🛑 فرمول #پیاده‌روی برای #کاهش_وزن 🔹بالا بردن سرعت 🔹پوشیدن جلیقه‌وزن‌دار 🔹راه رفتن در شیب 🔹تمرکز بر حالت و وضعیت بدن 🔹ترکیب با تمرین مقاومتی 🔹راه رفتن قدرتی در فواصل زمانی مختلف 🔹انجام سه مرتبه پیاده روی کوتاه در روز 🔹هر روز قدم‌های بیشتری را هدف گذاری کنید. #ورزش #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

♻️ #پیشران‌های_مردمی_سلامت_کشور_برای_رسیدن_به_ایران_سالم♻️ 📸گزارش تصویری 🔹دوره آموزش سلامت با موضوع #تغذیه_سالم 🟢 پایگاه #شهید_شهسواری ناحیه مسلم 🟢 #پیش_دبستان نوگلان نور 🟢 مربیان خانم شیرزاد و خانم جباری #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

💠 برکات بیداری #بین_الطلوعین 😞اگه حال #عبادت نداری 👈 نخواب😉 👈 ورزش کن🏃 👈 بیدار باش😎 #خواب_نه_بیداری #خواب_نه_ورزش #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

💠 #پیامبر_خدا صلی‌الله علیه‌وآله: خداوند دوست‌دار #جوانی‌ست‌که، جوانی‌اش را به اطاعت خدا می‌گذراند. 💠 #امیرالمومنین علیه‌السلام در ذیل این آیه فرمودند: "وَلاتَنْسَ نَصيبَكَ مِنَ الدُّنْيا" بهره خودت را از دنيا فراموش مكن 👈 میفرمایند: فراموش مكن كه: #تندرستى، نيرو و توان، آسودگى، جوانى و #نشاط خود را، وسيله آخرت‌طلبى قرار دهى. 📚وسائل الشيعه ج۱۱ص۳۶۶ 📚مشکوةالانوار ص۱۵۵ #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

😱 محصولات غیرمجاز #آرایشی با رنگ‌های #خطرناک تولید می‌شود. 🔹مدیرکل امور فراورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان #غذاودارو: در تولید محصولات غیرمجاز آرایشی از مواد اولیهٔ صنعتی استفاده می‌شود که برای سلامتی به‌شدت خطرناک است. 🔹به‌طور مثال در ترکیب رژلب‌های غیرمجاز به‌دلیل استفاده از رنگ صنعتی، فلزاتی مثل سرب، آرسنیک و جیوه وجود دارد و باتوجه به اینکه این مواد به‌مرور بلعیده می‌شود، استفادهٔ آن‌ها در طولانی‌مدت می‌تواند عوارض جدی برای مصرف‌کنندگان داشته باشد. @Farsna 🧐 آیا تفاوتی بین محصولات آرایشی مجاز و غیرمجاز می‌باشد؟ #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

♦️زنان ایرانی بر روی سکوی اول مصرف لوازم آرایش در جهان 🔹 #ایران در #رتبه_اول پر مصرف‌ترین کشورهای دنیا از نظر مصرف مواد #آرایشی است، این درحالیست که بیش از ۸۰ درصد کالاهای بازار #غیر‌بهداشتی هستند. 🔹این درحالیست که مدیرکل امور فراورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذاودارو از استفاده از مواد اولیه با گرید صنعتی و فلزات سنگین برای پایین آمدن هزینه تولید لوازم آرایشی غیر مجاز خبر داد که برای سلامتی به شدت خطرناک است./فارس @AkhbareFori #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

پيامبر اکرم (ص)فرمودند: 🌼نزدیک‌ترین شما به من در روز قیامت 💛کسانی هستند که دردنیابیشتر ازدیگران 🌼بر من صلوات فرستند... 📔بحارالأنوار،91: 63 💛✨اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ 🌼✨وَ آلِ مُحَمَّدٍ 💛✨وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🧐 به کجا چنین شتابان! 🛑🎥 قیمت #گران‌ترین_گاو دنیا با قیمت آپارتمانی در قلب نیویورک برابری کرد 🔹#برزیل بزرگترین صادر کننده #گوشت_گاو در جهان است و به همین دلیل صدها میلیون گاو در این کشور پرورش داده می‌شود. اما یکی از آن‌ها استثنایی است و قیمتش با یک آپارتمان ۱۸۰ متری در قلب نیویورک برابری می‌کند. دوربین‌های امنیتی، یک دامپزشک و یک نگهبان مسلح از این گاو ماده سفید رنگ و غول پیکر محافظت می‌کنند. #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🍃حضرت #امام_محمدباقر علیه‌السلام فرمودند 🔸حضرت حق سبحانه و تعالی فرشته‌ای را در هر #شب_جمعه فرمان می‌دهد که از اول شب تا آخر شب از جانب پروردگار جهانیان از بالای عرش ندا کند: 🔸⁉️ آیا بنده مؤمنی هست که پیش از طلوع صبح برای هر دو جهانش مرا بخواند تا من درخواستش را اجابت کنم؟ 🔸⁉️ آیا بنده مؤمنی هست که پیش از طلوع صبح از گناهش توبه کند تا توبه‌اش را بپذیرم؟ 🔸⁉️ آیا بنده مؤمنی هست که در روزی او تنگ گرفته باشم و پیش از طلوع صبح از من بخواهد که روزی‌اش را فزونی بخشم تا به او گشایش در روزی دهم؟ 🔸⁉️ آیا بنده مؤمن بیماری هست که پیش از برآمدن صبح از من بخواهد شفایش دهم تا به او #تندرستی ارزانی دارم؟ 🍃🍃 فرشته حق این ندا را پیوسته تا طلوع صبح ادامه می‌دهد!🍃🍃 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

#اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt

🌹از امشب که شب اول #ذی_الحجه است. 🌺نماز دهه اول ذی الحجه از نمازهای مستحب است که توصیه شده در ده شب اول ماه ذی الحجه خوانده شود. در این نماز بعد از سوره اخلاص باید آیه ۱۴۲ سوره اعراف نیز خوانده شود. به این نماز، «نماز و واعدنا» نیز گفته می‌شود. بنا بر حدیث نقل شده از امام باقر(ع) به کسی که این نماز را بخواند ثواب اعمال حج داده خواهد شد. 🔴کیفیت نماز ♦️نماز دهه اول ذی الحجه در ده شب اول این ماه (از غروب آخرین شب ماه قبل تا شب عید قربان) و بین نماز مغرب و عشاء باید خوانده شود. در هررکعت #حمد و #توحید، سپس #آیه 142 اعراف 👇👇 خوانده میشود: وَ واعَدنا مُوسى ثَلاثینَ لَیلَة، وَ اَتمَمناها بِعَشر، فَتَمَّ میقاتُ رَبِّهِ اربَعینَ لَیلَة وَ قالَ مُوسى لاِخیهِ هارُونَ اخْلُفْنى فى قَومى وَ اَصلِحْ وَ لاتَتَّبِع سَبیلَ الْمُفسِدین. هر که این نماز را بخواند در ثواب حاجیان و #اعمال_حج آنها شریک میشود. 📚 اقبال/ص324 #نماز_پرفضیلت دهه اول 🌙ماه #ذی_الحجه را از دست ندهید 🍃🌺🍃🌺 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

💫 #امیرالمومنین_علی «علیه‌السلام »: این دل ها همانند تن ها خسته می‌شوند،برای #نشاط آن به سخنان حکیمانه رو بیاورید. 📚نهج البلاغه،حکمت ۱۹۷ #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔@rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛