خب امروز رو با این سوال شروع کردیم که 👇 چی میشه که رژیمی رو با کلی اشتیاق و انگیزه شروع میکنی، ولی بعد از چند روز، کم‌کم اون ذوق اولیه خاموش میشه؟ بعدش هم حس گرسنگی و ولع میاد سراغت… و در نهایت، همه چی رو رها می‌کنی و دوباره برمی‌گردی به نقطه‌ی اول؟ 🔻اگه این چرخه‌ی تکراری برات آشناست، این پیام رو با دقت بخون، چون قراره پاسخی رو بشنوی که شاید هیچ‌وقت کسی با این نگاه برات نگفته باشه… اما همین یه جواب می‌تونه جرقه‌ی نجاتت باشه، یه نوری که کم‌کم توی دل تاریکیِ این چرخه روشن میشه و بهت کمک می‌کنه تصمیم درست برای لاغری واقعی رو بگیری… منتظر آموزش بعدی باش… قراره یه حقیقت عمیق رو با هم کشف کنیم👇👇👇

🟣 چرا رژیمی رو با شوق و ذوق شروع میکنیم و بعد از یه مدت بی انگیزه و دلسرد میشیم و رژیممون رو رها میکنیم؟(بخش اول ) #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

. 😈 شما هم از این وضعیت خسته شدید ودلتون میخواد یه راهی رو برید که دیگه این دغدغه‌ها رو نداشته باشید و راحت و بی دردسر لاغر بشید و ثابت بمونید و از زندگی کردن لذت ببرید ؟!💖 . . یا اینکه هنوز به دنبال راه های جدید برای لاغری میگردی و دلت نمیخواد سبک زندگیتو اصلاح کنی و اصلا این روش رو قبول نداری؟! 😐 .

. 🚨 شروعِ هرکاری اولش سخته ولی آخرشه که شیرینه😍 همه‌ی این نتایج اول بار براشون سخت بوده و در آخر و رسیدن به موفقیت برامون نتیجه‌ی موفقیتشون رو بیان کردند😇 اینم لینک گروه نتایج اعضا رهتاکی از زبان خودشون 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

کیک ۵ دقیقه ای رژیمی بدون شکر و روغن و آرد🥮🍰🍌 مواد لازم: ۳ عدد موز یک عدد تخم مرغ دو قاشق چایخوری پودر کاکائو یک لیوان جو دوسر پرک .

. تقدیم به نگاه پرمهرتون🤗 تو دوره‌ی رهتاک یه کانال داریم پر از آموزش‌های سالم و کم کالری و خوشمزه😋😋 🪴 اگه دلت یه دوره‌ی لاغری با کلی مزیت و پشتیبانی ۴ ماهه و تکنیک‌های خفن و کانال ورزش های چربی‌سوز میخوای همین الان منتظرتم🤗 @rahtak_admin .

آموزش های جدید این هفته رو اگه گوش نکردی گوش بده که هنوز کلی تکنیک و آموزش جدیدتر در راهه👇😍 🟣 چی بخوریم که سریع لاغر بشیم؟ 🟣 چرا رژیمی رو با انگیزه شروع میکنیم و زود بی انگیزه میشیم؟‌(قسمت اول) 🟣 تکنیک رگبار اصوات اگر ترس از شروع لاغری داری 🟣 سیر کننده ترین وعده های غذایی 🟣 دستور کیک رژیمی ۵ دقیقه ای

اعتماد به نفس در لاغری میدونی یعنی چی؟؟؟👆👆👆

. 🎁 عزیزانی که توی جشنواره شرکت کردند، این هفته جشن تولدِ رهتاکی شدنشون رو گرفتند و مسیرشون رو آغاز کردند💪 .

. و در کنارش عاشق خودشون و زندگیشون و اطرافشون میشن ❤️‍🔥 #دوره #هدیه #سلف‌لاو 😍🫂 .

. 🚨دیدید یه موقع هایی فقط دلمون میخواد بخوریم⁉️ هرجوری هم میخوای کنار بکشی نمیشه😡 براتون یه کلیپ آماده کردم که میتونی خیلی راحت و سریع با چندتا ماده‌ی در دسترست یه دمنوش رااااحت برای کاهش اشتهات آماده کنی و میلش کنی و از اشتهای زیادت کم کنی🤗 .