فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
غذای روح
⚜پیامی از سوی خدا⚜
بشنوید و لذت ببرید❤️
۲۵ مرداد ۱۴۰۰
🔻تو در زندگی هر انتخابی بکنی باید #بهای اون انتخاب رو بپردازی
به طور کلی #رشد_کردن نیاز به تلاش و ممارست داره .
#لاغر_شدن و زیبایی ارزشمنده اما باید بهای این زیبایی رو بپردازی.
🔻تو نیاز داری یک سری مهارت ها رو یاد بگیری ، تو باید از منطقه امنت خارج بشی و زندگی متفاوتی رو شروع کنی .
پس شروع کن به انجام کاری متفاوت تا نتایج متفاوت و بهتری رو ببینی.
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
۲۵ مرداد ۱۴۰۰
دوستانه امید بخش.m4a
8.42M
🎧 فایل صوتی
🔰 موضوع: با عشق و امید و اقتدار لاغر شو..
درس گفتار شماره ۱۱
🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
🔻 گروه پرسش و پاسخ👇
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
۲۵ مرداد ۱۴۰۰
🍃الهی از روحت و نورت مرا تغذیه کن الهی تو تنها یاری دهنده من و تنها دوست من هستی و خداوند را برای من بس است.
🍃الهی کارهایم را به تو میسپارم که تو بهترین کارسازی. الهی افرادی که آزارم میرسانند را به دستان شفابخش تو میسپارم تا هر دومان را با نورت شفادهی و آرام کنی.
🍃 @rahtak
۲۶ مرداد ۱۴۰۰
⭕️ چالش قدر شناسی
هفته اول سه شنبه
🔻به چه چیزی در مورد خودت افتخار میکنی ؟ اونها رو بنویس یا برای خودت تکرار کن
@rahtak
۲۶ مرداد ۱۴۰۰
🔻 تا حالا به گل نیلوفر دقت کردید؟
یک گل بسیار زیبا که در یک مرداب متعفن رشد کرده و روئیده.
طبیعت برای ما درس زندگی است
و میخواد بهمون بگه که با خودت نگاه نکن که در چه شرایط بدی هستی ! اگر وزنت خیلی زیاده اگر اصلا حالت خوب نیست اگه از خودت و اندامت متنفری نگران نباش . تو دقیقا میتونی از دل همین رنج ها و ضعف هات بلند بشی و رشد کنی . مثل گل نیلوفری که از دل یک لجنزار متعفن و بدبو سر درمیاره .
🔻به این نگاه نکن که الان در کجا ایستادی و در چه وزنی هستی ! به این نگاه کن که قراره در چه جهتی حرکت کنی و مقصدت کجاست
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
⭕️ آشنایی با روش لاغری رهتاک
🍃 @rahtak
۲۶ مرداد ۱۴۰۰
۲۶ مرداد ۱۴۰۰
غنی ساختن خود.m4a
14.05M
🎧 فایل صوتی (نذری عاشورا و تاسوعای حسینی🖤)
🔰 چگونه وجود و درون خود را غنی سازیم
🔻درس گفتار شماره ۱۲
⭕️ آشنایی با روش لاغری رهتاک
⭕️ گروه پرسش و پاسخ
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
۲۶ مرداد ۱۴۰۰
🔺امروز که شما انتخاب میکنید که یک کاری رو انجام بدید و یا انجام ندید دارید سرنوشت خودتون رو رقم میزنید، اینکه انتخاب کنید به طبع یکسری اتفاقات دیگه توی زندگی شما رخ میده و اگه انتخابش نکنی و یک راه دیگری رو برید مسیر دیگه ای رو تو زندگیتون باز میکنید، بنابراین انتخابهای ما و تصمیم های ما تو زندگیمون قطعا سرنوشت ساز هستند.
🔺تصمیم های درست زندگیتون رو سرِ وقتش بگیرید و سر زمانش انجام بدید تا نشه یک سالِ بعد، دو سالِ بعد و ... که مجبور بشین بابت شون زمان و عمر و اعصاب تون رو هزینه کنید.
#دوره_های_لاغری_با_روان_درمانی
🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
۲۷ مرداد ۱۴۰۰
⭕️ هم وزن کم کن و هم غذای خوشمزه نذری رو از دست نده!
🔻چطوری؟
از غذای نذری در یک بشقاب کوچک بریز . لقمه اول رو آرام و آگاهانه بخور . یعنی خوب به طعم و بافت غذا دقت کن . سعی کن از مزه اش لذت ببری . به این فکر کن که این غذا چطوری درست شده تا به دست تو رسیده . خوب بهش تمرکز کن .
اگر بتونی آگاهانه غذا بخوری (mindful eating) میبینی که با حجم کمی از غذا به راحتی سیر میشی
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
۲۷ مرداد ۱۴۰۰
شاه کلید لاغری.m4a
2.92M
🎧 فایل صوتی
🔰 شاه کلید لاغری موفق
🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
@rahtak
۲۷ مرداد ۱۴۰۰
۲۸ مرداد ۱۴۰۰