"لاغر شدن" یک "انتخاب" است ! شاید هزاران دلیل داشته باشی برای چاق بودنت شاید طناب اضافه وزنت را گردن ژنتیک ، خانواده یا هر چیز دیگری بیاندازی اصلا من می‌گویم تو هیچ مقصر نیستی اما فراموش نکن : "تو در قبال خودت مسئول هستی" بخش مهم خوشبختی ، تصمیم به خوشبخت بودن است یا بهتر بگویم لازمه ی رسیدن به اندام خوب، اول از هر چیز ، از میان برداشتن بی تفاوتی نسبت به‌ خودت و اراده به داشتن اندامی زیباست . اینها را نوشتم که بگویم ، فارغ از اینکه چگونه شد که چاق شدیم ، بسیاری از ما به جای تلاش کردن ، به غم روزگار خوردن و در حسرت لاغر بودن معتادیم! 👌باید با خودمان کمی تمرین خلق کردن موفقیت و حال خوش کنیم تمرین عبور قاطع و محکم از هوای نفس و لذت ها ... تمرین جوانه زدن ... سبز شدن ... و مسئولیت پذیری و حرکت کردن به سمت زیبایی و سلامتی... ما باید خودمان دست به "انتخاب" بزنیم ... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⛔️ کپی بدون ذکر منبع جایز نیست @rahtak آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

سلام خدمت همه ی دوستان و خانم کیوانی عزیز و سرگروه های دلسوز رهتاک 😍🌹❤️ من به واسطه ی خواهرم وارد رهتاک شدم برای ثبت‌نام خیلی شک داشتم به مدت دو هفته بود دل دل می کردم که آیا ثبت نام بکنم یا نه ؟ الان بعد از گذشت سه ماه خیلی خیلی خوشحالم از اینکه وارد رهتاک شدم و خدا را شکر می‌کنم که انتخاب درستی انجام دادم🙏✨ قصد دارم تا به وزن ایده‌آلم نرسیدم از رهتاک خارج نشم😊☺️ در اوج ناامیدی و افسردگی وارد شدم ولی الان خداروشکر تبدیل شدم به دختر شاد و امیدوارم که همسرم حالمو که می بینه میگه، نمیخواد لاغر بشی همین که شاد هستی برای من کافیه❤️ خدارو شکر می کنم خیلی حالم خوبه چون رهتاک به ذهن و روان انسان نگاه ویژه‌ای داره خانم هایی که ثبت نام نکردند و شک دارند حتما ثبت‌نام بکنند👌👌 من علاوه بر کاهش ۹ کیلو ۵۵۰ گرم ۱۱ هفته درد کمر و زانوم خیلی کمتر شده شاد و پر انرژی شدم کارهام نظم گرفته غذا خوردنم اصلاح شده از لحاظ مذهبی از مستحبات فاصله گرفته بودم ، ولی الان در واقع جزء برنامه منظم هر روزم شده در ضمن بگم که من یه دختر ده یازده هم دارم با وجود اینکه به بچم شیر میدم خداروشکر کاهش وزن نداشته شیرم کم نشده ریزش مویی که تا دو سه ماه پیش داشتم الان خیلی کم شده و خیلی راضیم فکر میکردم چون بچه شیر میدم جفتمون وزنمون کم بشه ولی خدا رو شکر که اینجوری نشد 😍🙏 رهتاک یکی از اتفاقای خوب زندگی محسوب میشه از خانم دکتر و سرگروه‌های عزیزم کمال تشکر را دارم براشون آرزوی موفقیت دارم 🌹🌹🙏🙏

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_یکم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

به جای "فکر کردن زیاد" از همین امروز شروع کن😉 ▪️اگه تمام سایت های دنیا و تمام فضای مجازی رو بگردی تا یک رژیم خوب پیدا کنی، یا اگه مدام به چاقیت فکر کنی و اینکه با چه روشی لاغر بشی 👇 "هیچ اتفاقی نمی‌افته..."❗️ ▪️تو فقط وقتی لاغر میشی که اقدام کنی و عمل کنی و عرق بریزی هر کاری هم سختی های خودشو داره که باید بهاشو بپردازی☺️ ▪️پس بلند شو و یه حرکتی کن 🏃‍♀🏃‍♀ اگه "فکر کردن زیاد" کالری می سوزوند، الان باربی شده بودی 😜 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

🌺کانال روانشناسی رهتاک 👇🌺🌺 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 مهمترین عوامل موفقیت در کاهش وزن 🔻 درس گفتار شماره ۵۳ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

▪️هر کس در دالان زندگی خودش با مشکلات و پیچیدگی های جهان خودش دست و پنجه نرم می‌کند. شاید تو هم دردت #چاقی باشد و به دنبال راه حلی برای رهایی از این رنجت باشی. 🔻در این میان عده ای با تمام دشواری ، می‌ایستند، و مقابله می‌کنند با تمام هوس ها و ولع هایشان! جلوی پرخوری خود را در مهمانی و جشن و مسافرت می‌گیرند و بر غول چاقی پیروز می‌شوند. 🔻عده ای نیز توان مقابله را در خودشان نمی‌بینند و خود را با همین اندامی که دارند می‌پذیرند. بهانه جویی نمی‌کنند و خود را به بی خیالی میزنند. 🔻اما عده ای نه بی خیال می‌شوند و نه جسارت جنگیدن و ادامه دادن و وزن کم کردن دارند . همچنان از کانال و پیجی به کانال دیگر و از رژیمی به رژیم دیگر می‌پرند تا وزن کم کنند اما همیشه راه را نصفه و نیمه رها می‌کنند و دائم به زمین و زمان یا خودشان غر میزنند و طعم خوب خوشبختی را از خودشان گرفته اند ▪️یا در دسته اول باش یا دسته دوم ... اگر در دسته سوم بمانی روز به روز فرسوده تر میشوی... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_دوم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🔻چطوری در خانه پیاده روی کنیم ؟👆 آشنایی با روش لاغری رهتاک