.۴ غــذا، فقط غــذا نیست. گاهی یه پنــاهگاهه برای روزایی که شنیـــده نشدی، درک نشــدی، و خــودت رو تنــها حس کردی 💭 .

۵. تا وقتی زخــم‌هات رو با عشــق نبینی، ذهــنِ چاق، با غــذا آرومــت می‌کنه. اما وقتــی درونــت رو بشـــنوی و در آغــوش بگیــری، دیگه نیــازی به خــوردنِ بی‌دلیــل نداری 🤍 .

۶. به جای اینکه بگی «چــرا نمی‌تــونم جلــوی خودمــو بگیرم؟» بپرس 🌷 «چی درونـــم داره فریــاد می‌زنه که می‌خــوام با خوردن ساکتــش کنم؟» .

۷. دیدیـــــن بعضیا می‌گــــن هـمش دلم می‌خواد یه چیزی بخورم 🍞 هـمش دلم یه چیز شیرین می‌خواد 🍫 مــــدام ذهنم دنبال غذاست 🍩 اینجــــا وقتشه بریـــــم به عـــــمق وجـــــودمـــــون... 🌿💫 .

۸. پـــس بریــم ســراغ چــهارمیــن راز لاغـــری دائــمی از چـــالش پـــروانه شـــدن🦋

چهارمیـــــن راز لاغـــــری دائمــــی 🥣 خـــوردن شــــهــودی 🌙 ســفــــری به عــمق وجــــود 🌿 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی .

. رو نوشـــته هــای آبـــی رنـــگ بزن👇 سفـــــر لذت بخــــش لاغــــــری و چالــــش پروانـــــه شــــدن🦋 رو از اینـــــجا شــروع کن. . 🦋 اولـــــیـــن راز لاغــــری دائمــــی 🦋 دومـــیــــن راز لاغــــــری دائمـــــی . 🦋ســـومـــین راز لاغـــــــری دائمــــــی . 🦋 چــهارمـــیـــن راز لاغـــــری دائمــــی . 💖 در رهتــاک چه خبـره و چطــوری لاغــر میشیـم؟ 💖 سرفــصل هـای دوره لاغــری رهتــاک

۱. بیشتـــر از ۴۰۰ پیام در این دو روز📬 از شـما عـزیـزان داشـتــه‌ایم که پرسـیـدن: دوره لاغری رهتاک چطـوریـه؟ 🤔 و چـطـوری با رهتاک وزن کم می‌کنیم؟ ⚖️ .

۱. امـــروز میخــوام سفــر لذت‌بخشِ «لاغری با رهتاک» رو بــراتون توضیح بدم 🦋✨ و بگم که در این مسیرِ عاشقانه قدم به قدم قراره چه اتفاقاتی بیفته 🌷💫 .

۲. ✨ سفــــر شگفت‌انگیــــز لاغــــری با عشــــق ✨ اینجــــا نقطــــه‌ی شــــروع یه تحــــول واقعــــیه 💫 جایی که قراره نه فقط بدنت، بلکه روحت، فکرت و رابطه‌ات با خودت زیبا بشه 💖 .

۳. 🌷 در ابتدای مسیر، با "تعهد" شروع می‌کنی... تعهد به خــــودت، به تنــــت، به زندگــــی تازه‌ات 🌈 🎉 بعد با "جشن خداحافظی با چاقی" بدرقه‌اش می‌کنی... یه جشن از عمق دل، برای شروع دوباره 💃 . 📝 با تمرینات "ژورنال‌نویسی" یاد می‌گیری چطور با خودت ارتباط برقرار کنی و خودتو درک کنی و خودت رو شفا بدی 💌 .