رهتاک و این همه دستاورد ... فقط باید بگم خدایا شکرت🌹🙏 شکرت که حال دل دخترای رهتاکیم خوبه☺️ صبور شدم 😍 خودمو دوست دارم😍 احترام گذاشتن به خودم 😍 اهمیت به سلامتیم😍 روابط من با همسرم بهتر شده 😍 آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

📛 میدونستی این عادت ها برات #شکم کادو میارن👆👆👆 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 میشه لاغر بشیم و لاغر بمونیم؟میشه دوباره چاق نشیم؟🧐 رمز لاغری دائمی در چیست؟ 😍 🔻درس گفتار شماره ۱۸ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

ای خدای بخشنده مهربان🌹 از بدن من ظرفی سالم و کامل و پاکیزه بساز برای آنچه مرا برای آن آفریده ای✨ و به من سالم و شادمانه زیستن در آن بدن را بیاموز ای خدای مهربان !🌹 مرا از اشتهای کاذبم برهان و از دردم بکاه و این خودِ بی اراده ام را از من بگیر خداوندا حامی من باش تا بتوانم خودم را کنترل کنم و من بر غذا مسلط باشم نه آنکه غذاها مرا هدایت کنند امین یا رب العالمین🙏 @rahtak

گواه موفقیت ما 👆 دستاورد سه دوست رهتاکی در یک عکس 🔻حذف ریزه خواری 🔻اراده بالا 🔻درست غذا خوردن رو یاد گرفتم 🔻ارزش قائل شدن برای خودم آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

میدونی چرخه پرخوری چیه؟ 👆 ▪️مرحله اول : رژیم میگیری☺️ ▪️مرحله دوم : گرسنگی و احساس ضعف شدید میاد سراغت😌 ▪️مرحله سوم : کنترلت رو از دست میدی و پرخوری میکنی🙁 ▪️مرحله چهارم : احساس عذاب وجدان میاد سراغت و مدام خودخوری میکنی و روزها حال روحی خوبی نداری😔😥 ▪️مرحله پنجم : ترس از اضافه وزن و تصمیم برای جبران پرخوری و دوباره شروع یک رژیم دیگر😯 اکثر رژیم ها منجر به شکست میشه و تنها راه قطعی لاغری تغییر سبک زندگی و ایجاد عادت های خوب و مطلوب در خودمان است 👌❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 بزرگترین عامل شکست در رژیم و راهکار غلبه بر آن (بخش اول) 🔻 درس گفتار شماره ۳۰ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

رهتاک آغاز رابطه عاشقانه با غذاست ❤️ تو تا به حال رابطه ای وسواس آمیز و مبتنی با مشغله ذهنی با غذا داشته ای . اما باید رابطه ات را با غذا تغییر دهی. باید بتوانی برای غذا وقت بگذاری، آن را مزه مزه کنی و از آن لذت ببری تو باید بدون احساس گناه غذا را میل کنی و غذا را به خاطر اینکه نعمت خداست و مایه سلامت و انرژی توست ستایش کنی . رایحه ی غذا را استشمام کنی و شکل زیبای آن را تماشا کنی🍃 باید بتوانی به یک انار خیره شوی و از اینکه هزاران سال پیش نیز مردم چنین میوه ای را می‌خورده اند نیز ، سرشار از شگفتی و حیرت شوی ....🍃 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

🎧بشنوید دستاورد دوست رهتاکی: 🔻سال گذشته با رهتاک آغاز کردم و اتفاقات خوبی برای من در این دوره افتاد 🔻۳۰ کیلو از وزنم رو بدون هیچ نگرانی کم کردم 🔻اگر رهتاک رو انتخاب کردید انتخاب درستی کردید . چون هیچ سختی ای بهتون وارد نمیشه و هیچ عوارضی براتون نداره آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید. شما #نفر_دوم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی و عزت نفس هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

شروع دوره " بانوی خودساخته "💞 زندگانی زیبا و الهی تغییر نگرش به زندگی آرامش ماندگار تقویت اراده از ۱۷ مهرماه 🧕مدرس الهام کیوانی روانشناس بالینی ➖هزینه استفاده از دوره : یک صلوات و معرفی یک نفر به کانال ادامه دهنده حلقه نیکی باشیم🌱 🍃لینک دوره 👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

به احساساتت #غذا نده❗️ بلکه #بها بده❗️ 🔻همه ما احساساتی مثل غم ،ناامیدی و حتی شادی داریم ... به همه ی این احساسات باید رسیدگی کنیم و بها دهیم 🔻اما درصورتی که به احساسات خود اهمیت ندهیم به #پرخوری پناه می‌بریم 🔻و متاسفانه با پرخوری کردن نه تنها مشکلات ما و غم و اندوه ما برطرف نمیشود بلکه دردی هم به دردهای ما اضافه می‌شود که همان درد #چاقی و اضافه وزن است . #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ