🔸"باز من تنم گوش به زنگ والد ناکارامد است " یعنی طرحواره های بازداری هیجانی (باز)و منفی گرایی (من)وتنبیه(تن) ومعیار ها (م)در حوزه گوش به زنگی با ذهنیت والد ناکارامد(پرتوقع وسرزنشگر)فعال میشه 🔸️"پای اطاعت مقابل جهت مندی است" یعنی طرح واره های پذیرش (پ) ایثار(ای) اطاعت(اطاعت) درحوزه دگر جهتمندی با ذهنت های مقابله ای فعال میشه 🔸"کودک عصبانی مختل خویش است" یعنی یعنی طرح واره های خویشتن داری ناکافی (خویش) و استحقاق(است) دز حوزه عملکرد مختل با ذهنیت کودک عصبانی فعال میشه 🔸"ربنا شاخم اسیب پذیر است به خاطر عملکرد مختلم طردم نکن " "یعنی طرحواره های رهاشدگی(ر) بی اعتمادی (ب)نقص(ن) انزوای اجتماعی(ا) شکست(ش) اسیب پدیری (ا)خود تحول نیافته(خ) ومحرومیت هیجانی (م)در حوزه طرد وبریدگی وعملکرد مختل با ذهنیت کودک اسیب پذیر فعال میشه. 🔸کل طرح واره وذهنیتها در ۴ جمله با روش یادگیری کلید واژه (دکتر غدیری) #رهاشدگی/ بی ثباتی #بی اعتمادی/ بدرفتاری #محرومیت هیجانی #نقص/ شرم #انزوای اجتماعی #دلبستگی /بی کفایتی #آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری #خود تحول نیافته / گرفتار #شکست #استحقاق/ بزرگ منشی #خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی #اطاعت #ایثار #پذیرش جویی/ جلب توجه‌ #منفی گرایی، بدبینی #بازداری هیجانی #معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی #تنبیه #مشاوره #آسیب #خود #شخصیت #روانشناسی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_تخصصی #مشاوره_خانواده #مشاوره_قبل_از_ازدواج #مشاوره_تلفنی #مشاوره_حضوری #مشاوره_بعد_از_ازدواج #تله_زندگی #اندیشه 🔷 Dr.zeinabghadiri 📞0910 _66_65_118 🔷@ravanshenasiavayebaran

✴️ #طرحواره_اطاعت امشب خونه دوستم مهمونی بودم. با سمیه و مریم و سارا و نیکا دور هم جمع شده بودیم. ولی کاش نمی رفتم. اعصابم خرده. انگار نه انگار رفتم مهمونی بهم خوش بگذره. دارم کلافه میشم. در مورد هر چی اونا حرف می زدن من نظر خاصی نداشتم. چیزی خریده بودن، کلاسی می خواستن برن، من زیاد نظر نمی دادم. آخرش نیکا کلافه شد گفت: تو چرا هیچی نمی گی؟ با همه چی موافقی. مریم گفت: “فائزه همینطوریه. در مورد هیچی حرف نمی زنه. کلا سایلنته. شایدم سلیقه نداره“. بیشتر به هم ریختم. دلم می خواست می تونستم جوابشو بدم. ولی خندیدم. این خنده مم از روی خوشی نبود، از روی درد بود. سابقه م تو این جور چیزا زیاده. برا همینه که میگم کلافه م. اگه مهمونی خونه فامیل یا هرکسی باشه. در مورد مسائل سیاسی و مذهبی حرف بزنن، من جرات ابراز نظر ندارم. نمی تونم بگم آقا یا خانم من با اینی که شما میگین مخالفم، من اینو قبول ندارم. اینی که شما می گین عقلانی نیست. درست نیست. چون از مخالفتشون، از برخوردشون با خودم می ترسم. دلم نمی خواد وایسن دست بندازنو مسخرم کنن و بهم حمله کنن. برا همین ساکت می شم. بعد اونا فکر می کنن من زبون ندارم یا فکر می کنن من حرفی ندارم برا زدن. وای الان باید تا یه هفته خودمو سرزنش کنم. هی تو ذهنم مرور کنم که تو مهمونی چی گذشت. چی شد که اینطوری شد. چرا جوابشو ندادم. چرا چیزی نگفتم. خیلی وقتا بخاطر اینکه دل آدما رو نشکنم موافقت می کنم. مثلا می گم آره چیزی که خریدی قشنگه خوبه. میگم ناراحت نشه. بابا منم حرف دارم برا خودم اینجوری نیست که از همه چی خوشم بیاد. با همه چی موافق باشم. فقط برا اینجور چیزا نیست که. وقتی می رم مغازه روم نمیشه تخفیف بگیرم. روم نمیشه بدون اینکه چیزی بخرم از مغازه بیام بیرون. میگم الان مغازه دار ناراحت میشه یا الان چی در مورد من فکر می کنه. فکر می کنن من پول ندارم. فک می کنن من فقیرم. فک می کنن من الکی اومدم ببینم. یا اگه بخوام تخفیف بگیرم با خودم می گم الان فکر میکنه من پول ندارم یا خساست دارم می کنم. وای کاشکی بجای اینکه اینهمه تو ذهنم فکر دیگران بود، فکر خودم بود. اینکه خودم چی دوست دارم. خودم چی می خوام. اصن چه اهمیتی داره دیگران چی فکر می کنن، دیگران خوشحال و راضی باشن از من یا نباشن. یه مشکل خیلی بزرگم اینه که نمی تونم نه بگم. اصن نه رو زبونم نمی چرخه. اگه دختر خاله ام بگه بیا کمکم بیا بریم خرید. کار هم داشته باشم. کار خودمو ول می کنم می رم. نه اینکه خیلی قدردان باشه و قدر محبت منو بدونه. قدر کاری که دارم براش می کنم رو بدونه. نه اینجوری ام نیست. خیلی وقتا از اون خواستم باهام بیاد خرید یا با هم بریم بیرون. خیلی راحت گفته من کار دارم. ولی من نمی تونم به دیگران بگم که خودم کار دارم. درس دارم. می خوام بخوابم. برای همین برای اینکه خودمو نجات بدم. وقتی کسی زنگ می زنه که می دونم ازم توقعی داره، جواب تلفنو نمی دم اینجوری راحت ترم. بعدا یه بهونه ای میارم یا یه دروغی می گم. عذاب وجدان می گیرم که دروغ می گم. ولی خب عوضش راحتم دیگه. نمی دونم چرا اینطوری شدم. مامانم میگه “ما باید مردم دار باشیم. میگه خیلی جاها نباید حرف بزنی. کوتاه بیای سازگار باشی بهتره. برا خودت حرف و حدیث درست نکنی. دعوا درست نکنی. ولش کن. تو بزرگوار باش. تو هیچی نگو، تو موافق باش”. میگه “ببین همه از من تعریف می کنن.ادامه دارد... #طرحواره_درمانی #طرحواره #طرحواره_اطاعت #اطاعت 🔷Dr.zeinabghadiri 🔷@ravanshenasiavayebaran 🔷09106665118 کلینیک آوای باران شمیرانات🏢 🦋باما همراه باشید🦋

#طرحواره_اطاعت ولی من می دونم مامانم خودش تو عذابه. اگه عمه ام بهش تیکه بندازه، نمی تونه جوابشو بده. بعد میاد خونه غرشو سر بابام می زنه. بابام می گه:”بابا خوب خودت جواب بده، ولش کن به من چه”. ولی خب مامانم نمی تونه چیزی بگه. یادمه بچگی مون اگه بچه های عمه با ما دعوا می کردن مامانم بجای اینکه طرف مارو بگیره، طرف من و آبجی رو بگیره، طرف بچه های اونو می گرفت. مارو مجبور می کرد کوتاه بیایم. عذرخواهی کنیم. ولی بابام اینجوری نیست. بابام تو خونه زور می گه. مامانم میگه:”بابات مرده. مردا همه اینجوری ان”. ولی من فکر می کنم حرف مامانم درست نیست. چرا؟ برای اینکه دوستای خودمو دیدم که باباشون چطورین؟ باباهاشون ازشون نظر می پرسن. مشورت می گیرن. ولی تو خونه ی ما اینجوری نیست. بابام کار خودشو می کنه. اگه تصمیم بگیره بره مسافرت، کاری نداره مامانم آماده هست یا نه. شرایطم آماده هست یا نه. میگه باید بریم. اگه بخواد بریم مهمونی میگه باید بریم. وقتی میاد خونه میگه همه چی باید حاضر آماده باشه. چقدر به مامانم میگم مامان چرا تحمل می کنی؟ اصن برای چی موندی؟ ولی خب مامانم همیشه همون حرفای قبلی رو می زنه. “مرده دیگه. خسته میشه عصبی میشه. من باید کوتاه بیام“. آخه اینم شد زندگی. از زن بودن خودم و از دختر بودن خودم خوشم نمیاد اگه قراره زور بشنوم. داداشمم به بابام رفته. خودش لم میده جلوی تلویزیون و به من میگه کنترلو برام بیار. آب بیار برام. اینو بیار اونو بیار. از من سه سال کوچکتره ولی زور می گه. می تونم جوابشو بدم آ. این دیگه داداشمه. ولی بخاطر اینکه داد و بیداد راه نندازه تو خونه. دعوا نکنه، هیچی نمی گم. خسته شدم، چقدر باید تو زندگی کوتاه بیام. تازگیا به سرم زده برم پیش مشاور. نمی دونم به بابام بگم بهم پول میده برم یا نه. تو اینترنت یه سرچی زدم ببینم چرا من اینجوری ام؟ چرا من جرات نه گفتن ندارم؟ چرا نمی تونم حرف خودمو بگم؟ چرا بیشتر به احساس دیگران اهمیت می دم. میخوام دیگران خوشحال باشن. دیگران ناراحت نباشن. متوجه شدم تو یه تله گیر افتادم. تله ی اطاعت. خوبه لااقل اینجوری می دونم مشکلم چیه. همه اون ویژگی هایی که براش گفته بودن، مال من بود. امیدوارم بتونم از بابام پول بگیرم برم جلسه مشاوره. نمی خوام اینجوری زندگی کنم. دلم می خواد منم بتونم حرفامو بزنم. منم بتونم به خواسته ام برسم. خداکنه بابام بهم پول بده. ادامه دارد... #طرحواره_درمانی #طرحواره #طرحواره_اطاعت #اطاعت 🔷Dr.zeinabghadiri 🔷@ravanshenasiavayebaran 🔷09106665118 کلینیک آوای باران شمیرانات🏢 🦋باما همراه باشید🦋

بسیاری از مراجعان که برای مشکلات فردی و بین فردی شون به اتاق درمان میان، مشکل اصلی یا یکی از مسائل اصلی شون نداشتن جرات ورزیه. طرحواره اطاعت باعث میشه آدمها جرات ورزی نداشته باشن. ✴️نشانه های طرحواره اطاعت کسانی که این طرحواره رو دارن جرات ابراز عقاید و افکارشون رو ندارن. میترسن دیگران قبولشون نداشته باشن. نیازهای دیگران رو به نیازهای خودشون مقدم می دونن مثلا تو رستوران میگه هر چی شما بخوری. برای رابطه جنسی با همسرشون جرات ابراز مخالفت ندارن یا اینکه اونها هم بتونن راحت نیازشونو مطرح کنن. وقتی بخوان با دوستاشون برن تفریح، هر جا اونا در نظر بگیرن و خواسته خودشونو نمی گن. از بیان احساساتشون خودداری می کنن می ترسن دیگران ناراحت بشن، یا عصبانی بشن و باهاشون بدرفتاری کنن یا جدی نگیرن اونهارو طرحواره اطاعت باعث میشه به دیگران تو ارتباطات باج بدن و کوتاه بیان آدمهای مظلومی ممکنه باشن و دیگران به عنوان افراد سازگار و مهربون بشناسن اونارو احساسات منفی خودشونو درونی می کنن و این باعث میشه دچار دردها و بیماریهای روان تنی بشن. یعنی بیماریهایی که منشا جسمی نداره و به قول خودشون دکتر گفته همه این مشکلات جسمی ات مال اعصابته. احساس اضطراب، خشم پنهان شده و ترس توی روابط، احساسات منفی ای هست که تجربه می کنن. آدمهای مطیعی هستن و ممکنه دیگران ازشون سوءاستفاده کنن و بهشون زور بگن. نمی تونن به دیگران نه بگن. نه گفتن می تونه به اعضای خانواده یا به غریبه ها یا هر دو گروه سخت باشه براشون. #طرحواره_درمانی #طرحواره #طرحواره_اطاعت #اطاعت 🔷Dr.zeinabghadiri 🔷@ravanshenasiavayebaran 🔷09106665118 کلینیک آوای باران شمیرانات🏢 🦋باما همراه باشید🦋

✴️دلایل پدیدایی #طرحواره_اطاعت سبک فرزندپروری سختگیرانه والدین باعث میشه بچه ها جرات ابراز وجود پیدا نکنن. والدین از بچه ها توقع ندارن خودشون باشن و همیشه انتظار چشم گفتن دارن. سرزنشگری بچه ها بابت اشتباهات یا بابت ابراز احساسات باعث میشه اونها بخاطر ترس از سرزنش یا تحقیر و توهین همیشه ترس از خطا کردن یا ابراز احساسات پیدا کنن و برای اینکه تو این موقعیت گیر نیافتن، بنابراین چیزی نمی گن. مثلا وقتی کودک می گه من عصبانی ام. چرا با من اینطوری رفتار می کنین؟ پدر و مادر میگن چرا اینقدر رو داری و توقع داری و … ما قدیمها اینطوری بودیم. طرحواره اطاعت بخاطر الگوگیری بچه ها از والدینی که خودشون روحیه مطیع و بیش از حد سازگار دارن بوجود میاد. والدینی که ممکنه حتی حق و حقوق خانواده خودشونو بخاطر دیگران ندیده بگیرن. جو فرهنگی و مذهبی جامعه که تاکید زیادی روی مردم داری و سازگار بودن می کنه هم باعث شکل گیری این تله زندگی می شه. بعضی افراد، از کودکی خلق و خوی سازگار و آرومی دارن و اضطرابشون زیادتره و اهل دعوا و دفاع از خودشون نیستن. این افراد اگه خانواده شون بهشون یاد ندن که جرات ورز باشن به راحتی درگیر این تله می شن. دوست داشتن والدین و خانواده شون مشروط به اطاعت کردن بوده و در صورتی که حرف شنوی نداشتن مورد تایید و محبت قرار نمی گرفتن. #طرحواره_درمانی #طرحواره #طرحواره_اطاعت #اطاعت 🔷Dr.zeinabghadiri 🔷@ravanshenasiavayebaran 🔷09106665118 کلینیک آوای باران شمیرانات🏢 🦋باما همراه باشید🦋

طرحواره اطاعت و سه نوع رفتار متفاوت آن افرادی که در تله زندگی اطاعت افتاده ان، یا: کاملا تسلیم هستن و حرف و احساس و خواسته خودشونو بیان نمی کنن و کوتاه میان. توجیه های اخلاقی و مذهبی و انسانی هم برای اینکار خودشون میارن. به دیگران اجازه میدن کنترلشون کنن یا توی کارهاشون دخالت کنن. میرن برای کارهاشون با دیگران مشورت میکنن و میخوان که تایید اطرافیانشون رو بگیرن. فکر دیگران درباره اونها خیلی براشون مهمه. از موقعیتهایی که مجبور به جواب مثبت دادن هستن و نمی تونن نه بگن، دوری می کنن. یا از موقعیتهایی که ناچار به ابراز خودشون هستن. و این باعث میشه ترفیع شغلی رو از دست بدن. لجبازی می کنن و می خوان با طرحواره شون بجنگن. چون تو مجردی از مادرشون مدام اطاعت می کردن حالا که ازدواج کردن می خوان جبران کنن و با همسرشون لجبازی می کنن و برای چیزهایی هم که لازمه مشورت نمی کنن و خودسرانه عمل می کنن. وقتی احساس کنن که دارن کنترل می شن پرخاشگری می کنن. برای آشنایی با سبک تسلیم این طرحواره، فیلم کوتاه بی عرضه، اثر آنتون چخوف رو ببینین. #طرحواره_درمانی #طرحواره #طرحواره_اطاعت #اطاعت 🔷Dr.zeinabghadiri 🔷@ravanshenasiavayebaran 🔷09106665118 کلینیک آوای باران شمیرانات🏢 🦋باما همراه باشید🦋

✴️درمان طرحواره اطاعت ما آدمها تا زنده ایم ناچار به ارتباط با همدیگه هستیم. ارتباطات هم تغذیه کننده محبت و هم امنیت ما هست. اگه تو ارتباط راحت نباشیم، زندگی برامون سخت میشه. افراد بسیاری رو دیدم که بخاطر اینکه جرات ورزی نداشتن تو  رابطه شون با همسر، فرزند، والدینشون، همکار، دوست و دیگران  اذیت میشن. بعضی کسانی که جرات ورزی بالغانه بلد نیستن حتی از فرزندان خودشون هم اطاعت می کنن. وقتی نمی تونن به دیگران نه بگن، این باعث میشه ضامن بشن، پول قرض بدن، وسایل خودشونو بدن، وقت خودشونو در اختیار دیگران بگذارن. و همه ی این رفتارهای ناشی از طرحواره اطاعت باعث آسیب دیدن خودشون و خانواده شون از نظر مالی و عاطفی میشه. به عنوان مثال قراره برن  بیرون و تفریح داشته باشن، اما بخاطر اینکه کسی دیگه برنامه دیگه ای می ریزه، برنامه شونو به هم می زنن. برای اینکه از اسارت این تله دربیاین چند تکنیک رواندرمانی رو انجام بدین: همونطور که به حق و حقوق دیگران اهمیت می دین، باید برای خودتون هم ارزش قائل بشین و از حقوق خودتون دفاع کنین. ترسهایی رو که باعث میشه از دیگران اطاعت کنین و نتونین نه بگین رو لیست کنین و شروع کنین به درمان اونها. توی هر مهمونی یا جمعی سعی کنین کم کم شروع به ابراز وجود کنین و نظراتتونو بگین. طرحواره اطاعت تاثیر منفی ای توی ارتباط عاطفی شما می گذاره، ممکنه شما بخاطر ترس از دست دادن و تنها موندن، نقش آدم مطیع رو بازی کنین. باید بدونین که این راهکار شما بطور موقت رابطه تونو نگه میداره و به مرور  زمان از جذابیت شما کم می کنه. بجای اینکه ناراحتی و خشمتونو درون ریزی کنین و احساس بزرگواری بکنین، به این فکر کنین که با اینکارتون دارین یه اقدام غیرانسانی علیه خودتون انجام میدین و این درونریزی و دفاع نکردن از خود بخاطر فضیلت اخلاقی و مردم داری نیست بلکه بخاطر ترسهای شماست. و این نشوندهنده ی ضعف شماست. طرحواره اطاعت به راحتی درمان نمیشه چون توجیهات و علتهایی داره که خیلی برای فرد ترسناک هستن، بنابراین مراجعه به طرحواره درمانگر و استفاده از تکنیکهای طرحواره درمانی، از اولویتهاتون باشه. #طرحواره_درمانی #طرحواره #طرحواره_اطاعت #اطاعت 🔷Dr.zeinabghadiri 🔷@ravanshenasiavayebaran 🔷09106665118 کلینیک آوای باران شمیرانات🏢 🦋باما همراه باشید🦋

✴️درمان طرحواره اطاعت راهبردهای مختلفی برای درمان طرحواره اطاعت پیشنهاد شده است که به صورت خلاصه در سه دسته: شناختی، تجربی و رفتاری خلاصه می شوند. الف- راهبردهای شناختی کسانی که در این طرحواره قرار دارند باید تلاش کنند در روابط کاری و عاطفی باورهای محدود کننده خود را پیدا کنند. در زیر به تعدادی از این باورها اشاره می کنیم: نباید دیگران را عصبانی کنم.  اگر حرفی بزنم یا احساساتم را بیان کنم مورد تنبیه قرار می گیرم. نباید کاری کنم که دیگران از دست من ناراحت شوند.  باید تلاش کنم تا همه را راضی نگه دارم. یافتن این باورها در روابط اجتماعی و عاطفی باعث می شود که پی به اشتباهات خود ببریم و بدانیم برای داشتن ارتباطات بهتر نیاز به فدا کردن خود نیست. تنها باید تکنیک های برخورد با دیگران را پیدا کنیم. نکته دیگر این است که ما نمی توانیم همیشه دیگران را راضی نگه داریم. برای رهایی از اطاعت نیاز است که برای خود ارزش هایی تعیین کنیم و زندگی خود را حول ارزش هایمان قرار دهیم. اگر چیزی برای ما باارزش است همان را نگه داریم و از آن حمایت کنیم و نگران خشم دیگران نباشیم. این مساله برای ما با ارزش است و نباید انتظار داشته باشیم که دیگران هم همیشه راضی باشند. هر شخصی برای خود دنیایی دارد و آن ها مثل ما فکر نمی کنند. یادتان باشد در بسیاری از موارد ما در مورد دیگران اغراق می کنیم و فکر می کنیم آن ها از دست ما ناراحت هستند، در حالی که ممکن است این گونه نباشد. ب- راهبردهای تجربی خشم دورنی و ترس زیاد باعث ایجاد این طرحواره می شود. یکی از راهکارهای بسیار مفید این است که تلاش کنیم خشم خود را بیان کنیم. اگر نسبت به کسی خشمی داریم باید در غیاب او خشم خود را ابراز کنیم؛ بدین صورت که روی یک صندلی بنشینیم و تصور کنیم او روبه روی ما قرار دارد و همه خشمی که داریم و جملاتی که سالها در وجودمان باقی مانده است را به او بگوییم. تصور کنیم که او روی صندلی نشسته است و بدون سانسور حرف های خود را بزنیم تا این خشم تخلیه شود. کار دیگر این است که به خود احترام بیشتری بگذاریم و خود را دست کم در نظر نگیریم. مهربانی با خود ما را مطمئن می سازد که قرار نیست کسی به ما آسیب برساند. ج- راهبردهای رفتاری تلاش کنید از افراد زورگو دوری کنید.  توانایی نه گفتن را بالا ببرید.  روش برخورد با دیگران را یاد بگیرید که مجبور نشوید برای رضایت آن ها هر کاری کنید. #طرحواره_درمانی #طرحواره #طرحواره_اطاعت #اطاعت 🔷Dr.zeinabghadiri 🔷@ravanshenasiavayebaran 🔷09106665118 کلینیک آوای باران شمیرانات🏢 🦋باما همراه باشید🦋

✴️هنگامی که درمانگر تلاش می کند طرحواره ها را مورد چالش قراردهد یا آن ها را زیر سوال ببرد، اغلب با مقاومت بیماران روبرو می شود. بیمار اغلب تلاش های فعالانه ای انجام می دهد تا به درمانگر ثابت کند که طرحواره های او با واقعیت تطابق دارند. برای اینکه طرحواره ها سالم بمانند اطلاعات باید تحریف شوند. در سطح رفتاری، تداوم طرحواره ها از طریق الگوی رفتاری خود آسیب رسان به دست می آید. این الگوهای رفتاری طرحواره ممکن است در محیط اولیه خانوادگی انطباق و کارآمد بوده باشند. به مرور زمان و خارج از محیط خانواده این رفتارها اغلب خود آسیب رسان می شوند و نهایتا طرحواره بیمار را تقویت می کنند. ✴️بعنوان مثال زنی که #طرحواره_اطاعت دارد ممکن است مردانی را برای ازدواج انتخاب کند که سلطه گر باشند. با انجام این کار او نقش یک مطیع و پیرو را بازی می کند و احساس آرامش پیدا می کند. بنابراین دیدگاه او در مورد خودش یعنی مطیع، تقویت می شود. انتخاب شریک زندگی ناسازگار یکی از معمول ترین ساز و کارهایی است که از طریق آن طرحواره ها تداوم می یابند. #طرحواره_درمانی #طرحواره #طرحواره_اطاعت #اطاعت 🔷Dr.zeinabghadiri 🔷@ravanshenasiavayebaran 🔷09106665118 کلینیک آوای باران شمیرانات🏢 🦋باما همراه باشید🦋

#طرحواره فردی ما درنهایت تشکیل طرحواره های #اجتماعی و#فرهنگی را میدهد نتیجه ارتباط با شخصیت خودشیفته تشکیل طرح واره های حوزه عملکرد مختل (#خود_قربانگری، #اطاعت و#توجه_طلبی و پذیرش) است ِ و#رسانه های جعلی وسلبریتی های خودشیفته وضداجتماعی که به دروغ نیاز به آزادی وخودکفایی را درقالب مغلطه به مردم القا میکنند #محرک این طرح واره ها هستند پس در اطاعت کورکورانه وبدون اندیشه گوش به فرمانیم و در توجه طلبی وپذیرش به دنبال مدهای روز (گردنبد های قلاده ای و...)و در خود قربانگری با احساس رستگاری دروغین به #خود_آزاری میپردازیم و تمام این راهکارها چیزی جز تکرار چرخه ناکارآمد( خودشیفتگی _خودقربانگری)نیست درست شبیه یک رابطه انگلی ونتیجه این چرخه #شهادت بالغ است(#بالغ در جهل وتکرار چرخه های ناکارآمد #شهید میشود) 🔷 Dr.zeinabghadiri 📞093-57_99_66_57 📞0910 _66_65_118 🔷@ravanshenasiavayebaran

🔸"باز من تنم گوش به زنگ والد ناکارامد است " یعنی طرحواره های بازداری هیجانی (باز)و منفی گرایی (من)وتنبیه(تن) ومعیار ها (م)در حوزه گوش به زنگی با ذهنیت والد ناکارامد(پرتوقع وسرزنشگر)فعال میشه 🔸️"پای اطاعت مقابل جهت مندی است" یعنی طرح واره های پذیرش (پ) ایثار(ای) اطاعت(اطاعت) درحوزه دگر جهتمندی با ذهنت های مقابله ای فعال میشه 🔸"کودک عصبانی مختل خویش است" یعنی یعنی طرح واره های خویشتن داری ناکافی (خویش) و استحقاق(است) دز حوزه عملکرد مختل با ذهنیت کودک عصبانی فعال میشه 🔸"ربنا شاخم اسیب پذیر است به خاطر عملکرد مختلم طردم نکن " "یعنی طرحواره های رهاشدگی(ر) بی اعتمادی (ب)نقص(ن) انزوای اجتماعی(ا) شکست(ش) اسیب پدیری (ا)خود تحول نیافته(خ) ومحرومیت هیجانی (م)در حوزه طرد وبریدگی وعملکرد مختل با ذهنیت کودک اسیب پذیر فعال میشه. 🔸کل طرح واره وذهنیتها در ۴ جمله با روش یادگیری کلید واژه (دکتر غدیری) #رهاشدگی/ بی ثباتی #بی اعتمادی/ بدرفتاری #محرومیت هیجانی #نقص/ شرم #انزوای اجتماعی #دلبستگی /بی کفایتی #آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری #خود تحول نیافته / گرفتار #شکست #استحقاق/ بزرگ منشی #خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی #اطاعت #ایثار #پذیرش جویی/ جلب توجه‌ #منفی گرایی، بدبینی #بازداری هیجانی #معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی #تنبیه #مشاوره #آسیب #خود #شخصیت #روانشناسی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_تخصصی #مشاوره_خانواده #مشاوره_قبل_از_ازدواج #مشاوره_تلفنی #مشاوره_حضوری #مشاوره_بعد_از_ازدواج #تله_زندگی #اندیشه #بزرگسال #درس #تیپ_های_انیاگرام 🔷 Dr.zeinabghadiri 📞093-57_99_66_57 📞0910 _66_65_118 🔷@ravanshenasiavayebaran باما همراه باشید🦋

🌀خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو 🔸 اسلام بر «استقلال فکری انسان» تأکید می کند و هم‌نوایی با جماعت بر اساس اصول را تایید و‌ در غیر این صورت، خطا می داند. 🔸 ولی این مسأله، غیر قابل انکار است که محیط پیرامون انسان مؤثر و یکی از دلایل تأکید شدید اسلام بر امر به معروف و نهی از منکر در جامعه، همین مسأله میباشد. 🔸 اگر محیط جامعه در راستای ارزش های عقلانی باشد، فشار اجتماعی ناشی از آن، باعث رشد ارزش ها و اگر محیط جامعه در جهت قبح زدایی و هنجارشکنی باشد، رفتارهای نامعقول در جامعه زیاد می شود. 🔸طرحواره تایید طلبی (Approval Seeking schema)، که شامل افکار، احساسات و رفتار هایی است که ، به طور افراطی و شدیدی به دنبال دریافت توجه و مورد تایید قرار گرفتن توسط دیگران هستند. این افراد هنگام تایید نگرفتن از دیگران و عدم دریافت توجه کافی، دچار آشفتگی شده ، باعث می شود تا افراد احساسات و افکارشان را از ترس عدم دریافت تحسین و تایید، بیان نکرده و نیازها و خواسته های دیگران را در اولویت قرار دهند. تمایل به مورد توجه قرار گرفتن و پذیرش جویی، تا جایی برای فرد با طرحواره توجه طلبی مهم است، که برای دریافت تایید و توجه، دست به انجام هر کاری می زند. طرحواره تایید طلبی، باعث کاهش اعتماد به نفس می شود، چرا که فرد با دریافت کوچکترین نشانه عدم توجه و تایید نشدن، احساس بی ارزشی و دوست داشتنی نبودن، خواهد کرد. #اطاعت #خودقربانگری #توجه_طلبی 🌺____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱