🕊☀️‏هیچکس نمی‌تواند معنای زندگی را برای دیگری بیابد، هرکس باید معنای زندگیِ خود را خود پیدا کند و مسئولیت آنرا نیز پذیرا باشد. اگر موفق شود، با وجود همه‌ی تحقیرها به زندگی خویش ادامه میدهد. کسی که چرایی برای زندگی کردن بیابد با هر چگونه‌ای خواهد ساخت. ✍🏻- ویکتور فرانکل #روانشناسی #معنا_درمانی #ویکتور_فرانکل 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

🌱 آوای روان اولین پادکست رادیو روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) 🌸 باموضوع چالش ها و آینده رشته روانشناسی _بررسی دغدغه های رشته روانشناسی _ارائه پیشنهادات برای حل این مسائل #چالش_ها_و_آینده_رشته_روانشناسی #روانشناسی #پادکست @ravanshenasi_rezvan

#روانشناسی @ravanshenasi_rezvan

#روانشناسی @ravanshenasi_rezvan

🔺هفت رفتاری که  فرزندت را با آن فلج میکنی... 📌۱. دستش نباشید. از همون بچگی عادتش بدین که چیزی رو دستش ندین و‌ روی میز یا جای دیگه ای بزارین تا خودش بیاد برداره اگر نمیاد نزدیکش بذارید تا اینجوری مسئولیت‌پذیر بشه. 📌۲. زبانش نباشید. به جاش سلام نکنید،خداحافظی نکنید،شعرنخونید و اجبار ش نکنید که این کارا رو انجام بده و اگه دوست نداشت انجام بده سرزنشش نکنید. 📌۳. حامی افراطی نباشید. درسته که بعضی مواقع باید از کودکان حمایت کنیم ولی اگه همیشه و همه جا بخواهیم این کار رو بکنیم خیلی اشتباهه؛ برای این که یاد بگیره از حقش دفاع کنه با بازی و نمایش بهش یاد بدین. 📌۴. بلندش نکنید. وقتی زمین میخوره یا یه آسیب خیلی کوچیک میبینه فوراً بلندش نکنید و بذارید خودش تلاش کنه و از جا بلند شه ولی باهاش همدردی کنید. 📌۵. کنترل گر نباشید. اگه همه کارا و رفتارهای کودک‌ مثل بازی کردن، تمیزی اتاقش ،رفت وآمدش رو بیشتر از حد کنترل کنید از خودش ناامید میشه. 📌۶. پاهایش نباشید. بچه بالای دوسال رو نباید مرتب حمل کنید و اینطرف و اونطرف ببرید بلکه باید به راه رفتن تشویقش کنید. ۷.📌به جاش تصمیم نگیرید. توی نیمی از تصمیم گیری ها اجازه بدین کودک انتخاب گر باشه مخصوصاً کودک بالای ۳ سال؛ مثلاً میتونی تو انتخاب غذا و رنگ لباس…. #فرزند_پروری_آگاهانه #روانشناسی #روانشناسی_کودک 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

🚫❌نکته کنکوری بسیار مهم ک همه داوطلبان کنکور ارشد و دکترا بهش نیاز دارند : پدر روانشناسی ؟ وونت پدر روانشناسی بالینی ؟ويتمر پدر روانشناسی محیط ؟ جان لاک پدر روانشناسی رشد؟ ژان ژاک روسو پدر روانشناسی کودک؟ گزل پدر روانشناسی نوجوانی؟ هال پدر روانشناسی شخصیت؟ آلپورت پدر روانشناسی اجتماعی؟ لوین پدر روانشناسی من؟ هارتمن پدر روانشناسی تحولی؟ پیاژه پدر روانشناسی صفت؟ کتل پدر روانکاوی؟ فروید پدر نظریه دلبستگی؟ جان بالبی پدر کردار شناسی؟ لورنز پدر تحلیل عاملی؟ اسپیرمن پدر DSM ؟ امیل کراپلین پدر رفتار گرایی؟ واتسون پدر انسان گرایی؟ مزلو پدر نیروی سوم روانشناسی؟ مزلو پدر گروه درمانی ؟ برات پدر روانشناسی مثبت گرا؟ سلیگمن پدر پژوهش روان درمانی؟ راجرز پدر نظریه یادگیری ؟ پاولف پدر روانشناسی صنعتی - سازمانی؟ والتردیل اسکات فردریک تیلور، هوگو مونستربرگ #روانشناسی #کنکور_ارشد 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

" 💭🔢 روش مطالعه در ایام امتحانات ⟦  خواندن با نوشتن 👩🏻‍💼🔍 ⟧ 🔴 مطالعه فرآیندی فعال و پویا است. بعد از اینکه مطالب را خواندید باید در زمان مورد نیاز آن را با صدای بلند ادا کرده و نکات مهم را یادداشت کنید. خواندن همراه با نوشتن باعث می‌شود هم با مطلب مورد مطالعه درگیر شوید و هم قبل از امتحان بتوانید از روی نوشته‌ها مرور کرده و خیلی سریع مطالب مهم را مجدداً به خاطر بسپارید. ⟦  خط کشیدن زیر نکات مهم🖍📖  ⟧ 🔴 روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورت است که ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را کاملاً درک کنند و سپس زیر نکات مهم خط بکشند. ⟦  حاشیه‌نویسی📑📌 ⟧ 🔴 این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی باز هم روش مناسب برای درک عمیق مطالب کتاب درسی نیست ولی می‌تواند برای یادگیری مطالبی که از اهمیت چندانی برخوردار نیستند مورد استفاده قرار بگیرند. ⟦ خلاصه‌نویسی🧷🔖 ⟧ 🔴 شما مطلب را می‌خوانید و آنچه را درک کرده‌اید، به‌صورت خلاصه، در دفتری یادداشت می‌کنید. ⟦  کلید برداری🗝📕 ⟧ 🔴 در این روش ، پس از درک مطلب ، به‌صورت کلیدی نکات مهم را یادداشت می‌کنید و درواقع کلمه کلیدی کوتاه‌ترین و پرمعناترین کلمه‌ای است که باید بنویسید. #امتحانات #روانشناسی 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

#روانشناسی 🔰 چگونه با کودک درونم ارتباط بگیرم؟ 🖤برای اینکه کودک درون خود را شناسایی کنید، خود را در موقعیتی آرام قرار داده و چشم هایتان را ببندید. ۳۰ دقیقه خود را کودکی بین ۳ تا ۸ سال تصور کنید، خود را در شکل این کودک و ابتدا در تبادل با اعضای خانواده و سپس در ارتباط با همبازی هایتان که در همسایگی یا مدرسه شما هستند، ببینید. توجه کنید چگونه به اعضای خانواده عکس العمل نشان می دهید و با دوستان و همبازی های خود کنار می آیید و ببینید از بازی با آنها لذت می برید؟ 💥سرانجام خود را در محیط خانواده تصور کنید. آیا شما شاد، پرانرژی و هیجان زده هستید و از زندگی لذت می برید؟ آیا شما جدی، غمگین و ناامید از زندگی هستید؟ ⚡️اگر کودکی غمگین و جدی هستید، سعی کنید آخرین تجربه شادی را که به عنوان یک کودک داشتید، به یاد آورید. این آخرین خاطره از شما به عنوان کودک شاد «کودک درون» است که در درون شما وجود دارد تا از عهده استرس برآید. 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

💫💫طرحواره رهاشدگی چیست؟ طرحواره‌ها الگویی از رفتارها و تفکرات هستند که این امکان را به شما می‌دهند که نسبت به موقعیت‌های خاص واکنش‌های ذهنی و رفتاری مشابهی داشته باشید.  همانطور که از نام این طرحواره برمی‌آید، رهاشدگی یک تله ذهنی است که فرد را درگیر احساسات اغراق‌آمیزی از انواع زیر می‌کند: ترس تنها ماندن؛ از دست دادن عزیزان؛ طرد شدن؛ مورد خیانت قرار گرفتن؛ این افراد معمولا در برقراری روابط جدی و عاطفی با دیگران ناتوان هستند؛ زیرا به طور پیوسته دچار یک نوع بی‌اعتمادی نسبت به افرادی هستند که با آن‌ها رابطه دارند. افراد مبتلا به طرحواره رهاشدگی از تنها شدن در آینده‌ی نزدیک بسیار واهمه دارند و در عین حال به نوعی پذیرفته‌اند که این اتفاق بالاخره خواهد افتاد. رفتار های فرد دارای طرحواره رهاشدگی فرد درگیر طرحواره رهاشدن، ممکن است بارها عصبانی شود و طرف مقابل را محکوم به این کند که می‌خواهد او را ترک و رابطه را تمام کند. این مسئله چالش‌هایی را به وجود می‌آورد. تکرار این اتفاق ممکن است باعث از هم‌پاشیدن یک رابطه شود. این ترس حتی ممکن است برای فرد تبدیل به یک مانع برای شروع یک رابطه جدی شود. افراد مبتلا به این طرحواره ممکن است صرفا برای فرار از ترس تنهایی با افراد غیرقابل اعتماد و نادرستی رابطه برقرار کنند و در آینده ضربات روحی جبران ناپذیری در اثر این روابط متحمل شوند که خود موجب تشدید طرحواره رها شدگی خواهد شد. #طرحواره #روانشناسی #فردی 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

🌱 6 نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان: 🕳 استراحت فیزیکی : ¹- زودتر از معمول بخوابین. ²- حرکات کششی انجام بدین. ³- فعالیت ورزشی سبک انجام بدین. ⁴- در طول روز چرت کوتاه بزنین. 🕳 استراحت ذهنی : ¹- به طبیعت برین. ²- مدیتیشن کنین. ³- زمانی رو با خودتون تنها باشین. 🕳استراحت عاطفی : ¹- از آدمای سمی دوری کنین. ²- احساستون رو روی کاغذ بنویسین. ³- خودتونو برای حسی که دارین قضاوت نکنین. 🕳 استراحت حسی : ¹- چشم هاتونو ببندین. ²- از سروصدای زیاد دوری کنین. ³- نوتیف گوشیتونو ببندین. 🕳استراحت اجتماعی : ¹- از شبکه اجتماعی فاصله بگیرین. ²- با افراد حمایت گر معاشرت کنین. 🕳 استراحت خلاق : ¹- کارهای سرگرم کننده انجام بدین. ²- موسیقی گوش بدین، کتاب بخونین. ³- به فضا یا فردی که براتون الهام بخشه سر بزنین. #فردی #روانشناسی 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

حروف اختصاری در روان شناسی: ۱- اختلال وسواس فکری، عملی OCD Obsessive Compulsive Disorder ۲- اختلال شخصیت وسواس فکری، عملی OCPD Obsessive Compulsive Personality Disorder ۳- اختلال شخصیت ضد اجتماعی ASPD Anti Social Personality Disorder ۴- اختلال شخصیت نمایشی HPD Histrionic Personality Disorder ۵- حمله وحشت خواب STA Sleep Terror Attack ۶- اختلال هویت جنسی GID Gender Identity Disorder ۷- اختلال بیش فعالی، کمبود توجه ADHD Attention Deficit/Hyperactivity Disorder ۸- اختلال بدشکلی بدن BDD Body Dysmorphic Disorder ۹- اختلال سلوک CD Conduct Disorder ۱۰- اختلال شخصیت خودشیفته NPD Narcisstic Personality Disorder ۱۱- اختلال کج خلقی DD Dysthymic Disorder ۱۲- اختلال هویت تجزیه ای DID Dissociative Identity Disorder ۱۳- اختلال شخصیت مرزی BPD Borderline Personality Disorder ۱۴- اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر یا عمومی GAD Generalized Anxiety Disorder ۱۵- اختلال افسردگی عمده MDD Major Depression Disorder ۱۶- اختلال بی اعتنایی مقابله ای ODD Oppositional Defiant Disorder ۱۷- اختلال رفتار ایذایی DBD Disruptive Behavior Disorder ۱۸- اختلال استرس پس از رویداد سانحه PTSD Post Traumatic Stress Disorder ۱۹- اختلال ساختگی FD Factitious Disorder ۲۰- عقب ماندگی ذهنی MR Mental Retardation ۲۱- اختلال انفجاری متناوب IED Intermittent Evvxplosive Disorder ۲۲- اختلال شخصیت پارانویید PPD Paranoid Personality Disorder ۲۳- پراشتهایی روانی BN Bulimia Nervosa ۲۴- بی اشتهایی روانی AN Anorexia Nervosa ۲۵- اختلال خُلق دو قطبی BMD Bipolar Mood Disorder ۲۶- اختلال اوتیسم ASD Autistic Disorder ۲۷- رفتار درمانی شناختی CBT Cognitive Behavior Therapy ۲۸- سن زمانی یا تقویمی CA Chronological Age ۲۹- سن عقلی MA Mental Age ۳۰- بهره هوشی IQ Intelligence Quotient ۳۱- هوش هیجانی EQ Emotional Quotient ۳۲- طبقه بندی بین المللی بیماری ها ICD International Classification of Diseases ۳۳- راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی DSM Diagnosis and Statistical manual of Mental disorders ۳۴- آزمون اندریافت کودکان CAT Children's Apperception Test ۳۵- آزمون اندریافت موضوع TAT Thematic Apperception Test ۳۶- الکترو شوک درمانی ECT Electro Convulsive Therapy ۳۷- آزمون استعداد تحصیلی SAT Scholastic Aptitude Test ۳۸- آزمون توانایی تحصیل در مدرسه و دانشکده SCAT School and College Ability Test ۳۹- نوار مغزی یا دستگاه برق نگاری مغز EEG Electro Encephalo Graphy ۴۰- آزمون تواناییهای روانی-زبانی ایلینویز(ایلینوی) ITPA Illinois Test of Psycholinguistic Abilities ۴۱- آزمون های تشخیص استعداد DAT Differential Aptitude Test ۴۲- بهره پیشرفت AQ Achievement Quotient ۴۳- پرسشنامه شخصیتی چند وجهی مینه سوتا MMPI Minnesota Multiphasic Personality Inventory ۴۴- مقیاس هوشی وکسلر برای کودکان پیش آموزشگاهی و دبستانی WPPSI Wechsler Preschool and Primary Scale of Intelligence ۴۵- مقیاس هوشی وکسلر برای کودکان WISC Wechsler Intelligence Scal for Children ۴۶- مقیاس هوشی وکسلر برای بزرگسالان WAIS Wechsler Adult Intelligence Scal ۴۷- پرسشنامه شخصیتی آیزنک EPQ Eysenck Personality Questionnaire ۴۸- چک لیست علایم روانی-۹۰ SCL-90 Symptom Check List-90 ۴۹- پرسشنامه پادوا(وسواس فکری-عملی) PI Padua Inventory ۵۰- پرسشنامه سلامت عمومی GHQ General Health Questionaire ۵۱- اختلال شخصیت اسکیزوتایپال STPD Schizo Typal Personality Disorder ۵۲- برنامه ریزی عصبی- کلامی NLP Neuro Linguistic Programming ۵۳- پرسشنامه تحلیل بالینی CAQ Clinical Analysis Questionaire ۵۴- پرسشنامه فرسودگی شغلی BI Burnout Inventory ۵۵- پرسشنامه بالینی چند محوری میلون MCMI Millon Clinical Multiaxial Inventory ۵۶- آزمون های مهارتهای مقابله ای CST Coping Skills Test ۵۷- آزمون عزت نفس SET Self Esteem Test #روانشناسی 📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع) @ravanshenasi_rezvan

کدام نیم کره مغز شما فعالتر است؟ نیم کره راست یا نیم کره چپ؟ ✅افراد راست مغز: کلی نگرند، مهارت مدیریت ندارند، نامنظم هستند، قدرت درک ریاضیات را ندارند. افرادی خلاق و با احساس می باشند،  در حل معما ماهرند، چهره ها را به خوبی تشخیص می دهند. حس موسیقی، طراحی و نقاشی، ورزش، رقص، درک رنگ و لحن صدا، و کنترل سمت چپ بدن مربوط به نیم کره راست مغز است. ✅افراد با نیم کره چپ فعال: افرادی منطقی و تحلیلگر بوده، منظم و با برنامه ریزی عمل می کنند، جزیی نگرند، مخالف تنوع، عجول و کم حوصله بوده، و به ریاضیات و فلسفه علاقمند هستند، از استعداد موسیقی و نقاشی برخوردار نمی باشند، قادر به توضیح دادن با مثال و شکل نیستند. نیم کره چپ، کنترل سمت راست بدن را بر عهده دارد و مرکز به خاطر سپردن کلمات و اعداد است. ✅راهکارهایی برای تقویت نیم کره راست: 🔺به خود مجال خیال بافی بدهید و داستان تخیلی بنویسید. 🔺نقاشی و طراحی بیاموزید. 🔺تصویر آینده خود را ترسیم کنید. 🔺رمان بخوانید و آن را در ذهن به تصویر بکشید. 🔺به افراد و رفتارشان عمیق بنگرید و نگاه را با احساسات تلفیق کنید. 🔺به مسایل کلی بنگرید. 🔺بدون ترس از واکنش دیگران، کودکانه فکر کنید، کودکانه صحبت کنید، تاب بازی و سرسره بازی کنید. 🔺به دنبال ارتباط بین افراد، اشیا و موضوعات باشید. 🔺نوع لباس پوشیدن و رنگ لباس های خود را تغییر دهید. ✅روش های تقویت نیم کره چپ: 🔺جدول حل کنید، پازل و شطرنج بازی کنید. 🔺کارهای روزانه خود را با جزییات یادداشت کنید و برای انجام آن برنامه ریزی کنید. 🔺کارهای خود را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید. 🔺به هنگام گوش دادن، سعی کنید مطالب را به حافظه بسپارید. 🔺در هنگام مطالعه خلاصه برداری کنید و تلاش کنید هر صفحه را در 2 یا3 خط خلاصه کنید. 🔺ریاضیات و فلسفه بخوانید. 🔺منطقی به مسایل بنگرید. 🔺در طبیعت به اصوات گوش دهید، و حس شنوایی را تقویت کنید. #روانشناسی #مغز 📍انجمن علمی روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا واحد خواهران 🔸 @ravanshenasi_rezvan