توضیحش 👇🏻 رفتار والدین با بچه‌ها تو کودکی مثل یه نقشه‌ راه تو ذهن بچه می‌مونه و باعث میشه اون بچه وقتی بزرگ میشه، طبق همون نقشه عمل کنه. 🦋 مثلاً اگه والدین همیشه با محبت و حمایت رفتار کنن، بچه‌ها هم معمولاً تو بزرگسالی احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری دارن. 🦋 برعکس، اگه والدین سرد، سخت‌گیر یا منتقد باشن، این بچه ممکنه تو بزرگسالی دچار احساس ناامنی، ترس از شکست یا عدم اعتماد به نفس بشه. ولی خوشبختانه این نقشه راه قابل تغییره! اگه یه نفر بفهمه که رفتارها و احساساتش تو بزرگسالی ریشه در کودکی‌ش داره، می‌تونه با کمک مشاوره یا روان‌درمانی، طرحواره‌های قدیمی و ناکارآمد رو شناسایی و اصلاح کنه. شما با دیدن کدوم یکی یاد خودتون افتادید؟ @RAVANSHENASI_DRGHADIRI #والدین #تراپی #روانشناسی #رفتاردرمانی #رفتارشناسی #طرحواره ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 🔸telegram:@AVAYE0BARAAN 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

دلیلش چیه؟ 👇🏻 وقتی در کودکی محبت شرطی و محدود از والدین دریافت کنیم، ممکنه در طول زندگی باور کنیم که علاقه و محبت دیگران هم باید با قید و شرط باشه. این طرز فکر می‌تونه باعث بشه که پذیرش محبت خالصانه از طرف دیگران برامون سخت باشه، چون همیشه دنبال معامله کردن چیزی برای گرفتن محبت هستیم. این نوع نگاه به روابط انسانی می‌تونه احساس نارضایتی و ناامنی ایجاد کنه، مثلاً با خودمون فکر می‌کنیم که فقط وقتی حق داریم از دیگران محبت دریافت کنیم که کامل و عالی باشیم، یا حتی احساس شرم داشته باشیم از اینکه کسی بهمون محبت می‌کنه. از طرف دیگه ممکنه ما به دلیل ترس از صمیمیت از دیگران فاصله بگیریم. والدین ما صمیمیت و ابراز علاقه رو بهمون نشون ندادن، پس ممکنه از صمیمیت و روابط عاطفی عمیق فرار کنیم، چون والدین از ما دور بودن و حالا نمی‌خوایم کسی به ما نزدیک‌تر از والدینمون بشه. برای تغییر این الگوی رفتاری، مهمه که بفهمیم محبت و علاقه واقعی می‌تونه بی‌قید و شرط باشه و ارزش خودمون رو جدا از نیاز به تایید و محبت دیگران بدونیم. علاوه بر اون، روان درمانی می‌تونه کمک کنه وجود خودمون رو دوست داشته باشیم و به دیگران هم اجازه بدیم این حس خوب رو با ما به اشتراک بذارن. حالا شما بگید: کدوم رفتار محبت آمیز دیگران به نظر شما عجیب اومد و تا به حال تجربه‌اش نکرده بودید؟ #تراپی #طرحواره #تراپیست #رواندرمانی #روانشناسی #مشاوره ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

#تاثیر_گذاری #صدا #طرحواره ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

چرا باید قبل از #نوشیدن آب، با آن صحبت کنیم؟ 🚰 #السلام_علیک_یااباعبدالله #تاثیر_گذاری #صدا #طرحواره ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

وقتی درمانگر آروم آروم تیکه‌های شکسته‌ت رو کنار هم می‌چینه... 📌گاهی وقتا توی زندگی پیش میاد که حس می‌کنیم یه چیزایی تو وجودمون شکسته و دیگه هیچ‌وقت مثل قبل نمی‌شیم. اینجا جاییه که نقش یه درمانگر واقعی پررنگ می‌شه؛ کسی که صبورانه و بدون قضاوت، تیکه‌های شکسته‌ت رو جمع می‌کنه و آروم آروم کنار هم می‌ذاره. این ویدیو می‌تونه یه نمایی از مسیر درمان باشه؛ مثل لحظه‌ای که حس می‌کنی شاید هیچ وقت خوب نشی، اما کسی هست که داره بهت کمک می‌کنه تا دوباره خودت رو پیدا کنی. توی این راه تنها نیستی.🫂 #روانشناسی #تراپیست #تراپی #درمانگر #روانشناس #رواندرمانی #رواندرمانگر #روانپزشک #اختلال #طرحواره ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

💥💥 بسیاری از ما گاهی اوقات با شباهت اضطراب و هیجان دست پنجه نرم میکنیم هر دو احساسی هستند که می‌توانند زندگی ما رو تحت تاثیر قرار دهند ولی مهم است که چگونه با آنها برخورد کنیم تا بهترین نتیجه رو بگیریم اضطراب و هیجان. دو واقعیت متفاوت هستند هیجان ،ممکن است مثبت و منفی باشد اما اضطراب تجربه منفی هست که می تواند بر روابط و عملکرد روز مره ما تاثیر بگذارد #اضطراب #هیجان #روانشناسی #روابط #طرحواره ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

💠در مقابل کودک مراقب رفتار خود باشید. #طرحواره #مادر_و_پدر #مراقبت ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

ذهنیت های های والد ناکارآمد: پرتوقع و تنبیه گر ‌👨‍👩‍👧 بازوالدینی یا Reparenting: درمانگر با بازوالدینی بیمار ذهنیت بزرگسال سالم را مدل سازی می کند. با بیمار ارتباط ایمن برقرار می کند، ذهنیت محافظ بی تفاوت را دور می زند و به پایگاه ثابت و حمایتگر بیمار تبدیل می شود تا بیمار به رابطه دلبستگی هیجانی ایمن دست یابد. بزرگسال سالم به حمایت و آرام بخشی کودک رها شده می پردازد، محدودیت هایی را برای کودک عصبانی وضع می کند و صدای خشن و بی رحمانه ذهنیت والد تنبیه گر را تلطیف می کند. بیمار به تدریج این ذهنیت را درونی سازی می کند. رسیدن به این مرحله، هدف غایی و اصلی طرحواره درمانی به شمار می رود. 💌 در مورد تله ها یا طرحواره ها و سبک های مقابله ای و ذهنیت ها در کانال توضیح داده شده است. 💡با شناخت هشیارانه این طرحواره ها یا به اصطلاح تله ها و مراجعه به روانشناس گامی موثر در جهت آرامش خود و ارتباط موثر با اطرافیانتان بردارید و مراقب خودتان و فرزندانتان باشید. ⚘🍀⚘ #پیشگیری_بهتر_از_درمان #طرحواره_درمانی #روانشناسی_تربیتی #روانشناسی_کودک #رشد #خانواده #فرزند_پروری #شکست_عشقی #دلبستگی_ایمن #موفقیت #مادر #خودپنداره #خودآگاهی #عشق #ازدواج #آرامش #وابستگی #ارتباط_موثر #امنیت #طرحواره #سلامت_روان #کودک_درون ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

⚜علائم اختلال شخصیت وابسته آیا تا به حال احساس کرده‌اید که برای انجام ساده‌ترین کارها هم به کمک دیگران نیاز دارید یا از تنها بودن می‌ترسید و برای حفظ روابطتان حاضرید هر کاری انجام دهید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، ممکن است با برخی از خصوصیات شخصیت وابسته آشنا باشید. آشنایی با علائم اختلال شخصیت وابسته کمک می‌کند تا هنگام برخورد با این افراد بتوانید رفتار مناسب‌تری داشته باشید. به همین سبب، در ادامه به بررسی برخی از مهم‌ترین علائم اختلال شخصیت وابسته می‌پردازیم: 🔅مشکل در تصمیم‌گیری افراد مبتلا به شخصیت وابسته به سختی می‌توانند به تنهایی تصمیم بگیرند و برای کوچک‌ترین مسائل هم به نظر دیگران نیاز دارند. برخلاف افرادی که دچار اختلال شخصیت خودشیفته هستند و اغلب خود را برتر می‌دانند، افراد وابسته تمایل دارند که تصمیم‌گیری را به دیگران واگذار کنند. 🔅ترس از تنهایی تنهایی برای این افراد بسیار دردناک است و آن‌ها از فکر جدا شدن از دیگران می‌ترسند. 🔅نیاز به تأیید دیگران آن‌ها به شدت به تأیید و حمایت دیگران نیاز دارند و از انتقاد می‌ترسند. 🔅مشکل در بیان مخالفت به دلیل ترس شدید از دست دادن دیگران، آن‌ها به ندرت نظرات مخالف خود را بیان می‌کنند. 🔅احساس ناتوانی آن‌ها معتقدند که بدون کمک دیگران نمی‌توانند به هیچ هدفی دست پیدا کنند. انجام کارهای ناخوشایند برای جلب توجه آن‌ها ممکن است کارهای ناخوشایندی را انجام دهند تا توجه و حمایت دیگران را جلب کنند. 🔅پرهیز از مسئولیت آن‌ها ترجیح می‌دهند که دیگران مسئولیت‌های زندگیی آنها را بر عهده بگیرند. 🔅ترس از رها شدن آن‌ها از این می‌ترسند که دیگران آن‌ها را ترک کنند و به همین دلیل در روابطشان بسیار وابسته هستند. #اختلالات #اختلال_شخصیت_وابسته #طرحواره ________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

✴️طرحواره درمانی یا همان schema therapy  چیست و چگونه انجام میشود؟ طرحواره ها لنزها یا عینک هایی هستند که در اثر تجارب عاطفی منفی ناشی از ناکام شدن نیازهای روانی بنیادین در انسان نهادینه می شود. وقتی عینک آبی به چشم بزنی دنیا را آبی خواهی دید ولی آیا دنیا آبی است؟ طرحواره ها باعث می شوند که شما حقیقت را آنگونه که هستند نبینید بلکه خود و دیگران را همانطور که از پشت عینک می بینید ببینید! براساس مدل طرحواره آموزشی، انسان سالم کسی است که نیازهای روانشناختی پنج گانه او به جا و به موقع پاسخ داده شده باشد. این نیازهای روانشناختی انسان عبارتند از: 1⃣ دلبستگی های ایمن به دیگران (شامل امنیت، ثبات) 2⃣ استقلال، کارآمدی و حس هویت 3⃣بیان آزادانه نیازها و هیجانهای پذیرفتنی 4⃣خودانگیختگی و تفریح 5⃣محدودیت های واقع گرایانه و خود بازداری (خود کنترلی) ➖از دیدگاه طرحواره درمانی افراط و تفریط در شکل گیری این نیازهای روانشناختی باعث شکل گیری طرحواره می شود. #طرحواره #طرحواره_درمانی ____ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

⚕️پيام طرحواره ها : طرداجتماعي ← من وصله ناجور هر جمع هستم ! نقص و شرم ← من بي ارزش هستم ! ايثار ←ديگران از من مهم ترند ! بازداري هيجاني ← من نبايد احساساتم را بيان كنم ! شكست ←احساس مي كنم در زندگي شكست خورده ام ! #طرحواره #طرحواره_درمانی #روانشناسی #انگیزشی #روانپزشکی #مشاوره ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

اگر مدام توی روابطتون احساس ناامنی میکنین و مدام به این فکر بیفتین که آیا این رابطه دوامی داره؟ یا ممکنه روزی تنها بشم؟ این افکار می‌تونن نشانه‌ای از طرحواره‌ی رهاشدگی باشن؛ یه طرحواره که توی عمق ذهن ما لونه کرده و باعث میشه به هر رفتار یا جمله‌ی کوچیکی حساسیت زیادی نشون بدیم و دچار نشخوار فکری بشیم. نشخوار فکری یعنی وقتی بارها و بارها یه موضوع رو توی ذهنمون مرور می‌کنیم، بدون اینکه به نتیجه‌ای برسیم. این چرخه‌ی تکراری می‌تونه ما رو خسته و مضطرب کنه و حتی روی روابط‌مون تاثیر منفی بذاره. #طرحواره_درمانگر #طرحواره_درمانی #طرحواره #مشاوره #روانشناسی #روانشناس #اضطراب #طرحواره_رهاشدگی #ترومای_کودکی #استرس #افسردگی #مشاور ᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱ 📞 ۰۹۱۰-۶۶-۶۵-۱۱۸ 🔹@ravanshenasiavayebaran 🔹 Dr.zeinabghadiri 🔹@RAVANSHENASI_DRGHADIRI 💠برای نوبت‌دهی سریع و مشاوره حرفه‌ای با این آیدی‌ و شماره تماس در ارتباط باشید و از تجربه‌ای بی‌نظیر بهره‌مند شوید! باما همراه باشید ⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱