💜وزن اضافی ما مثل یه دیواری میمونه که دور خودمون کشیدیم و روی هر آجر این دیوار یه چیزی نوشته شده 💙روی یکی نوشته ترس روی یکی نوشته نگرانی،یکی ناامیدی و خشم و تنبلی و.... 💚اما میتونی با یک تصمیم قطعی ، دونه دونه این آجر ها رو برداری و به جاش آرامش، زیبایی، اندام خوب ، یاد خدا، تحرک و زندگی سالم رو جایگزین کنی. 💛فقط عشق میتونه این دیوار رو ویران کنه! 🧡عشق به چی؟ عشق به خودت آره باید عاشق خودت و سلامتیت بشی باید دلت بخواد که اعتماد به نفس داشته باشی و از زندگی لذت ببری ❤️تو با دو بال تلاش و معنویت میتونی تمام مشکلات زندگیتو حل کنی ، حتی اضافه وزنتو👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💎 آیدی ثبت نام دوره لاغری👇 @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_شصت_ششم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید) 💙آیدی ثبت نام دوره لاغری👇 @Respina27_rahtak

🔻بعد از غذا : میتونی دمنوش زنجبیل بخوری🍵👌 اما قهوه و نسکافه نخور☕️❌ 🔻بعد از غذا: میتونی یه کم آروم قدم بزنی🚶‍♀👌 اما اصلا نخواب😴❌ 🔻بعد از غذا: میتونی روی مبل صاف بشینی و مطالعه کنی یا تلوزیون تماشا کنی👩‍💻👌 اما یه جا لم نده و دراز نکش 🛌❌ 💎آیدی ثبت نام دوره لاغری👇 @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰موضوع: ۲ ترفند عالی برای پایبندی به رژیم یا برنامه لاغری 🔻 درس گفتار شماره ۶۰ 💚 اطلاعات از ثبت نام و شهریه لاغری رهتاک @Respina27_rahtak ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🧡ما در زندگی دو نوع شادی داریم یکی "شادی قبل از طوفان" که پایدار نیست و یکی "شادی بعد از طوفان" که پایداره 💚شادی قبل از طوفان مثل زمانی میمونه که ورزش نمیکنی و هر چی دوست داری، هر چقدر دلت میخواد نامتعادل میخوری و البته لذت هم میبری .اما به دنبالش رنج چاقی هم میاد 😐.. 💛شادی بعد از طوفان زمانی هست که تو سختی های رژیم و ورزش و مراقبت از خودت رو تحمل میکنی اما بعدش یک شادی پایدار رو بدست میاری . یعنی بدنی زیبا و سالم و روانی شاد و آرام 😍 💜و خبر خوش اینکه تو انتخاب کننده هستی! کدوم نوع شادی رو میخوای امتحان کنی؟؟؟؟⁉️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💯اطلاعات دوره لاغری و ثبت نام با تخفیف ویژه به مدت یک هفته👇 @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

سلام عرض می کنم خدمت شما خانم نادری عزیز ❤️😍 من یک هفته ای هست که وارد گروه رهتاک شدم گروه ۱۲۸ البته تقریبا سه هفته پیش بود که خیلی اتفاقی تو تبلیغاتی که برای من خیلی جذاب بود بارهتاک آشنا شدم و چون که مدت‌ها بود من به این موضوع (لاغری) فکر میکردم 😊 دقیقا روزی من با این تبلیغات آشنا شدم که تصمیم قطعی گرفته بودم برای مشاوره برای جراحی👨‍⚕ خیلی از نزدیکانم این کار را انجام داده بودند و من را خیلی توصیه می کردند بازگشت وزن پس از رژیم خیلی اذیت کننده است چون من بارها و بارها تجربه اش را داشتم کوچولوم به دنیا آمده در دوره شیردهی هستم👶 خیلی وزنم بالا رفته و حالا دیگه از مشکلاتی که مربوط به چاقی هست رو درگیرش شدم🤦‍♀ با رهتاک خیلی خوشحالم هفته ی خیلی خوبی را تجربه کردم واقعا یه ندایی از درون به من می‌گفت که آروم غذا بخور خوب بجو البته چندین بار بود که از دستم در رفت دوست داشتم با سرعت بخورمشون و همچنین چندین بار شد که آخرین نفری بودم که از سر سفره بلند شدم و می نشستم آروم غذا میخوردم 😍 این موضوع خیلی برام خوشحال کننده است و نقطه امیدیه برام🧚‍♀ انشالله که خیر باشه التماس دعا خدانگهدار😍✋

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_شصت_هفتم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید) 💙آیدی ثبت نام دوره لاغری با تخفیف ویژه به مدت یک هفته👇 @Respina27_rahtak

چرا وقتی رژیم می گیرم اعصابم بهم میریزه؟!😑 ارتباط رژیم با اعصاب چی هست؟⁉️ 🔻سیستم عصبی ما انسانها طوری هست که وقتی بخوایم ترک عادت کنیم ، تا مدت ها ممکنه مشکلات روانی داشته باشیم❗️ حالا هر عادتی ممکنه باشه❗️ از عادت به سیگار و مواد مخدر گرفته تا عادت به خوردن غذا و شیرینی و .... ✅ اما راه حل چیه؟⁉️ 🔻تنها راه حل اینه که ما بدون رژیم ، آهسته و تدریجی، با تغییر سبک زندگی ، بدون گرسنگی های شدید و همراه با کار کردن روی روح و روان و بُعد #معنوی وجودمون وزن کم کنیم 👌 هر گونه رژیم کم کالری و یا ورزش های سخت و حذف خوراکی ها مشکلاتی در سیستم اعصاب و روان ایجاد میکنه❌ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💯 اطلاعات و ثبت نام دوره لاغری با تخفیف ویژه به مدت یک هفته 👇 @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 تکنیک woop برای لاغری موفق👌 Wish= W آرزو Outcome= O نتیجه Obstacles=O موانع Plan= P برنامه 🔻 درس گفتار شماره ۴۴ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💯 اطلاعات و هزینه ثبت نام 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه لاغری

مژده مژده🤩😍✨ به زودی دوره بسیار عالی و کاربردی " جذابیت درونی " در کانال بانوی خودساخته به صورت #رایگان برگزار می‌شود. روزهای شنبه با این دوره شیرین همراهتون هستم.✨✨✨ #الهام_کیوانی الهی بمونید برام♥️ لینک کانال 👇👇😊 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

🌸تو باید به خودت افتخار کنی✨ برای تمام تلاش هایی که تا امروز برای #لاغری داشتی ! حتی اگر نتیجه چشمگیری نداشته ای... 🌸تو نسبت به خودت بی تفاوت نبودی . خودتو رها نکردی و دوست داشتی از خودت منِ بهتری بسازی 🌸تو باید به خودت افتخار کنی ✨چون همین الان که داری این متن رو میخونی به خاطر هدفی داری این کار رو میکنی و میخوای تغییری در خودت ایجاد کنی تو باید به خودت افتخار کنی که با وجود تمام خستگی ها و اندوه ها باز هم ادامه دادی 🌸 تو باید به خودت افتخار کنی✨ که به هر شکلی زندگی نکردی و دوست داشتی بهتر از همیشه باشی 🌸همیشه جلوی آینه بایست ، و به آدم ایستاده در آینه. افتخار کن✨ و به او اطمینان بده که دوستش داری و برای دوباره لبخند زدنش حاضری که با تمام سختی ها بجنگی... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💙 اطلاعات و هزینه ثبت نام با تخفیف ویژه به مدت یک هفته👇 @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_شصت_هشتم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید) 💙آیدی ثبت نام دوره لاغری با تخفیف ویژه به مدت یک هفته👇 @Respina27_rahtak

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 بزرگترین عامل شکست در رژیم و راه حل آن 🔻 درس گفتار شماره ۴۲ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💙 اطلاعات و هزینه ثبت نام با تخفیف ویژه به مدت یک هفته👇 @Respina27_rahtak گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

🔻گفتگوی خودمانی : #من : این روزها زیاد شنیدم که میگن اگه میخوای لاغر بشی اول باید خودتو دوست داشته باشی 🔻آخه چطوری میتونم شکم بزرگم رو دوست داشته باشم؟! چطوری میتونم عاشق چربی های بدنم بشم؟!! من گاهی حتی از خودم متنفرم😔 دوست داشتم یه چیزی بود که میتونستم باهاش تمام چربی های بدنمو بردارم و جدا کنم 🔻آخه مگه میشه؟ من چطوری بدن خودم رو دوست داشته باشم در حالی که از شکل و فُرم بدنم خوشم نمیاد⁉️ #رهتاک : ما فکر می‌کنیم اگه خودمون رو دوست داشته باشیم ،یعنی چاقی رو پذیرفتیم وتازه ممکنه چاقتر هم بشیم اما اینو بدون که چاقی زمانی تو رو ترک میکنه که به حرف هاش گوش بدی ! چاقی برای تو یه عالم حرف داره! #من: چه حرفی؟ #رهتاک: چاقی میخواد بهت بگه که تو خیلی وقته خودتو فراموش کردی😌 میخواد بهت بگه که من اضطراب ها ، ترس ها و خشم های تو هستم و تو باید به فکر راه حلی براش باشی ❗️ 🔻اگه شروع کنی وبه خودت توجه کنی و خودت رو کاملا دوست داشته باشی و با عشق برنامه های لاغریتو اجرا کنی ، چاقی ناگهان محو میشه و به دیار عدم میره تا زمانی که خودتو دوست نداشته باشی چاقی هم در کنارت میمونه! کاهش وزن خوب و عالی دوست رهتاکی👌👏👏👏 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💙 اطلاعات و هزینه ثبت نام 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

سلام می کنم خدمت خانم دکتر عزیز و همه سرگروه های خوب رهتاکی😍 سمانه هستم یه بانوی رهتاکی🌹 میخوام تشکر کنم از خانم دکتر کیوانی دوست داشتنی که با صدای گرم و گیرا شون راه درست زندگی کردن را به ما یاد دادند قبل از این که با رهتاک آشنا بشم به نظر خودم یه خانم چاق بی اعتماد به نفس افسرده و بیمار بودم😕 ولی الان نظرم کاملا در مورد خودم عوض شده و این رو مدیون خانم دکتر عزیز و تیم رهتاک هستم☺️ قبلا خیلی دوست نداشتم تو آینه به خودم نگاه کنم ولی حالا مدام جلوی آینه هستم از وجود خودم لذّت می‌برم و خدا را شکر می‌کنم من قبل از این رژیم های مختلفی را امتحان کردم و با همه اونها تونسته بودم وزن کم کنم اما متاسفانه بعد از مدتی همشون برمی‌گشتند کاملاً از لاغری ناامید شده بودم تا اینکه یه روز توی یکی از کانالها تبلیغ رهتاک رو دیدم😍 اولش شک داشتم که آدم بتونه با قدرت ذهن لاغر بشه به خاطر همین یک ماهی رو توی گروه پرسش و پاسخ بودم و مدام پیام هارو می خوندم و همسرم هم کاملا مخالف شرکت کردن من بود و می‌گفت دوباره شرکت می کنی بعد از مدتی چاقیت بر میگرده و حال روحیت خراب‌تر می‌شه😭 ولی بالاخره شروع کردم اعتماد به نفسم برگشته خیلی هم خوشحالم که یاد گرفتم چطور به حرف بدنم گوش بدم و چطور با غذاها ارتباط برقرار کنم و از خوردن همه چیز لذت ببرم بدون اینکه نگران چاق شدن باشم 😃 من دیابت دارم و قند خونم همیشه بالا بوده ولی الان به حالت نرمال برگشته خوشحالم که خانم دکتر راه سالم زندگی کردن را به من یاد دادند حالا می تونم تا آخر عمرم همه چی بخورم بدون اینکه وزنم زیاد بشه یا قند خونم بالا بره......😍

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_شصت_نهم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید) 💙آیدی ثبت نام دوره لاغری با تخفیف ویژه به مدت یک هفته👇 @Respina27_rahtak

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 یکبار برای همیشه لاغر شو 🔻درس گفتار شماره ۲۰ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💙 اطلاعات و هزینه ثبت نام با تخفیف ویژه به مدت یک هفته👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ برای سوالات شما

🧡میدونید سرنوشت ما رو چی تعیین میکنه؟ ▪️میدونید اینکه من سه ماه آینده وزنم چقدر باشه به چی بستگی داره⁉️ ▪️میدونید اینکه بتونم ماه آینده به فروشگاه برم و مانتوی مورد علاقه مو بخرم به چی ارتباط داره⁉️ پاسخ 👇 💚 فقط و فقط به انتخاب های امروز من هر چیزی که امروز انتخاب کنی به طبع موجب یه سری اتفاقات در آینده ات میشه پس دوست من ،تصمیم های درست زندگیتون رو سرِ وقتش بگیرید و سر زمانش انجام بدید تا نشه یکسالِ بعد،دوسال ِ بعد و ...که مجبور بشین بابت شون زمان و عمر و اعصابتون رو هزینه کنید... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 💙 اطلاع از ثبت نام و شرکت در دوره لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd