سلام و صد سلام به روی ماهتون😍♥️ ماه گذشته یک مسابقه داشتیم که اتفاقا استقبال خوبی هم شد امروز هم یک مسابقه دیگه داریم براتون🤩 و از بین دو نفر از عزیزانی که به این سوال پاسخ درست بدن به قید قرعه دوره بسیار عالی "عزت نفس" یا دوره "رازهای زنانگی" به انتخاب خودتون #هدیه داده میشه( قیمت این دوره ها به تنهایی ۷۰۰ هزار تومان هست)👌😍

و اما سوال مسابقه👇 🔴 ما برای تمام مشکلاتمون یک راه حل واحد و مشترک داریم یعنی تمام مشکلات دنیا ( اعم از چاقی،شکست، بیماری و هر چیزی که فکرش رو بکنید....) میشه با این راه حل واحد حل کرد. لطفا بگید که این راه حل خاص و مشترک برای تمام مشکلات زندگی چیه⁉️ پاسخ سوال خودتون رو به آیدی زیر ارسال کنید 👇 @rahtak_admin فقط تا ساعت ۱۷ میتونید به این سوال پاسخ بدید و بعد از این‌ تایم خودم جواب مسابقه رو خواهم گفت... امیدوارم تو برنده این مسابقه باشی👊

فایل صوتی آموزشی 🎵 🟣 راه حل مشترک تمامی مشکلات و حتی مشکل اضافه وزن #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

بعد از پرخوری و هر اشتباه و خطایی بالغانه رفتار کنید. سرزنشِ خود،ناامیدی و غر زدن رفتارهای ناپخته ای هستن که شما رو کاملا از مسیر خارج میکنه. یک بالغ بزرگسال #تسلیم نمیشه و از این خطا به عنوان پله ای برای ارتقا خودش استفاده میکنه ✅ رفتار بالغانه یعنی خودمو واکاوی کنم و از خودم بپرسم "چی شد که خطا کردم؟" "قبل از پرخوری چه احساسی داشتم؟" " آیا اتفاق خاصی باعث پرخوری من شد؟" "اگر دوباره در چنین شرایطی قرار بگیرم چه رفتاری خواهم داشت؟" و "نهایتا برنامه ریزی میکنم که در آینده بهتر عمل کنم. 👈پس خطا می‌تونه پله ای برای رشد کردن و قوی تر شدن ما باشه و میتونه ما رو کاملا از مسیر لاغری خارج کنه و دوباره به شرایط دردناک قبلی برگردیم ✅ در عین حال انتخاب با توست! رفتار بالغانه، بررسی،واکاوی و عملکرد بهتر که نیاز به #صبوری داره یا ناامیدی و سرزنش و غرزدن و افسردگی ... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

امروز در مسیر لاغری به خودت بگو👆👆

دیروز بعضی دوستان هم لطف داشتن و در پاسخ سوال مسابقه به این شکل جواب دادن😊 فقط میتونم بگم خدایا شکرت🙏♥️

دوستان عزیزم تصمیم گرفتم مطالب خوب کتاب هایی که مطالعه میکنم یا در پلتفرم های دیگه میبینم در این کانال جمع آوری کنم. خوشحال میشم این کانال بتونه مفید واقع بشه👇 https://eitaa.com/joinchat/2232615884C984c53aa28

امروز صبح با دیدن پیام کاهش وزن این بانوی فرهیخته گروهمون که فرهنگی بازنشسته هستن واقعا حالم دگرگون شد شوق و غمی آمیخته به هم میخواستم زیر عکسش بنویسم فلان قدر کاهش وزن در ۶ ماه و بذارم در کانال ولی حیفم اومد از این همه تغییر درونی و احساس خوب و عشقی که در وجود ایشون ایجاد شده بگذریم و فقط تمرکز کنیم روی عدد کاهش وزن خوده عکس و حتی تغییری که در رنگ و لباس ایشون به وجود اومده گویای همه چیز هست بچه ها جون بازم تکرار میکنم کاهش وزن فقط پوسته بیرونی ماست مهم اینه که من از درون خودمو لایق لاغر شدن ببینم و با حال خوب وزن کم کنم و تمام گره های ذهنی مو از بین ببرم💖 🔻مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak