نحـوه تهیــه دمنــوش زردچـــوبه بـــرای رفـــع اشـــتهای کاذب👇 🍵 در یک لیـــوان آب ولـــرم نصــــف قــاشق چایـــخوری زرد چـــوبه🌿 و یک قـاشـــق چایــخوری دانــه چیــا🌿 و یک قاشـــق چایـــخوری تخـــم شربـــتی بریـــزید🌿 ☕️اجازه بدیــد این مخــلوط ۵ دقیــــقه بمـــونه و بعــد یکبـــار صبـــح(در زمان اشتهای زیاد) و یکبار عصــــر(در زمان اشتهای زیاد) میتونیـــد میــل کنیـــد 🫖از این دمنــــوش میتونیــــد ســـه بار در هفتـــه بخـــورید🌸

🍃چی بخوریم که سریع لاغر بشیم؟ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

. سلام و صد سلام به دوستان جدید و دوستان قدیمی خودم 😍😍 من الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی هستم و در این کانال میخوام کمکتون کنم که با خودآگاهی و عشق به خودتون لاغر بشید و با یادگیری یه سری تکنیک های ساده هم از غذا خوردن لذت ببرید و هم به وزن ایده آلتون برسید👌😍 .

اول از همه یه سوال ازت دارم: تا حالا چیزی در مورد لاغری با عشق شنیدی؟ نه رژیم سخت می‌خواد، نه زور، نه سرزنش…😊 یه لاغری متفاوت! جایی که نه با اجبار، بلکه با عشق به بدنت♥️، با احترام به خودت، کم‌کم وزن کم می‌کنی و سبک می‌شی… اگه دلت می‌خواد یه بارم که شده لاغری رو بدون فشار و با عشق تجربه کنی، کنارم باش…🤝 اینجا قراره سبک بشیم، نه فقط از وزن، بلکه حتی از دردهای پنهون دل‌مون… منتظر پیام‌های بعدی باش، قراره مسیر تازه‌ای رو با هم شروع کنیم با کلی آموزش و تکنیک جدید👌👌❤️ .

. 🚨همیشه برای رسیدن به خواسته‌هامون موانعی وجود داره و نمیذاره به هدف برسیم "چی توی وجودت هست که نمی‌ذاره به اندام دلخواهت برسی؟"🤯 یه باور یه احساس یا شاید یه ترس پنهان دقیقا چه مانعی؟ اینجا برام بنویس…👇 @rahtakteam برای این موضوع یه آموزش و یه تمرین عالی آماده کردم که می‌تونه یه شروع تازه برات باشه 🤌🏻 .

قبل از رونمایی از آموزش جدید، آماده‌اید یه تحول واقعی ببینید؟😍 عکس قبل و بعد لاغری یکی از قهرمان‌های رهتاک که با عشق به خودش لاغر شد، منتظرتونه! کنجکاو شدید؟ بزودی این داستان الهام‌بخش رو باهم می‌بینیم!👇👇👇

خب بریم سراغ سوال امشب اگر بخوام جواب هاتونو خلاصه کنم میتونم بگم که اکثرتون 👇 "ترس از شروع" داشتید به خاطر رژیم های ناموفق گذشته یا نگرانی های مختلف ترس از شروع دارید و این البته یک بازی ذهنی هست . ازتون دعوت میکنم ویس زیر رو گوش کنید و بتونید بهتر با ترس های ذهنی تون مقابله کنید❤️❤️👇👇👇

🎵فایل صوتی آموزشی رایگان🌷 موضوع : تکـنیـک رگــبـار اصـوات 🔴 خیلی وقت ها ترس از شروع رژیم داریم و می‌ترسیم شکست بخوریم و برای شروع تعلل میکنیم. این تکنیک به ما آگاهی و مهارت برای شروع و مبارزه با اهمالکاری میده💖 @rahtak #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak