🌀کتابهایی که کمک میکند تا باترسها روبرو وبه اهدافتون برسید در حوزه کتاب‌هایی که مشابه "قدرت شروع ناقص" هستند و به افراد کمک می‌کنند تا از ترس‌ها و تردید‌های خود بگریزند و به اهداف خود برسند، می‌توان به کتاب‌های زیر اشاره کرد: 1. "عادت‌های اتمی" نوشته جیمز کلیر: این کتاب به موضوع ایجاد عادات مثبت و موفقیت شخصی می‌پردازد. 2. "تختخوابت را مرتب کن" نوشته ویلیام اچ مک‌ریون: کتابی که به شجاعت، نظم و انضباط تأکید می‌کند. 3. "دوباره فکر کن" نوشته آدام گرانت: کتابی که به انگیزش و خودیاری می‌پردازد. 4. "گاهی که از نه شنیدن می ترسیم" نوشته آلن دو باتن: کتابی که به خودشناسی و موفقیت می‌پردازد. 5. "عیبی ندارد"نوشته کارل دوک: کتابی که به خودیاری و انگیزش می‌پردازد. 6. "حال خوب کن"نوشته شیرین: کتابی که به خوشحالی و رشد شخصی می‌پردازد. این کتاب‌ها همچون "قدرت شروع ناقص" به شما کمک می‌کنند تا با ترس‌ها و تردید‌های خود روبرو شوید و به اهداف خود برسید. #کتاب #ترس 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

تاثیر عرق هل غلیظ برای بعضی از بیماری ها 🌀مزاجتو دریاب روی روانت تاثیر میذاره 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🔸 #سخن_حق ✨مَن کَانَ عَلی بَیِّنةٍ مِن رَبِّهِ هَانَت عَلیهِ مَصائِبُ الدُّنیا وَلَو قرضَ ونشرَ. 💭هر که بر طریق خداپرستی محکم و استوار باشد، مصائب دنیا بر وی سبک آید، گر چه تکه تکه شود. 🍃امام هادی(ع) [تحف العقول، ص 511] 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

قربانی ماندن گاهی یک راه ناخودآگاه برای محافظت از خود است. وقتی زخم‌های عاطفی پردازش نمی‌شوند، ما ممکن است در نقش قربانی گیر بیفتیم تا از درد یا ترس رویارویی با احساسات واقعی خود فرار کنیم. این نقش به ما احساس آشنایی و امنیت می‌دهد، حتی اگر به قیمت محدود کردن زندگی‌مان باشد. وقتی کسی قربانی می‌ماند، اغلب به‌جای دسترسی به خشم یا غم اصیلش، احساس بی‌ارزشی یا گناه می‌کند. این احساسات جایگزین، او را از شناخت قدرت و مسئولیت خودش بازمی‌دارد. اما تا وقتی که با هیجانات واقعی و دردهای سرکوب‌شده روبه‌رو نشویم، نقش قربانی مثل باری سنگین همراه ما خواهد بود. رهایی از این چرخه نیازمند این است که زخم‌ها را ببینیم، آن‌ها را بپذیریم و راه‌های سالم‌تری برای محافظت از خودمان پیدا کنیم. تنها در این صورت است که می‌توانیم قدرت و آزادی واقعی را تجربه کنیم. #هیجان_مدار #هیجانات #قربانی #نقش_قربانی_در_روابط #نقش_قربانی #تراپ #تراپیست 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

نکته آخرشو متوجه شدی؟😮 کودکانی که مورد انتقاد دائمی و فشار والدین خودشیفته قرار می‌گیرن اعتماد به نفسش از بین میره، همش درتلاش بهترین شدن در مدرسه و دانشگاه وکاره و هیچوقت از خودشون راضی نیستن‌ و دنبال تایید دیگرانن ... نظر شما چیه؟ این ویژگی رو توی خودتون یا اطرافیانتون دیدین؟ #خودشیفتگی #نارسیسیسم #روانشناسی #نارسیست 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

خیلی از افرادی که از کمالگرایی شکایت دارند در عین حال خودشان را افرادی تنبل می‌دانند که با وجود داشتن لیست بلند بالایی از کارها هیچ کدام را انجام نمی‌دهند و در نهایت وقت زیادی را با موبایل و در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند. . نکته‌ی بسیار مهم اینجاست که کمالگرایی و اهمالکاری دقیقا دو روی یک سکه هستند. وقتی شما معیارهای بسیار سطح بالایی برای خود تعریف کردید و انتظار دارید همه‌ی کارها را بدون نقص و با بالاترین کیفیت انجام دهید و می‌خواهید چندین کار را همزمان با هم انجام دهید خیلی طبیعی‌ست که موفق نشوید. . برای حل این مشکل بهتر است انتظارات واقع‌بینانه از خودتان داشته باشید و با قدمهای کوچک شروع کنید و در میان کارهای فراوانی که برای خود تعیین می‌کنید اولویت‌بندی انجام دهید و براساس اولویت با قدمهای کوچک اقدام کنید. . 🔺این نکته را هم فراموش نکنید که کمالگرایی می‌تواند در پاسخ به تروماهای کودکی شما ایجاد شده باشد که نیاز است توسط یک روان‌درمانگر درمان شود. 🔸حتما این پست رو با دیگران هم به اشتراک بگذارید تا متوجه علت کمالگرایی و اهمالکاریشان بشوند. #روانشناس #روانکاو #تراپیست #رواندرمانی #مشاوره #روانشناسی #روانکاوی #رواندرمانگر #کمالگرایی #کمال‌طلبی #اهمالکاری #اهمال‌گری #تنبلی #برنامه‌ریزی #توسعه‌فردی 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

فقط به کسی اعتماد کنید که بتواند این سه چیز را در شما ببیند: 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

بعضی وقتها صداش می‌کنیم و گمون می‌کنیم که نمیشنوه اما نباید یادمون بره که خودش بهمون گفته : « إنَنّی مَعَکُمَا أَسْمَعُ وَأَرَیٖ » من با شما هستم ؛ میشنوم و می‌بینم ...❤️ همشو دیده همشو شنیده و مطمئن باش جبران میکنه😊 . . . . . —— #خدا #الله #آرامش #خداوند #حال_خوب 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🌀خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو 🔸 اسلام بر «استقلال فکری انسان» تأکید می کند و هم‌نوایی با جماعت بر اساس اصول را تایید و‌ در غیر این صورت، خطا می داند. 🔸 ولی این مسأله، غیر قابل انکار است که محیط پیرامون انسان مؤثر و یکی از دلایل تأکید شدید اسلام بر امر به معروف و نهی از منکر در جامعه، همین مسأله میباشد. 🔸 اگر محیط جامعه در راستای ارزش های عقلانی باشد، فشار اجتماعی ناشی از آن، باعث رشد ارزش ها و اگر محیط جامعه در جهت قبح زدایی و هنجارشکنی باشد، رفتارهای نامعقول در جامعه زیاد می شود. 🔸طرحواره تایید طلبی (Approval Seeking schema)، که شامل افکار، احساسات و رفتار هایی است که ، به طور افراطی و شدیدی به دنبال دریافت توجه و مورد تایید قرار گرفتن توسط دیگران هستند. این افراد هنگام تایید نگرفتن از دیگران و عدم دریافت توجه کافی، دچار آشفتگی شده ، باعث می شود تا افراد احساسات و افکارشان را از ترس عدم دریافت تحسین و تایید، بیان نکرده و نیازها و خواسته های دیگران را در اولویت قرار دهند. تمایل به مورد توجه قرار گرفتن و پذیرش جویی، تا جایی برای فرد با طرحواره توجه طلبی مهم است، که برای دریافت تایید و توجه، دست به انجام هر کاری می زند. طرحواره تایید طلبی، باعث کاهش اعتماد به نفس می شود، چرا که فرد با دریافت کوچکترین نشانه عدم توجه و تایید نشدن، احساس بی ارزشی و دوست داشتنی نبودن، خواهد کرد. #اطاعت #خودقربانگری #توجه_طلبی 🌺____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🔸 #سخن_حق ✨التَّواضُعُ أَن تُعطِی النّاسَ مَا تُحِبُّ أَن تُعطاه. 💭فروتنی در آن است که با مردم چنان کنی که دوست داری با تو چنان باشند. 🍃امام هادی(ع) [المحجة البیضاء ، ج 5 ، ص 225] 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🌀به کجا چنین شتابان😔😔😔 ایا "وزیر تنهایی در ایران" خواهیم داشت؟ فلسفه تشکیل «وزارت تنهایی» در ژاپن چیست؟ کابینه ژاپن دارای وزیر تنهایی شد. ژاپن دومین کشوری است که بعد از بریتانیا دارای وزیر تنهایی می‌شود. این برگماری برای مقابله با افزایش نرخ خودکشی در این کشور در شرایط دوری از روابط اجتماعی در بحران کرونا انجام‌شده است. ژاپن اولین وزیر تنهایی خود را که در مقابله با افزایش بی‌سابقه نرخ خودکشی‌ در ۱۱ سال گذشته در این کشور منصوب‌شده معرفی کرده است. به گزارش «ژاپن تایمز»، یوشیهیده سوگا، نخست‌وزیر ژاپن اوایل این ماه وزیری دیگر را به کابینه خود افزود که وظیفه‌اش رسیدگی به مسئله «تنهایی» است. او در این اقدام از بریتانیا الهام گرفته که در سال ۲۰۱۸ نخستین کشوری بود که به اقدامی مشابه دست زد. نخست‌وزیر ژاپن تتسوچی ساکاموتو را به‌عنوان اولین وزیر این کشور در تصدی وزارت مقابله با تنهایی برگزیده است. ساکاموتو علاوه بر این، وزیر مدیریت کاهش نرخ زادوولد و تقویت اقتصادهای منطقه‌ای ژاپن نیز هست. به گزارش «سی‌ان‌ان»، ساکاموتو در نخستین کنفرانس مطبوعاتی خود گفت، نخست‌وزیر ژاپن او را مسئول رسیدگی به امور ملی، ازجمله افزایش نرخ خودکشی زنان در پاندمی کرونا کرده است. وزیر تنهایی ژاپن ادامه داد: «من امیدوارم، فعالیت‌هایی را برای جلوگیری از تنهایی و انزوای اجتماعی و محافظت از ارتباط بین مردم انجام دهم». #وزیر_تنهایی #رهاشدگی #محرومیت_هیجانی 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱