بخش2⃣ تا حالا مشخص شد ؛ برای حفظ عزت نفس باید فاصله من واقعی و من آرمانی متعادل باشد حالا راهکارش چیه؟🤔 باید جدول #چه_باید_کرد، را پر کنید👌 برای اینکه به من آرمانی برسید چه راهکارهایی وجود دارد؟ تامل و مشورت کنید، چه مسیرهای را میشود آزمورد؟ چه پیشنهادهایی دارد؟ در قسمت چه باید کرد راهکارهای مسیر رسیدن از من واقعی به من ارمانی چگونه پیمود را مشخص می کنیم اما.....ایا یک نمونه جزیی تر داریم که کار را شروع کنیم؟؟ بله تکنیک من قدیم و من جدید⏬ در #شنبه_های_آموزشی این هفته به مناسبت هفته های پایان سال در مورد یک روش جالب برای کم کردن فاصله من واقعی تا من آرمانی خدمتتون تقدیم میکنیم #شنبه_های_آموزشی #زندگی_ماهرانه #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ ارسال با لینک☺️ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

بخش3⃣ #تمرین تکنیکِ من قدیم و من جدید یا من ۱۴۰۰ و من ۱۴۰۱ 😍😍😍😍😍 با این تکنیک، ترسیمی از عملکرد واقعی سال ۱۴۰۰ خود را می نویسید و یا با نمادی مشخص می کنید عملکرد شخصی، اجتماعی، خانوادگی، شغلی، معنوی و... هرآنچه برایتان مهم بوده و برایش اقدامی کردید 💪 سعی کنید خیلی خلاصه و مختصر مشخص کنید صفحه مقابل "من ۱۴۰۱ " خود را ترسیم میکنید از تجربه های تلخ ۱۴۰۰ درس میگیرید و درصدد جبران هستید و از موفقیت ۱۴۰۰ لذت میبرید و گسترش میدهید ✅این دوصفحه یکی از بهترین و شفاف ترین روش برای خوداگاهی و رسیدن به من آرمانی است. با همین دوصفحه تکلیف خودتون با اخر سال و شروع سال جدید مشخص می کنید😅 چند نمونه از دوصفحه زندگی اگاهانه دوستان براتون میفرستم👆 شما هم تصاویر خودتون بفرستید تا تجربه های بیشتری با این سبک ببنیم مطمئنم با همین اقدام کوچک نتایج جالبی بدست می آورید😍 #شنبه_های_آموزشی #زندگی_ماهرانه #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ ارسال با لینک☺️ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

امروز شنبه ۲۱ اسفند ۱۴۰۰ اردکان، مهمان گرد و خاک زیادی است. یکی ناراحت شد یکی نشست یکی نالید یکی فحش داد یکی غمگین شد یکی ترسید یکی افسرده شد یکی دعوا کرد یکی طنز گفت و خندید اما... یکی از همین تهدید، فرصتی ساخت برای عرض ارادت به آن عزیزی که همه دوستش داریم، بلکه عاشقش هستیم! می‌شود با همین خاک ها هم عشق بازی کرد! به قول شاعر چشم ها را باید شست! 🎥ببینید! کاری از یک هنرمند اردکانی! #شنبه_های_آموزشی #زندگی_ماهرانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

💠سال ۱۴۰۰ با همه روزهای تلخ و شیرینش داره تموم میشه 💠و سال ۱۴۰۱ با کلی روزهای دست نخورده در انتظار شماست طبق قانونِ خورشیدخانه 🌷خوشبختی و موفقیت، یافتنی نیست بلکه ساختنی هست🌷 دوستان عزیز؛ برنامه ریزی کنید روزهای دست نخورده ۱۴۰۱ رو زیبا بسازید💪 می توانید از طرح 👆ارسالی استفاده کنید شب، ارزیابی از فعالیت روزانه ی خود داشته باشید اگر از عملکرد روز راضی بودید؛ آبی 💙 اگر راضی نبودید؛ قرمز❤️ اگر طبیعی و نرمال بود؛ زرد💛 کنید وپایان سال موج و توالی عملکرد خودتون ببینید💪☺️ #توانمندسازی #برنامه_ریزی #زندگی_ماهرانه ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

💠💠 گذشته ها، گذشته... گذشته بر نمی گرده 😉 🅾 انچه در زندگی شما قابل تغییر است، چیزی غیر از آینده نخواهد بود. #توانمندسازی #تلنگر 🌞 هدف #خورشیدخانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔆 همراهان عزیز خورشید خانه خدا را شاکریم یکسال دیگر در کنار شما عزیزان و دست به دست هم، برای رشد و تعالی بانوان میهنمان تلاش میکنیم سالی سرشار از موفقیت و دلشادی برای خودتون و عزیزان تون ارزومندیم بهترین هدیه ی که میتوانیم از دوستان دریافت کنیم نظرات انتقادات و پیشنهادات هست☺️ امیدواریم اهداف خورشیدخانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه روزی هر لحظه تون باشد 🔸️ @khrshidkhane 🔸️

✅ چجوری باتری خودمو شارژ کنم؟؟؟؟🤔🤔😳 1⃣ بالابردن انرژی 👇👇 ورزش صبحگاهی🏃‍♀ مصرف غذای مقوی🍎 دوش آب سرد🛁 مرتب کردن خونه🏠 2⃣ رسیدن به آرامش 👇👇 یوگا🙇‍♀ پیاده روی🚶‍♀ دیدن دوستان👯‍♂ گوش دادن به پادکست📱 3⃣ استراحت کردن 👇👇 حرکات کششی🙋‍♀ کتاب خوندن📕 یادداشت احساسات📝 تماشای فیلم📺 #شادمانه_زیستن #تسلط_برسختیها #توانمندسازی #تلنگر 🌞 هدف #خورشیدخانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

⭐️⭐️ دو چیز شخصیتت را تعیین می کند. صبر وقتی چیزی نداری! رفتارت وقتی همه چیز داری! #تلنگر 🌞 هدف #خورشیدخانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 اگر ریشه داشته باشی، به لبه ی پرتگاه می آیی اما سقوط نمی کنی ریشه همان شعور، تربیت، شخصیت، انسانیت، و وجدان یک انسان است و ربطی به پول و مدرک تحصیلی ندارد. #تلنگر 🌞 هدف #خورشیدخانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🖥 مغز تو یک ابر کامپیوتره، پس.. .🖥 📀 هاردش رو خالی کن با 👇 🔹مدیتیشن 🔹نوشتن اتفاقات روزانه 🔹فکر کردن 📀 از باطریش محافظت کن، با 👇 🔺ساعت خواب 🔺طبیعت گردی 🔺استفاده متعادل از تکنولوژی 📀 آپدیتش کن، با 👇 🔸کتاب 🔸پادکست 🔸تجربه 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #کنترل_ذهن #شادمانه_زیستن #تلنگر 🌞 هدف #خورشیدخانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

👇👇👇👇👇👇 ✅ ۶ مهارتی که همه باید یاد بگیرند ❇️ فن بیان ❇️ برنامه ریزی و هدف گذاری ❇️ صبور بودن ❇️ استمرار در انجام کارها ❇️ اعتماد به نفس #تلنگر #شادمانه_زیستن #تسلط_برسختیها 🌞 هدف #خورشیدخانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

😱😱😱😱😱😱😱😱 احساسات سرکوب شده چجوری خودشون رو نشون میدن؟؟ کاهش ایمنی بدن 🤒 جوش پوستی🤦‍♀ مشکلات هاضمه🤮🤪 میگرن🤕 کج خلقی😤 بی خوابی😴 دردهای مزمن🤐 مشکلات عصبی😡 خستگی😩 مشکلات حافظه🧠 فشار خون بالا🤒 تنش در بدن😖 ❌❌❌❌❌❌❌❌❌ #تلنگر 🌞 هدف #خورشیدخانه #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎