نیازی نیست برای لاغر شدن به همه توضیح بدی یا همه رو قانع کنی! این تویی که شبانه روز با خودت زندگی میکنی و میدونی که اضافه وزن چه رنجی داره و این تویی که خودت باید برای زندگیت تصمیم بگیری پس ادامه بده و توقف نکن! ما نمیتونیم به همه توضیح بدیم که چه مشکلاتی داریم و اگه چند بار رژیم گرفتیم و شکستیم متحمل چه رنج هایی شدیم ما نمیتونیم همه رو قانع کنیم که درد ما رو بفهمن و بدونن که تا حالا چقدر با چاقی دست و پنجه نرم کردیم فقط باید تمام قضاوت ها رو رها کنیم! قضاوت های دیگران تا وقتی که تو بهشون اهمیت ندی هیچ آزاری بهت نمیرسونه پس بلند شو برای خودت هدفگذاری کن و از نو شروع کن♥️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

#صدای_رهتاکی سلام 🌹🌹 من شاغل هستم خیلی خسته میرسم خونه ولی تمام تلاشم را می‌کنم که ویسهای مربوط به همون روز رو گوش کنم و نکته برداری کنم📝 و خیلی سعی می‌کنم که رعایت کنم👌✨ خیلی آرامش می‌گیرم چون واقعا آموزنده است😊☺️ ۱۸ سال کم کاری تیروئید دارم و دارو 💊 مصرف می کنم و انواع و اقسام رژیم ها را داشتم معمولا مجبور بودم که غذاهای رژیمی و آماده کنم خیلی سخت و عذاب آور بود که ناهار و شام چی بخورم خیلی شکنجه می شدم😞 ولی الان حداقل موقعی که می خوام غذا بخورم میتونم سر سفره خانواده باشم و هر چیزی که خانواده دارند همونو استفاده کنم و همونو بخورم🥘 این خیلی لذت بخش و آرامش بخش شد برام واقعا از خانم دکتر کیوانی و همکارانشون که این آرامش رو به زندگی من برگردوندن😍 سپاسگزارم و امیدوارم واقعا در مورد جسممون هم به همین آرامش برسیم و بتوانیم با رعایت این قوانین به ایده‌آل وزنیمون و آن چیزی که می‌خواهیم ان‌شاء‌الله برسیم سپاسگزارم❤️🙏

به جای فکر کردن به لاغری، عمل کنید! 🔻خیلی وقت ها بیشترین انرژی ما صرف این میشه که ➖ چطوری لاغر بشم؟ ➖کدوم روش برای من مناسبه؟ ➖نکنه دوباره رژیم بگیرم و لاغر نشم و همین طور این فکرها ادامه داره و ما هم همچنان مشغول پرخوری هستیم ! 🔻فکر کردن رو متوقف کنید‼️ 🔻هیچکس تا الان با فکر کردن لاغر نشده.... فقط باید شروع کنی و متعادل‌تر بخوری فقط باید کفش هاتو بپوشی و بری پیاده روی کنی فقط باید شروع کنی و روی عادت هات کار کنی فکر کردن بدون هیچ اقدامی فقط تو رو مضطرب تر و افسرده تر میکنه #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻کانال ثبت نام در دوره لاغری رهتاک همراه با هدیه ویژه👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی آموزشی 🔰 تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی درس گفتار شماره ۶۵ 🔻 ثبت نام در دوره لاغری رهتاک 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

سلام عزیزای دلم💖💖 شنبه ها برای رهتاک یک روز طلاییه واقعا😍 امروز روز وزن کشیه و رهتاکی های عزیز کولاک کردن به همتون تبریک میگم بااراده های من😍👏👏👏👏 نتایج کاهش وزن اعضا رو در این گروه میذاریم چون اینقدر زیاده که اینجا نمیشه گذاشت و تمام کانال میشه پیام کاهش وزن 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

اگر میخوای تا چند هفته رژیمت رو ادامه بدی دنبال "انگیزه" باش اگر میخوای تا چند ماه رژیمتو ادامه بدی دنبال "چرایی" باش و اگر میخوای تا آخر عمر لاغر بمونی "عاشق خودت باش" 🔴 یادم نمیاد در این ده سالی که مشغول به کار هستم از دوره یا آموزشی تعریف کرده باشم اما دوره سلف لاو و خود دوستی عجیب زندگیمو زیر و رو کرد. جوری که میتونم بگم زندگیم به دو قسمت تقسیم میشه: دوره قبل از سلف لاو و دوره بعد از سلف لاو همه انگیزه هام به مرور کمرنگ میشد.. تمام چرایی هام بی اثر میشد ولی عشق به خودم ابدی بود♥️ و من فهمیدم اونقدر خودمو دوست دارم که حاضر نیستم به هیچ طریقی به خودم آسیب بزنم و روح و روانمو آزار بدم ...🥰 اینو فهمیدم کسی که سلف لاو داره میتونه تا آخر عمرش تجربه لاغری رو زندگی کنه... مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

سلام سلام😍 چطورین؟ امروز اومدم با دو تا خبر خوش🤩 چند هفته پیش به مناسبت ولادت حضرت محمد(ص) به دوستانی که در دوره لاغری شرکت کردن ، دوره فوق العاده ارزشمند "سلف لاو♥️ خوددوستی" رو هدیه دادیم. خیلی ها از ثبت نام جا موندن و کلی پیام ازتون داشتیم برای شارژ این هدیه دیروز عید ولادت امام حسن عسکری(ع) بود و من تصمیم گرفتم یکبار دیگه این دوره رو به عنوان هدیه در نظر بگیرم چون میدونم خود دوستی و شفقت به خود در مسیر لاغری تون معجزه میکنه. 🔴 پس خبر خوش اول اینکه ثبت نام این هفته دوره لاغری شروع شده و به دوستانی که در دوره لاغری این هفته شرکت کنن دوره "سلف لاو♥️ خوددوستی" هدیه داده میشه

🔴 و خبر خوش دوم یک آموزش جدید صوتی هست و میدونم خیلی خیلی بهتون کمک میکنه که لاغر بشید و لاغر بمونید و یک ورژن قشنگ و زیبا از خودتون بسازید😍👇👇👇

🟣 روانشناسی لاغری برای ترک عادت های غلط تغذیه ای( پرخوری،ریزه خواری و...) 🟣 قانون فداکاری 🟣 راه جنگل @rahtak #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی