هشت گام حرفه ای تا #رهایی_از_تنبلی ☺️ گام دوم 📌قانون دوم «زمان در دست بگیر» عزیزانی که بر زمان مسلط هستند بهشون کمک می‌کنه متمرکز باشن و زود خسته نشن🌱👌 توضیح در صوت👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #ازشنبه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

تکنیک2⃣ 📌قانونی داریم بنام پومودورو که تقسیم بندی مناسب زمانی دارد کارهای امروز تون یادداشت کنید، 📝 هر ۲۵دقیقه بخشی انجام بدید پنج دقیقه استراحت مجدد ۲۵دقیقه بعدی ، این چرخه باعث می شود بر اوضاع زندگی مسلط باشید درنتیجه خستگی و‌ اهمال کاری کمتر میشه👌☺️ #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #ازشنبه هشت گام حرفه ای تا #رهایی_از_تنبلی ☺️ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

هشت گام حرفه ای تا #رهایی_از_تنبلی ☺️ گام سوم 📌قانون سوم میدونستید «معده» نقش مهمی در تنبلی ما داره😳😳 غذای ناسالم📛 پرخوری🚫 دوعامل خانمان سوز، برای حرکت و فعالیت هستند ولی خیلی به چشم نمیاد 🌱👌 توضیح در صوت👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #ازشنبه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

تکنیک3⃣ 📌قانونی داریم بنام معدت پر نکن معده ی پُر نمی‌گذارد به کارهای ضروری برسید واااای بحال اینکه غذا ناسالم هم باشه😳 پرخوری و ناسالم خوری 🔁 سَم کُشنده 📌تا زمانی که ۸۰درصد سیر بشی ،غذا بخور.... اینطوری در طول روز احساس انرژی بیشتری می‌کنی #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #ازشنبه هشت گام حرفه ای تا #رهایی_از_تنبلی ☺️ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

هشت گام حرفه ای تا #رهایی_از_تنبلی ☺️ گام چهارم 📌قانون چهارم چقدر با طبیعت رفیقید!! گاهی فشارهای متعدد زندگی، روح و جسم را خسته میکنه درنتیجه جسم و ذهن همکاری در فعالیت ها ندارد فکر میکنیم تنبل شدیم 😔 درحالی که نیاز به تجدید قوا داریم👌 📌با تکنیک حمام جنگل ، خودتون بازسازی کنید 🌱👌 توضیح در صوت👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #ازشنبه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

در خانواده های موفق چه می گذرد... 👆👆👆😄 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #ازشنبه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

دوستان همراه ما با هشتگ #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ آشنا هستند با همین هشتگ کلی مطالب ناب پیگیری کنید این دفعه میخواهیم یه کار دسته جمعی انجام بدیم 👌 حرفه ای از جمعه نه #ازشنبه😉

📌 تغییر رو #ازشنبه نههههههههه از جمعه شروع میکنیم البته بازم الان شب #شنبه هست😅

😍 ممنونم از استقبال عزیزانم بخاطر دیر وقت شدن گذاشتم #ازشنبه😁

📌رفیق راه هشتگ های آموزشی رو پیگیری کنی... کلی نکات درجه یک دستت میاد 👇👇👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #لحظه_شیرین_فرزندپروری #مادران_امروز_قهرمانان_تاریخ #لحظه_شیرین_باهم_بودن #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #PDF #خورشید_پشت_ابرها #چند_دقیقه_با_استاد #شادمانه_زیستن #گامهای_حل_مساله #سبک_زندگی_اسلامی #تسلط_بر_سختیها #ارتباط_موثر #خدایاشکرت #ازشنبه #اراده #برنامه_ریزی #زیتون #یاقوت #هدیه_دوره_کوتاه_مدت_وکاربردی_آموزش_خانواده #معجزه_مدیریت_افکار #هدیه_دوره_آموزشی_تربیت_فرزند #توانایی_تطابق_فرهنگی #تشابه_در_ازدواج #صمیمیت_جاریست #کلمات_دردسرساز #بازی_انتظار در زوجین #دیالوگ_عاطفی #کدبانوکیست #بشنو_از_دوست #نکته_اتاق_مشاوره #پازل_زندگی #آبیاری_درخت_زندگی #نرود_میخ_آهنین_درسنگ #ارتباط_موثر_بامدل_دیسک #لایو #صوت #سخنرانی #زندگی_هوشمندانه #خانواده_بانشاط #راز_خوشبختی #تفاوت_زن_مرد #صدا_سیما #رادیو #تلنگر #دمنوش_انگیزشی #تحلیل_رفتار_متقابل #تکنیک_اقناع_سازی_مخاطب_در_رسانه #سواد_رسانه #مشکل_سواری #تاب_آوری #گلچینی_از_بانوان_توانمند #تندخوانی_کاربردی_خانوادگی #در_محضر_پدر #کودک_بابرکت #پیام_زندگی_از_خانواده_آسمانی مناسبتی👇 #قرارهای_طلایی #اربعین #بازی_شادی_تا_غدیر #بریم_چندتا_ایده_محرمی_ببینیم

#خدایاشکرت در جمع دوستان خوبی هستم و تواصی های زیبایی دارند چند روز قبل دوست عزیزم خانم دکتر نازنینم صوت های گذاشتند که بسیار عالی بسیار کاربردی بسیار ضروری بسیار لازم برای زندگی منم مثل دوستم حیفم اومد تنهایی گوش کنم تصمیم گرفتم #ازشنبه برای بهترین دوستام که رفقای راه هستند ، بفرستم 📌شما عزیزان هم لطف کنید بعد از هر صوتی یکی دو نکته به اشتراک بذارید تا انگیزم برای ارسال ادامه صوتاااا بالا بره😊 #رزق_روزی #توانمندسازی 🪴| @raahcenter_ir

◾️قانون ۱۰ به ۹۰ مغز ما فرق یادگیری و عمل کردن را نمی‌فهمد😳... کیا به یادآوری این قانون نیاز داشتن بفرست برا عزیزانت #ازشنبه.... نههههه از همین حالا شروع کنن #برنامه_ریزی #تلنگر @raahcenter_ir