🔺پاسخ به یک سوال مهم، همیشه راهگشای زندگی من بوده، و کمکم کرده تا چیزهایی رو که خیلی سخت بوده، خیلی راحتتر بدست بیارم 🔺از خودت بپرس ایا تو میخوای بقیه عمرت رو با همین وضع (یعنی چاقی و اضافه وزن) ادامه دهی؟ و... جوابی که به این سوال میدی خیلی خیلی تعیین کننده است 🔺به خودت بگو یا این وضع رو به عنوان‌یه حقیقت میپذیرم پس دیگه ناراحت نباش یا اگه واقعا نمیخوای بقیه عمرت رو با حسرت سپری کنی، یک برنامه برای تغییر این وضعیت بریز و نذار هر روز ذهنت با چاقی درگیر باشه #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 چگونه ظرفیت وجودی خود را برای لاغری بالا ببریم(بخش اول) 🔻 درس گفتار شماره ۸ #لینک_دوره_رایگان👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔺الهی امروز از آگاهی نابت روزیم کن که هر اشتباهی، ناشی از نداشتن آگاهیست. 🔻 الهی عشقی روزیم کن بی قید و بی شرط؛ تا بتوانم افرادی را که نمیپسندم، دوست بدارم و بپذیرمش؛ 🔺الهی برکتی را روزی من کن، من چیزی که از آن تو نباشد نمیخواهم، 🔻الهی افرادی را به زندگی من فراخوانی کن که به من و من به آنها نیاز دارم. 🍃 @rahtak

بشنوید موفقیت های رعنا عزیز 😍 🔻خدا رو شکر بعد از شکست های متعدد و ناامیدی های فراوان توسط دوستم وارد رهتاک شدم و تونستم وزنم رو کم کنم 🔻با تکنیک های رهتاک و انگیزه ای که از رهتاک گرفتم تونستم وزنم رو کم کنم @rahtak

📣📣 دوره لاغری رهتاک از شنبه شروع میشه منتظر حضور گرمتون هستیم 🌹🌹🌹 لینک شرکت در دوره👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🎧 فایل صوتی 🔰 چگونه هم لاغر شویم و هم لذت ببریم؟ 🔻 درس گفتار شماره ۹ #لینک_دوره_رایگان👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🍃الهی زندگیم از آن توست،کمکم کن تا راه درست را در میان چند راهی ها پیدا کنم. 🍃الهی هوشیارم کن هوشیارم کن نسبت به فرصت ها، نسبت به آنچه باید در این زمان انجام دهم، نگذار به خواب روم و فرصت از دست برود.

❤️ اگر مادر هستید ، باز هم باید به سلامتی و زیبایی خود اهمیت بدهید. فداکاری در رها کردن خود نیست! #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

⭕️ بشنوید دستاورد های دوست رهتاکی رو با دوره های لاغری 🔻با اینکه سه ماه اول تونستم به وزن ایده آلم برسم ولی سه سال میشه که همراه رهتاک هستم 🔻 در سه ماه ۱۰ کیلو با آرامش وزن کم کردم 🔻با رهتاک اعتماد به نفس بدست آوردم 🔻نیازی نیست که برای خودم غذای جداگانه بپزم و از سفره خانواده جدا نیستم

⭕️ رهایی از فکر های چاق کننده! 🔻خیلی از ماها وقتی رژیمی رو شروع میکنیم ، به دنبالش افکاری هم در ذهنمون خطور میکنه که همین افکار حال ما رو بدتر میکنه و به سمت چاقی سوق میده .مثلا: ➖نکنه دوباره رژیمم رو ول کنم! ➖اگر برم مهمونی و نتونم خودمو کنترل کنم چی میشه ؟ ➖نکنه خوب وزن کم نکنم ➖ میترسم پرخوری کنم 🔻همه ی این افکار خود به خود میاد توی ذهن ما و دست خودمون هم نیست. اما باید مراقب باشیم که بهشون پرو بال ندیم . این افکار لزوما واقعی نیستند و فقط مثل ابر میان در آسمان ذهنمون و عبور میکنن . 🔻پس فقط نظاره گر عبورشون باش و با خودت بگو که این افکار واقعی نیست و من خودم زندگیمو به بهترین شکل خواهم ساخت👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ❇️ شرکت در دوره لاغری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🔻دوستان عزیز 🌹 برای آشنایی با روش لاغری رهتاک به کانال زیر مراجعه کنید و تمام ویس ها را از ابتدا گوش دهید 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻اگر سوالی در ارتباط با لاغری و ثبت نام دارید وارد گروه زیر شوید .گروه هر روز(به جز روزهای تعطیل) از ۹ صبح الی ۹ شب برای پاسخدهی به سوالات شما باز میباشد 👇#ویژه_بانوان https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🔻برای آشنایی با موفقیت و نتایج رهتاکی ها وارد کانال زیر شوید 👇 @rahtakiha 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃

🎧 فایل صوتی 🔰چگونه اراده خود را برای کاهش وزن تقویت کنیم ؟ آموزش یک تکنیک کاربردی 🔻درس گفتار شماره ۲ ▪️#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🍃دوباره از نو شروع میکنم، و هرجا که راهی نباشد، همراه با خداوند راهی خواهم ساخت و عبور خواهم کرد.من میتوانم من دوباره از نو آغاز خواهم کرد. 🍃 امروز را با ذکر "میدانم هیچ نیرو و توانى جز از سوى خداوند بلندمرتبه و بزرگ نیست‏" آغاز میکنم 🍃 @rahtak

🌺 پیام روزانه من به تو برای زندگی بهتر ۳ 🔻مثبت اندیشی و حال خوب ۳ #الهام_کیوانی 🍃 @rahtak

📣دوستان عزیز براتون یک خبر خوش دارم . 😍 از امروز به مدت یک ماه چالش قدرشناسی داریم . هر روز یک تمرین کوچیک داریم . حتما روی کاغذ یا حداقل در ذهنتون انجام بدید . این تمرینات کوچک در حال خوب ما تاثیر گذار هست. 🔻 هفته اول شنبه:👇 "سه خصوصیتت که دوست داری رو به خودت یادآوری کن" لطفا همین الان سه خصوصیت خوب خودتون رو برای خودتون بگید😊 🍃 @rahtak

⭕️ علائمی که نشون میده واقعا گرسنه نیستی(قسمت اول): 🔻بعد از یک اتفاق هیجانی یهو گرسنه ات میشه و اصلا نمیتونی صبر کنی! 🔻به هر غذای ناسالمی میل شدید داری 🔻حتی با پر شدن معده هم احساس سیری نداری 🔻بعد از خوردن غذا عذاب وجدان میگیری! ⚠️ اگر این علائم رو داشتی دچار پر اشتهایی عصبی شدی و برای اینکه چی کار کنی پست بعدی رو دنبال کن❗️ #آشنایی_با_روش_لاغری_رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🔰 بزرگترین مانع تو برای رسیدن به وزن ایده آل چیه؟ 🔻 درس گفتار شماره ۱۰ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🍃الهی خودم را و زندگیم را به تو میسپارم، الهی از قدرت تو قوی خواهم شد چرا که خداوند قوت من است؛ 🍃 از هیچ چیز در این سفر نخواهم ترسید چرا که خداوند شبان من است. 🍃الهی تو تغذیه کننده روح منی، روحم را ترک مکن که بسیار نیازمند تو هستم.

⭕️ چالش قدر شناسی هفته اول یکشنبه 🔻خوشحالی برای تو چه معنایی داره؟ چقدر لحظات خوشحال کننده در زندگی داشتی؟ بابتشون خدا رو شکر کن @rahtak

#برنامه_آموزشی_کانال ⭕️ شنبه ها کارگاه صوتی مهارت های زندگی ⭕️ هر شب فایل های صوتی آموزشی روانشناسی لاغری ⭕️ پست های آموزشی روزانه

⭕️ جهان به صدای درون تو گوش میده ! 🔻تو در درونت چقدر احساس #لیاقت میکنی که اندامی زیبا و لاغر داشته باشی؟ تو باید خودت رو #لایق اون چیزی بدونی که طالبش هستی ... 🔻اگر مدام احساس کنی که فردی بی اراده و بی کفایت هستی یا خودت رو آدم ضعیفی میبینی ،جهان هم همون رو به تو برمیگردونه! 🔻این جهان ، جهان لیاقت هاست و هر کسی به اندازه ی لیاقتش دریافت میکنه. 🔻تو خودت رو حقیقتا لایق زیبایی و سلامتی و اعتماد به نفس میبینی؟ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی #آشنایی_با_روش_لاغری_رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

🎧 فایل صوتی 🔰 وقتی از برنامه رژیمت خارج شدی ، باید به خودت چی بگی و چی کار کنی؟ درس گفتار شماره ۳ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

غذای روح ⚜پیامی از سوی خدا⚜ بشنوید و لذت ببرید❤️

🔻تو در زندگی هر انتخابی بکنی باید #بهای اون انتخاب رو بپردازی به طور کلی #رشد_کردن نیاز به تلاش و ممارست داره . #لاغر_شدن و زیبایی ارزشمنده اما باید بهای این زیبایی رو بپردازی. 🔻تو نیاز داری یک سری مهارت ها رو یاد بگیری ، تو باید از منطقه امنت خارج بشی و زندگی متفاوتی رو شروع کنی . پس شروع کن به انجام کاری متفاوت تا نتایج متفاوت و بهتری رو ببینی. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 موضوع: با عشق و امید و اقتدار لاغر شو.. درس گفتار شماره ۱۱ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak