☕️طرز تهیه دمنوش کاهش اشتها و پرخوری عصبی 🌱یک قاشق چایخوری زیره سبز 🌱یک تکه چوب دارچین 🌱۵ برگ به لیمو زیره سبز، برگ به لیمو و دارچین را داخل قوری بریزید و دو فنجان آب جوش به آن اضافه کنید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه دم بکشد سپس از صافی رد کنید و یک فنجان یک ربع قبل از ناهار و یک فنجان یک ربع قبل از شام میل کنید. این دمنوش حالت انقباض در دیواره معده ایجاد می‌کند و اشتهای شما را به غذا کم می‌کند.و از طرفی با بالا بردن سوخت و ساز بدن روند کاهش وزن را تسریع می‌کند. @rahtak

💜 کسی که خودشو دوست داره وقتی میگه "من این غذا رو دوست دارم" از خودش سوال میکنه : " آیا این غذا هم منو دوست داره؟" این غذا قراره با بدن من چی کار کنه؟ آیا به بدن من آسیب میزنه؟ آیا این غذا باعث توانمندی و افزایش کارآمدی من میشه؟ آیا این غذا متضاد با اهداف من نیست؟ آیا در ادامه راه زندگی من رو قوی‌تر میکنه یا روحیه منو خرابتر و ناتوانتر میکنه؟ کسی که #عاشق خودشه و #آگاهانه غذا میخوره قبل از انتخاب غذا این سوالات رو از خودش میپرسه👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

خوشحالم که اینقدر با رضایت دوره ها رو تموم میکنید و خوشحالم که دستِ پر گروه های لاغری رو ترک میکنید😍👌

🔻خیلی دوست دارم لاغر بشم ولی بی اراده ام 🔻بیشتر از یک هفته نمیتونم رژیمی رو رعایت کنم 🔻نمیتونم از شیرینی بگذرم 🔻اشتهام خیلی زیاده 🔻شکمم بزرگه و کوچیک نمیشه از این دست پیام ها زیاد داریم 👆 و از طرفی دوستان رهتاکی که با آموزش و آگاهی و بدون رژیم و گرسنگی کشیدن تونستن بر چاقی غلبه کنن اگر واقعا چاقی برات یک غول بزرگه نشکستنی شده وارد گروه زیر شو و ببین همه کسایی که مثل خودت بودن چطوری دارن راحت و بی دغدغه لاغر میشن👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

💜شروع ثبت نام دوره جدید لاغری💜 دوستان گرامی به رسم احترام قبل از هر افزایش قیمتی شما رو در جریان میذاریم فقط این دوره با شهریه سال قبل ثبت نام میشود و از دوره بعد افزایش شهریه اعمال می‌شود همچنین دوستانی که در این دوره لاغری ثبت نام کنند دوره ارزشمند "رازهای زنانگی" رو از رهتاک هدیه میگیرن😍 🔻اطلاعات ثبت نام👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻مشاور رهتاک @Sh_Rahtak 🔻نتایج دوستان رهتاکی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

فقـط کافیـه نـگاهـی به سـرفصـل های آموزشـی لاغــری بنـدازی😍 💗این ها فقط بخش کوچکی از آموزش های دوره های لاغری رهتاک هست دوره کاهش وزن رهتاک بهت کمک میکنه تا لاغری اصولی رو یاد بگیری و بدون گرسنگی و سختی کشیدن به راحتی ماهی ۴ تا ۵ کیلو وزن کم کنی. 💗خودت بیا وارد گروه زیر شو و نتایج واقعی دوستان رو ببین👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

دفترهای قشنگ و خودکارهای رنگی رنگی که دوستان رهتاکی برای شروع دوره ای پربار و عالی تهیه کردن😍👏👏

اینم تعهد نامه هایی که میدونم با کلی اشتیاق و امید نوشتید ❤️🙏🙏

ظرفیت کانال آموزشی مون همین الان با ۱۷۰۰ نفر تکمیل شد.