رفقااااا امروز یه نگاهی به اهداف و برنامه ریزی هاتون بندازید☺️ ✅اهداف و برنامه های زندگی تون بزرگ و عالی بچیندید ولی ✅در مرحله ی عمل لقمه لقمه کنید و قدم های کوچیک بردارید #تلنگر #نجات_اهداف #برنامه_ریزی ┏━━🌱☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

توضیحات در مورد اینکه چگونه به اهداف و برنامه هامون برسیم هشتک #نجات_اهداف #برنامه_ریزی به اضافه تهیه دوره نجات اهداف را پیگیری بفرمایید

📌 #معرفی تیم مشاورین و مربیان کانون فرهنگی #راه هم#راه شما تا رفع مساله های زندگی و رسیدن به قله ی ارزش‌ها 👌 🌱خانم سپیده آزاد: کارشناسی ارشد ام بی ای پژوهشگرخانواده و #سبک_زندگی مشاور#برنامه_ریزی 🌱خانم امینه کوهی فایق فعال فرهنگی مشاوره #سبک_زندگی و توسعه فردی 🌱خانم پرستو لطفی زاده منصوری: مدرس و مشاور#طب_گیاهی دارای مدرک بین المللی Qalانگلیس 🌱خانم محبوبه ابراهیمی کارشناس ارشد مشاوره روانشناس و درمانگر #کودک 🌱خانم نورالهدی مازارچی کارشناسی فلسفه و ارشدتعلیم و تربیت کارشناس #نوجوان 🌱خانم حانیه مازارچی مدرس و‌مشاوره #خانواده بیست سال سابقه فعالیت #معرفی

مشاورین #راه در حوزه های تخصصی #برنامه_ریزی #سبک_زندگی #طب_گیاهی #کودک #نوجوان #خانواده درخدمت شما عزیزان هستند ادمین هماهنگی 🌹 @Nasibeh24 #معرفی

📌رفیق راه هشتگ های آموزشی رو پیگیری کنی... کلی نکات درجه یک دستت میاد 👇👇👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #لحظه_شیرین_فرزندپروری #مادران_امروز_قهرمانان_تاریخ #لحظه_شیرین_باهم_بودن #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #PDF #خورشید_پشت_ابرها #چند_دقیقه_با_استاد #شادمانه_زیستن #گامهای_حل_مساله #سبک_زندگی_اسلامی #تسلط_بر_سختیها #ارتباط_موثر #خدایاشکرت #ازشنبه #اراده #برنامه_ریزی #زیتون #یاقوت #هدیه_دوره_کوتاه_مدت_وکاربردی_آموزش_خانواده #معجزه_مدیریت_افکار #هدیه_دوره_آموزشی_تربیت_فرزند #توانایی_تطابق_فرهنگی #تشابه_در_ازدواج #صمیمیت_جاریست #کلمات_دردسرساز #بازی_انتظار در زوجین #دیالوگ_عاطفی #کدبانوکیست #بشنو_از_دوست #نکته_اتاق_مشاوره #پازل_زندگی #آبیاری_درخت_زندگی #نرود_میخ_آهنین_درسنگ #ارتباط_موثر_بامدل_دیسک #لایو #صوت #سخنرانی #زندگی_هوشمندانه #خانواده_بانشاط #راز_خوشبختی #تفاوت_زن_مرد #صدا_سیما #رادیو #تلنگر #دمنوش_انگیزشی #تحلیل_رفتار_متقابل #تکنیک_اقناع_سازی_مخاطب_در_رسانه #سواد_رسانه #مشکل_سواری #تاب_آوری #گلچینی_از_بانوان_توانمند #تندخوانی_کاربردی_خانوادگی #در_محضر_پدر #کودک_بابرکت #پیام_زندگی_از_خانواده_آسمانی مناسبتی👇 #قرارهای_طلایی #اربعین #بازی_شادی_تا_غدیر #بریم_چندتا_ایده_محرمی_ببینیم

این روایت خیـــــــــــلی تفکر میخواد همون قدر که فهم در دین مهم #برنامه_ریزی. هم در زندگی اهمیت دارد. 🔟

یکم حس خوب ببینیم از کارگاه های قبلی #برنامه_ریزی 16

📌 #معرفی تیم مشاورین و مربیان کانون فرهنگی #راه هم#راه شما تا رفع مساله های زندگی و رسیدن به قله ی ارزش‌ها 👌 🌱خانم سپیده آزاد: کارشناسی ارشد ام بی ای پژوهشگر و مربی خانواده و #سبک_زندگی مشاور#برنامه_ریزی #نوجوان#ازدواج#زوجین#توسعه_فردی 🌱خانم امینه کوهی فایق فعال فرهنگی مشاوره #سبک_زندگی و توسعه فردی 🌱خانم پرستو لطفی زاده منصوری: مدرس و مشاور#طب_گیاهی دارای مدرک بین المللی Qalانگلیس 🌱خانم محبوبه ابراهیمی کارشناس ارشد مشاوره روانشناس و درمانگر #کودک 🌱خانم نورالهدی مازارچی کارشناسی فلسفه و ارشدتعلیم و تربیت کارشناس #نوجوان 🌱خانم حانیه مازارچی مدرس و‌مشاوره #خانواده بیست سال سابقه فعالیت #معرفی

📌دور سوم مراقبت ۲۱ روزه #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ رفیق راه از امروز کارهای که باید انجام بدید #ثبت کنید 🌱یادداشت کارهای روزانه برای #مدیریت_زمان و #برنامه_ریزی معرکه هست اولش سخته بهتون حق میدم فقط۲۱ روز سختی تحمل کنید و تحت هر شرایطی یادداشت کنید چه کارهای قراره انجام بدید و قبل خواب ارزیابی کنید : کارهای انجام شده =تیک مثبت کارهای انجام نشده= علت یابی منتظر گزارش هاتون هستم 🍃 | @raahcenter_ir

اینقدر درباره اهمیت #برنامه_ریزی و #هدف_گذاری صحبت کردیم، و اینکه #شب_قدر چقدر میتونه شروع خوبی برای این اهداف باشه و از این فرصت نباید غافل شد از زبان استاد هم اهمیت را بببینیم... فایل های برنامه ریزمون که خداراشکر از مادی و معنوی و اخروی و دنیوی همچیز به طور کامل برای شما شرح داده شده که ان شاءالله بتونیم عمر باعزت و برکت داشته باشیم دریافت فایل @nasibeh24 🔆ارسال مطالب با آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

📌 #معرفی تیم مشاورین و مربیان کانون فرهنگی #راه هم#راه شما تا رفع مساله های زندگی و رسیدن به قله ی ارزش‌ها 👌 🌱خانم سپیده آزاد: کارشناسی ارشد ام بی ای پژوهشگر و مربی خانواده و #سبک_زندگی مشاور#برنامه_ریزی #نوجوان#ازدواج#زوجین#توسعه_فردی 🌱خانم امینه کوهی فایق فعال فرهنگی مشاوره #سبک_زندگی و توسعه فردی 🌱خانم پرستو لطفی زاده منصوری: مدرس و مشاور#طب_گیاهی دارای مدرک بین المللی Qalانگلیس 🌱خانم محبوبه ابراهیمی کارشناس ارشد مشاوره روانشناس و درمانگر #کودک 🌱خانم نورالهدی مازارچی کارشناسی فلسفه و ارشدتعلیم و تربیت کارشناس #نوجوان 🌱خانم حانیه مازارچی مدرس و‌مشاوره #خانواده بیست سال سابقه فعالیت #معرفی

#نکته_اتاق_مشاوره 🎯 دوستان هم راه م این روزا تو فصل پاییز برخی از رفقا درگیر یه موضوعی هستین بنام: «حال نداشتن برای کارهای منزل یا فعالیت های اجتماعی یا مطالعه کردن یا....» بریم سراغ این مسأله مهم👇 توجه .... توجه.... این حس برای همه‌مون پیش میاد و اصلاً چیز عجیبی نیست. اما مهمه، چه جوری میشه باهاش کنار اومد و دوباره انرژی گرفت؟ 🤔 1⃣جزئی کردن کارها: اینکه یه کار بزرگ رو کامل بخوایم انجام بدیم با این روحیه طبیعه که ترسناک میشه! یه تکنیک عالی اینه فعالیت خرد و جزیی کنی مثلا در مورد کارهای منزل لزومی ندارد همه آشپزخانه مرتب کنی بلکه فقط یک کابینت مهم تر امروز مرتب کن یکی دیگه فردا این روش که بهش “هدف‌گذاری کوچک” میگن، به شما حس موفقیت میده و هر روز انگیزه بیشتری می‌گیرین. 2⃣فشار از رو خودت بردار! همیشه فکر می‌کنیم باید یه روز عالی و بدون نقص داشته باشیم، اما لازم نیست کامل باشه. دانشمندان میگن وقتی حتی روزای کم‌انرژی هم یه تلاش کوچیک کنید، کم‌کم حس بهتری به کارهاتون پیدا می‌کنید. یعنی حتی اگه همون یه کابینت هم مرتب کردی، خودتو موفق بدون و به خودت افتخار کن! 3⃣یادگیری با پاداش همراه باشه: این رویکرد از نظریه‌ی رفتارگرایی میاد. هر بار که یه هدف کوچیک رو می‌رسید، به خودتون جایزه بدید. می‌تونید بعد از یه فعالیت کوچیک، یه استراحت کوتاه کنید یا کار مورد علاقتون رو انجام بدید. این پاداش‌های کوچیک مغزتون رو برای تکرار عادت انجام دادن کارها تشویق می‌کنن! 4⃣تصاویر موفقیت خودتونو تجسم کنید! یه تکنیک جالب دیگه که از روانشناسی اومده، تجسم موفقیت‌تونه. یه لحظه چشماتونو ببندید و فکر کنید وقتی نتیجه عالی گرفتید، حس و حالتون چطوره. این کار انگیزه‌ی درونی شما رو تقویت می‌کنه. 5⃣یه همراه پیدا کن! اگه می‌بینی تنهایی انرژی نداری، با یه دوست یا فامیل برنامه مشترک بریزید و زمان‌های فعالیتهای مشترک رو با هم هماهنگ کنید. مثلا شنبه ها ساعت هشت تا نه مطالعه فلان کتاب یا‌‌.. اینجوری هم به هم انگیزه می‌دید و هم احساس تنهایی نمی‌کنید ✅ یادتون باشه، حس و حال ما آدما همیشه کامل و عالی نیست، مخصوصا در برخی از شرایط آب و هوایی انرژی روانی هم کمتر میشه مثل فصل پاییز اما با همین روش‌های کوچیک می‌تونید مسیر رو هموارتر کنید و قدم به قدم به هدفتون نزدیک‌تر بشید. #اراده #برنامه_ریزی #توانمندسازی #نجات_اهداف 🌱|@raahcenter_ir