عکسی که براتون گذاشتم حرف من نیست! لیست برترین مقالات علمی پژوهشی دنیاست که میگه 👇 رژیم های لاغری منجر به شکست میشن ولی تناقض عجیب میدونید کجاست؟؟

اگر شما یه کوچه ای رو تا ته برید و ببینید که بن بسته آیا بازم دوباره از همون کوچه میرید؟ نه! مسلما مسیرتون رو عوض میکنید ولی ما بارها و بارها "کوچه رژیم لاغری" رو تا ته رفتیم و دیدیم که خبری نیست ولی صد ها بار دیگه هم میریم میدونید چرا؟؟؟ 👇👇

چون فکر می‌کنیم بی اراده ایم و اگه این بار یک رژیمه دیگه رو شروع کنیم و قول بدیم که محکم و بااراده باشیم دیگه شکست نمیخوریم! و باز دوباره در چرخه رژیم های پی در پی گیر میکنیم! غافل از اینکه راهو داریم اشتباه میریم❌

و حالا بریم ببینیم بهترین راه و روش لاغری در دنیا چیه👇👇 مدیونید اگه فکر کنید میخوام بگم رهتاک😁

🎧 فایل صوتی 🔰 بهترین روش لاغری دنیا چیست؟ 🔻 درس گفتار شماره ۱۹ آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

راستی از دیشب پی وی داره منفجر میشه و قلب بارون شده اونقدر که سوال داشتید چطوری میشه در دوره های لاغری رهتاک ثبت نام کرد... برای اطلاعات ثبت نام وارد کانال زیر بشید 👇 فردا و پس فردا میتونید در دوره ثبت نام کنید 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

لاغری واقعی از جایی شروع می‌شه که دست از جنگ با خودت برمی‌داری. تا وقتی جلوی آینه با قضاوت خودت رو نگاه می‌کنی، تا وقتی غذا خوردنتو با احساس گناه همراه می‌کنی، بدنت همکاری نمی‌کنه! اما وقتی با خودت مهربون می‌شی، وقتی به جای سرزنش، خودتو در آغوش می‌گیری، بدنت هم کم‌کم آروم می‌شه و خودش به تعادل برمی‌گرده. لاغری با عشق یعنی: با خودت دوست باش، بعد همه چیز راحت‌تر می‌شه.

سلام عزیزای دلم💖💖 الان که فصل توت فرنگیه بریم یه پودینگ سیرکننده و خوشمزه بدون شکر یاد بگیریم که بتونید عصر ها میل کنید و لذت ببرید🍓🍓🍓👇👇

هم رژیمی ،هم سیر کننده ،هم خوشگل برای پذیرایی😍🥰 مواد لازم: (برای سه نفر) توت فرنگی خرد شده ۱ پیمانه شیر کم چرب یا گیاهی ۱ پیمانه عسل ۲ ق غ دانه چیا ۵ ق غ

. یادتونه در مورد بهترین روش لاغری دنیا با هم صحبت کردیم ما برای لاغری ماندگار نیاز به کسب یه سری مهارت ها داریم👌 مهارت هایی که بتونیم در مواقع بحرانی خودمون رو کنترل کنیم و جلوی هوس و ولع هامونو بگیریم حالا چطوری باید این مهارت ها رو بدست بیاریم؟ .

در رهتاک یک "کتابچه تمرینی کار درونی و تاب آوری برای لاغری پایدار" داریم📗 این تمرینات ما رو با خودمون آشتی میده و راهگشای ما برای عبور از بحران های دوران کاهش وزنه 📝 از هفته اول دوره تمرینات کتاب بهتون ارائه میشه .