برقراری ارتباط قلبی با بچه ها ... 👆👆👆👆👆 #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #تامین_نیازهای_اساسی 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🌈🌾 ید الله مع الجماعه کار دسته جمعی برکات بیشتری داره🙏 میخواهیم در عصر غیبت که تمرین کار گروهی خیلی اهمیت داره در خودسازی همدیگه کمک کنیم 😍😍😍😍😍 🦋🌀 گروه تواصی خورشید خانه 💠 https://eitaa.com/joinchat/2161967201C3825d761cd 🌸 مشکل اصلی ما، علم نداشتن، بلد نبودن، ندانستن و ... نیست ❌ مشکل اصلی انجام ندادن دانسته هامونه💢💯 🔆 با عنایت مولاجانمان امام زمان به هم دیگه قول میدیم که حتما فعالیت های #هفت_گانه را انجام بدیم❤️ هر کی پایه ست یاعلی 🤚🏼 💟 اطلاعات بیشتر در گروه تواصی ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

به وجود هم نیازمندیم 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #دمنوش_انگیزشی #تلنگر ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

با #شنبه_های_آموزشی درخدمتیم ☺️☺️

1️⃣ رنج و اندوه چگونه بوجود می اید؟ رنج و اندوه بسیار، هنگامی پدید می آیند که هر #فکری که می آید، واقعیت می پندارید. ✅شرایط شما را اندوهگین نمی کنند. ممکن است شرایط شما را دچار درد جسمانی کنند، اما غم زده ات نمی کنند. افکار، شما را غمگین می کنند. تفسیرهایتان، و داستانهایی که به خودتان در شرایط سخت می گویید، شما را اندوهگین می کنند. راه نجات از این غم نامه👇👇 🔆هنگامی که متوجه شوید: "فکرهای کنونی ام مرا اندوهگین می کنند" با جداسازی افکار از واقعیت ، بهتر بر احساسات و رفتارم مسلط می شوم👌🏽 در واقع #مدیریت_افکار و #کنترل_ذهن می تواند ما را در موقعیتِ تسلط بر شرایط آزار دهنده، قرار دهد.💪 ادامه دارد... #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #افکارسمی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

2⃣ در وجود همه ما یک من افسرده، یک من عصبانی، یک من شاد و یک من مضطرب وجود دارد. ❓بنظرتون در نهایت کدام من پیروز می شود؟!🧐 ✅ هرکدام که بیشتر تغذیه شود ❓من ها چگونه تغذیه می شوند؟ ✅ غذای آنها همان فکر کردن در مورد آن هست👌 هر چه بیشتر در مورد مساله ای فکر کنید غذای بیشتری بهش دادید #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار #افکارسمی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

3⃣ دوستان همراه😍 در مورد تغذیه "من های وجودی مون" بیشتر توضیح بدیم💪 یادتون هست در #شنبه_های_آموزشی هفته ی قبل در مورد یک چرخه ی مهم همصحبت بودیم👌 چرخه ای که اگر محتوای سالم داشته باشد: 🌸باعث میشود انرژی روانی ما افزایش پیدا کند 🌷شادتر زندگی کنیم ❤️و بر رفتار خود بهتر مسلط باشیم و اگر محتوای سمی وارد این چرخه شود 😔اثرات مخرب ان بر جسم و روان مون وارد می شود 😫کم حوصله و بی طاقت میشویم 😡رفتارهای ناشایست از ما سر میزند ✅مشخص می شود علاوه بر مهم بودن #چرخه_رفتار_احساس_افکار، محتوای افکار باعث تغییرات اساسی در زندگی مون می شود ✅قرار بود با چند فکر سمی بیشتر اشنا شویم سعی میشود هر در طی چند هفته به مرور #افکار_سمی (=خطاهای شناختی) تقدیم وجودنازنین تان شود تا حسابی در هر هفته مراقب #ورودیهای ذهن تون باشید💪 . #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #افکارسمی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

4⃣ نگاه ذره بینی و دقیق برای کشف افکار سمی 👇👇 خطاهای فکری و باور های غیر منطقی باعث می شوند ما برداشت نادرست از وقایع داشته باشیم. لطفا کمی تامل کنید به افکار خودتون و اطرافیان تون دقت کنید حتما می توانید افکار سمی را پیدا کنید یک ذره بین قوی بر افکارتان بیندازید و موارد سمی یعنی افکاری که حال تون خراب میکنند را پیدا کنید هرچند روانشناسان متعدد خطاهای شناختی به تعبیر خودمون افکار سمی را دسته بندی کردند ولی یکی از بهترین از بهترین روش ها، این هست که خودمان کشف کنیم در هفته های قبل #شنبه_های_آموزشی، فکر سمی همه یا هیچ را توضیح دادیم این هفته یک فکر سمی دیگر که متاسفانه رایج هست، تقدیم می شود 👇👇 #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار #افکارسمی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

5⃣ شناخت افکار سمی و سم زدایی ذهن 👇👇 یک فکر سمی رایج #قضاوت_عجولانه هست که در CBT، با عنوان خطای شناختی: نتیجه گیری شتاب زده معروف است. . #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #افکارسمی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

6⃣ افکار سمی 👇👇 یک زمانی مثلا ده سال قبل، قضاوت در بین خانما رایج بود😔 به این صورت که اگر رفتاری از کسی که با او، رقابت ناسالم داشتند،یا از کسی که حساس بودند، سر میزند بلافاصله قضاوت شتابزده ای درمورد ش داشتند جالب اینجای قضیه بود که اگر خودشان یا عزیزان شان همان کار را انجام میدادند ایرادی بر خود نمیدانستند 😔😂 چند نمونه از این دست 👆رفتارها دیدید؟ ولی امروزه سبک این خطای شناختی بشدت پیشرفته شده😅😔 در فضای مجازی با سرعت زیاد هر خبری بدون در نظر گرفتن واقعیت، صرف جدید بودن یا جذب فالوور و... جابه جا می کنند حتی اگر حیثیت انسانی فرد در خطر باشد مهم نمیدانند #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #چرخه_رفتار_احساس_افکار #افکارسمی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

7⃣ فکر سمی (= خطای شناختی) قضاوت عجولانه از دو طریق صورت می گیرد: الف) ذهن خوانی، ب) پیشگویی الف) ذهن خوانی: فرد به طور دلبخواهی و بدون آنکه دلیل محکمی داشته باشد، درباره علت رفتار دیگران نتیجه گیری منفی می کند. ب) پیش گویی: بدون دلیل کافی آینده را پیش بینی می کند و منتظر است که اتفاق ناگواری برایش بیفتد. از امروز تاحداقل یک هفته دقت کنید کجاها ذهن خوانی و پیش گویی دارید 👌💪 #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #افکارسمی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲