خوشحالم که اینقدر با رضایت دوره ها رو تموم میکنید و خوشحالم که دستِ پر گروه های لاغری رو ترک میکنید😍👌

🔻خیلی دوست دارم لاغر بشم ولی بی اراده ام 🔻بیشتر از یک هفته نمیتونم رژیمی رو رعایت کنم 🔻نمیتونم از شیرینی بگذرم 🔻اشتهام خیلی زیاده 🔻شکمم بزرگه و کوچیک نمیشه از این دست پیام ها زیاد داریم 👆 و از طرفی دوستان رهتاکی که با آموزش و آگاهی و بدون رژیم و گرسنگی کشیدن تونستن بر چاقی غلبه کنن اگر واقعا چاقی برات یک غول بزرگه نشکستنی شده وارد گروه زیر شو و ببین همه کسایی که مثل خودت بودن چطوری دارن راحت و بی دغدغه لاغر میشن👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

💜شروع ثبت نام دوره جدید لاغری💜 دوستان گرامی به رسم احترام قبل از هر افزایش قیمتی شما رو در جریان میذاریم فقط این دوره با شهریه سال قبل ثبت نام میشود و از دوره بعد افزایش شهریه اعمال می‌شود همچنین دوستانی که در این دوره لاغری ثبت نام کنند دوره ارزشمند "رازهای زنانگی" رو از رهتاک هدیه میگیرن😍 🔻اطلاعات ثبت نام👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻مشاور رهتاک @Sh_Rahtak 🔻نتایج دوستان رهتاکی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

فقـط کافیـه نـگاهـی به سـرفصـل های آموزشـی لاغــری بنـدازی😍 💗این ها فقط بخش کوچکی از آموزش های دوره های لاغری رهتاک هست دوره کاهش وزن رهتاک بهت کمک میکنه تا لاغری اصولی رو یاد بگیری و بدون گرسنگی و سختی کشیدن به راحتی ماهی ۴ تا ۵ کیلو وزن کم کنی. 💗خودت بیا وارد گروه زیر شو و نتایج واقعی دوستان رو ببین👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

دفترهای قشنگ و خودکارهای رنگی رنگی که دوستان رهتاکی برای شروع دوره ای پربار و عالی تهیه کردن😍👏👏

اینم تعهد نامه هایی که میدونم با کلی اشتیاق و امید نوشتید ❤️🙏🙏

ظرفیت کانال آموزشی مون همین الان با ۱۷۰۰ نفر تکمیل شد.

شنبه ها روز وزن کشیه😍 نتایج کاهش وزن رهتاکی ها رو میتونید در گروه زیر ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

چی برای یک درمانگر چاقی قشنگتر از اینه که بهش پیام بدن و بگن برنامه تثبیت وزن میخوام😍 این عکس شروع دوره شون👆

اینم عکس پایان دوره و رسیدن به وزن ایده ال😍

⭕️ از "قانون ۵ ثانیه" برای غلبه بر هوس ها و ولع هات استفاده کن👇 طبق این قانون وقتی میل به خوردن یک خوراکی غیر ضروری در شما ایجاد میشه ، فقط ۵ ثانیه فرصت دارید که یک "نه محکم"به اون بگید و اگر از ۵ ثانیه بیشتر معطل کنید انواع و اقسام ایده ها و بهانه های مختلف به ذهنتون میاد و شما رو قانع میکنه که اون خوراکی رو میل کنید. در مواجهه با خوراکی های غیر ضروری به صورت معکوس از ۵ تا ۱ بشمارید و سپس محکم و قاطع بگید:" نه من این خوراکی رو نمیخورم ، من برای خودم و هدف هام ارزش قائلم و محکم و استوار پای تعهدم می ایستم"👌 ⭕️چند بار که قاطعانه " نه" بگید ، اقتداری زیبا در درون شما جوانه میزنه و به راحتی تسلیم هوس هاتون نمیشید. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

دوستان گلم خیلی خوش اومدید❤️ ثبت نام دوره لاغری رهتاک شروع شده یه گروه عالی و پر انرژی از روز شنبه آینده مسیر لذت بخش لاغری رو شروع میکنن.😍 اطلاعات ثبت نام👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه لاغری و نتایج اعضا👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

امروز جشن تولد رهتاکی شدن اعضا جدید هست❤️😍 برای همه عزیزان دوره ۲۲۸ لاغری آرزوی موفقیت و اندامی زیبا و سالم داریم❤️

آموزش های رایگانی که با عشق براتون تهیه کردم❤️👇 و البته ده ها آموزش دیگه هم در کانال هست 🟥 مینی دوره رایگان ثبات در کاهش وزن و به اتمام رساندن رژیم👇 https://eitaa.com/rahtak/2664 🟥 مینی دوره رایگان تکنیک های لاغری ماندگار👇 https://eitaa.com/rahtak/2629 🟥 درسواره رایگان درمان اعتیاد به پرخوری 👇 https://eitaa.com/rahtak/2655 🟥 درسواره رایگان راه حل نهایی لاغری👇 https://eitaa.com/rahtak/2660 🟥 درسواره رایگان درمان کمال‌گرایی در دوران لاغری https://eitaa.com/rahtak/2668 دوستتون دارم❤️❤️❤️❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

❤️ خوشامد میگم خدمت همه دوستان تازه وارد ندیدمتون ولی کلی احساس خوب بهتون دارم😍 لیست دوره های رایگان لاغری🌷 گروه لاغری رهتاک و نتایج رهتاکی ها

یکی از مهمترین دلایل هوس و ولع به شیرینی اینه که ما روزمون رو با خوردن شیرینی شروع میکنیم مثل چای شیرین و کیک و .. و این موجب میشه که قند خون ما بلافاصله بره بالا و برای اینکه قند خون به همین شکل باقی بمونه و ما احساس خوب و رضایت داشته باشیم دوباره به طور سیستماتیک ولع پیدا می‌کنیم به سمت شیرینی جات پس روزتون رو با شیرینی شروع نکنید! #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی #آگاهانه_بخوریم

مسیر لاغری خطی نیست!👆 یعنی این جوری نیست که اصلا توش خطا و اشتباه نباشه! مسیر لاغری بالا و پایین داره👆 یعنی ممکنه گاهی خطا و اشتباه کنیم ممکنه ۵ کیلو وزن کم کنیم ولی دو کیلوش برگرده اما مهم اینه که در تمام این بالا و پایین ها مسیرت رو رها نکنی و ادامه بدی👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آیدی ثبت نام در دوره لاغری 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

شنبه ها روز وزن کشیه😍 نتایج کاهش وزن رهتاکی ها رو میتونید در گروه زیر ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

دخترای رهتاکی من امروز با شوق و ذوق دوره لاغری رو شروع کردن😍😍 برای همگی آرزوی موفقیت و سلامتی دارم🙏❤️

🎧 فایل آموزشی صوتی رایگان 🌹 🔰 بهترین برنامه ریزی برای کاهش وزن چگونه است؟ به حداقل رساندن شکست در رژیم 👌 ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه لاغری و نتایج اعضا 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak