ایتا - رهتاک | لاغری با روانشناسی

۳.
شما هفته‌های اول پر از انگیزه‌اید 💪
و می‌تونید رژیمتون رو رعایت کنید،
اما با چند کیلو کاهش وزن
این انرژی کم میشه
و بدن وارد پدیده‌ای میشه به نام
«گــــــــرسنگیِ ســــــــلولی» ⚠️
.

1 مشاهده08:00

رهتاک | لاغری با روانشناسی

۴.
وقتی دچار گرسنگی سلولی می‌شید:.

🔹 سوخت‌وساز بدنتون پایین میاد
🔹 اشتها زیاد میشه
🔹 و احساس ولع و هوس به سراغتون میاد 🍫
.

1 مشاهده08:01

rahtak

فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست

نمایش در ایتا

1 مشاهده08:06

رهتاک | لاغری با روانشناسی

۵.
در واقع بدن، با ایجاد بی‌انگیزگی در شما
تمام تلاشش رو می‌کنه تا وادارتون کنه
به غذا خوردن 🍽️
تا چربی‌هاتون حفظ بشن 😮‍💨

به‌خاطر همین پدیده،
خیلی از آدم‌ها بعد از مدتی
بی‌انگیزه می‌شن و رژیم رو رها می‌کنن 💭
.

1 مشاهده08:07

رهتاک | لاغری با روانشناسی

۶.
اینجااا درست همون‌جاست 💫
که بیشتر آدما جا می‌زنن...
فکر می‌کنن بی‌اراده شدن 😔
در حالی که فقط بدنشون داره
از خودش دفاع می‌کنه 💪
.

1 مشاهده08:08

رهتاک | لاغری با روانشناسی

۷.
بدن تو دشمن تو نیست،
یه موجود زنده‌ست که می‌خواد زنده بمونه 🌿
و تا وقتی باهاش با جنگ و محدودیت رفتار می‌کنی،
اونم با مقاومت و ولع جواب می‌ده 🍫
.

1 مشاهده08:09

رهتاک | لاغری با روانشناسی

۸.
اما وقتی مسیر رو عوض می‌کنی...
و به‌جای رژیم‌های سخت،
با عشق، حضور و آگاهی بهش غذا میدی،
بدنت آروم میشه 🤍
اعتماد می‌کنه...
و تازه اون موقع‌ است که لاغری واقعی شروع میشه 🌸
.

1 مشاهده08:42

رهتاک | لاغری با روانشناسی

۹۰
چون لاغری دائمی فقط 
درباره‌ی کم‌خوردن نیست،
درباره‌ی صــلح درونـی و
 ارتــباط عاشـــقانه با بــدنه 💞

و اینجاست که یاد می‌گیری
به جای “کنتــرل کردن بــدن”،
“باهـاش گفــت‌وگــو کنی” 🫶
.

1 مشاهده08:44

رهتاک | لاغری با روانشناسی

۱۰
حالاااا 💫
وقتشه بریم سراغ ســــومین راز لاغری
از چـــــالشِ "پروانه شدن" 🦋
.

1 مشاهده08:45

رهتاک | لاغری با روانشناسی

راز لاغری دائمی۳.mp3

زمان: 8:34 حجم: 12.4M

ســومیـــــن راز لاغـــــری دائمــــی

سفــــر همیــــشـــگی و شیــــرین🛺

درمـــــاندگــــی آمـــوخته شــــده🕯

#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 
.

1 مشاهده08:47

رهتاک | لاغری با روانشناسی

.
سفـــــر لذت بخــــش لاغــــــری 
و چالــــش پروانـــــه شــــدن🦋 رو 
از اینـــــجا شــروع کن. 
.

🦋 اولـــــیـــن راز لاغــــری دائمــــی

🦋 دومـــیــــن راز لاغــــــری دائمـــــی
.
🦋ســـومـــین راز لاغـــــــری دائمــــــی
.

1 مشاهده08:48

رهتاک | لاغری با روانشناسی

.ســـلام به تــو که 
با عشـــق تا اینــجا اومــدی 💫
به روز چـــهارم از
 چالــش پـــروانه شــدن خـوش اومدی 🦋
.

1 مشاهده07:14

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی