🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻
یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم_ایمنی بدن است.
برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب :
○کاهش #ایمنی بدن
○#چاقی و #اضافه_وزن
○ابتلا به #دیابت
○#ناباروری
○مشکلات #قلبی
○#سردرد
○کمبود #تمرکز
🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱ بخوابید زیرا بعد از ساعت ۱۱ با عوارض بالا👆🏻روبرو خواهید شد.
🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید.
🌱 سبک زندگی سالم
#تمدن_اسلامی
#راهبر_سلامت
#نظام_سلامت_اسلام
👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔 @rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃
✅عکس ارسالی دورهمی #سه‌شنبه های #مهدوی
به مناسبت میلاد حضرت #علی‌اکبر به همراه آموزش #تغذیه‌سالم
🍃ناحیه شهید رجایی - تهران
پایگاه بسیج نورالزهرا
پیش دبستانی غنچه های گل نرگس
#راهبر_سلامت
#تغذیه_سالم
#غذای‌سالم_نسل‌سالم
👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
گزارش تصویری 📸
🔰 نذری #شله_زرد و دوره همی مادر و فرزندی
📆 دوشنبه ۱۴۰۲٫۱۲٫۱۴
مشتری
🔶مهد کودک نسیم مادر
🔷 پایگاه شهید رجایی
🔶 حوزه ۲۵۶ عصمت
🔷 ناحیه مسلم بن عقیل
#راهبر_سلامت
#تغذیه_سالم
#غذای‌سالم_نسل‌سالم
👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
گزارش تصویری 📸
🔰 کاشت #حبوبات به مناسبت روز درختکاری کارگاه مادر و فرزندی
📆 دوشنبه ۱۴۰۲٫۱۲٫۱۴
🔶مهد کودک نسیم مادر
🔷 پایگاه شهید رجایی
🔶 حوزه ۲۵۶ عصمت
🔷 ناحیه مسلم بن عقیل
#راهبر_سلامت
#تغذیه_سالم
#غذای‌سالم_نسل‌سالم
👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
♦️جشنواره غذاهای ایرانی و محلی و سالم♦️
◀️محورهای انتخاب غذا:
✅️استفاده ازمواد غذایی با ارزش تغذیه‌ای بالا برای تقویت سیستم ایمنی بدن.
✅️کمترین استفاده ازچربی و روغن های ناسالم،نمک،شکر و انواع سس های مضر و عدم استفاده از مواد غذایی صنعتی.
✅️معرفی سس ها و چاشنی های بومی و سالم.
✅️خلاقیت و نو آوری
✅️استفاده از سبزیجات تازه و سالم.
🌷~~مهد و پیش دبستانی قرآنی تسنیم ~~🌷
💠تهران_پایگاه محلاتی💠
#راهبر_سلامت
#تغذیه_سالم
#غذای‌سالم_نسل‌سالم
👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❇️در حدیث صُومُوا تَصِحُّوا به فایده ی حفظ سلامتی اشاره دارد. پیامبر صلي الله عليه و آله : صوموا تَصِحّوا؛. روزه بگیرید تا تن درست شوید.
اثبات بخشی از حکمت روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان توسط دانشمند غیر مسلمان که مسلمان شد.
#تمدن_اسلامی
#راهبر_سلامت
#انتخابات
#سلامت
#نظام_سلامت_اسلام
#رمضان
#روزه
برای عضویت در کانال کلیک کنید👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━
توصیه‌هایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان.
#پرخوری
#تمدن_اسلامی
#راهبر_سلامت
#انتخابات
#سلامت
#نظام_سلامت_اسلام
#رمضان
#روزه
برای عضویت در کانال کلیک کنید👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔 http://eitaa.com/teb114_ir
🆔 http://Teb114.ir
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
💢💫مسابقه کتابخوانی💫💢
📖کتاب نان کامل
🎗لینک دریافت کتاب
🆔 http://B2n.ir/m23894
لینک شرکت در آزمون 14فروردین قابل دسترسی است.👆👆👆
🌟جوایز مسابقه:
✔️ نفر اول 30,000,000 ریال💰
✔️ نفر دوم 20,000,000 ریال💰
✔️ نفر سوم 10,000,000 ریال💰
🌟و همچنین به ۳۰ نفر دیگر💰
⏳زمان قرعه کشی:
روز عید فطر( 22فروردین ماه ) اسامی برندگان مسابقه در سایت راهبر سلامت به نشانی www.sohayl.ir منتشر خواهد شد.
#کتاب_نان_کامل
#مسابقه_کتابخوانی
#رمضان
#روزه
#راهبر_سلامت
#احیای_نان_کامل
برای عضویت در کانال کلیک کنید👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━
لطفا در انتشار این مسابقه و آگاهی بخشی نان کاملا شما هم سهیم و ثواب ببرید🙏🌹
میتوانید این مسابقه را در گروههای خانوادگی و محلی و دوستان و....ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◀️ بیانات امام خامنه‌ای (مدظله العالی) در دیدار با دانشجویان ۹۸/۳/۱
🔹یک حرکت عمومی در کشور چه ویژگی های دارد؟
🔹الزامات حرکت عمومی در کشور چیست؟
🔹فرآیند ورود جوانان به حرکت عمومی کشور چیست؟
🔹وظیفه جریان های حلقه های میانی چیست ؟
#حلقه_های_میانی
#هدایت_راهبردی
#تعالی_تشکیلات
#رمضان
#روزه
#راهبر_سلامت
برای عضویت در کانال کلیک کنید👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━
💢💫مسابقه کتابخوانی💫💢
📖کتاب نان کامل
🎗لینک دریافت کتاب:
🆔 http://B2n.ir/m23894
🎗لینک شرکت در آزمون :
🆔http://B2n.ir/f75324
🌟جوایز مسابقه:
✔️ نفر اول 30,000,000 ریال💰
✔️ نفر دوم 20,000,000 ریال💰
✔️ نفر سوم 10,000,000 ریال💰
🌟و همچنین به ۳۰ نفر دیگر💰
⏳زمان قرعه کشی:
روز عید فطر( 22فروردین ماه ) اسامی برندگان مسابقه در سایت راهبر سلامت به نشانی www.sohayl.ir منتشر خواهد شد.
#کتاب_نان_کامل
#مسابقه_کتابخوانی
#رمضان
#روزه
#راهبر_سلامت
#احیای_نان_کامل
برای عضویت در کانال کلیک کنید👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━