‍ لاغری دائمی با #فرمول_بندی_ذهنی_ چیست؟👇 ⚜شروع شصت و نهمین دوره کلاس های کاهش وزن بافرمول بندی ذهنی وتربیت درون توسط خانم کیوانی اولین روانشناس لاغری درایران👇 شروع دوره مقدماتی شنبه ۲۰ مهرماه #دو_هفته_اول رایگان #ویژه_بانوان http://eitaa.com/joinchat/1175060503C31527de78f

هر روز صبح که چشم می‌گشایی ، یعنی قرار است که باشی ... یعنی هنوز باید نقشت را در این صحنه شگفت زندگی بازی کنی . یعنی هنوز فرصت داری تا زندگی کنی و هر روزی جدید می‌تواند آغازی جدید باشد … نگاهی نو ، حضوری نو ، تجربه‌ای نو ، برای تو … امروزت را زندگی کن ... #صبح_بخیر 🦋 @rahtak

سلام دوستان شنبه تون بخیر وشادی بازهم شنبه ی دوست داشتنی اومد بازم بهانه هست؟؟؟😊 تا حالا شده به بهانه های زندگیت فکر کنی و لیستشون کنی ببینی چی هستند؟؟؟؟ بهانه هات باعث رشدت میشن یا باعث عقب نگهداشتنت؟؟؟؟؟؟؟ از امروز که شنبه هست تصمیم بگیریم آینده ای متفاوت سرشار از موفقیت خلق کنیم 🌸🍃@rahtak 🌸🍃

صبحانه ی رهتاکی دوست عزیرمون 😋😋😍😍

💯برای ساختن رویاهایت منتظر چه کسی هستی..؟ برای به وجود آوردن شرایط ایده آل زندگیت در انتظار چه چیزی هستی؟ فقط خود تو هستی که می توانی زندگیت را آنگونه که می خواهی بسازی...ورویاهایت را خلق کنی...تو قدرت خویش را از خداوند داری... نه از مردی که سوار بر اسب سفید بیاید و شرایط ایده آل را برایت فراهم کند .... نه از شانس و تقدیر و برنده شدن در قرعه کشی و..... تو خداوند و قوانین زیبایش را داری پس بدان و آگاه شو و آنگاه قدم در راه بگذار و خودت فاتح قله موفقیت باش و آنگاه همراه خوبی در زندگی با دیگران باش.. 🔸 @rahtak

🔅 احساس میکنیم بی اراده ایم احساس میکنیم هر کاری رو ول میکنیم 🔅احساس میکنیم که دیگه در این رژیم هم‌شکست خوردیم و این رژیم احتمالا به درده ما نمیخوره و باید به دنبال روشی دیگر باشیم . 🔅 فکر میکنیم دیگه همه چیز خراب شده از خودمون بدمون میاد و آرزو می‌کنیم که کاش دوباره همون حس و حال روزهایه اول رو داشتیم ... 🔅 با همین احساسات و افکار شروع به پرخوری میکنیم و به امیده این هستیم که یه روشه دیگه برایه لاغری پیدا کنیم یا دوباره انگیزه و حال خوب پیدا کنیم و از اول یک رژیم خوب و حسابی بگیریم 🦋 @rahtak

🔹بزرگترین اشتباهی که این افراد دارند این است که میگویند #از_فردا شروع میکنم! کسی که چنین است معمولا میخواد سختی و استرس را به بعد موکول کند . اگر شما هم جزو چنین افرادی هستید باید همین الان شروع کنید .... حتی اگر تا الان انبوهی از غذاها و خوراکی ها را خورده اید مهم نیست ! همین الان برنامه ی کاهش وزن خود را آغاز کنید 🦋 @rahtak

از چاقیه خود به ستوه آمده اند ... تصمیم میگیرند که از فردا رژیم بگیرند .. برای خود برنامه ریزی میکنند ... و متعهد میشوند که از فردا رژیم را شروع کنند ...‌ فردا صبح میشود و از خواب بیدار میشوند .... عده ای از همان صبح بی انگیزگی را در خود حس میکنند و عده ای هم معمولا تا عصر برنامه و رژیم خود را رعایت میکنند اما از عصر به بعد حالتی دارند که در مقابل غذا هیچ کنترلی ندارند! انگار نه انگار که به خودشان تعهدی دادند و بدون فکر فقط میخورند ... این افراد در انتهای شب بسیار پشیمان میشوند و نسبت به خود عذاب وجدان دارند . معمولا تصمیم میگیرند که دوباره از فردا شروع کنند و فردا هم روز از نو و روزی نو ! ✔️این افراد معمولا روندی افزایشی دارند . یعنی ممکن است گاهی در طول سال چند کیلویی کم کنند ؛ اما در کل وزنشان رو به افزایش است 🦋 @rahtak

. #شکست نقطه ی مقابل #موفقیت نیست ! بخشی از موفقیته ! قطعا تو مسیر هدف بزرگتون به سختیا برخورد میکنید و بارها شکست میخورید که البته امیدوارم تو مسیرتون اینقد انرژی و تلاش بذارید پای کارتون که تاحد ممکن شکست نخورید ولی فراموش نکن شکست ها و سختیا اومدن تا بهت بگن عالی اومدی و مسیرت رو درست داری میای چون وقتی راحت طلب باشیم و جرات حرکت کردن و تغییر دادن به خودمون ندیم شاید مدتی راحت باشیم و به مشکلی نخوریم ولی هرگز پیشرفتی تو زندگی نمی کنیم و تو همون جایگاه باقی می مونیم با همون محدودیت ها و چیزایی که دوست داریم ولی هرگز تلاشی براشون نکردیم و بهشون نمیرسیم ... پس قبول دارم شکست خوردی ... قبول دارم بعضیا روشون حساب میکردی رفیق نیمه راه شدن ... تو هرچی بگی قبولت دارم رفیق ... چون میدونم ممکنه بهت سخت گذشته باشه ... ولی ! اجازه نداری رویاهاتو خاک کنی و میدون رو خالی کنی ! چون تو تا همین الانشم کلی پیشرفت داشتی و این قدرت رو توی خودت حس کردی و بوجود آوردی ! من بهت باور دارم ... بلند شو و ادامه بده 🔋💥🔥🏃🏃🏃🏃 . رویاهایی که تو ذهنت هستن همه رو میتونی انجام بدی ... شاید رویایی که داری اینقد بزرگ باشه که وقتی میگم میتونی بهش برسی حرفم برات خنده دار بنظر بیاد ... ولی اینو بدون هرآنچه توی ذهن تو میگذره رو میتونی به حقیقت تبدیل کنی ولی به شرط تلاش و اعتماد و باور و ایده و مسوولیت پذیری و پشتکار بالا ... فکر کنم ارزششو داره به خودت سختی بدی ولی به جاش یه عمر لذت سختیای امروزتون رو ببرید ! درضمن اگه آسون بود همه میتونستن انجام بدن و موفقیت معنایی نداشت ... پس به جای بهونه آوردن و تنبلی یکم به فکر خودت باش ! توی دنیا شاید خیلیا هواتو داشته باشن ولی تنها کسی که میتونه باعث خوشبختی و بی نیازی تو بشه خوده خودتی ! انتخاب با خودته ... از تو حرکت از خدا برکت ❤ امیدوارم زودتر تصمیم منطقی زندگیت رو بگیری رفیق ✋ 🦋 @rahtak

سلام امروز يك تولد ديگر براي توست در روز تولد انسانها شاد و خوشحالند بهترين لباس خود را ميپوشند بهترين عطر خود را ميزنند و بهترين خود هستند امروز اينچنين باش💖💖💖💖 🔮 @rahtak

🌹 #مهره_مار 🎵فایل صوتی .بخش هفتم 🔸چگونه جذابیت درونی داشته باشیم؟ چگونه تاثیر گذار و محبوب باشیم؟ #الهام_کیوانی_روانشناس_لاغری_اختلالات_خوردن

با وجود شما افتخار میکنیم و لذت میبریم از این همه انرژی های مثبت 😍😍😍 موفقیت دوست عزیزمون در دوره مقدماتی 🌹🌹🌹 🦋 @rahtak