اگر میخوای تا چند هفته رژیمت رو ادامه بدی دنبال "انگیزه" باش اگر میخوای تا چند ماه رژیمتو ادامه بدی دنبال "چرایی" باش و اگر میخوای تا آخر عمر لاغر بمونی "عاشق خودت باش" 🔴 یادم نمیاد در این ده سالی که مشغول به کار هستم از دوره یا آموزشی تعریف کرده باشم اما دوره سلف لاو و خود دوستی عجیب زندگیمو زیر و رو کرد. جوری که میتونم بگم زندگیم به دو قسمت تقسیم میشه: دوره قبل از سلف لاو و دوره بعد از سلف لاو همه انگیزه هام به مرور کمرنگ میشد.. تمام چرایی هام بی اثر میشد ولی عشق به خودم ابدی بود♥️ و من فهمیدم اونقدر خودمو دوست دارم که حاضر نیستم به هیچ طریقی به خودم آسیب بزنم و روح و روانمو آزار بدم ...🥰 اینو فهمیدم کسی که سلف لاو داره میتونه تا آخر عمرش تجربه لاغری رو زندگی کنه... مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

سلام سلام😍 چطورین؟ امروز اومدم با دو تا خبر خوش🤩 چند هفته پیش به مناسبت ولادت حضرت محمد(ص) به دوستانی که در دوره لاغری شرکت کردن ، دوره فوق العاده ارزشمند "سلف لاو♥️ خوددوستی" رو هدیه دادیم. خیلی ها از ثبت نام جا موندن و کلی پیام ازتون داشتیم برای شارژ این هدیه دیروز عید ولادت امام حسن عسکری(ع) بود و من تصمیم گرفتم یکبار دیگه این دوره رو به عنوان هدیه در نظر بگیرم چون میدونم خود دوستی و شفقت به خود در مسیر لاغری تون معجزه میکنه. 🔴 پس خبر خوش اول اینکه ثبت نام این هفته دوره لاغری شروع شده و به دوستانی که در دوره لاغری این هفته شرکت کنن دوره "سلف لاو♥️ خوددوستی" هدیه داده میشه

🔴 و خبر خوش دوم یک آموزش جدید صوتی هست و میدونم خیلی خیلی بهتون کمک میکنه که لاغر بشید و لاغر بمونید و یک ورژن قشنگ و زیبا از خودتون بسازید😍👇👇👇

🟣 روانشناسی لاغری برای ترک عادت های غلط تغذیه ای( پرخوری،ریزه خواری و...) 🟣 قانون فداکاری 🟣 راه جنگل @rahtak #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

۱۵ کیلو کاهش وزن در دوره ۶ ماهه با وجود کم کاری تیروئید یائسگی هیچ تحرکی نداشتن به خاطر آرتروز زانو دوستان نشد نداریم❌ شاید سرعت کاهش وزن کمتر بشه ولی اگر اصولی حرکت کنیم حتما میتونیم مثل شهلا عزیز که تونستن اینم پیام خودشون که همراه با عکس برامون ارسال کردن😍😍👇👇

عالی شدم ازتون ممنونم به قول خانم کیوانی با هر شرایطی میشه وزن کم کرد هر جا میرفتم میگفتن بدون ورزش و کم کاری تیروئید خیلی سخت میشه کم کنی ولی واقعا با توصیخ های ناب رهتاک تونستم .ممنونم تا آخر عمر دعاگوتون هستم🙏🙏🙏 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه نتایج اعضا از زبان خودشون👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

اگر میخوای تا چند هفته رژیمت رو ادامه بدی دنبال "انگیزه" باش اگر میخوای تا چند ماه رژیمتو ادامه بدی دنبال "چرایی" باش و اگر میخوای تا آخر عمر لاغر بمونی "عاشق خودت باش" 🔴 یادم نمیاد در این ده سالی که مشغول به کار هستم از دوره یا آموزشی تعریف کرده باشم اما دوره سلف لاو و خود دوستی عجیب زندگیمو زیر و رو کرد. جوری که میتونم بگم زندگیم به دو قسمت تقسیم میشه: دوره قبل از سلف لاو و دوره بعد از سلف لاو همه انگیزه هام به مرور کمرنگ میشد.. تمام چرایی هام بی اثر میشد ولی عشق به خودم ابدی بود♥️ و من فهمیدم اونقدر خودمو دوست دارم که حاضر نیستم به هیچ طریقی به خودم آسیب بزنم و روح و روانمو آزار بدم ...🥰 اینو فهمیدم کسی که سلف لاو داره میتونه تا آخر عمرش تجربه لاغری رو زندگی کنه... مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

یکی از قشنگترین لحظات مسیر لاغری من و شما وقتیه که به وزن ایده آل رسیدین و درخواست برنامه تثبیت وزن دارید🥰 هم من بغض میکنم و هم شما که این مسیر رو با همه فراز و نشیب هاش با هم اومدیم ...هر روز صبح تا شب در کنار هم بودیم و بالاخره رسیدیم به جایی که منتظرش بودیم😊 و دیگه هم نمیتونیم از هم دل بکنیم🥺امیدوارم به زودی برای همتون این گواهی شیرین رو صادر کنیم 🥰🥰😍 مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

هر چی بیشتر به زندگی آدم های تاثیرگذار نگاه میکنم بیشتر متوجه میشم که اونها تو " نه گفتن" تمایل حیرت انگیزی دارن! نه گفتن به هر چیزی که اونها رو از هدف هاشون دور میکنه❗️ میخواد به نه گفتن به وسوسه چک کردن گوشی وسط کارهاشون باشه یا نه گفتن به یک تیکه کیک شکلاتی زمانی که میدونن رژیم دارن و میخوان لاغر بشن یا نه گفتن به آدمی که میدونیم قراره وقت و انرژی مونو بگیره یا نه گفتن به یه لذتی باشه که میدونیم الان حال میده ولی بعدا حتما حالمون رو میگیره نه گفتن از تعهد میاد و اگر به چیزی متعهد نباشیم ، هر چیزی میتونه ما رو از هدفمون منحرف کنه و حواس ما رو به خودش پرت کنه؟ تو چقدر متعهدی به قول هایی که به خودت دادی⁉️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی #دوره_لاغری_پلکانی_ترکیبی #دوره_سلف_لاو @rahtak

#ویدئو_رهتاکی نرگس هستم یک رهتاکی با اراده😍 ✅با رهتاک اصلاح سبک زندگی و سبک خوردن داشتم ✅بسیاری از مشکلات گوارشی من با رعایت قوانین رهتاک برطرف شد ✅کاهش وزن بسیار خوبی با رهتاک داشتم

عزیزای دلم❤️ کانال لاغری رهتاک مثل یک کتاب ارزشمند مملو از #دوره_های_رایگان و مطالب آموزشی و کاربردی برای دوستانی است که میخوان طعم لاغری لذت بخش رو بچشن. 💜برای استفاده از #دوره_های_رایگان_لاغری روی لینک زیر بزنید👇 https://eitaa.com/rahtak/2996 💙میتونید از طریق این لینک برید ابتدای کانال و مطالب رو بخونید و بیاید پایین 👇 https://eitaa.com/rahtak/759 💚اگر میخواید نتایج درخشان رهتاکی ها رو ببینید وارد کانال زیر بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3300851844C683d6904cd 💛برای آشنایی با روش لاغری رهتاک و شهریه دوره از کانال زیر استفاده کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🧡اگر دوست دارید ببینید در گروه های لاغری رهتاک چه خبره و پیام های دوستان و نتایج روزانه شون رو ببینید وارد گروه زیر بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🤎کانال روانشناسی رهتاک و دوره های #رایگان_روانشناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e این پیام رو برای خودتون ذخیره کنید💖 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی الهی بمونید برام❤️

♥️من در ذات لایق عشق هستم♥️ وقتی برای اولین بار این جمله رو در کتاب هوش مثبت خوندم ناخودآگاه اشک هام جاری شد باورم نمیشد که اگر من در کُنه وجودم لایق عشق هستم پس یعنی اصلا مهم نیست که : ▫️من کی ام ▫️چی کاره ام ▫️چه تحصیلاتی دارم ▫️زشتم یا زیبا ▫️از نظر جامعه و خانواده موفقم یا ناموفق ▫️پیرم یا جوون وقتی من در ذات لایق عشقم یعنی فقط و فقط چون من هستم و انسانم، ارزشمند و دوست داشتنی ام ✅ این جمله شد یکی از معجزه های زندگی من در مسیر تحول و کاهش وزنم دوره "سلف لاو و خوددوستی" رو با عشق تمام نوشتم و آماده کردم و تصمیم گرفتم به مناسبت اولین دوره ای که ارائه میشه به دوستانی که در این دوره لاغری ثبت نام میکنن هدیه بدم به این امید که معجزه یِ زندگی یک نفر دیگه هم بشه👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

اگه چاقی فرصت یک زندگی خوب رو ازتون گرفته با من همسفر بشید♥️ 🚗♥️

خب عزیزان ثبت نام این دوره به اتمام رسید و ظرفیت تکمیل شد و باید آماده بشیم برای یک هفته جدید با فراز و نشیب های خودش❤️❤️ و اینم پیام دوست رهتاکی 👇

بعضی پیام ها حال دل خوب کنه😊

🔴 فایل صوتی بسیار مهم روش لاغری رهتاک چطوریه؟ چطوری لاغر میشیم؟ عزیزانم♥️ حتما این فایل صوتی رو گوش بفرمایید و با آگاهی کامل ثبت نام بفرمایید🙏 الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی متخصص اختلالات خوردن با مدرک CTRI کانادا 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

سلام و صد سلام به روی ماهتون😍♥️ ماه گذشته یک مسابقه داشتیم که اتفاقا استقبال خوبی هم شد امروز هم یک مسابقه دیگه داریم براتون🤩 و از بین دو نفر از عزیزانی که به این سوال پاسخ درست بدن به قید قرعه دوره بسیار عالی "عزت نفس" یا دوره "رازهای زنانگی" به انتخاب خودتون #هدیه داده میشه( قیمت این دوره ها به تنهایی ۷۰۰ هزار تومان هست)👌😍

و اما سوال مسابقه👇 🔴 ما برای تمام مشکلاتمون یک راه حل واحد و مشترک داریم یعنی تمام مشکلات دنیا ( اعم از چاقی،شکست، بیماری و هر چیزی که فکرش رو بکنید....) میشه با این راه حل واحد حل کرد. لطفا بگید که این راه حل خاص و مشترک برای تمام مشکلات زندگی چیه⁉️ پاسخ سوال خودتون رو به آیدی زیر ارسال کنید 👇 @rahtak_admin فقط تا ساعت ۱۷ میتونید به این سوال پاسخ بدید و بعد از این‌ تایم خودم جواب مسابقه رو خواهم گفت... امیدوارم تو برنده این مسابقه باشی👊

فایل صوتی آموزشی 🎵 🟣 راه حل مشترک تمامی مشکلات و حتی مشکل اضافه وزن #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

بعد از پرخوری و هر اشتباه و خطایی بالغانه رفتار کنید. سرزنشِ خود،ناامیدی و غر زدن رفتارهای ناپخته ای هستن که شما رو کاملا از مسیر خارج میکنه. یک بالغ بزرگسال #تسلیم نمیشه و از این خطا به عنوان پله ای برای ارتقا خودش استفاده میکنه ✅ رفتار بالغانه یعنی خودمو واکاوی کنم و از خودم بپرسم "چی شد که خطا کردم؟" "قبل از پرخوری چه احساسی داشتم؟" " آیا اتفاق خاصی باعث پرخوری من شد؟" "اگر دوباره در چنین شرایطی قرار بگیرم چه رفتاری خواهم داشت؟" و "نهایتا برنامه ریزی میکنم که در آینده بهتر عمل کنم. 👈پس خطا می‌تونه پله ای برای رشد کردن و قوی تر شدن ما باشه و میتونه ما رو کاملا از مسیر لاغری خارج کنه و دوباره به شرایط دردناک قبلی برگردیم ✅ در عین حال انتخاب با توست! رفتار بالغانه، بررسی،واکاوی و عملکرد بهتر که نیاز به #صبوری داره یا ناامیدی و سرزنش و غرزدن و افسردگی ... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی