اگر میخوای تا چند هفته رژیمت رو ادامه بدی دنبال "انگیزه" باش اگر میخوای تا چند ماه رژیمتو ادامه بدی دنبال "چرایی" باش و اگر میخوای تا آخر عمر لاغر بمونی "عاشق خودت باش" 🔴 یادم نمیاد در این ده سالی که مشغول به کار هستم از دوره یا آموزشی تعریف کرده باشم اما دوره سلف لاو و خود دوستی عجیب زندگیمو زیر و رو کرد. جوری که میتونم بگم زندگیم به دو قسمت تقسیم میشه: دوره قبل از سلف لاو و دوره بعد از سلف لاو همه انگیزه هام به مرور کمرنگ میشد.. تمام چرایی هام بی اثر میشد ولی عشق به خودم ابدی بود♥️ و من فهمیدم اونقدر خودمو دوست دارم که حاضر نیستم به هیچ طریقی به خودم آسیب بزنم و روح و روانمو آزار بدم ...🥰 اینو فهمیدم کسی که سلف لاو داره میتونه تا آخر عمرش تجربه لاغری رو زندگی کنه... مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

لیـسـت جــدیــدتـرین آمــوزش هـای #رایـگان روانـشـناسی لاغــری رهـتــاک که با عشــق و مطالــعه فـــراوون بـراتون آمـــاده کردم😍😍👇👇 💖 خودپنداره لاغری ۱ و ۲ 💖 راه حل مشترک تمام مشکلات و چاقی 💖 قانون فداکاری 💖 اثر جهنم 💖 تعهدات نهفته 💖 شکرگزاری در مسیر لاغری 💖 سندروم اردک 💖 قانون علف های هرز 💖 تکنیک رگبار اصوات 💖 چهار ستون اصلی لاغری دائمی 💖 تکنیک ۵_۴_۳_۲_۱ برای درمان پرخوری عصبی 💖 درمان کمال گرایی منفی در دوران لاغری 💖 خلاصه کارگاه تقویت اراده برای لاغری 💖 ریشه روانی تمایل بدن به ذخیره چربی 💖 با این نگاه و نگرش به چاقی وزنتو سریع کم کن 💖 لزوم علمی عشق ورزی به خود در مسیر لاغری 💖 لیست مینی دوره های رایگان لاغری 💖 لیست تکنیک های روانشناسی لاغری روی نوشته های آبی رنگ بزنید👆👆 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

شروع جشنواره لاغری پاییز تا عید رهتاک به مدت ۵ روز 😍🍂🎊🎉 🔻برای آشنایی روش لاغری رهتاک و شرایط جشنواره وارد کانال زیر شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻پیام ها و نتایج موفقیت دوستان رهتاکی رو در این گروه ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🔻مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

پیام امروز💖

همیشه یادتون باشه که در مسیر لاغری به "تاب آوری" نیاز داریم. هیچ کسی بدون وسوسه و خطا و اشتباه لاغر نشده فقط باید یادمون باشه که ما قرار بوده در این مسیر یک "منِ جدید" بسازیم قرار بوده از الگوهای قدیمی دربیایم قرار بوده زندگی سالم و زیبا مسیر همیشگی مون باشه و هیچ وقت اشتباه و خطا نمیتونه ما رو از ارزش هامون دور کنه ما قرار نبوده که بریم و به یک وزن مشخص و یک نقطه برسیم ما قراره بوده از زندگی لذت ببریم،عادت های خوب بسازیم و خودمون رو در برابر اشتباهات ببخشیم و فقط در این مسیر رو به جلو حرکت کنیم مسیر لاغری دائمی انتهایی نداره شما وارد یک جاده زیبا میشید و در این جاده یاد میگیریم که چطوری از قله ها بریم بالا و چطوری توی دره ها نیفتیم این مسیر سختی داره ولی کلی مناظر زیبا و گل و سبزه و بخش های جالب داره پس دوست رهتاکی من فقط ادامه بده... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

رهتاکی هامون ترکوندن این ماه😍😍👏👏👏👏 ۲۸ کیلو کاهش وزن با پوستی عالی و کوچک شدن شکم و پهلو چطوری⁉️👇👇 ✅ اصلاح عادات تغذیه ای غلط ✅ تغییر سبک زندگی ✅ آموزش های روانشناسی لاغری ✅ آموزش بلغم زدایی ✅ چالش های لاغری عالی ✅ بدون رژیم و دمنوش و دارو ✅ بدون ورزش اجباری خدایا شکرت🙏🙏 وقتی موفقیت هاتونو میبینم خستگی از تنم درمیاد🥰🥰🥰 💜 وارد گروه لاغری بشید و موفقیت بقیه رهتاکی ها رو ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

این دوست رهتاکی مون روز اول گفتن آرزومه وزنم کم بشه و بتونم شلوار لی بپوشم و براتون عکس بگیرم و بذارم....بالاخره بعد از حدود کمتر از یکسال به آرزوشون رسیدن😍😍😍

🔴 تفاوت پکیج طلایی جشنواره و پکیج نقره ای برای شرکت در جشنواره پاییزی رهتاک وارد کانال زیر شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

🎧 فایل صوتی آموزشی 🌹 💜 موضوع: یک تکنیک عالی برای انگیزه و ثبات در کاهش وزن👌 ▪️تکنیک یک بزرگتر از صفر❗️ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

هیچ لذتی شیرین‌تر از نشستن کنار سفره‌ای نیست که با عشق و سلامتی چیده شده 🍃♥️ وقتی کنار هم غذا می‌خوریم، هر لقمه طعم دلنشین‌تری داره و همین تجربه ساده و شیرین می‌تونه سرشار از آرامش و سلامتی باشه.😋 ✅ با "برنامه لاغری سفره خانواده"، سبک زندگی سالم‌تری رو به این تجربه دلنشین اضافه کنید. ویژگی‌های برنامه لاغری سفره خانواده: 🤩 کاهش وزن بدون حذف غذای دلخواه 🍲 برنامه‌های غذایی متنوع ❤️ آموزش تغذیه سالم 📱 کاهش وزن ۱۵ تا ۲۰ کیلو در ۴ ماه با سفره خانواده از هر لقمه‌ کنار عزیزانتون لذت بیشتری ببرید.🌱 📌برای شروع مسیر سفر لاغری و شرکت در جشنواره پاییزی و یک تخفیف شیرین، کلمه "سفره "رو به آیدی زیر ارسال کنید👇👇👇👇 @Sh_Rahtak

سـاعـت ۹ شـب کـه هـمه استـراحـت میـکنن و ساعـت ۷ صبــح که هنـوز خیـلی ها خوابـن پشتیبـان های عزیـز مـا در گـروه چـالـش فعــالن و مشـغول بررسـی عمـلـکرد روزانـه شـما هستـن دونـه دونـه کـارهایی که بـرای لاغـری در اون روز انجـام دادیـد رو بررسـی میـکنن و بهتـون بازخـورد میـدن و اگـه کارتـون مشـکلی داشتـه باشه بهتـون ایـرادات رو میـگن... تا ۴ مـــاه ایـن جــــوری کنـارتـونیـــم😍😍😍☺️ آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

باز هم یک چهره لاغر و شاداب با ۱۸ کیلو کاهش وزن😍😍 ✅یه برنامه اصولی ✅بدون حذف هیچ ماده غذایی حتی شیرینی ✅ سر سفره خانواده ✅آموزش تغذیه سالم ✅کار بر روی آرامش روان ✅کار بر روی عشق ورزی به خود ✅درمان ریشه های چاقی نتیجه همه این آموزش های عالی میشه یک لاغری لذت بخش و آرام و سالم 👌♥️ 🍂 شرکت در جشنواره لاغری پاییزی رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 اگه یه مدت از رژیمت گذشته و بی انگیزه شدی برات یک تکنیک عالی دارم👌 🔻 درس گفتار شماره ۲۹ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

#خدمات_لاغری_رهتاک یک باشگاه ورزشی ۸۰۰ نفره مجازی پر از شور و نشاط🏃‍♀👯‍♀💃👆👆👆👆 با دو مربی عالی ورزشی😍😍 با کلی آموزش های خوب ورزشی 🔻 بزنید روی نوشته های آبی💚👇 اطلاعات ثبت نام و آشنایی با دوره گروه پاسخ به سوالات شما

پیام امروز💖

سلام به همه عزیزان رهتاکی♥️😍 اگر الان به شما بگم که 👇 "شما در سطح ناخودآگاه چاقی رو به لاغری ترجیح میدین" میدونم مقاومت میکنید و میگید که نه!من خیلی دوست دارم لاغر بشم! ولی امروز یکی از درس های عمیق روانشناسی لاغری رو داریم که یاد میگیریم که چطوری میشه که ما خیلی دوست داریم لاغر بشیم و حتی راه و روشش رو هم میدونیم اما در سطح ناخودآگاهِ وجود ما و در ریشه روان ما عواملی وجود داره که مثل سدی در برابر کاهش وزن ما عمل میکنه. خیلی وقت ها هدف گذاری میکنیم برای کاهش وزن ولی بعد از دو هفته اشتیاقمون از بین میره و برمیگردیم به زندگی قبلی چون در لایه های زیرین روانمون موانعی ناخودآگاه وجود داره که چوب لای چرخ روند کاهش وزنمون میذاره و ما معمولا بعد از یک شروع قدرتمند دوباره تسلیم عادت های غلط غذایی گذشته مون میشیم. 🔻در آموزش صوتی این هفته بخش مهمی از این عوامل ناخودآگاه رو براتون مطرح میکنم . و با آگاهی به این عوامل خیلی از مشکلات اساسی ما برای لاغر شدن حل خواهد شد👇👇 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

فایل صوتی آموزشی🎵 🟣 چرا در سطح ناخودآگاه چاقی رو ترجیح میدیم؟( بخش اول) #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 چگونه اراده ی خود را برای کاهش وزن تقویت کنیم یک تکنیک کاربردی👌 ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

ببینیم و بشنویم صحبت های شیرین دوست رهتاکی رو با ۲۴ کیلو کاهش وزن😍 سلام به خانم کیوانی که روشی رو به روی ما باز کردند که بتونیم بدون هیچ سختی به آرزومون برسیم و ولع هامون برطرف بشه و از کلمه رژیم راحت بشیم در یک دوره از وزن ۱۰۷ به ۸۳ رسیدم با راه و روش درست و منطقی ۲۴ کیلو وزنم رو کم کردم و نه تنها آسیب روحی نداشتم بلکه از لحاظ روحی پرورش یافتم🌸🌸 مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

من یک رهتاکی هستم😍

ما هرچقدر هم که با اراده باشیم و هر چقدر تلاش کنیم بالاخره یه روزهایی گرسنگی بهمون فشار میاره بالاخره یه جاهایی اشتهای کاذب سراغمون میاد یه وقتایی دچار هوس ها و ولع های شدید میشیم در این مواقع باید بتونیم از یک نیروی #برتر کمک بگیریم باید بتونیم کاری کنیم که ما مسلط بشیم بر بدنمون و این کارو فقط #ذهن ما میتونه انجام بده این فقط کار بُعد روح و روان ماست که افسار وجودمون رو در دست بگیره. با آموزش های رهتاک همراه باشید❤️

🔴 برای دیدن نتایج اعضا و کاهش وزن دوستان رهتاکی از زبان خودشون وارد گروه زیر بشید😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

#صدای_رهتاکی سلام خانم کیوانی عزیز😍😍 خداروشاکر هستم که شما به عنوان دکتر این مملکت خیلی باهوش وفهمیده هستید خیلی مهارت و تبحر دارید😍👌 وخداروشکر که تو کشور ایران هستین وبه مردم خودمون خدمت میکنید 👩‍⚕ واقعا از زمانی که وارد گروه تون شدم تموم ویس هاتون گوش میدادم کلمه به کلمه حرفاتون سرلوحه کارهام به خصوص غذاخوردنم میکردم 👩‍🎓 صحبتهای شما تو ناخوداگاه ذهنم اثر می‌گذارد🧠 اینقدر دلسوزانه با مردم حرف میزنید عین مادر به بچه اش بخواهد کمکش کنه راه و چاه رو یادش بدهد 👌😍❤️ وخوبیش اینکه هیچ وقت رهامون نمیکنید❤️🙏 حرفاتون همیشه تو ذهن ادم تداعی میشه👌👌 بعد چند ماه هنوز ویسهاتون گوش میکنم😍🙏🙏✨✨✨✨ هردفعه از دفعه قبل با دقت تر با تمرکز بیشتر☺️☺️ ماشاالله به سرگروهاتون که دلسوزانه قدم به قدم ماها پیش میومدن کمکمون میکردن 😍🤗 واقعا ی تیم حرفه‌ای وکار بلدی هستین❤️🌹 وبا هم اتحاد دارین 🤝 خالق هستی همیشه محافظ ونگهدارتون باشه🙏✨✨✨🙏 وخداوند به شما خانم کیوانی و تیمتون خیر و برکت وسلامتی همیشگی عنایت بفرماید ❤️😍🙏✨✨✨✨👌👌👌👌 الهی آمین🙏🙏

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 تفاوت افراد موفق و ناموفق در مسیر لاغری 🔻 درس گفتار شماره ۵۲ ⭕️ آشنایی با شرایط ثبت نام و اطلاعات دوره👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻اسـلیـو دایــت🔻 همونطور که گفتیم روش پلکانی ، ترکیبی منسجم از متد های لاغری هست که موجب میشه ما با تنوع و اشتیاق مسیر لاغری رو طی کنیم. تا وقتی که ما حجم معده مون بزرگ باشه لاغری خیلی سخته. یکی از متد هایی که در روش پلکانی کار میکنیم اسمش " اسلیو دایت" هست. در این روش که به مدت دو هفته در طول ترم لاغری اجرا میکنیم با برنامه ای عالی و به صورت طبیعی معده مون رو جمع و جور و کوچیک میکنیم اونم در گروهی که با کلی از دوستانت که هم هدفید همراه هستید😍😍 🔻جهت ثبت نام وارد کانال زیر شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه لاغری برای مشاهده نتایج اعضا👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🔻مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak