غذای روح ⚜پیامی از سوی خدا⚜ بشنوید و لذت ببرید❤️

🔻تو در زندگی هر انتخابی بکنی باید #بهای اون انتخاب رو بپردازی به طور کلی #رشد_کردن نیاز به تلاش و ممارست داره . #لاغر_شدن و زیبایی ارزشمنده اما باید بهای این زیبایی رو بپردازی. 🔻تو نیاز داری یک سری مهارت ها رو یاد بگیری ، تو باید از منطقه امنت خارج بشی و زندگی متفاوتی رو شروع کنی . پس شروع کن به انجام کاری متفاوت تا نتایج متفاوت و بهتری رو ببینی. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 موضوع: با عشق و امید و اقتدار لاغر شو.. درس گفتار شماره ۱۱ 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🍃الهی از روحت و نورت مرا تغذیه کن الهی تو تنها یاری دهنده من و تنها دوست من هستی و خداوند را برای من بس است. 🍃الهی کارهایم را به تو میسپارم که تو بهترین کارسازی. الهی افرادی که آزارم میرسانند را به دستان شفابخش تو میسپارم تا هر دومان را با نورت شفادهی و آرام کنی. 🍃 @rahtak

⭕️ چالش قدر شناسی هفته اول سه شنبه 🔻به چه چیزی در مورد خودت افتخار میکنی ؟ اونها رو بنویس یا برای خودت تکرار کن @rahtak

🔻 تا حالا به گل نیلوفر دقت کردید؟ یک گل بسیار زیبا که در یک مرداب متعفن رشد کرده و روئیده. طبیعت برای ما درس زندگی است و میخواد بهمون بگه که با خودت نگاه نکن که در چه شرایط بدی هستی ! اگر وزنت خیلی زیاده اگر اصلا حالت خوب نیست اگه از خودت و اندامت متنفری نگران نباش . تو دقیقا میتونی از دل همین رنج ها و ضعف هات بلند بشی و رشد کنی . مثل گل نیلوفری که از دل یک لجنزار متعفن و بدبو سر درمیاره . 🔻به این نگاه نکن که الان در کجا ایستادی و در چه وزنی هستی ! به این نگاه کن که قراره در چه جهتی حرکت کنی و مقصدت کجاست #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️ آشنایی با روش لاغری رهتاک 🍃 @rahtak

🔻 اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ وَ عَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ ...

🎧 فایل صوتی (نذری عاشورا و تاسوعای حسینی🖤) 🔰 چگونه وجود و درون خود را غنی سازیم 🔻درس گفتار شماره ۱۲ ⭕️ آشنایی با روش لاغری رهتاک ⭕️ گروه پرسش و پاسخ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔺امروز که شما انتخاب میکنید که یک کاری رو انجام بدید و یا انجام ندید دارید سرنوشت خودتون رو رقم میزنید، اینکه انتخاب کنید به طبع یکسری اتفاقات دیگه توی زندگی شما رخ میده و اگه انتخابش نکنی و یک راه دیگری رو برید مسیر دیگه ای رو تو زندگیتون باز میکنید، بنابراین انتخابهای ما و تصمیم های ما تو زندگیمون قطعا سرنوشت ساز هستند. 🔺تصمیم های درست زندگیتون رو سرِ وقتش بگیرید و سر زمانش انجام بدید تا نشه یک سالِ بعد، دو سالِ بعد و ... که مجبور بشین بابت شون زمان و عمر و اعصاب تون رو هزینه کنید. #دوره_های_لاغری_با_روان_درمانی 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

⭕️ هم وزن کم کن و هم غذای خوشمزه نذری رو از دست نده! 🔻چطوری؟ از غذای نذری در یک بشقاب کوچک بریز . لقمه اول رو آرام و آگاهانه بخور . یعنی خوب به طعم و بافت غذا دقت کن . سعی کن از مزه اش لذت ببری . به این فکر کن که این غذا چطوری درست شده تا به دست تو رسیده ‌. خوب بهش تمرکز کن ‌. اگر بتونی آگاهانه غذا بخوری (mindful eating) میبینی که با حجم کمی از غذا به راحتی سیر میشی #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

🎧 فایل صوتی 🔰 شاه کلید لاغری موفق 🔻آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak