#صدای_رهتاکی با عرض سلام😍✋ و خسته نباشید خدمت تمامی دوستان عزیزم که در رهتاک باهاشون آشنا شدم و ادمین های مهربون و دوست داشتنی❤️🌹 واقعیتش این هستش که اولش که من بارهتاک آشنا شدم اصلا فکرشو نمیکردم که بتونم اینجوری پیش برم یعنی همیشه فکر می‌کردم که واقعاً اینم مثل رژیم های دیگه ای که گرفتم خیلی جدی نیست مگه میشه آدم رژیم نگیره هر چی دوست داره بخوره ولی در عین حال اندامش لاغر بشه؟🤔 هفته اول من یک کیلو کم کردم واقعاً وقتی شنبه ها که موقع وزن کشی هست که من وزنم رو کشیدم واقعا اشک چشم چون من سالیان سال هست که این وزن رو روی وزنه برای خودم ندیده بودم و خیلی خوشحال شدم اصلا فکر نمی کردم دیگه با ذوق و شوق به دوستانم هم گفتم 😍 هیچ کس تا وقتی وارد این گروه وارد این مجموعه نشه باورش نمیشه ولی به راحتی با نکته‌ای که میگن برای هرکسی دونستن این مسائل لازم هست 👌✨ حالا تو هر سنی می خواد باشه جوان باشه یا مسن این مجموعه از همه نوع در گروه سنی داریم واقعا خیلی خوشحالم و حتماً حتماً حتماً راهم رو ادامه می‌دهم😍💪 انشالله که به این هدفی که دوست دارم حتما برسم هر روز ورزش های گروهی ما داریم دو تایم صبح و بعدازظهر🏃‍♀ عکس وعده و میان وعده هامونو میذاریم گروهی کار می کنیم .....🥗🥘🍕 رهتاک فصل جدیدی از زندگی رو به من نشون داد ... خدا رو شکر می کنم که با این مجموعه آشنا شدم🙏😍✨✨

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_هشتم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

🎧 فایل صوتی 🌹 🔰 قطعی ترین راه برای تقویت اراده و موفقیت برای لاغری و تمام اهداف👌 🔻 درس گفتار شماره ۴۹ ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

سلام به دوستان عزیز 🌹 🔻برای آشنایی با روش لاغری رهتاک وارد کانال زیر شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻سوالات خود را در گروه زیر مطرح نمایید👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🔻نتایج درخشان و عکس های رهتاکی های موفق را در کانال زیر مشاهده کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/3300851844C043b6f160b 🔻کانال روانشناسی و مطالب معنوی 👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e 🔻بیش از ۵۰ فایل صوتی رایگان لاغری در همین کانال وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید 👇 @rahtak 🌹 مدیریت : الهام کیوانی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ، متخصص اختلالات خوردن

سلام به پروردگار خوبی ها🧡 خدایی که هر روز به من و تو یک فرصت جدید میده تا زندگی مونو همون طوری که دوست داریم بسازیم . موافقی یه روز خوب رو با هم شروع کنیم ؟ موافقی چند تا آموزش خوب و کوتاه برای لاغری و سلامتی داشته باشیم؟ پس یا علی🤝 در کنارتون هستم🌹

همه ما به دنبال #لاغری_دائمی هستیم یعنی دلمون میخواد یه روش خوب رو پیدا کنیم که باهاش رژیم بگیریم و همیشه لاغر بمونیم و دیگه هم چاق نشیم🤩 خب جان من همچین چیزی نداریم! 😢 اما اما اما 👈میتونیم یک مهارت هایی رو یاد بگیریم که کمکمون کنه تا وزنمون رو ثابت نگه داریم😍✌️ اون مهارت ها رو ما در رهتاک بهتون یاد میدیم و خیالتون راحت باشه😊 . اما لاغری دائمی سه تا #شاه_کلید داره که من اون سه تا رو همین جا امروز بهتون میگم اسمشو من گذاشتم مثلث لاغری. حالا این مثلث لاغری دائمی چیه؟ امروز بهتون میگم منتظر باشید 😍 🔻اگر هم دوست دارید با آموزش های رهتاک همراه باشید وارد کانال زیر بشید و با روش لاغری ما آشنا بشید☺️☺️ آشنایی با رهتاک گروه پرسش و پاسخ

مگه میشه یه سری پیام ها رو ببینی و ذوق زده نشی؟ 😊 🔻کسی که وقتی میاد سراغ گوشی فقط رهتاک رو پیگیری میکنه 🔻کسی که ۱۲ کیلو وزن کم کرده 🔻کسی که دوره اش تموم شده ولی بازم میخواد دوباره شرکت کنه و از همه مهمتر از برنامه های ما رضایت کامل داره😍 👈این شادی ها رو دوست دارم با شما هم شریک بشم🌹

خُب قرار بود سه تا شاه کلید لاغری دائمی رو بگم بهتون عکس بالا رو نگاه کنید👆 🔻اگه کسی این سه آیتم رو در تمام عمرش رعایت کنه میتونه لاغری و تناسب اندامش رو حفظ کنه شاید همون اول که این سه مورد رو نگاه می‌کنید با خودتون بگید چه آسوووون‼️ ولی واقعا در عمل اونقدر ها هم آسون نیست اما نگران نباشید در رهتاک اینقدر بهتون تکنیک و مهارت یاد میدیم که این موارد براتون نهادینه بشه😍 گروه پرسش و پاسخ آشنایی با رهتاک

دستاورد دوست رهتاکی رو بشنوید 😍 ممنون به خاطر دستاوردی که فرستادید.🙏🌺 شما #نفر_پنجاه_نهم_کلاس_رایگان_ خودشکوفایی هستید. لطفا پی وی سرگروهتون برای گرفتن لینک مراجعه کنید)

تا حالا این عبارت رو شنیدید 👇👇 انضباط فردی! 🔻یکی از مواردی که شدیدا به لاغری کمک میکنه داشتن انضباط فردی است . من در این عکس به صورت مختصر براتون انضباط فردی رو توضیح دادم .👆 اما اینکه چطوری برای لاغری ازش استفاده کنیم رو فردا به صورت مفصل با هم کار میکنیم .هم با پست های متنی و هم فایل صوتی ... شبتون بخیر و زیبایی عزیزان🌹