#صدای_رهتاکی سلام 🌹🌹 من شاغل هستم خیلی خسته میرسم خونه ولی تمام تلاشم را می‌کنم که ویسهای مربوط به همون روز رو گوش کنم و نکته برداری کنم📝 و خیلی سعی می‌کنم که رعایت کنم👌✨ خیلی آرامش می‌گیرم چون واقعا آموزنده است😊☺️ ۱۸ سال کم کاری تیروئید دارم و دارو 💊 مصرف می کنم و انواع و اقسام رژیم ها را داشتم معمولا مجبور بودم که غذاهای رژیمی و آماده کنم خیلی سخت و عذاب آور بود که ناهار و شام چی بخورم خیلی شکنجه می شدم😞 ولی الان حداقل موقعی که می خوام غذا بخورم میتونم سر سفره خانواده باشم و هر چیزی که خانواده دارند همونو استفاده کنم و همونو بخورم🥘 این خیلی لذت بخش و آرامش بخش شد برام واقعا از خانم دکتر کیوانی و همکارانشون که این آرامش رو به زندگی من برگردوندن😍 سپاسگزارم و امیدوارم واقعا در مورد جسممون هم به همین آرامش برسیم و بتوانیم با رعایت این قوانین به ایده‌آل وزنیمون و آن چیزی که می‌خواهیم ان‌شاء‌الله برسیم سپاسگزارم❤️🙏

به جای فکر کردن به لاغری، عمل کنید! 🔻خیلی وقت ها بیشترین انرژی ما صرف این میشه که ➖ چطوری لاغر بشم؟ ➖کدوم روش برای من مناسبه؟ ➖نکنه دوباره رژیم بگیرم و لاغر نشم و همین طور این فکرها ادامه داره و ما هم همچنان مشغول پرخوری هستیم ! 🔻فکر کردن رو متوقف کنید‼️ 🔻هیچکس تا الان با فکر کردن لاغر نشده.... فقط باید شروع کنی و متعادل‌تر بخوری فقط باید کفش هاتو بپوشی و بری پیاده روی کنی فقط باید شروع کنی و روی عادت هات کار کنی فکر کردن بدون هیچ اقدامی فقط تو رو مضطرب تر و افسرده تر میکنه #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻کانال ثبت نام در دوره لاغری رهتاک همراه با هدیه ویژه👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ

🎧 فایل صوتی آموزشی 🔰 تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی درس گفتار شماره ۶۵ 🔻 ثبت نام در دوره لاغری رهتاک 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

سلام عزیزای دلم💖💖 شنبه ها برای رهتاک یک روز طلاییه واقعا😍 امروز روز وزن کشیه و رهتاکی های عزیز کولاک کردن به همتون تبریک میگم بااراده های من😍👏👏👏👏 نتایج کاهش وزن اعضا رو در این گروه میذاریم چون اینقدر زیاده که اینجا نمیشه گذاشت و تمام کانال میشه پیام کاهش وزن 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

اگر میخوای تا چند هفته رژیمت رو ادامه بدی دنبال "انگیزه" باش اگر میخوای تا چند ماه رژیمتو ادامه بدی دنبال "چرایی" باش و اگر میخوای تا آخر عمر لاغر بمونی "عاشق خودت باش" 🔴 یادم نمیاد در این ده سالی که مشغول به کار هستم از دوره یا آموزشی تعریف کرده باشم اما دوره سلف لاو و خود دوستی عجیب زندگیمو زیر و رو کرد. جوری که میتونم بگم زندگیم به دو قسمت تقسیم میشه: دوره قبل از سلف لاو و دوره بعد از سلف لاو همه انگیزه هام به مرور کمرنگ میشد.. تمام چرایی هام بی اثر میشد ولی عشق به خودم ابدی بود♥️ و من فهمیدم اونقدر خودمو دوست دارم که حاضر نیستم به هیچ طریقی به خودم آسیب بزنم و روح و روانمو آزار بدم ...🥰 اینو فهمیدم کسی که سلف لاو داره میتونه تا آخر عمرش تجربه لاغری رو زندگی کنه... مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

سلام سلام😍 چطورین؟ امروز اومدم با دو تا خبر خوش🤩 چند هفته پیش به مناسبت ولادت حضرت محمد(ص) به دوستانی که در دوره لاغری شرکت کردن ، دوره فوق العاده ارزشمند "سلف لاو♥️ خوددوستی" رو هدیه دادیم. خیلی ها از ثبت نام جا موندن و کلی پیام ازتون داشتیم برای شارژ این هدیه دیروز عید ولادت امام حسن عسکری(ع) بود و من تصمیم گرفتم یکبار دیگه این دوره رو به عنوان هدیه در نظر بگیرم چون میدونم خود دوستی و شفقت به خود در مسیر لاغری تون معجزه میکنه. 🔴 پس خبر خوش اول اینکه ثبت نام این هفته دوره لاغری شروع شده و به دوستانی که در دوره لاغری این هفته شرکت کنن دوره "سلف لاو♥️ خوددوستی" هدیه داده میشه

🔴 و خبر خوش دوم یک آموزش جدید صوتی هست و میدونم خیلی خیلی بهتون کمک میکنه که لاغر بشید و لاغر بمونید و یک ورژن قشنگ و زیبا از خودتون بسازید😍👇👇👇

🟣 روانشناسی لاغری برای ترک عادت های غلط تغذیه ای( پرخوری،ریزه خواری و...) 🟣 قانون فداکاری 🟣 راه جنگل @rahtak #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

۱۵ کیلو کاهش وزن در دوره ۶ ماهه با وجود کم کاری تیروئید یائسگی هیچ تحرکی نداشتن به خاطر آرتروز زانو دوستان نشد نداریم❌ شاید سرعت کاهش وزن کمتر بشه ولی اگر اصولی حرکت کنیم حتما میتونیم مثل شهلا عزیز که تونستن اینم پیام خودشون که همراه با عکس برامون ارسال کردن😍😍👇👇