هر روز مدت هفت دقیقه را
به تجسّم و احساسِ داشتن
هرآنچه دلت میخواهد،
اختصاص بده.
این کار را ادامه بده
تا احساس کنی که
خواستهات
به تو تعلق دارد.
درست مانند اسمت
که میدانی خاصّ خودت است
و به تو تعلق دارد
#راندا_برن
🌸| @raseshco_ir
🍊خواص باورنکردنی پوست نارنگی
🔸در مطالعه مشترک توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده و یک شرکت تحقیقاتی کانادایی، به خواص کاهش دهنده کلسترول خون در پوست نارنگی اشاره شده است.
🔸منابع دیگر، چای ساخته شده از پوست خشک شده نارنگی را توصیه می کنند که برای سوء هاضمه و همچنین پیشگیری از سرطان مفید است.
🔸مائو شینگ نیک، یک پزشک طب چینی ، استفاده از پوست نارنگی در چای و پخت و پز را توصیه می کند.
🔸فواید دیگر برای پوست نارنگی شامل کمک به هضم، کاهش بیماری صبحگاه در زنان باردار و بهبود بیماری های حرکتی است. مزایای دیگر شامل تعادل قند خون، فعال کردن سم زدایی کبد، درمان سرماخوردگی ، آنفولانزا و کاهش استرس هستند.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
❌حمام کردن بعد از خوردن غذا
🛀🛁حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دستها، پاها و سطح بدن و کاهش جریان خون در اطراف معده میشود، در نتیجه باعث اختلال در هضم غذا میشود. حداقل ۳۰ دقیقه بعد از صرف غذا صبر کنید و بعد دوش بگیرید یا شنا کنید.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
🟤 کاهش انواع دردها به کمک دارچین
➕ چای دارچین یک نوشیدنی طبیعی ضد درد است که میتواند به کاهش درد و گرفتگی عضلات کمک کند.
➕مصرف چای دارچین موجب افزایش جریان خون میشود و برای درمان سردرد و دردهای #قاعدگی بسیار مفید است.
➕اگر به #سردرد مبتلا شدهاید، بهتر است مقداری چای دارچین بنوشید تا دردتان کمی بهبود پیدا کند.
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
🟢 اگر بدنتان دچار #کم_آبی است شربتهای سنتی را امتحان کنید
🔸شربتهای سنتی مثل شربت سکنجبین و خیار، شربت خاکشیر، شربت بهار نارنج و شربت بیدمشک و گلاب در دسته بهترین نوشیدنیها برای کمبود آب بدن قرار دارند.
🔸 در فصلهای گرم سال بهتر است این شربتها را با شیرینی کم آماده کنید و میل کنید. شربتهای سنتی خیلی زود شما را سیراب میکنند و علائم کم آبی بدن را برطرف میکنند
🍃🍂 @raseshco_ir 👈
6نوع انسان سمی که باید بدونید:
- شخصیت نق نقو: آنها به شما احساس تنش می دهند آنها شما رو بی دلیل پایین می آورند و مدام در حال نق زدن و درد دل کردن با شما هستند.
- شخصیت تعارفی: آنها اهل تعارف غیر واقعی هستن باهاشون راحت نیستی و این عدم همدلی شما رو در موقعیت های ناخوشایندی قرار می دهد.
- شخصیت بدبین: نگاشون به هر اتفاقی منفیه و بدترین حالت ممکن و در نظر بگیرید این افراد به مرور شما رو منفی میکنند تا حدی که رویاهاتو فراموش کنی.
- شخصیت منتقد: از شما در تصمیم گیری حمایت نمیکنه از هر حرکتی که انجام می دهید انتقاد میکند باعث میشه احساس کنید نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید.
- شخصیت حسود: از موفقیت شما و بقیه ناراحت میشن صرف کردن اوقات با حسودها خطرناک است چون آنها به شما یاد می دهند موفقیت های خودتان را بی اهمیت بدونید.
- شخصیت قربانی: دیگران را برای بدشانسی سرزنش می کند مدام برای جلب توجه دیگران است بیشتر در مورد بهانه های خود برای شکست صحبت می کند.
🌸| @raseshco_ir
هر اندازه قدرت احساسات مثبتتان زیادتر باشد، نیروی بیشتری برای جذب چیزهای مورد علاقه تان خواهید داشت...🍃
#راندا_برن
🌸| @raseshco_ir
صبحتون بخیر ❤️
🟢 خواص چای زنجبیل برای #سرماخوردگی و #گلودرد
🔸یک فنجان چای زنجبیل میتواند به از بین بردن علائم سرماخوردگی و گلودرد کمک کند. به ویژه، زنجبیل حاوی خواص ضد میکروبی است که به مبارزه با بیماریهایی مثل گلو درد استرپتوکوکی کمک میکند.
🔸 علاوه بر اینها، زنجبیل میتواند برای کمک به درمان بیماریهای تنفسی استفاده شود.
🍃🍂 @raseshco_ir
🏮بهبود دردهای عضلانی
✅ به علت خواص روغن زنجبیل که باعث افزایش جریان در عضلات میشود میتوانید آن را در دردهای عضلانی خود نیز امتحان کنید.
🍃🍂 @raseshco_ir
📌تسکین درد گردن با زنجبیل
♦️کمپرس زنجبیل برای استفادهی موضعی یک روش دیگر برای تسکین گردن درد است و تاثیر فوقالعادهی دارد.
♦️مقداری ریشه زنجبیل تازه را رنده کنید و سه قاشق غذاخوری از آن را داخل یک پارچهی پنبهای بریزید. بعد از جمع کردن پارچه آن را به مدت ۳۰ ثانیه داخل آب داغ قرار داده و اجازه دهید که کمی خنکتر شود و سپس آن را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی ناحیهی دردناک قرار دهید. ⬅️این کار را هر روز انجام دهید تا درد تسکین پیدا کند.
♦️همچنین میتوانید آب یا عصارهی زنجبیل را برای کاهش التهاب و درد مصرف کنید.
🍃🍂 @raseshco_ir
➕پاپایا و شیر برای لکههای تیره
🥛شیر دارای خاصیت لکه برداری و خاصیت پاک کنندگی است که میتوان آن را به دلیل وجود اسید لاکتیک داخل در آن دانست. شیر به همراه پاپایا میتواند به کاهش لکهها و روشن شدن پوست شما کمک کند.
📝مواد لازم:
۳ الی ۴ مکعب پاپایای رسیده
یک قاشق شیر خام
📝دستور کار: مکعبهای پاپایا را له کرده و با شیر مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را به شکل یکنواخت به صورت و گردن خود بمالید. بگذارید ۱۵ الی ۲۰ دقیقه گذشته و خشک شود. سپس محل را بشویید 👈هفتهای سه بار این کار را انجام دهید.
🍃🍂 @raseshco_ir