املاح ضروری بدنه هم چربی‌های «خوب» اشباع نشده داره😊 3⃣ 🍳  تخم مرغ عسلی تخم‌مرغ مخصوصا سفیده‌ش خیلی پروتئین داره یعنی دقیقا تمام #انرژی که واسه تموم روز لازم دارین👌 4⃣ 🥛 یه لیوان شیر کم‌چرب با خرما شیر کم‌چرب پروتئین و #کلسیم مورد روزانه‌ رو بهتون میده خرما ، #آهن و قندش رو، و اینجوری تا ناهار سیر میمونید👌    #هفته_ملی_سلامت #سلامت_من_حق_من #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک زندگی ─┅─═इई ✨🦋✨ईइ═─

📢 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی برگزارمیکند: "اردوی تفریحی، مهارتی کویر مرنجاب" 🗓زمان: پنج شنبه و جمعه 13و14اردیبهشت ✅ هزینه ثبت نام:80هزار تومان ⭕️ ظرفیت محدود(ویژه برادران) جهت ثبت نام و پرداخت هزینه اردو به ایدی زیر در تلگرام پیام دهید @Ali_SLTMHM #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک‌زندگی #مدیریت_فرهنگی #کانون_همیاران_سلامت_جسم_و_روان

💢سخت نگیر، زندگی با سادگیش قشنگه حال خوب ساختنی ست با رعایت اعتدال و پرهیز از تجملات هفته ملی سلامت ۱۴۰۳ 🗓️7 اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ #هفته_ملی_سلامت #سلامت_خانواده_مردمی_سازی_سلامت #خانواده_جوانی_جمعیت #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی #سلامت_من_حق_من #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک زندگی

✉️دعوتید به دورهمی دانشجویی✉️                      ☕️کافه گفت و گو☕️ موضوع: مهارت های کلامی کارشناس: حاج آقا طباطبایی شاید برای شما پیش آمده که گفتگویی را دیده باشید که به خاطر انتخاب نادرست یک کلمه به تنش کشیده شده است. ما در کافه گفتگو قصد داریم تا با گفتگو در مورد مهارت‌های ارتباط کلامی، اون هارو رو بیشتر بشناسیم و در خودمون تقویت کنیم. مکان: سالن دفاع(اتاق اساتید روبروی ابدارخانه) زمان: یکشنبه 1403/02/09 🍦به همراه پذیرایی🍦 #کانون_همیاران_سلامت_جسم‌_و_روان #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک‌زندگی #مدیریت_فرهنگی

به مناسبت هفته‌ی خوابگاه‌ها مسابقات عکاسی و خاطره نویسی برگزار می‌شود. هدف این مسابقات، به اشتراک گذاری لحظات خاص و خاطرات زندگی در خوابگاه است. شرکت کنندگان می‌توانند با اشتراک گذاری عکس‌های خود و یا نوشته‌هایی که در ذهنشان نقش بسته‌ است، روزهای شاد و خاطره‌انگیز خود را به تصویر بکشند. * به همراه جایزه * با احترام شورای صنفی دانشگاه صنعتی قم آیدی جهت ارسال : @senfi_qut402 #شورای‌_صنفی‌_دانشگاه‌_صنعتی‌قم #هفته‌ی‌_خوابگاه‌ها #عکاسی_و_خاطره‌نویسی

اطلاعیه ثبت نام متقاضیان همیار (کار) دانشجویی قابل توجه همکاران و دانشجویان گرامی: با توجه به اطلاعیه‌های قبل و پایان مهلت ارسال درخواست‌های همیار دانشجویی، به اطلاع می رساند با توجه به درخواست برخی دانشجویان، مهلت ارسال درخواست ها تا تاریخ ۲۰ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ تمدید می گردد. لازم به تاکید است به درخواست‌هایی که بعد از تاریخ فوق ارسال شوند به هیچ عنوان رسیدگی نخواهد شد. گام های ارسال درخواست، تایید درخواست و شروع به فعالیت دانشجویان متقاضی همیار دانشجویی، به شرح زیر است. ☑️ گام اول: دانشجویان گرامی در ابتدا می بایست وارد پرتال دانشجویی خود شوند و سپس از طریق زیر، درخواست خود را ارسال نمایند. 1- پورتال دانشجویی 2- مکاتبات اداری 3- فرم‌های درخواست 4- سایر درخواست ها 4- فرم درخواست و اعلام نیاز همیار دانشجو (فرم شماره یک) 5- تکمیل فرم 6- ارسال ☑️ گام دوم: تایید کارشناسان مربوطه و تایید نهایی و اتمام گردش کار ☑️ گام سوم: شروع به کار دانشجویان بعد از تایید نهایی و اتمام گردش کار 🔹درخواست خود و گردش کار مربوطه را می‌توانید از طریق پورتال دانشجویی و مکاتبات اداری پیگیری نمایید. معاونت دانشجویی #همیار_دانشجویی 🆔 @qut_std 🌐 https://eitaa.com/qut_std

💢اداره تربیت بدنی دانشگاه صنعتی قم برگزار می‌کند. ❇️همزمان با گرامیداشت هفته خوابگاه‌ها، مسابقات والیبال و مینی فوتبال ویژه برادران، داژبال و تیراندازی ویژه خواهران برگزار می‌شود. معاونت دانشجویی #تربیت_بدنی 🆔 @qut_std 🌐 https://eitaa.com/qut_std

⭐️ #رویداد 📌خوابگاه های دانشجویی، عرصه مشارکت، امیدآفرینی و سرمایه سازی اجتماعی مدیریت امور دانشجویی #خوابگاه 🆔 @qut_std 🌐 https://eitaa.com/qut_std

#به_وقت_کتاب_خوانی #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت_جسم_روان

#به_وقت_کتاب_خوانی #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت_جسم_روان

لاغری ✅صبحانه بخورید لاغرشوید 🔹خوردن صبحانه قبل از ساعت ۹صبح به افزایش سوزاندن کالری بدن و کاهش چربی های مضر بدن کمک می‌کند #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت_جسم_و_روان 🌿🍏 ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─

💢همزمان با هفته سلامت و روز جهانی هلال احمر به همت مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی و با همکاری مدیریت فرهنگی اردوی دو روزه کویر مرنجاب و آران و بیدگل ویژه دانشجویان پسر برگزار شد. 🏜دراین اردو، مهارت هایی همچون بر پا کردن چادر، روشن کردن آتش، کمک های اولیه مورد نیاز و نحوه صحیح سازگاری در شرایط سخت کویر آموزش داده شد.🪵🔥🦂🐍 🏀درادامه دانشجویان به بازی و ورزش های متنوع و گروهی پرداخته و خاطرات خوشی را رقم زدند. #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت_جسم_و_روان #مدیریت_فرهنگی ✅ روابط عمومی دانشگاه صنعتی قم 🆔@newsqut

🤩سازمان امور دانشجویان برگزار می کند. 🏁اولین دوره المپیاد ورزش‌های فناورانه دانشجویان 🔻در سه بخشِ: 🤖ورزش های رباتیک 🎮ورزش های فیجیتال و دیجیتال 🧠فناوری و نوآوری در ورزش ⏳آخرین مهلت ثبت نام تا 25 اردیبهشت ماه www.setav.ir/stso ♻️ با ما همراه باشید. 🆔http://eitaa.com/saorgir

🤖برای آشنایی با جزئیات المپیاد ورزش های فناورانه در بخش رباتیک ، این موشن معرفیشو از دست ندید🤩 🔻لینک پایینم که برای ثبت نامِ🤩میدونید که؟؟؟ 👇🏻 https://setav.ir/stso/ 📍راستی اینم بگم که تا ۲۵ اردیبهشتم بیشتر فرصت نداریداااااا 🤚 📲سازمان امور دانشجویان 🆔http://eitaa.com/saorgir

تمدید مهلت ثبت نام داوطلبین انتخابات دهمین دوره شورای صنفی-رفاهی دانشگاه صنعتی قم 🔸به اطلاع دانشجویان گرامی می رساند با توجه به اینکه تعداد افراد متقاضی واجد شرایط عضویت در دهمین دوره انتخابات شوراهای صنفی-رفاهی به حد نصاب نرسیده است، لذا مهلت ثبت نام از دانشجویان داوطلب تا تاریخ ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ تمدید میگردد. 🔸لازم به ذکر است که ثبت نام متقاضیان برای نامزدی انتخابات شوراهای صنفی در سه واحد دانشگاه، خوابگاه برادران و خوابگاه خواهران بصورت مستقل و مجزا انجام می شود. معاونت دانشجویی #شورای_صنفی 🆔@qut_std 🌐 https://eitaa.com/qut_std

⭐(ویژه برنامه ولادت حضرت معصومه و دهه کرامت)⭐ 🔸پیامبر اکرم (ص) فرمود: «خانه اى نیست که در آن دختران باشند مگر اینکه هر روز بر آن خانه دوازده برکت و رحمت از آسمان نازل می شود و زیارت فرشتگان از این خانه قطع نمی گردد و فرشته ها براى پدرشان هر روز و شب عبادت یکسال را می نویسند.» 🔸به مناسبت ولادت حضرت معصومه و همزمان با آغاز دهه کرامت کانون همیاران سلامت با همکاری کانون خیریه مهر طوبی حضرت معصومه قصد دارد با هدف ارتقا مهارتها ویژه برنامه «بازارچه خیریه» را برگزار نماید. ⏰تاریخ برگزاری: ۲۳ و ۲۴ اردیبهشت ماه 🔸علاقه مندان جهت شرکت در این ویژه برنامه و کسب اطلاعات بیشتر به ایدی زیر پیام بدید: @kimia77hsp

⭐️ #اطلاعیه 📌 آغاز ثبت‌نام یارانۀ اعتباری خرید از نمایشگاه کتاب از ۱۶ اردیبهشت ‌ماه 🔹سهم دانشجویان ۷۰۰ هزار تومن که مقدار پرداختی آنان ۴۲۰ هزار تومن است و سهم اعضای هیئت علمی نیز ۸۰۰ هزار تومان است. 🔹سی‌ و پنجمین نمایشگاه کتاب تهران به دو صورت مجازی و حضوری از ۱۹ الی ۲۹ اردیبهشت ماه برگزار می‌گردد. 🌐سامانه ثبت‌نام: https://bon.tibf.ir/

💢 زندگی در‌ خوابگاه یکی از بهترین فرصت ها برای کسب مهارت های جدید اجتماعی است. ✅ کسب مهارت هایی مثل نظافت گروهی اتاق😄، مهارت آشپزی😋، مهارت تعامل با دیگران🤝، مهارت رعایت و دفاع از حقوق شهروندی... ‼رعایت و دفاع از حقوق شهروندی نکته بسیار مهمی است که شاید خیلیامون بلد نباشیم. 🔹رعایت حقوق شهروندی اگر به درستی انجام شود دیگر نیازی به دفاع از حق شهروندی خودمون نیست چون حق ما از سوی دیگری از قبل رعایت شده است👍 #هفته_خوابگاههای_دانشجویی #زندگی_خوابگاهی_فرصتی_برای_با_هم_بودن #کانون_همیاران_سلامت #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی

قابل توجه دانشجویان متآهل متقاضی وام ودیعه مسکن متآهلی: از امروز دسترسی دانشجویان متآهل شاغل روزانه جهت ثبت درخواست وام ودیعه مسکن، در سامانه یکپارچه صندوق رفاه فعال گردیده است. ضروری است دانشجویان محترم قبل از ثبت درخواست، از کفایت سقف تعهد سند ضمانت برای این نوع وام مطمئن شده و مدارک و مستندات مربوطه (اجاره نامه با کد رهگیری) را مطابق با آیین نامه صندوق رفاه کامل و بدون نقص در سامانه بارگزاری و کپی اجاره نامه مهر و امضا شده را همراه با سند تعهد محضری و حکم کارگزینی و فیش حقوقی ضامن یا ضمنین (درصورتیکه قبلاً سند تعهد ارائه نکرده اند), به اداره رفاه دانشگاه تحویل نمایند. فایل سند تعهد محضری جهت ثبت ضمانت ضامن یا ضامنین در دفتر اسناد رسمی، از قسمت رفاه دانشجویی در وب سایت دانشگاه قابل دانلود می باشد. جهت اطلاع از شرایط ضامن با اداره رفاه، تماس حاصل فرمایید. شماره تماس اداره رفاه دانشگاه: ۰۲۵۳۶۱۶۹۰۰۰ داخلی ۴۱۱ #وام

💢ایمنی، بهداشت و تغذیه سالم از کلیدی ترین واژه ها سبک زندگی سالم در خوابگاهها است. 🔹ایمنی در هر موقعیتی حرف اول رو میزنه. 🔹و اما بهداشت... یکی از حقوق شهروندی که دیروز حرفش رو زدیم همین بهداشته. بهداشت فقط به معنای بهداشت فردی نیست‼️ حفظ نظافت اماکن عمومی خوابگاه، مرتب بودن اتاق، نظافت فردی و ... جزو مواردبهداشت درخوابگاهه. 🍎تغذیه سالم در خوابگاه هم فراموش نشه. تغذیه سالم رو میتونیم قسمتی از ایمنی درخوابگاه ها بدونیم👍 #هفته_خوابگاهها_دانشجویی #زندگی_خوابگاهی_فرصتی_برای_با_هم_ #کانون_همیاران_سلامت #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی

🏃‍♂پیاده روی، دویدن، نرمش های سبک و... آن هم در زمان کوتاه موجب نشاط و تندرستی میشه. ⏰بهتره هر روز چند دقیقه ای رو به اینکار اختصاص بدیم. ولی آیا فقط سلامت جسم است که مهمه⁉️ 🌱سلامت روان نیز از مهم ترین نکاتی هست که نباید فراموش کنیم. بازی های فکری، گفت و گو های دسته جمعی و حتی بازی های فیزیکی دسته جمعی به سلامت روان کمک شایانی میکنه👍 #هفته_خوابگاههای_دانشجویی #زندگی_خوابگاهی_فرصتی_برای_با_هم_بودن #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت