دمنوش انگیزشی ┏━━☕️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

🔰 سلسله نشست های موضوعی نسشت یازدهم ▫️بهترین روش تربیتی برمبنای سبک زندگی فاطمی ▫️دکتر حانیه مازارچی ▫️یکشنبه 4دی ساعت ۹صبح ✅ روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر مهریز #اطلاع_رسانی #توانمندسازی_بانوان ┏━━📢┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

༺⃟•🌼‌ྃ﷽ 🌼༺⃟• ‌ུྃ هر صبح دست ادب بر روی سینه می گذاریم و با افتخار عرضه می‌داریم: #صلی‌الله_علیک‌_یا_صاحب‌الزمان 💖☀️#سلام‌مولای ما🌟 ༺⃟• 🥀🌼‌ུྃ ✍🏻 امیرالمؤمنین علیه السلام: مبادا خانواده ات و دوستدارانت، به واسطه تو، بدبخت ترين مردمان باشند! لا يَكُن أهلُكَ وذو وُدِّكَ أشقَى النّاسِ بِكَ 📚غررالحكم حدیث ۱۰۱۹۹ ┅❁🍃♡🍃❁┅ پروردگارا چقدر دین تو زیباست که رعایت حق و احترام اطرافیان، یعنی لازمه ارتباط مفید و موثر و مهرورزی به انسانها تا بدین حد درآن مورد ووجه است. مارا متخلقین به اخلاق اسلامی زنده بدار🤲🏻♥️ #ایران‌_قوی🇮🇷 ༺⃟• 🌴🌼 🥀 ‌ུྃ ‌‌‌‌‌#اللهم_عجل_‌ݪِوَلیِّڪ_َ‌الفَرَجـ‌_وفرجنابه🌿ŸŸ ✅ ذکر روز یک‌شنبه: یاذاالجلال‌والاکرام ✅ َاول جمادی الثانی ۱۴۴۳ ✅ بیست و پنجم دسامبر ۲۰۲۲ لحظه شماری تا ظهور🕊 👌أللَّھُمَ‌صَلِّ‌؏َلی‌مُحَمَّد‌وَآلِ‌مُحَمَّدوَ؏َـجِّلْ‌فَرَجھُمَ🌸 با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🌸 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

﷽ #دعای_حضرت_فاطمه سلام‌الله‌علیها در روز #یکشنبه 🦋🌱🦋🌱🦋🌱🦋🌱 اللّهُمَّ اجعَل أوَّلَ یومی هذا فَلاحاً و آخِرَهُ نَجاحاً و أوسَطَهُ صَلاحاً اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وَ اجعَلنا مِمَّن أنابَ إلَیک فَقَبِلتَهُ و تَوَکّلَ عَلَیک فَکفَیتَهُ وتَضَرَّعَ إلَیک فَرَحِمتَهُ ❤️ 📌خداوندا! آغاز این روزم را رستگاری و پایانش را پیروزی و میانش را خوبی و شایستگی قرار ده. خداوندا! بر محمّد و آل محمّد درود فرست، و ما را از کسانی قرار ده که به سوی تو باز می گردند و تو آنها را می پذیری، و بر تو توکل می کنند و تو برایشان بسنده هستی و به سوی تو تضرع می کنند و تو به آنها رحم می کنی. 📚بحار الأنوار ج ۹۰ ص ۳۳۸ #فاطمیه #توانمندسازی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

دمنوش انگیزشی ┏━━☕️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

3⃣1⃣راه کارها دوستان همراه اگر با ارزیابی دقیق، عوامل استرس، به درستی ریشه یابی شود، برای هر موردی راهکار متناسب گزینش می شود. پس بررسی عوامل به عنوان یک راهبرد کلی ، دست کم نگیرید در ادامه یک تقسیم بندی جدید برای مدیریت استرس داریم😍 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

4⃣1⃣ تقسیم بندی راهکارها: با بررسی نظرات متخصصین در جهتِ غلبه بر استرس امتحان، پیشنهادات و تکنیک های متعددی بدست میآید. با تامل در موارد جمع آوری شده میتوان تقسیم بندی جدیدی داشت👇👇👇 مدیریت استرس سه مرحله و در دو محور سه مرحله: 1⃣قبل از امتحان 2⃣حین امتحان 3⃣ بعد از امتحان در دو محورِ ◀️شناختی (=نگرشی) و ◀️رفتاری- هیجانی ( =کُنشی- گرایشی) #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

5⃣1⃣ راهکارهای قبل از امتحان: 1⃣ نسبت به توانایی و عملکرد خود تصور مثبت داشته باشید . برای تقویت اراده و انگیزه در مطالعه و برنامه ریزی۵ قبل از امتحان نیاز به نگرش مثبت نسبت به خود دارید.(=نگرشی) 2⃣یک هدف واقع بینانه در نظر بگیرید. به عنوان نمونه اگر امتحان قبلی نمره 15 گرفتید، انتظار نداشته باشید در این امتحان نمره کامل بگیرید (=نگرشی) 3⃣برنامه ریزی اصولی و مدیریت زمان ، فرد را برای ازمون اماده می کند . هر چه فرد نسبت به امتحان آمادگی کمتری داشته باشد احتمال افزایش استرس بیشتر است. با برنامه ریزی متناسب پیشگیری بهتری برای زمان امتحان فراهم کنید مثلا یک ساعت و نیم مطالعه کنید و یک ربع استراحت داشته باشید.(=رفتاری) 4⃣نهایت تلاش را به کار بگیرید . افرادی که تمام تلاش خود را برای ازمون کرده اند در زمان ازمون بهتر می توانند مدیریت افکار مثبت در جهت مدیریت استرس امتحان داشته باشند. (=رفتاری) 5⃣با توجه به اینکه فضای امتحان تنش زا است مناسب است تکنیک های آرام سازی و نفس عمیق را در شرایط قبل از امتحان ارام تمرین کنید (رفتاری) 6⃣ تصویر سازی از جمله تکنیک های موثر برای محل ازمون و ....داشته باشید.(=رفتاری) 7⃣ "وضو "و "استفاده از بوی طبیعی" در جهت کاهش استرس قبل و حین و بعد امتحان موثر است (=رفتاری) 8⃣ توکل و توسل به خداوند و اهل بیت و پایبندی های مذهبی را تقویت کنید اتصال با منیع قدرت الهی آرامش بیشتری به افراد می دهد. (=نگرشی و رفتاری) #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه  چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

6⃣1⃣حین امتحان: 1⃣ذهن آگاهی در حین امتحان می تواند برکنترل استرس کمک کند مهم: البته تمارین ذهن اگاهی قبل از امتحان انجام شود تا بر بهبود ذهن کمک کند.(=نگرشی) 2⃣حین امتحان مناسب است ذهن را آرام و افکار مزاحم را از ذهن بیرون کنید. جایگزین کردن افکار از بهترین راهبرد برای مقابله با افکار ناکارمد است زیرا حذف افکار منفی امکان پذیر نیست. تصور کنید این افکار بر یک تخته نوشته شده و شما باید آن ها را با تخته پاک کن پاک کنید و به جاشون افکار آرام بخش و مثبت بنویسید. مثلا به جای اینکه "دوباره سرجلسه ی امتحان نشستم و استرسم آمد " بنویسید" من تمام تلاشم را کرده ام و موفق میشوم." (=نگرشی) 3⃣امتحان یک عامل تنش زا است و باعث انبساط و انقباص های شدید بدنی می شود مناسب است نفس عمیق و تکنیک آرام سازی(ریلکسیشن) که باید قبل از زمان امتحان تمرین شده ،قبل را قبل از ورود به محل امتحان و همچنین قبل از نشستن به جایگاه امتحان باآرامش انجام شود.(=رفتاری) 4⃣ واکنش بدن به دلیل بالا رفتن هیجان استرس به مواد قندی بیشتر از زمان های دیگر نیاز دارد . مناسب هست تغذیه سبک برای پیشگیری از افت قندخون در جلسه امتحان بهمراه داشته باشند.(=رفتاری) #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه  چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

7⃣1⃣ بعد امتحان: 1⃣رهاسازی فکر: چند دقیقه بلکه چندساعت بعد از امتحان افکار خود را از فضای امتحان و سوالات و... رها کنید فکرتان را به علاقه مندی های ود درگیر کنید تا در افکار استرس زای فضا و شرایط امتحان غرق نشود .(=نگرشی) 2⃣ارزیابی از عملکرد خود داشته باشید بررسی کنید با انجام کدام تکنیک ها چند درصد استرس تان مدیریت شده است . این روش به منظور ریشه یابی عوامل و مقدار استرس است با ریشه یابی مناسب به شما کمک می شود تا در موارد مشابه که در امتحانات بعدی پیش می آید بروز و مدیریت بهتری در هیجان استرس داشته باشید.(=رفتاری) #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه  چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

همراهان عزیز اگر تجربه ی در مدیریت استرس دارید بفرستید👌

💢 سومین رویداد ملی «مادران قاسم‌پرور» در شانزدهم دی‌ماه ۱۴۰۱ در استان‌های مختلف ایران برگزار خواهد شد. ♦️ به مادرانی که از روز شهادت سردار دلها شهید حاج قاسم سلیمانی (۱۳۹۸/۱۰/۱۳) تا سومین سالگرد شهادت این سردار بزرگ نام فرزندشان را «قاسم» گذاشته‌اند و تاکنون به آن‌ها تندیس تقدیم نشده، نشان ملی «مادران قاسم‌پرور» اهداء خواهد شد. 🕘 مهلت ثبت نام مادران قاسم پرور: تاریخ چهارم تا دوازدهم دی ماه ۱۴۰١ 🖋 جهت ثبت‌نام به آدرس: 🌐 https://b2n.ir/rooydad_meli و یا آیدی 🆔 https://eitaa.com/rooydad_meli در پیام‌رسان ایتا مراجعه فرمایید. 🌹 بزرگوارانی که تمایل دارند به سهم خود در رویداد ملی قاسم پرور مشارکت کنند، به آیدی فوق پیام دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به کانال رویداد ملی مادران قاسم‌پرور مراجعه نمایید: https://eitaa.com/madaranghasemparvar

༺⃟•🌼‌ྃ﷽ 🌼༺⃟• ‌ུྃ هر صبح دست ادب بر روی سینه می گذاریم و با افتخار عرضه می‌داریم: #صلی‌الله_علیک‌_یا_صاحب‌الزمان 💖☀️#سلام‌مولای ما🌟 ༺⃟• 🥀🌼‌ུྃ 💎 #امام_رضا علیه السلام مَا قَالَ فِينَا مُؤْمِنٌ شِعْراً يَمْدَحُنَا بِهِ إِلَّا بَنَى اللَّهُ تَعَالَى لَهُ مَدِينَةً فِي الْجَنَّةِ أَوْسَعَ مِنَ الدُّنْيَا هر کس درباره ما شعری بسراید و ما را مدح کند, خداوند شهری در بهشت که وسیع تر از دنیا باشد, برای او بنا کند. 📚 بحارالانوار ج ۲۶ ص ۲۳۲ ┅❁🍃♡🍃❁┅ پروردگارا زبان و قلممان اگر جز از اهل بیت نگوید، هیچ نگوید... دلمان را پیویته به ایشان و زبان جانمان را گویای مدحشان بدار🤲🏻♥️ #ایران‌_قوی🇮🇷 ༺⃟• 🌴🌼 🥀 ‌ུྃ ‌‌‌‌‌#اللهم_عجل_‌ݪِوَلیِّڪ_َ‌الفَرَجـ‌_وفرجنابه🌿ŸŸ ✅ ذکر روز دوشنبه: یا قاضی‌الحاجات ✅ َدوم جمادی الثانی ۱۴۴۳🕊🏴 ✅ بیست و ششم دسامبر ۲۰۲۲ لحظه شماری تا ظهور🥀 👌أللَّھُمَ‌صَلِّ‌؏َلی‌مُحَمَّد‌وَآلِ‌مُحَمَّدوَ؏َـجِّلْ‌فَرَجھُمَ🌸 با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🌸 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

دمنوش انگیزشی ┏━━☕️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

🔴قتل 🚫خانه ی امنی که مادر قاتلش شد این بهترین تعریف از سقط جنین است. قرار بود مادری امانت داری یک زندگی را بکند اما هزاران دلیل اورا قاتل فرزندش می‌کند. گاها از اقتصاد واهمه دارد، گاها پدر نمیخواهد، گاها ترس از بیماری دارد. گاها ترس از نقص فرزند دارد. هر چه که هست مادر خانه امن جنین را ناامن می‌کند. ⏪به آمار تکان‌دهنده از این رسم جاهلی در فیلم توجه فرمایید. #فرزند_آوری_یک_جهاد_است #پویش_مادران_امروز_قهرمانان_تاریخ #دوشنبه_پویشی☺️ با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅👨‍👩‍👧‍👦❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane

🔖مزاج و خصوصیات افراد با گروه خونی B مزاج گروه خونی B عموما بلغمی است. حدود ۲۲/۰۲% از مردم جهان دارای گروه خونی B+ و۱/۱۱%هم دارای گروه خونی B- هستند. متعادلند. داشتن سیستم دفاعی بدن قوی. داشتن امکان استفاده از طیف وسیعی از غذاها و لبنیات. مقاوم در مقابل انواع استرس ها با استفاده از خلاقیت ذاتی و تشخیص شرایط محیطی. داشتن توازن و تعادل بین فعالیت فیزیکی و مغزی برای حفظ توان و کارایی خویش. پر سر و صدا، خودپسند و خودبین، پرانرژی، جدی، بشاش، خوشرو، فعال، حساس، در راه رسیدن به هدف معمولاً جزء بهترین افراد تیم می‌شوند و افراد تکرویی هستند. اغلب کارها را با روشهای خودشان انجام می‌دهند و خودکفا هستند. شخصیتّهای ماجراجو و دلیر، علاقه‌مند به داشتن یک راه مشخّص و مخصوص، موجوداتی اجتماعی و علاقه‌مند به مهمان‌داری می‌باشند. مشتاق حفظ روابط هستند و خودشان در این زمینه تلاش می‌کنند. واکنش آنان نیز نسبت به استرس‌های وارده بسیار سریع بوده و بهتر از هر کس دیگری قادرند بر استرس غلبه کرده و آن را در کنترل خود در بیاورند و در خصوص استرس‌های احساسی واکنش بسیار سریع داشته و به راحتی بر احساسات خود غلبه می‌کنند و فوراً به آرامش کامل می‌رسند و اجازه نمی‌دهند احساسات بر آنان غلبه نماید. ادامه دارد... #طب#مشاوره#مزاج#زنان#رحم با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane