✅طرحواره #اول طرحواره #رها_شدگی: "خواهش می کنم مرا تنها نگذار" 1. طرحواره رها شدگی اگر فرد گرفتار این طرحواره باشد هر لحظه احساس می کند افرادی را که دوستشان دارد او را ترک می کنند و در نهایت به تنهایی و بی پناهی دچار می شود.مدام احساس می کند نزدیکان خود را به دلیل مرگ از دست می دهد یا تنها می ماند.ترس او از تنهایی است.می ترسد که افراد مورد علاقه اش،فرد دیگری را به او ترجیح بدهند.به دلیل همین باور به افراد نزدیک خود به گونه ای افراطی وابسته می شود.طنز تلخ این طرحواره این است که چون می ترسد او را ترک کنند با رفتارهای حاکی از وابستگی بیمارگونه،کاری می کند که از او دوری کنند.اگر فرد در دام این طرحواره افتاده باشد،ممکن است جدایی های معمولی و عادی زندگی نیز او را آشفته و عصبانی کند. 💢دو نوع رهاشدگی وجود دارد که هر کدام از آنها به دلیل شرایط خاصی در دوران کودکی شکل می گیرند : 1-رها شدگی مبتنی بر وابستگی 2-رهاشدگی مبتنی بر بی ثباتی یا فقدان 📗زندگی خود را دوباره بیافرینید #رهاشدگی/ بی ثباتی #بی اعتمادی/ بدرفتاری #محرومیت هیجانی #نقص/ شرم #انزوای اجتماعی #دلبستگی /بی کفایتی #آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری #خود تحول نیافته / گرفتار #شکست #استحقاق/ بزرگ منشی #خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی #اطاعت #ایثار #پذیرش جویی/ جلب توجه‌ #منفی گرایی، بدبینی #بازداری هیجانی #معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی #تنبیه #مشاوره #آسیب #خود #شخصیت #روانشناسی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_تخصصی #مشاوره_خانواده #مشاوره_قبل_از_ازدواج #مشاوره_تلفنی #مشاوره_حضوری #مشاوره_بعد_از_ازدواج #تله_زندگی #اندیشه ❇️Dr.zeinabghadiri @Avaayabaran 📞09106665118

طرحواره #بی_اعتمادی و بد رفتاری:(نمی توانم به کسی اعتماد کنم) این طرحواره باعث می شود که مدام در ذهن خود انتظار داشته باشید که نکنه دیگران به شما صدمه بزنند ،یا به نحوی با شما رفتار بدی در پیش بگیرند. 👌مدام در این هول و هراس به سر می برید که دیگران سر شما کلاه بگذارند،به شما دروغ بگویند،یا از کسی رو دست بخورید.وتحقیر شوید. اگر گرفتار این طرحواره هستید برای حمایت از خویشتن،پشت دیوار بی اعتمادی سنگر می گیرید وبه دیگران اجازه نمی دهید با شما صمیمی شوند. نسبت به نیت بقیه افراد مشکوک هستید و بدترین خیالها را در ذهن خود نسبت به دیگران می پرورانید. انتظار دارید دوستانتان به شما خیانت کنند و با شگردهای مختلف سعی می کنید با دیگران رابطه برقرار نکنید.رابطه شما با دیگران سطحی و تظاهر آمیز است. واقعا نمی توانید با دیگران صمیمی شوید و با آنها راحت حرف بزنید.اگر دیگران با شما بدرفتاری کنند، دچار عصبانیت و کینه توزی می شوید و عطای روابط را به لقای آنها می بخشید. #رهاشدگی/ بی ثباتی #بی اعتمادی/ بدرفتاری #محرومیت هیجانی #نقص/ شرم #انزوای اجتماعی #دلبستگی /بی کفایتی #آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری #خود تحول نیافته / گرفتار #شکست #استحقاق/ بزرگ منشی #خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی #اطاعت #ایثار #پذیرش جویی/ جلب توجه‌ #منفی گرایی، بدبینی #بازداری هیجانی #معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی #تنبیه #مشاوره #آسیب #خود #شخصیت #روانشناسی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_تخصصی #مشاوره_خانواده #مشاوره_قبل_از_ازدواج #مشاوره_تلفنی #مشاوره_حضوری #مشاوره_بعد_از_ازدواج #تله_زندگی #اندیشه ❇️Dr.zeinabghadiri @Avaayabaran 📞09106665118

چرا این ذهنیت بی اعتماد در من شکل گرفته است تجارب منجر به شکل گیری بی اعتمادی_بدرفتاری   🔻کسی که در دوران کودکی مورد بدرفتاری قرار می گیرد مجموعه ی پیچیده ای از احساسات مثل درد،ترس،غضب و سوگ را تجربه میکند. 🔻هرگونه بدرفتاری به نوعی زیر پا گذاشتن هویت افراد است. دیگران هویت جسمی، جنسی یا روان شناختی کودک را حرمت ننهاده اند. 🔻فردی از اعضای خانواده که کودک از او چشم یاری و حمایت داشته کودک را اذیت کرده است و کودک نمی توانسته از حق خود دفاع کند. این افراد ممکن است حالت خلقی ثابتی نداشته باشند. بلافاصله آشفته می شوند و گاهی این آشفتگی را با گریه نشان می دهند و گاهی به صورت خشم و غیظ. ☑️ ریشه های طرحواره بی اعتمادی_بدرفتاری    اگر در دوران کودکی باشما بدرفتاری کرده اند شما را دست انداخته باشند، تحقیر شده باشید، یا از اعتماد شما سوءاستفاده کرده اند، در معرض این تله زندگی قرار گرفته اید. 1️⃣ یکی از اعضای خانواده تان, شما را در دوره ی کودکی کتک زده است. 2️⃣ یکی از اعضای خانواده تان در دوره ی کودکی از شما سوءاستفاده جنسی کرده یا ناخواسته شما را وادار به تحریک جنسی کرده است. 3️⃣ یکی از اعضای خانواده تان دائم شما راتحقیر و به شمات توهین کرده است. 4️⃣ افراد خانواده تان قابل اعتماد نبودند (آنها اسرار شما را فاش می کردند، از نقاط ضعف شما برای سلطه گری استفاده می کردند، سر شما کلاه می گذاشتند، به شما دروغ می گفتند و به قول و قرارشان پایبند نبودند) 5️⃣ به نظر می رسیده است که فردی از اعضای خانواده تان از رنج شما لذت می برده است. 6️⃣ با تهدید و تنبیه وادار به انجام کاری نادلخواه شده اید. 7️⃣ یکی از والدین تان دائم به شما هشدار می داده است که به هیچ کس غیر از اعضای خانواده اعتماد نکنید. 8️⃣ افراد خانواده شما علیه یکدیگر جنگ داشته اند. خانواده میدان جنگ بوده است. 9️⃣ یکی از والدین تان برای نشان دادن صمیمیت جسمانی از روش های نامناسب و آزار دهنده استفاده می کرده است. 🔟 افراد به شما القابی می داده اند که ناراحت و برآشفته می شده اید. 📚 زندگی خود را دوباره بیافرینید 🖊 مترجم: حسن حمیدپور #رهاشدگی/ بی ثباتی #بی اعتمادی/ بدرفتاری #محرومیت هیجانی #نقص/ شرم #انزوای اجتماعی #دلبستگی /بی کفایتی #آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری #خود تحول نیافته / گرفتار #شکست #استحقاق/ بزرگ منشی #خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی #اطاعت #ایثار #پذیرش جویی/ جلب توجه‌ #منفی گرایی، بدبینی #بازداری هیجانی #معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی #تنبیه #مشاوره #آسیب #خود #شخصیت #روانشناسی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_تخصصی #مشاوره_خانواده #مشاوره_قبل_از_ازدواج #مشاوره_تلفنی #مشاوره_حضوری #مشاوره_بعد_از_ازدواج #تله_زندگی #اندیشه ❇️Dr.zeinabghadiri @Avaayabaran 📞09106665118

تله #بی_اعتمادی_بدرفتاری: 🔰این تله باعث می شود که دایماً فکر کنید که دیگران به شما صدمه می زنند،کلاه سرتان می گذارند و شماراتحقیر می کنند وبه شما دروغ می گویند،می خواهند ازشماسواستفاده کنند؛بنابراین به دیگران اجازه نمی‌دهد به شمانزدیک شوندودرصورت بدرفتاری دیگران دچارعصبانیت وکینه توزی شما می شود. 📗زندگی خورادوباره بیافرینید #رهاشدگی/ بی ثباتی #بی اعتمادی/ بدرفتاری #محرومیت هیجانی #نقص/ شرم #انزوای اجتماعی #دلبستگی /بی کفایتی #آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری #خود تحول نیافته / گرفتار #شکست #استحقاق/ بزرگ منشی #خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی #اطاعت #ایثار #پذیرش جویی/ جلب توجه‌ #منفی گرایی، بدبینی #بازداری هیجانی #معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی #تنبیه #مشاوره #آسیب #خود #شخصیت #روانشناسی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_تخصصی #مشاوره_خانواده #مشاوره_قبل_از_ازدواج #مشاوره_تلفنی #مشاوره_حضوری #مشاوره_بعد_از_ازدواج #تله_زندگی #اندیشه ❇️Dr.zeinabghadiri @Avaayabaran 📞09106665118

🔸"باز من تنم گوش به زنگ والد ناکارامد است " یعنی طرحواره های بازداری هیجانی (باز)و منفی گرایی (من)وتنبیه(تن) ومعیار ها (م)در حوزه گوش به زنگی با ذهنیت والد ناکارامد(پرتوقع وسرزنشگر)فعال میشه 🔸️"پای اطاعت مقابل جهت مندی است" یعنی طرح واره های پذیرش (پ) ایثار(ای) اطاعت(اطاعت) درحوزه دگر جهتمندی با ذهنت های مقابله ای فعال میشه 🔸"کودک عصبانی مختل خویش است" یعنی یعنی طرح واره های خویشتن داری ناکافی (خویش) و استحقاق(است) دز حوزه عملکرد مختل با ذهنیت کودک عصبانی فعال میشه 🔸"ربنا شاخم اسیب پذیر است به خاطر عملکرد مختلم طردم نکن " "یعنی طرحواره های رهاشدگی(ر) بی اعتمادی (ب)نقص(ن) انزوای اجتماعی(ا) شکست(ش) اسیب پدیری (ا)خود تحول نیافته(خ) ومحرومیت هیجانی (م)در حوزه طرد وبریدگی وعملکرد مختل با ذهنیت کودک اسیب پذیر فعال میشه. 🔸کل طرح واره وذهنیتها در ۴ جمله با روش یادگیری کلید واژه (دکتر غدیری) #رهاشدگی/ بی ثباتی #بی اعتمادی/ بدرفتاری #محرومیت هیجانی #نقص/ شرم #انزوای اجتماعی #دلبستگی /بی کفایتی #آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری #خود تحول نیافته / گرفتار #شکست #استحقاق/ بزرگ منشی #خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی #اطاعت #ایثار #پذیرش جویی/ جلب توجه‌ #منفی گرایی، بدبینی #بازداری هیجانی #معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی #تنبیه #مشاوره #آسیب #خود #شخصیت #روانشناسی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_تخصصی #مشاوره_خانواده #مشاوره_قبل_از_ازدواج #مشاوره_تلفنی #مشاوره_حضوری #مشاوره_بعد_از_ازدواج #تله_زندگی #اندیشه 🔷 Dr.zeinabghadiri 📞0910 _66_65_118 🔷@ravanshenasiavayebaran

#طرحواره_محرومیت_هیجانی ✅طرحواره #سوم طرحواره #محرومیت_هیجانی: طرحواره محرومیت هیجانی چیست؟ ✅ افرادی که طرحواره محرومیت هیجانی دارند، در اکثر مواقع احساس تنهایی، بی‌پناهی و محرومیت می‌کنند. آنها احساس می‌کنند که برای هیچکس در این دنیا مهم نمی‌باشند. ✅ آنها احساس می‌کنند که حتی نزدیکترین افراد زندگی‌شان نیز پاسخگوی نیازهای عاطفی آنها نیستند. آنها باور دارند که هیچکس نگران زندگی و حال آنها نیست. ✅ آنها همواره احساس درک نشدن می‌کنند. نیازهایشان را به کسی نمی‌گویند، زیرا باور دارند نیازهای عاطفی و روانی‌شان برای کسی مهم نمی‌باشد. آنها باور دارند که حتی اگر نیازهای خود را بگویند نیز کسی به آنها توجهی نمی‌کند. ✅ از سویی دیگر آنها احساس پوچی و بی‌معنایی می‌کنند. نمی‌دانند از دیگران و از دنیا چه می‌خواهند. ❇️Dr.zeinabghadiri @Avaayabaran 🦋با ماهمراه باشید🦋 #محرومیت #محرومیت_هیجانی #هیجان #تله_زندگی

ریشه‌های طرحواره محرومیت هیجانی : ✴️ریشه‌ تحولی مهمی را که منجر به شکل‌گیری محرومیت هیجانی می‌شود باید در فردی جست‌وجو کرد که مسئول محبت مادرانه به کودک است، فردی که مسئول اصلی محبت عاطفی به کودک است. ✴️ریشه‌های تحولی محرومیت هیجانی: ✅مادر، نامهربان و سردمهر است. کودک را به اندازه‌ کافی بغل نمی‌کند و او را در آغوش نمی‌گیرد. ✅کودک احساس نمی‌کند از سوی افراد مهم زندگیش، دوست داشته شده و ارزشمند است. ✅مادر به اندازه‌ کافی برای کودک وقت نمی‌گذارد و به او توجه نمی‌کند. ✅مادر اصلاً از نیازهای کودکش آگاه نیست. برای مادر، همدلی با دنیای کودک سخت است. واقعاً نمی‌تواند با کودک ارتباط برقرار کند. ✅مادر نمی‌تواند کودک را آرام کند. بنابراین، کودک نمی‌تواند خودش را آرام کند یا تسکین‌دهی دیگران را بپذیرد. ✅والدین، کودک را راهنمایی نکرده‌اند یا حس جهت مندی را در او تقویت نکرده‌اند. والد، فرد مستقل و قدرتمندی نبوده است که کودک به او پناه ببرد. #محرومیت #محرومیت_هیجانی ❇️Dr.zeinabghadiri @Avaayabaran 📞09106665118 〽️@ravanshenasiavayebaran 🏫کلینیک اوای باران شمیرانات 🦋با ماهمراه باشید🦋

علائم خطر در شروع روابط و مرحلهٔ آشنایی در افرادی با طرحواره محرومیت هیجانی به حرفهای من گوش نمی دهد. دائم حرف می زند. برای ارتباط صمیمی با من راحت نیست. پرمشغله است. وقت کمی برای من می گذارد. نجوش، بی مهر و درونگراست. شما بیشتر از او مایل به برقراری رابطهٔ صمیمانه هستید. وقتی به او سخت نیاز دارید، در کنار شما نیست. کمتر در کنار شماست، اما ذهن شما کاملاً مشغول اوست. احساسی های شما را درک نمی کند. بیشتر، شما نیازهای او را برآورده می کنید تا اینکه او نیازهای شما را برآورده سازد. این علائم حاکی از آن هستند که شما در معرض تکرار الگوی ناکام ساز قرار گرفته اید: "طرف مقابل احتمال دارد شما را باز هم مثل روابط گذشته تان دچار محرومیت هیجانی کند." #طرحواره_محرومیت_هیجانی #محرومیت #ارتباط #رابطه ❇️Dr.zeinabghadiri @Avaayabaran 📞09106665118 〽️@ravanshenasiavayebaran 🏫کلینیک اوای باران شمیرانات 🦋با ماهمراه باشید🦋

ویژگی‌های طرحواره #محرومیت_هیجانی: قسمت دوم به طور کلی سه نوع محرومیت وجود دارد: ۱- محرومیت از محبت، که افراد احساس می کنند هیچ کس نیست از آنها محافظت کند و به آنها توجه کند. علاوه براین، چنین افرادی احساس می کنند از محبت هایی مثل لمس شدن و در آغوش گرفته شدن محرومند. ۲- محرومیت از همدلی، که افراد احساس میکنند هیچ کس نیست به حرف دل آنها گوش بدهد یا تلاش کند بداند آنها کی هستند و چه احساسی دارند. ۳- محرومیت از حمایت، که افراد احساس می کنند هیچ کس نیست انها را تحت حمایت خود بگیرد و راهنمایی کند (حتی وقتی از دیگران راهنمایی و حمایت بسیاری کسب می کنند). طرح وارهٔ محرومیت هیجانی اغلب با طرح وارهٔ ایثار گره میخورد. اکثر افرادی که طرح وارهٔ ایثار دارند، از نظر هیجانی نیز با محرومیت مواجه شده اند. #محرومیت_هیجانی #محرومیت #رابطه ❇️Dr.zeinabghadiri @Avaayabaran 📞09106665118 〽️@ravanshenasiavayebaran 🏫کلینیک اوای باران شمیرانات 🦋با ماهمراه باشید🦋

🔸"باز من تنم گوش به زنگ والد ناکارامد است " یعنی طرحواره های بازداری هیجانی (باز)و منفی گرایی (من)وتنبیه(تن) ومعیار ها (م)در حوزه گوش به زنگی با ذهنیت والد ناکارامد(پرتوقع وسرزنشگر)فعال میشه 🔸️"پای اطاعت مقابل جهت مندی است" یعنی طرح واره های پذیرش (پ) ایثار(ای) اطاعت(اطاعت) درحوزه دگر جهتمندی با ذهنت های مقابله ای فعال میشه 🔸"کودک عصبانی مختل خویش است" یعنی یعنی طرح واره های خویشتن داری ناکافی (خویش) و استحقاق(است) دز حوزه عملکرد مختل با ذهنیت کودک عصبانی فعال میشه 🔸"ربنا شاخم اسیب پذیر است به خاطر عملکرد مختلم طردم نکن " "یعنی طرحواره های رهاشدگی(ر) بی اعتمادی (ب)نقص(ن) انزوای اجتماعی(ا) شکست(ش) اسیب پدیری (ا)خود تحول نیافته(خ) ومحرومیت هیجانی (م)در حوزه طرد وبریدگی وعملکرد مختل با ذهنیت کودک اسیب پذیر فعال میشه. 🔸کل طرح واره وذهنیتها در ۴ جمله با روش یادگیری کلید واژه (دکتر غدیری) #رهاشدگی/ بی ثباتی #بی اعتمادی/ بدرفتاری #محرومیت هیجانی #نقص/ شرم #انزوای اجتماعی #دلبستگی /بی کفایتی #آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری #خود تحول نیافته / گرفتار #شکست #استحقاق/ بزرگ منشی #خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی #اطاعت #ایثار #پذیرش جویی/ جلب توجه‌ #منفی گرایی، بدبینی #بازداری هیجانی #معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی #تنبیه #مشاوره #آسیب #خود #شخصیت #روانشناسی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_تخصصی #مشاوره_خانواده #مشاوره_قبل_از_ازدواج #مشاوره_تلفنی #مشاوره_حضوری #مشاوره_بعد_از_ازدواج #تله_زندگی #اندیشه #بزرگسال #درس #تیپ_های_انیاگرام 🔷 Dr.zeinabghadiri 📞093-57_99_66_57 📞0910 _66_65_118 🔷@ravanshenasiavayebaran باما همراه باشید🦋

🔸درد طرحواره محرومیت هیجانی #طرحواره_درمانگر #طرحواره #درد_طرحواره #محرومیت _هیجانی #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 🔸telegram:@AVAYE0BARAAN 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

🌱 محرومیت هیجانی یکی از طرحواره‌های اصلی و رایج است. افراد بسیاری این طرحواره را دارند اما از آن‌جایی که علائم آن کم است تشخیص طرحواره محرومیت هیجانی کار آسانی نیست. افرادی که تله زندگی محرومیت هیجانی در آن‌ها فعال است همواره احساس مبهمی را تجربه می‌کنند. حتی وقتی همه‌چیز در دنیای بیرونی به‌خوبی پیش می‌رود آن‌ها احساس می‌کنند با کمبودهایی مواجه هستند و چیزی را از دست داده‌اند. این احساس مبهم شبیه به احساس خلا و پوچی است اما شدیدتر و عمیق‌تر. طرحواره محرومیت هیجانی (به انگلیسی: Emotional Deprivation Schema) باعث می‌شود فرد احساس کند دوست داشتنی نیست، کسی را ندارد که از او مراقبت و حمایت کند و وجودش اهمیت خاصی ندارد. این افراد در ابراز احساسات و بیان نیازهای خود با مشکل روبرو هستند. #روانشناس #درمانگر #متخصص #هیجان #محرومیت #مشاوره #عاطفی #محرومیت_هیجانی #محرومیت_زدایی _________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱