📣دوستان عزیز براتون یک خبر خوش دارم . 😍 از امروز به مدت یک ماه چالش قدرشناسی داریم . هر روز یک تمرین کوچیک داریم . حتما روی کاغذ یا حداقل در ذهنتون انجام بدید . این تمرینات کوچک در حال خوب ما تاثیر گذار هست. 🔻 هفته اول شنبه:👇 "سه خصوصیتت که دوست داری رو به خودت یادآوری کن" لطفا همین الان سه خصوصیت خوب خودتون رو برای خودتون بگید😊 🍃 @rahtak

⭕️ علائمی که نشون میده واقعا گرسنه نیستی(قسمت اول): 🔻بعد از یک اتفاق هیجانی یهو گرسنه ات میشه و اصلا نمیتونی صبر کنی! 🔻به هر غذای ناسالمی میل شدید داری 🔻حتی با پر شدن معده هم احساس سیری نداری 🔻بعد از خوردن غذا عذاب وجدان میگیری! ⚠️ اگر این علائم رو داشتی دچار پر اشتهایی عصبی شدی و برای اینکه چی کار کنی پست بعدی رو دنبال کن❗️ #آشنایی_با_روش_لاغری_رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🎧 فایل صوتی 🔰 بزرگترین مانع تو برای رسیدن به وزن ایده آل چیه؟ 🔻 درس گفتار شماره ۱۰ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

⭕️ چالش قدر شناسی هفته اول یکشنبه 🔻خوشحالی برای تو چه معنایی داره؟ چقدر لحظات خوشحال کننده در زندگی داشتی؟ بابتشون خدا رو شکر کن @rahtak

#برنامه_آموزشی_کانال ⭕️ شنبه ها کارگاه صوتی مهارت های زندگی ⭕️ هر شب فایل های صوتی آموزشی روانشناسی لاغری ⭕️ پست های آموزشی روزانه

⭕️ جهان به صدای درون تو گوش میده ! 🔻تو در درونت چقدر احساس #لیاقت میکنی که اندامی زیبا و لاغر داشته باشی؟ تو باید خودت رو #لایق اون چیزی بدونی که طالبش هستی ... 🔻اگر مدام احساس کنی که فردی بی اراده و بی کفایت هستی یا خودت رو آدم ضعیفی میبینی ،جهان هم همون رو به تو برمیگردونه! 🔻این جهان ، جهان لیاقت هاست و هر کسی به اندازه ی لیاقتش دریافت میکنه. 🔻تو خودت رو حقیقتا لایق زیبایی و سلامتی و اعتماد به نفس میبینی؟ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی #آشنایی_با_روش_لاغری_رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

🎧 فایل صوتی 🔰 وقتی از برنامه رژیمت خارج شدی ، باید به خودت چی بگی و چی کار کنی؟ درس گفتار شماره ۳ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔻تو در زندگی هر انتخابی بکنی باید #بهای اون انتخاب رو بپردازی به طور کلی #رشد_کردن نیاز به تلاش و ممارست داره . #لاغر_شدن و زیبایی ارزشمنده اما باید بهای این زیبایی رو بپردازی. 🔻تو نیاز داری یک سری مهارت ها رو یاد بگیری ، تو باید از منطقه امنت خارج بشی و زندگی متفاوتی رو شروع کنی . پس شروع کن به انجام کاری متفاوت تا نتایج متفاوت و بهتری رو ببینی. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 موضوع: با عشق و امید و اقتدار لاغر شو.. درس گفتار شماره ۱۱ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak